#9 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | защитные действия
Спорт
📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!
Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Федерации рукопашного боя Москвы
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России
🎓9-й урок посвящён защитным действиям
Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержания в партере
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое
#рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #handtohand #единоборства #фитнес
Пікірлер: 6
Как хорошо что нашел вас всю технику свою вспомнил и мотивацией зарядился вы лучшие!!!😁
Лучший тренер у которого я занимался!!!
Очень грамотно и доступно. Спасибо за информацию😊
Очень грамотный тренер
оооо он к нам в лагерь этим летом приезжал в находку
Так а какая защита от лоукика?? Ради этого и смотрел!?