Zyskaj wymarzoną sylwetkę i doskonałe samopoczucie 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: / michal_wrzosek
- Instagram: / michal_wrzosek
- Facebook: / drmichalwrzosek
0:00 Wstęp
0:28 Dlaczego weekendy niszczą efekty odchudzania?
2:17 Chcesz schudnąć? Dieta to nie wszystko!
3:41 Jeśli chcesz schudnąć - jedz smacznie!
4:41 Odchudzanie od poniedziałku nie działa
6:06 Większość osób zaczyna odchudzanie zupełnie nie od tego co trzeba
7:09 Nigdy nie dopasowuj się do diety!
7:56 Małe zmiany, które dają duże efekty
9:37 Czy warto jeść na zapas przed rozpoczęciem odchudzania?
10:33 "100 % albo nic" to najgorsze co możesz zrobić, jeśli chcesz schudnąć
11:57 Taka powinna być najlepsza dieta!