A Cafeína está te matando
Em meio à correria do dia a dia, a cafeína emerge como um estimulante onipresente, uma promessa de vitalidade instantânea para enfrentar desafios incessantes. Amplamente consumida ao redor do globo, esta substância se infiltra em nossa rotina, prometendo uma injeção de energia para quem se sente perpetuamente cansado. No entanto, apesar de ser celebrada por seu poder de revigorar o corpo e a mente, a realidade oculta por trás do consumo de cafeína é complexa e merece uma análise mais profunda.
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A cafeína, longe de ser uma simples solução para o cansaço, atua sequestrando nosso sistema nervoso, criando uma ilusão de alerta e produtividade. Este vídeo desvenda os efeitos colaterais menos conhecidos da cafeína, desafiando a percepção comum de que ela é inofensiva. Exploramos como, paradoxalmente, a busca por relaxamento através de uma xícara de café pode resultar em maior ansiedade e estresse, devido à interferência da cafeína com neurotransmissores chave que promovem o sono e o relaxamento.
Além disso, em uma era de hiperestimulação, onde a exposição constante a estímulos diversos se torna a norma, a cafeína contribui para um ciclo vicioso de estresse e dependência. Aprofundamos o impacto da cafeína na saúde mental e física a longo prazo, discutindo como a sobrecarga de estímulos pode afetar negativamente nossa capacidade de relaxar, focar e, por fim, ser criativos.
Destacamos ainda o paradoxo da produtividade: enquanto a cafeína pode oferecer um impulso temporário, seu efeito a longo prazo pode ser justamente o oposto. Investigamos como o consumo excessivo de cafeína pode prejudicar a qualidade do sono, essencial para a recuperação e o desempenho cognitivo. Este vídeo é um convite à reflexão sobre nosso relacionamento com a cafeína e como, em última instância, podemos buscar um equilíbrio mais saudável em nossas vidas.
Assista a este vídeo para descobrir a verdade por trás do consumo de cafeína e os efeitos que ela pode ter em seu corpo e mente. Se você está buscando maneiras de reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e potencializar sua criatividade, este conteúdo é essencial. Lembre-se de se inscrever, compartilhar e comentar com suas próprias experiências ou dúvidas sobre a cafeína. Vamos juntos explorar alternativas saudáveis para manter nossa energia e bem-estar.
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Пікірлер: 208
Reflexão importantíssima! No ano passado fiquei 6 meses sem tomar café e me senti com muito mais energia, menos ansiedade, dormia e acordava renovada. Meu objetivo é construir uma vida livre de vícios, parei de comer açúcar 100% há 6 meses também. Passando esse período voltei a tomar o café e o objetivo era tomar apenas pela manhã. Ao longo dos meses me percebi bebendo além do necessário novamente, me senti mais ansiosa e notei que era muito pelo hábito do conforto emocional que a companhia da xícara me proporcionava. Senti de Deus esse incômodo sobre este permitindo que o café me dominasse novamente. Estava decidida a parar o café, dessa vez 100% como fiz com o açúcar, abri o Instagram e vi esse vídeo. Durante o vídeo recebi um convite para um café 😂😂😂 A vida é feita de escolhas, e hoje escolho dizer não para qualquer coisa que me gere dependência! Obrigada pelo conteúdo!
@VictorHugo-zc6un
4 ай бұрын
Também estou nesse propósito não é fácil é uma luta diária
@ComentaristaRedPillado
4 ай бұрын
Ótima observação Carolina parabéns
@eltonvieira31
4 ай бұрын
Cara q legal, o acucar no café já tirei , agora preciso tirar o café, estou identificando q ele está tomando minhas vitaminas e energia. Entrei no efeito reverso, quero limpar ele, e se csguir tomar uma vez por mês já está ótimo.
