INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para lanche e café da manhã: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita de granola caseira é muito fácil, gostosa e saudável. É uma opção para seu café da manhã ou lanche, muito nutritiva e equilibrada. Seja no iogurte ou pura mesmo, você vai amar essa combinação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 bananas - 2/3 xícara de aveia em flocos grandes + 1/3 xícara de aveia em flocos finos (se quiser pode só usar 1 xícara da aveia da sua preferência) - 6 castanhas do Pará - 2 colheres de sopa de passas - 1/4 xícara de castanha de caju (ou amendoim, nozes, amêndoas.. a seu gosto) - 1 colher de sopa de óleo de coco - Canela a gosto Rende 10 porções, cada uma com 143 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Granola para PERDER BARRIGA e EMAGRECER com Saúde - Fácil e Baixa em Carboidratos (Low Carb) kzread.info/dash/bejne/k6aZ18hyZKi5j6g.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzread.info/dash/bejne/qmGl08GfdN2xftI.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Granola Engorda ou Emagrece? [DICAS E RECEITAS LIGHT] kzread.info/dash/bejne/f3l6waaQc8SvadY.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/lG2Vts-GhaeucrQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzread.info/dash/bejne/e4yHp7CGhqu3kdo.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER! kzread.info/dash/bejne/eZmMtJSQhbiuZ8o.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! kzread.info/dash/bejne/pKyss7GckdrOn8o.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/jI6ascmMo8i7ndI.html Coma 2 CASTANHAS DO PARÁ TODO DIA e Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzread.info/dash/bejne/kYybp7uYj73KYdI.html Castanha de Caju Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/fYGTzJegopaXXc4.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@mauriciocruz2764

Жыл бұрын

Eu bato no triturador : 1 xicara de castanha de caju sem sal, 1 de castanha do Pará, 1 de nozes, 1 de uvas passa, 1 de semente de girassol, 1 de semente de abobora, 1/2 xicara de chia, 1/2 de gergelim, 1/2 de linhaça, e 2 xicaras de aveia. Bato tudo até virar uma farinha. Armazeno em um vidro esterilizado e bem vedado. Consumo diariamente 2 colheres de sopa com frutas, ou iogurte, ou no leite com frutas no café da manhã. As vezes no lanche da tarde. Como sou alérgica a trigo, faço bolo com farinha de aveia ou farinha de amêndoa com banana ou maçã e sempre acrescento 1 xícara dessa farinha na massa e fica uma delícia.

Uma dica é colocar a banana no micro-ondas(1min por banana) antes de amassar, ela fica ainda mais docinha

Faço com ameixa seca, no lugar na banana...deixo a ameixa de molho e faço uma pastinha no processador, como vc fez com a banana, fica uma delicia também

Ótima adorei com a banana, mas eu já testei colocar a uva passas junto e ela amarga, já vi outros profissionais ensinando por apenas quando sai do forno, assim ela pega pouco calor e não amarga

Olá. Fiz com amendoim, no lugar da castanha de caju. Acrescentei uma Colher de cacau 70%. Ficou sensacional.

Fiz deu super certo ficou um cheiro maravilhoso da banana,a uva passas coloquei depois que desloquei o forno deixei la ate esfriar.

Boa Noite!!! Eu sempre faço a outra granola que você ensinou aqui no canal, a granola com semente de girassol, linhaça, semente de abóbora, chia, passas e nozes, eu como todos os dias pela manhã com frutas

Que delícia! E não é que é sem açúcar mesmo!! Cortei o açúcar faz alguns meses e essa receita é sensacional!! Gratidão, Dra!! ❤❤❤🙏

Te conheci na semana retrasada e ameiiiiiii tudo.Comecei uma reeducação alimentar, seguindo suas orientações. Domingo fiz compras de supermercado e o carrinho nem parecia meu...rsrsrs Obrigadão Patrícia ❤

A casca da banana , picado em pedaços bem pequenos, fica muito bom.

Patrícia, faz uma versão salgada pra gente

@neusasoares8732

Жыл бұрын

Sim eu também gostaria de ver abraço

@joelcioeclaudia1

Жыл бұрын

Ótimq ideia

@angelarocha2908

Жыл бұрын

É só ñ colocar o açúcar, Mel,melado e colicar pitada de sal ou nem colicar deuxar ao natural, bem simples faço direto

@sergiosantos6972

Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤

Dra. Patrícia e a sua habilidade de ler as nossas mentes! Ia procurar por receita de granola AGORAAAA no seu canal

@isaacramos6402

Жыл бұрын

Amei

Acrescentei um pouco de cacau, coco, nozes e ameixa seca. Ficou maravilhosa! ❤

Bom dia , incrível a receita, vou fazer sem dúvida, qual a validade da granola?

