O AÇÚCAR Está Corroendo Seu Cérebro: 6 implicações diretas!
Neste conteúdo profundo, exploramos o doce veneno que se infiltra em nossas vidas diárias com uma promessa de alegria momentânea, mas que cobra um preço alto de nosso bem-estar e liberdade: o açúcar. Ao longo da história, essa substância doce tem desempenhado um papel curioso em nossa sociedade, assumindo conotações de afeto e recompensa. Entretanto, por trás de cada gesto indulgente e sabor doce, esconde-se uma verdade mais amarga sobre o controle que perdemos sobre nossas escolhas e nosso bem-estar.
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A realidade do impacto do açúcar em nosso cérebro e comportamento é alarmante. Investigamos como essa substância não apenas sacia desejos momentâneos mas também corroí nosso recurso mais valioso: a capacidade de nosso cérebro de lembrar, sentir e manter a saúde emocional. A dependência de açúcar, disfarçada de prazer inofensivo, tem ramificações perversas que afetam nosso humor, memória, aprendizado e até mesmo a capacidade de enfrentar desafios da vida de maneira construtiva.
Discutimos a influência do açúcar na constância de nossas ações, na busca por soluções rápidas para o alívio de desconfortos emocionais, e como essa busca incessante por prazer imediato desvirtua nossas prioridades e mina nossa capacidade de sentir satisfação genuína. Além disso, revelamos como o ciclo vicioso de consumo de açúcar não apenas impacta negativamente nosso estado emocional e cognitivo mas também nos impulsiona para um caminho de menor resistência, onde a escolha por opções mais saudáveis se torna cada vez mais desafiadora.
Este conteúdo é uma chamada para a conscientização e o empoderamento através do conhecimento. Ao entender as implicações complexas do consumo de açúcar em nossas vidas, você terá a oportunidade de fazer escolhas mais informadas, reprogramar seu cérebro para priorizar o bem-estar a longo prazo e descobrir a verdadeira felicidade que reside além dos prazeres momentâneos. Convidamos você a embarcar nessa jornada de autodescoberta e transformação. Inscreva-se, compartilhe e comente para se juntar à nossa comunidade que busca um estilo de vida mais saudável e consciente.
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Eu parei de comer açúcar , doces e derivados de doces , sorvete , parei faz 4 anos , tomo café sem açúcar , parei também com Glúten , leite e derivados de leite e embutidos , parei definitivo. Me sinto muito bem na saúde em geral , e eu tenho 56 anos. Eu só me alimento apenas de frutas , verduras , legumes , arroz , e feijão , e ovos cozidos e nada de frituras. Eu não tenho problemas de saúde.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Parabéns pela decisão, Marta!
@mirandasouza2542
3 ай бұрын
Como você conseguiu?
Sim, já deixei o açúcar há uns 3 anos.
Zero açúcar há 4 anos. Melhoria em todas as áreas... humor muito melhor, 12 kilos a menos, concentração, disciplina, memória, tudo muito melhor. Não foi fácil mas foi a melhor decisão da minha vida.
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Muito bom, Jane!!!
Eu quero mudar 😊
Parei dia 10 de fevereiro pq estava tendo problemas e foi difícil nos primeiros dias e tenho certeza que era viciado em açucar.
Já comecei a mudança, mas quero mudar totalmente 😊
Já havia reduzido de forma significativa a ingestão do açúcar, mas ter acesso a seu conteúdo realmente me motiva a exclui-lo gradativamente de forma definitiva da minha vida. Principalmente por saber que essa decisão irá interferir para além da minha saúde física. Estou disposta a isso pela minha saúde cerebral 🧠 Sei que será uma jornada até lá. Mas você me inspira e faz acreditar que é possível chegar lá. Grata, grata, grata🙏
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Muito bom! Parabéns pela decisão!
Parabéns pelo canal e por mais um conteúdo de muito valor! Eu colocava 3 colheres de açúcar para uma xícara de café. Em 8 meses, reduzi para 1, e agora não colocou mais. Se gosto? Ainda não. Me desafio por disciplina e por consciência.
@BrainpowerBr
4 ай бұрын
Muito bom, Márcio! Mudanças de hábitos = mudanças na vida!