@raphaelecv2349
4 ай бұрын
Também estou tentando largar. Não consigo começar o dia sem o cafezinho, sem açúcar. Para render no trabalho, às vezes tomava doses extras e acabava tendo enxaqueca. Até que chegou um momento e não aguentei mais e pedi demissão.
@achadinhos_da_tata
4 ай бұрын
Obrigada pelo seu relato! Me lembro que até os vinte e cinco eu não bebia café e tinha mais disposição.. agora vou tentar parar de vez!
Obrigado Senhor ppr ter criado o café Faz mais de 30 anos qie tomo café. Cadê a galera que toma café???
@Aiagel_
4 ай бұрын
Está destruindo o cérebro com essa porcaria.
Parei de tomar café faz um tempo e sentir que a minha disposição melhorou muito.
@abssor2115
4 ай бұрын
Faz quanto tempo sem café
Pra quem diz que "em excesso até água faz mal", resta saber se quem tá identificado com aquilo que está usando não está influenciado por aquilo a ponto de saber discernir o limite do excesso e o que é "mal".
Não é de hoje que eu vejo o café da mesma forma que eu vejo o cigarro. Ambos intoxicam o corpo e causam dependência e vício. Ambos nos deixam mais ativos e, no caso do café, em algumas pessoas promovem relaxamento também. É muito doido parar pra pensar o quão café se assemelha a um cigarro. Ta cansado? Toma um cafézin. Tá sem fazer nada, toma um cafézin. Tá esperando numa fila ou em algum outro lugar? Toma um cafézin. Tem gente que é assim e eu conheço várias delas. Enfim. Já fui muito viciado em café, mas hoje em dia já larguei de mão.
@sobrancelhas.e.outros
4 ай бұрын
Bem que vc fez É isso msm
Daqui a pouco vocês não vão tomar nem água mais, escutem o que estou dizendo. De qualquer forma, obrigada amigo, por disponibilizar os seus estudos.
@Carekoso
4 ай бұрын
Mas água não faz mal.
@Thur977
4 ай бұрын
@@Carekoso ele foi irônico...
@kaiopvrplx
4 ай бұрын
@@Carekosoo que decide se faz mal ou nao é a quantidade. Pode pesquisar que pessoas ja morreram pelo excesso de consumo de agua.
@emanuellefabiana3437
4 ай бұрын
De água pra café tem uma diferença infinita
Não tomo café há quatro anos. Meu café, logo pela manhã, se chama zhan zhuang.
Sou viciado em café ☕ Principalmente quando escrevo minhas poesias e faço meus rap
Até 31/01/24, eu bebia 1/2 litro de café Até a hora do almoço, hj bebo 1 copo 300ml por dia, estou "caminhando" pra beber um copo por semana, até chegar o ponto de não beber mais nada, na verdade o vício não é no café, e sim no açúcar. Ficarei grato se fizer o vídeo sobre o açúcar. Gratidão pelas informações.
@investidorgamer-xn1wx
4 ай бұрын
Não é só o açúcar cara, eu sem cafeína sinto muita dor de cabeça, mesmo que coma doce
Acho que estou num estágio tão avançado de dependência de café, que só o fato de eu pensar em parar de tomar, já me dá uma vontade louca de até o bule e tomar uma xícara, é complicado, já é vício crônico.
Olá André, tudo bem? Estou deixando o café aos poucos e incluindo o chá na minha rotina. Tenho muitas dores de cabeça ainda e o sono está bem desregulado. Estou animada com a mudança. Vou ficar firme. Um abraço!
@janainavalle_
4 ай бұрын
Oi, Cláudia! Desculpe a intromissão, apenas queria observar que muitos chás também contém cafeína, alguns como o chá preto podem ter mais até do que o café! Se não tiver certeza sobre os que gosta, pesquise... Boa sorte com as mudanças!!
Uma vida saudável é feita de temperança e isso começa pela alimentação, tudo em excesso faz mal, o que diferencia o remédio do veneno é a dose ingerida!