Vc é maravilhosa sou seu fã não sei como seria nossas vidas sem vc 💗

Fiz a sua receita da granola, ficou ótima! Obrigada

Nossaaaaa! Amei 🥰

Te amo Patrícia 👏👏👏

Amo demais suas receitas!

Amo suas receitas

Amei!!!

Amei Patrícia Você top ❤

Vou fazer amei essa dica

Ebaaaaa, amei❤

Ameei a receita. Vou fazer ❤

Gratidão Patrícia!!!!!

Amei! Já quero fazer

Nossa adorei vou fazer.

Que top! Estou doida para fazer!

Amei ❤ Vou fazer . ❤

Patrícia, que extraordinário. ... Show de bola essa ideia, amei e desde já gratidão... Até breve....

Amo Tuas Receitas !! Patricia !! Deus te Abençoe!🙏

Amei vou fazer 👏👏👏

Show Patricia 👏🏼👏🏼

Adorei. Como puro. Obrigadaa por suas receitas

Super!👏👏 Obrigada😘

Vou fazer obrigado amo todas suas receitas

Gratidão Pati, amei, como sempre!!! ♥️♥️♥️

Muito bom , vou fazer

Muito bom huuumm arrasou

Amei a receita.

Deve ficar muito bom.

Fiquei desejando: vou fazer !

Bom dia! Amei a receita 👏❤

Vou fazer já. Obrigada.

Ameeei. Bem interessante. Muito obrigada.

Vou experimentar parece delicioso

Vou fazer 😁. Boa noite!

Curti muito deve estar delicioso 😋

Adorei a receita👏

Oi Paty!!! Qual a durabilidade e onde guardar? Vou fazer com certeza 😍

Valeu ❗ adorei Gratidão ❤❤❤❤

Receita aravilhosa 😋😋😋, muito obrigada ❤️

Amei essa receita e vou fazer depois te conto!

Obrigada, pela receita

Que receita maravilhosa Patrícia vou fazer aq pra mim😊

🤩 eu amei 🤝🏼🌹obrigada querida

Muito legal, adorei. Parabéns!!!

Amo as suas receitas 😊

Deve ficar uma delícia!

Amei essa receita!! Muito prática de fazer.🥰

Suas receitas são maravilhosas!!👏👏👏😍

Amei essa granola! Vou fazer! Obrigada.

Adorei. Vou fazer. Muito obrigada

Amém vou fazer a melhor nutri 🙏🙏

Amei essa receita, super prática,😊.

Amei,vou fazer,amo granola❤

Vou fazer. Obrigada...Amei a receita!!!!

Maravilha!

Amei, fácil e parece ser muito saborosa. Obrigada

Amei a receita, vou fazer

Que maravilha, adorei❤❤❤

A Patrícia, sempre arrasando, com essas receitas saudáveis e gostosas.

Adorei muito bom, tudo que é para beneficiar na saúde a gente deve aproveitar bem, procurar fazer sempre o melhor. Muito obrigada por este seu vídeo... Boa tarde pra você.👍 ❤

Adorei😍 vou fazer com certeza! 👏🏽👏🏽

Também gostaria da salgada. Vc e ótima nas receitas e dicas.

😮amei, 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Boa tarde querida Receita maravilhosa Obrigada Deus abençoe

Gosto demais do seu canal Tenho seguido as suas receitas São uma delícia, parabéns querida

Vou tentar fazer está com uma cara ótima

Adorei ❤obrigado

Legal vou fazer

Maravilhosa, vou fazer!

Eu adorei a receita eu gosto muito a granola parabéns Patrícia leite ❤❤

Tô viciada aqui nesse canal ótima prática q a gente entende❤❤parabéns

Muito boa orientacao. Obrigada!

Adorei a reseita abraço

Amei esta receita!! Vou fazer!!

Patrícia, mais uma receita maravilhosa. Vou fazer de amendoim também. Parabéns 👏👏👏👏

Gostei patricia vou fazer esta granola assim como você fez Patrícia. 😊😊😊

Gratidão ❤

Gostei demais chegou na hora certa valeu

Obrigada Patricia por mais 1 receita maravilhosa 👏👏👏

Show de bola

Eu amo as suas receitas, ganhou mais uma seguidora ❤❤❤ Essa receita vai me ajudar muito pra colocar na minha aveia adormecida

MARAVILHAAAA! já quero fazer! Obrigada!❤️👏🏻🤤

Se colocar coco deve ficar divino

Patricia, eu fiz hoje. Amei!! Ficou deliciosa!!! Vou fazer sempre! ❤️

Vou logo fazer,obrigado ❤😂