Que video!!! Um grande abraço Andre. Sua contribuição muda o mundo
@BrainpowerBr
4 ай бұрын
Obrigado, Denis!
Esse vídeo vai muito! muito! mais além do que o açúcar!
@BrainpowerBr
4 ай бұрын
Verdade! A ideia é ir do começo ao fim do açúcar! 🔥
Concordo plenamente. ...diminui muito o açúcar ...mas chego lá vou banir completamente o açúcar da minha vida.....
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Boa, Márcia!
Vou mudar
Eu preciso tirar o açúcar da minha vida. Cortei algumas coisas e descobri que não fizeram muita diferença. Ou tira o açúcar completamente ou não adianta nada mesmo. Sou chocólatra e estou sofrendo para tentar abrir mão do chocolate. As pessoas ao meu redor me sabotam trazendo um doce vira e mexe. O importante é que já estou me esforçando. Tenho lipedema e não posso continuar assim.
@DeniisMello
4 ай бұрын
Força amiga, estou nessa jornada. Conseguimos ficar sem por um tempo e depois tentamos voltar. Mas sempre que você recair, lembre-se dos benefícios do corte e volte pro cmainho
@ClaudiaFigueras.poesias
4 ай бұрын
@@DeniisMello Toda mudança pede esforço, né? Ótimo Domingo e fica com Deus. Um abraço para você.
@EdmundoPereiraJunior-zj7pv
4 ай бұрын
Dê preferência aos chocolates com mais cacau. Por exemplo, 70% de cacau.
@BrainpowerBr
4 ай бұрын
Claudia, o importante é que você já tomou consciência disso e está tentando! 👏🏻
@user-db1kg2uk8i
3 ай бұрын
Tem chocolates sem açúcar e 70% cacau ou mais que são saudáveis Cláudia! O cacau é muito saudável, o que é ruim é o açúcar.
Eu preciso mudar o meu consumo de açúcar, de doces .
Olá, principalmente grata pelo conteúdo maravilhoso...Na minha prática já tirei o açúcar branco do café e bebidas há muitos anos. No momento, com 52 anos, estou entrando no climatério e tem momentos que fico desesperada por um doce... Oq eu faço nesses momentos é tentar comer junto ou próximo de uma refeição rica em proteína pra diminuir ou amenizar o índice glicêmico, acho uma boa estratégia pra mim no momento, enquanto não consigo tirar totalmente!!! Um abraço 🤗
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Muito bom!
Eu vou mudar 🎉
Está bem, vc me convenceu! Vou começar a tirar o açúcar da minha vida. Muito obrigado pelos vídeos!
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Que bom, Alexandre! Obrigado!
Eu quero mudar!
Olá André!!!! Estou tentando cortar sim, mas tenho recaídas. É muito importante saber como fazer doces usando frutas e sementes,canela ,ameixa! Tem algumas boas nutricionistas na Internet falando sobre o açúcar! Realmente cortar o açúcar e fazer exercício é uma mudança extraordinária na vida de uma pessoa. Obrigada por esse vídeo 😅
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Valeu, Monica!
Tive um tempo de te ouvir, de novo, e adorei . Parabéns . 👏👏👏👏👏 Às vezes tomo um sorvete e depois fico muito chateada . Vou gostar muito de te ouvir nessas aulas que falou , se puderem ficar gravadas , e aprender mais armas para lutar contra o açúcar . Sei o mal que faz… Obrigada !!!
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Obrigado! Que bom que gostou!
EU QUERO MUDAR!! Gratidão, André pelo vídeo mega esclarecedor. Eu havia te pedido em outro comentário para você falar sobre o açúcar. Eu sofro! Cortei o açúcar e comecei a usar adoçante... Cara, comecei a passar mal, descompensei. Voltei a colocar um pouquinho de açúcar. Mas vou me livrar disso!
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Já é um grande passo reduzir a quantidade, Thatilla!
Olá André! Eu já retirei o açúcar da minha vida há muitos anos... Gulosa como era substituí por frutos secos e fruta na hora que tinha mais vontade de açúcar... 😘😁 Sou aluna
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Que bom que conseguiu tirar, Carla!
eu ja cortei açucar e estou diminundo carboidratos a melhora é incrível .um abraço
Eu vou mandar.