Vamos e viemos, É muito BOM tomar um cafézinho NÉ? 🫖☕️ me deu até vontade, vou lá passar um cafézinho 😂
Seria muito bom saber os efeitos negativos do açúcar em nosso cérebro....
Ganhou minha atenção e com pontos irrefutáveis, obrigado pelo despertar.
Quanto ao consumo de cafeína eu simplesmente não tenho este problema porque não consumo café de qualquer tipo que seja, nem refrigerante nem qualquer outra bebida que leve cafeína. De 3 meses pra cá eu só bebo água mineral com gás.
fantástico. melhor explicado é impossível. venha o vídeo sobre o açucar
Assistindo esse vídeo tomando um cafezinho.
Fico feliz que estou no caminho certo! De 10 xícaras de café , reduzi para 3 em média, por dia. Agora vou reduzir ainda mais! Com certeza quero ouvir sobre o açúcar!
@Palmeiras-vv6me
4 ай бұрын
SE EU TOMAR 03 VOU PARAR NO PS.
Faz do açucar. É muito importante. Obrigado pelo conhecimento, é muito esclarecedor!
tem um tempo que tô considerando parar com o café. bebo muito, mas muito mesmo. prá mim é mais fácil cortar de vez do que diminuir.
@salmapereirasouza3885
4 ай бұрын
...Oxente,tenta tomar sem cafeína☕...Eu sou apaixonada por café,mas ultimamente,venho tomando sem cafeína...Faça um teste,vai alternando pelo menos🌷...
@giancarlosignore6319
Ай бұрын
@@salmapereirasouza3885 café sem cafeína é pior ainda, pois leva muita química para tirar a cafeína dele e você bebe isso.
@salmapereirasouza3885
Ай бұрын
@@giancarlosignore6319 ...Depende da marca😘☕!...
@salmapereirasouza3885
Ай бұрын
@@giancarlosignore6319 ...Rsrs,se for a base d'água,nåo tem problema☺!!...
Excelente e apoio a questão de um vídeo sobre o açúcar tb
Pronto! Agora vou ali tomar meu café pra dormir melhor.
Eu gostei muito do vídeo do café e quero ver o vídeo sobre o açúcar!
Ótimo conteúdo 👏
Sou grato a você, pelo insight e informação de estudos como complemento... Gostaria de assistir a um vídeo sobre o açúcar!!
Estou a 3 meses sem tomar nenhuma gota de café. Sabe qual a diferença que notei? Nenhuma. Nem pra melhor e nem pra pior.
@lennoth
4 ай бұрын
Só deve fazer diferença se tu for muito viciado.
@jogandoemcasa6715
3 ай бұрын
A cafeína está presente tbm em chocolate, mate, chás pretos e verdes, refrigerantes de cola e guaranás.
cara leu minha vida soh pode, video falou tudo o que acontece comigo
faltaram alguns aspectos importantes, sobre a cafeína, que também devem ser ressaltados, como por exemplo , na década de 80, haviam estudos da relação entre cafeína com doenças reumáticas, e haviam também estudos relacionandos ao consumo de café e transtornos de ansiedade, mas hoje em dia com o lobe agressivo, da industria multimilionária do café, que financia laboratórios de pesquisa, financia pesquisas em universidades, contratam laboratorios de pesquisa particulares, para demonstrar os "beneficios de consumir café", os estudos indicando qualquer dano a a saúde é varrido para debaixo do tapete, hoje em dia esta amplamente documentado, que o café bloqueia a absorção de cálcio e vitaminas do complexo B, no intestino, estudos mostram que deficiencia de B12, por exemplo, é uma das causas principais, de baixa energia e disposição, e até mesmo é causa de declínios cognitivos, neuropatias, demencias, etc, a cafeina esta longe de ser uma bebida inofensiva, já foi proíbido em vários países, por diversos motivos não relacionados a saúde, mas acabou dominando o mercado básicamente em todo planeta, mas mesmo com a dependência química, uso recreativo e também paleativo da cafeína, é sempre bom avaliar de forma crítica nossos hábitos, e se necessário, regular de forma consciente e intencional, para se ter uma melhor qualidade de vida
@valtersoares245
4 ай бұрын
Isso é a mais pura verdade.
