Szia Réka!A saját példámból kiindulva,teljesen egyetértek a videóban elhangzottakkal.Egy év alatt ketogén étrenddel illetve edzéssel ledobtam 43! kilót. Kolbász, szalonna, tepertő és társaik. Szénhidrát maximum 10-15 gramm naponta. Nálam az éhség érzet nem lecsökkent, hanem teljesen megszűnt.Sokszor előfordult, hogy figyelmeztetnem kellet magamat az evésre mert elfelejtettem. Napi kettő étkezés bőven elegendő. De azt azért elmondom, hogy csak az álljon neki akinek van akarata, ugyanis az elején fel fog lépni egy durva cukor elvonási tünet ami,addig tart amíg a szervezet át nem áll a zsírra.Nálam ez kb. két hétig tartott.Rettenetes falkaparós.Ha a kezdeti nehézségeken valaki képes túllépni, onnantól kezdve sínen van.Csak ajánlani tudom mindenkinek.

3. hete kezdtem el a ketogén diétát és az időszakos böjtöt is csinálni. Sokkal jobban érzem magam és az étvágyam is jelentősen lecsökkent. Rengeteg diétás módszert kipróbáltam és most érzem csak azt hogy egyáltalán nem szenvedek sőt élvezem. 😊 Remélem ezzel sikerül tartósan lefogynom.

Szeretnék több videót ebben a témában ;)

Szép napot kedves Réka. Nagyon tetszett a ketogén diétáról szóló videód és szívesen venném ha erről a témáról részletesen tudnék informálódni. Gratulálok eddigi tevékenységedhez, szerintem sokaknak tetszik és sokaknak segítesz ezzel. Csak így tovább és köszönöm neked.

Én is szeretnék több videót ebben a témában. Örülök, hogy megtaláltalak! Hálásan köszönöm. Engem még az is érdekelne, hogy lehetne ezt teljesen növényi alapon csinálni. Köszönöm szépen

Szeretnék több videót ebben a témában. Köszönöm.

Engem is nagyon érdekel ez a diéta. Szeretnék több videót! Köszönöm.

Szeretnék több videót ebben a témában !

Szeretnék több videót ebben a témában. Köszönettel. :)

Szia Réka!Koszonom szepen! Olyan kedves es lelkes vagy😍❤

Szuper videók,csak nagyon hosszúak,és emiatt szinte elalszom rajtuk, pedig erdekel a tema. Par éves gyereknek erzem magam,aki epp az elalvashoz kap mesét.

Köszönöm szépen én is szeretnék több videót Ebben a témában az oldalt is követem a Facebook oldalon

Szia Réka!

Krónikus gyulladás csökkentése miatt is nagyon érdekelne ez a diéta

A zsírdús táplálkozást nagyon nehezen tudom lefordítani.... Napi hány deka zsírt kell (lehet) megenni?

Szia Réka😀 IR és primer biliaris cirrhosis (nem alkoholos) esetén is alkalmazható ez a diéta? Inkább a most induló új sorozatodat nézzem meg ?

Szia!

Kedves Réka. Azt szeretném kérdezni, hogy az alapanyagcsere szintet, amiről beszélsz a videóban hogy lehet mérni? Köszönöm

Szia! Én szeretném elkezdeni a ketodin diétát tudnál ajánlani valami diétát?

Akkor én is vissza fogok hízni? Anorexiám lett a fogyás fázisában jelenleg 4. éve. 53 kg-t fogytam. 168 cm és 46-47 kg vagyok. Ezek szerint minden leadott kilót vissza fogok hízni mert annyira lecsökkent az alapanyagcserém?