Eu vou mudar! Não quero ser consumida pelo açúcar!
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Boa, Neide!
Estou deixando aos poucos 🙌
Simplesmente fantástico 😮👌
Já reduzi bastante o consumo de açúcar, agora quero zerar😉✌️
@BrainpowerBr
Ай бұрын
Muito bom!
Incrível !!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo muito bom
Já parei com o açúcar por duas vezes, seguindo os ensinamentos dos Doutores Samuel Dalle Laste e Kátia Haranaka, para mencionar alguns dos médicos integrativos altruístas da web. Sou plenamente mais feliz sem o açúcar. Esta é a terceira vez. Espero ficar firme em nome de minha saúde! Com mais sua ajuda, sinto-me mais forte! Gratidão!
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
#rumoao1%, Sonia!
Eu vou mudar 👏👏👏
Maravilhoso...agora é conseguir vencer o desafio
Ótimo vídeo!!!😊
@BrainpowerBr
4 ай бұрын
Que bom que gostou! Obrigado!
Obrigado andre. Eu vou mudar.écomeça hoje, acabei de fazer um pudim excelente e nao vou comer agora. so amanha.
Já iniciei a mudança (faz bons anos) mas sempre é possível melhorar! Grato por mais um conteúdo FANTÁSTICO! Que o todo vos abençõe, abraços! 🎉🎉
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Obrigado, Weslley!
Mano que vídeo animal! Ganhou um seguidor.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Obrigado!
Isso explica muitos comportamentos meus ❤❤❤
Eu vou mudar
Eu quero mudar
Eu vou mudar!!
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Muito bom, Kamila!
Eu vou mudar! Brainpower
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Vamos juntos!
Eu vou mandar,🏃🚴🏋️
Num belo dia decidi parar, meu rosto desinchou bastante, mais ainda incluo aos finais de semana, porém queria parar tb e não tô conseguindo
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
É mais difícil parar de uma vez, Ludmylla! Faça aos poucos, no seu tempo!
Eu retirei o açúcar do cafezinho e em 2 meses emagreci 2 kg.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Muito bom!!!
Estou tentando tirar o açucar d minha vidaaaaa
Eu ja mudei Minha vida mudou para muito melhor
Ainda n terminei o vídeo.. mas podia falar de refri Zero tb
Tenho dominio sobre a quantidade de açúcar q estou ingerindo sao pquenas doses semanais...
Dr Andre eu estou cortando o açucar,e o café.
@BrainpowerBr
2 ай бұрын
Muito bom!
Eu não gosto de açúcar, meu paladar é mais para coisas cítricas ou picantes. Não sinto prazer em comer doces, pelo contrário me incomoda, mas tirar o açúcar totalmente não consegui, sempre tem algum alimento que contém açúcar, mas percebo que: as pessoas dizem que algo está bom de açúcar para mim está doce demais.
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Ana, o importante é que você consome em poucas quantidades. Isso é muito bom!
Vinho, cerveja, cachaça ,detona a saúde
Sie o que come😮😮😮come mal vive mal
"Um pudim não é felicidade um pudim é... um pudim." Eu sei q tá certo mas eu ri ksndosbo
Eu vou mudar 😅
Refrigerante pessimo, pra saúde.
EU VOU MUDAR. EU PRECISO MUDAR, SENÃO ☠️
@BrainpowerBr
Ай бұрын
É isso ai, Helton! Tudo começa pelo cérebro!
@HeltonSilva-rh3zz
Ай бұрын
@@BrainpowerBr esses dias assisti seu vídeo falando sobre o café. E hoje fez três dias que parei de tomar café. Agora, aos poucos tô parando com o açúcar. Quero eliminar de uma vez por todas da minha vida o café, açúcar , glúten e laticínio.
Posso substitir pelo mel? O acucar do mel também faz mal?
@BrainpowerBr
3 ай бұрын
Pode sim! Consumir mel pode melhorar o controle do açúcar no sangue e diminuir os níveis de colesterol.
Afff, que bom! Tudo corroído aqui! Cérebro, sangue... Diabética desde os 10 anos de idade
Estou comendo um chocolate delicioso 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️Que saco….Que m@rda…
Vou mudar
Eu vou mudar
Eu vou mudar 🎉
Eu vou mudar