Sim! Quero o vídeo sobre o açúcar
Assistindo esse vídeo e tomando meu primeiro café do dia...
Muito interessante
Muito bom, faz o vídeo sobre o açúcar
Excelente video e vou tentar diminuir o consumo do café
Também quero saber sobre o açúcar, André!. Eu passo sem mal sem café. E sem açúcar. Excelente conteúdo!!!
Faz um vídeo falando o que podemos consumir para melhorar a memória
Vamos ao Açúcar 👍 A Cafeína, foi genial 👏
Sim! Eu quero saber sobre o açúcar.
Obrigado
Vou nas empresas pedindo patrocínio para pedalar o país!! Lá vem a secretária! Quer café!!???
Mais sobre nossos "vicios permitidos" como café e açucar....
A muito tempo tenho percebido a diferença, nos dias de mais estresse e que evito café, nos outros dias estou reduzindo bastante o excesso de café.
Obrigado André. Passe a avaliar o efeito reverso do café em minha vida, acredito muito q ele está tirando minha energia ao invés de energizar. Agora nós conte sobre o açúcar .
Muito bom, quero saber do açúcar agora
Bebo só água e estou muito bem aos 43 anos. Nada de café, nada de refri, nada de alcool, nada de sucos. Muita energia, sempre sem café. Treino musculação pesada sem tomar nada (nem bomba, nem whey, nada mesmo. Supino 100kg, Agachamento 120kg). Sou Acupunturista e atendo pessoas das 9 às 19. Mas se eu dormir poucas horas a noite, começo a me sentir irritado. Tenho que dormir 8 horas sempre. Se bebo café ao longo do dia, tenho insônia a noite.
@naotemnenhumnomedipo
4 ай бұрын
Também quero atingir essa meta
Parei de tomar refrigerante. Agora vem esse vídeo avisando sobre o café. Kkkkk 😂😂😂
Eu sou viciado em café e fiquei ansioso demais com muita inquietação impaciência um monte de coisa ruim eu percebi que é o café que tem me feito mal eu perdi o prazer não descanso a mente na hora de dormir fica estimulada variados pensamentos.
Descobri à pouco tempo q tenho intolerância à cafeína, demorou para eu associar o mal estar à essa substância, até comprimidos q têm cafeína me fazem mal, tive q tirar tudo e vivo muito bem sem ela. Café agora, só descafeínado.
Gostei Quero ouvir sobre açúcar
Sim ,sobre o açúcar
Quero esse vídeo
Quero o vídeo sobre açúcar também.
Sim, vídeo sobre efeitos do açúcar
Acucar gostaria deste assunto.
So de ver o vídeo ja deu vontade de toma café.
E eu tb gostaria mt de um vídeo sobre o açúcar, naturalmente.
Faz o vídeo sobre o açúcar!! Gratidão André
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Aqui está o vídeo do açúcar, Valdineide! kzread.info/dash/bejne/e66K1ZeQfa-fd7w.html&lc=UgwjG_7xt1VDSQFMXvh4AaABAg
Eu quero um video sobre o açucar!
Estou sentindo que o café realmente faz algo ruim no corpo! Minha mãe sofre com azia e refluxo , mas não passa um dia sem tomar café !
@investidorgamer-xn1wx
4 ай бұрын
Sofro desse mal, estou tentando parar e é quase impossível
Meu proprio corpo me avisava . E creio que o poder de Deus me libertou. Nem.tudo nos convem na natureza, talvez essa semente pode ser para outros fins e nao para humanos.
Assistindo tomando um cafezinho
Eu quero um vídeo sobre o açúcar
Eu tomo café depois de qualquer refeição pra evitar a má digestão e funcionou, porém demoro pra acordar sem um cafezinho, mesmo dormindo bem
Gostaria muito de ver um vídeo sobre o açúcar
Quero o vídeo com os efeitos do açúcar….😊
Sim. Açucar
Vídeo sobre açúcar por favor!!!!!!
Cara !!!! Vou te dizer, acho que temos inteligência, para podermos avaliar o que nos faz mal. Mas penso que, com moderação, ( como tudo ) não a problema.
Boa tarde sou teu fã tenho um contra ponto minha vô morreu com 106 anos se café faz mal eu quero isso pra mim
@msilvavictor
4 ай бұрын
Tudo é proibido hoje. Temos que fazer fotossíntese e beber água. Somente. Beba café pela manhã em quantidade moderada. Não vai fazer mal, não vai te deixar hiperestimulada. A tarde e a noite vai acabar alterando seu sono. E em grande quantidade vai te deixar ansiosa, trêmula, etc. Como tudo na vida, tenha equilíbrio e seja feliz.
Sobre o açúcar..
Quero um vídeo sobre açúcar.
esplica sobre o açúcar por favor.
Tomar muito café, por ser diurético, aumenta a vontade de ir ao banheiro e eliminar agua, com isso vitaminas hidrossolúveis como a C, B6 dentre outras, são eliminadas, causando uma deficiência dessas vitaminas com o passar do tempo.
Esperando o vídeo da açúcar!
Eu quero
Eu quero ver o video sobre o açúcar.
Eu tomo muito café durante o dia todo.
Boa tarde, faz um vídeo sobre o açúcar.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Já tenho! Vou te mandar o link: kzread.info/dash/bejne/e66K1ZeQfa-fd7w.html&lc=UgzyHUuEYUqhAXXqUIh4AaABAg
Faz o video sobre o açucar tmb depois
Quero saber sobre o açúcar
Eu quero saber sobre o açúcar
Sim , faça um vídeo sobre açúcar.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Já saiu! Aqui está: kzread.info/dash/bejne/e66K1ZeQfa-fd7w.html&lc=UgwjG_7xt1VDSQFMXvh4AaABAg
Tenho energia sim, tomo só de manhã pq gosto 😂
assisti tomando um café :) rsrs
@01morpheus
4 ай бұрын
fds
Faça um vídeo sobre o açúcar
Porriso n tomo café......
quero ouvir sobre o açúcar
Eu quero o vídeo sobre o açúcar.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Aqui está o link, Sandro: kzread.info/dash/bejne/e66K1ZeQfa-fd7w.html&lc=UgwjG_7xt1VDSQFMXvh4AaABAg
To a 2 anos sem café já. Café é bom só o cheiro
Fala sobre o açúcar!
Depois disso vou tomar meu cafe sem açúcar 😋,tomo cafe e pre treino imagina kkk o coro come o dia todo .
Boa tarde mestre Manda o do açúcar Por favor
Quero saber do açúcar!!!
suite - açúcar
Eu não tomo café, pois me deixa ansioso, talvez o meu organismo já esteja em uma velocidade boa, antes eu tomava de boas
O gosto é ate bonzinho, mas nao tomo ha muito tempo
muito interessante ver o outro lado da moeda. Acho que o açucar ainda é pior...
@CleitonMirante-be9ie
4 ай бұрын
Com certeza!
Quero um vídeo sobre o rapé
Que ranço dessa postura de voz, parece q está dublando ele mesmo para a discovery channel.
Que bom, descobri que sei o que faço: tomo em quantidade equilibrada, em horários inteligentes - sem açúcar inclusive - nunca por causa de estresse, assim como tomo chá antes de dormir!
@gabrielan4
4 ай бұрын
🎉😅😊😊🎉😊😂😂😊😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😮😊😊😊😅😊😊😊😊😅😅😅😊😅😅😊😊😅😅