พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yjgmm

ถึงแม้จะมีการวิจารเกี่ยวกับตัวเรา แต่ไม่สะเทือน เพราะไม่มีใครรุ้ดีหรือรุ้จักตัวเราเท่าตัวเราเอง

@user-wi6re1tl1x

3 ай бұрын

เยี่ยมมาก

@PueedPray

Ай бұрын

🎉👍👍👍👍

The 8 subtle habits of the calmest people : Alex Mathers 1. เดินเยอะและเดินเป็นประจำคล้ายๆ กับเป็นการทำสมาธิ 2. ทำอะไรช้ากว่าคนปกติเล็กน้อย เช่น เคี้ยวอาหารช้า ไม่ขับรถเร็ว 3. เป็นคนที่ชอบอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ หาโอกาสไปดื่มด่ำกับธรรมชาติ 4. ไม่เอาเรื่องมาใส่ใจเยอะคนเกินไป - Don't take things personally มองทุกอย่างเป็นเรื่องงาน 5. มักเป็นคนที่มีฝึกเกี่ยวกับจิตวิญญานเพื่อช่วยให้สงบลง เช่นฝึกสมาธิ สวดมนต์ 6. เข้าใจและรู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าอะไรเป็นความต้องการทางร่างกาย และสิ่งที่ถูกกระตุ้นได้ง่าย เพื่อที่จะได้ทำตัวเองให้สงบลงได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด 7. เป็นคนที่เข้าใจความเครียดของตัวเอง เมื่อรู้ตัวก็สามารถที่จะฝึกฝนเพื่อควบคุมสิ่งนั่นได้ เช่น การฝึกหายใจเพื่อลดความเครียด/ ความโกรธ 8. ฝึกสมาธิ/ นั่งสมาธิ หรือกิจกรรมที่เป็นการฝึกสมาธิ เช่น โยคะ ทำให้เข้าใจความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของตัวเองได้ดี ขอบคุณครับ 😊

@Karin98888

Ай бұрын

🙏👍🌟

@user-iu9tj3jp9n

25 күн бұрын

เค้ากำลังกำหนด กรรมฐานอยู่ (ไม่ส่งจิตออกนอก)

@panisara17307

17 күн бұрын

❤🎉😊

ชมนกชมไม้ ✅ ทำอะไรช้ากว่าคนอื่นนิดนึง ✅ ต้นไม้ ธรรมชาติ ✅ ไม่เอาเรื่องมาใส่ใจเยอะ ✅ กิจกรรมทางศาสนา ✅ เลี่ยงกาแฟ น้ำตาล ✅ วิธีหยุดเครียด ✅ กิจกรรมสงบนิ่ง ✅

ผมตีความว่า 1คือความอดทน ฝึกขันติ 2คือใจเย็น 3.เรียบง่าย 4.ไม่ซีเรียส positive non toxic 5.น่าจะเข้าใจชีวิต มีสิ่งยึดเหนี่ยว 6.หาอะไรcure เยี่ยวยา 7.รู้ไม่พอ ยอมรับและแก้ไขได้ด้วย 8.ศีล สมาธิ ปัญญา รวมๆกัน มาครบเลย สรุปในสรุปจากคีย์อีกทีนะครับ ^^"

@Karin98888

Ай бұрын

🙏👍🌟

เป็นคนแบบนั้น และมีความสุขมาก แม้ว่าไม่รวย แต่รู้สึกมีพร้อมทุกอย่าง ไม่ขาด

ตั้งแต่่เรารักตัวเองมากขึ้น ทุกอย่างทั้งอาการกลัวและแพนิคมันหายไปจริงๆช่วงที่เรากำลังจะเครซี่ แล้วในสมองเราคิดว่ามีตัวเราเท่านั้นที่จะอยู่คนเดียว แล้ววเราอยู่คนเดียวได้ เราต้องพึ่งพาตัวเองให้ได้ มันทำให้เรารักตัวเองไปอีก500% เราเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ก่อนนเรารักคนอื่นมากเกินไป จิตใจเลยแย่🙂‍↔️

ไม่มีอะไรตายตัว คนใจเย็น ก็อาจทำ ในสิ่งที่่ไม่คาดคิดได้

ผมก็เป็นคนนิ่งๆแบบที่ได้กล่าวมาเลย แต่มักรายล้อมไปด้วยคนใจร้อน ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือที่ทำงาน

ผมจำได้ว่าฟังคุณแท็ปแนะนำเกี่ยวกับการจัดการด้ามอารมณ์ที่เกิดขึ้น (จำไม่ได้ว่าอยู่ EPไหน) แต่ดีมากครับ .... เพื่อนๆลองนำไปปฏิบัติดูนะครับ ถ้าโฟกัสไม่ได้ ---> ให้ไปวิ่ง ถ้าไม่มี inspiration ---> ให้อ่านหนังสือ ถ้ารู้สึกเศร้า ---> ให้ดูลมหายใจตัวเอง ถ้ารู้สึก Burned out ---> ให้ไปหาธรรมชาติ ถ้ารู้สึกเหนื่อย ---> ไปเดิน ถ้ารู้สึกเหงา ---> โทรหาเพื่อน

@khun9345

3 ай бұрын

Burned out คืออะไรหรอครับ❤

@eveachiraya2079

2 ай бұрын

@@khun9345 burnout คือสภาวะหมดไฟในการทำงานค่ะ

@xtxhxixdx

Ай бұрын

​​@@khun9345อารมณ์แบบหมดไฟค่ะ

@cxhxaaa3739

12 күн бұрын

@@khun9345หมดไฟค่ะ

@burachatsripitak4108

8 күн бұрын

@@khun9345 หมดไฟในการทำกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำ เช่นงานครับ

ตรงเกือบหมดเลยค่า ชอบเดินยาว ชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมธรรมชาติ ดื่มด่ำธรรมชาติได้นาน มีการแยกแยะคำติคำวิจารณ์(แต่ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึกเจ็บนะ😂) ชอบโยคะ แต่ไม่นั่งสมาธิเลย ชอบป้องกันปัญหา(สายprevent)ทำให้มักศึกษาความต้องการ/ความกลัวของตัวเอง และระวัง แต่ว่า เวลาโดนเรียกสัมภาษณ์, กิจกรรมบริษัท, Outing จะตื่นเต้นมากกกก งง 🤔 ข้อเสีย หลายครั้งคนรอบตัวไม่แคร์และพูดอะไรก็ตามที่เค้าอยากพ่นออกมาโดยไม่ผ่านการไตร่ตรอง🫠

เราเคยเป็นแพนิค จนต้องทานยาช่วย จึงเริ่มสวดมนต์แล้วนั่งสมาธิก่อนนอน ในระหว่างวันพอเริ่มกังวลก็หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ อาการแพนิคหายไปเลิกทานยาเป็น 10ปีแล้ว😊

ใช่เลยครับ...ผมชอบป่าไม้ ชอบบรรยากาศป่าๆ เมื่อก่อนทำงานอยู่ที่เชียงใหม่ ป่าอยู่ไม่ไกลจากตัวเมือง ผมชอบไปนั่งนิ่งๆคนเดียวฟังเสียงป่า ภูผา น้ำตก เสียงนก เสียงแมลงป่า มันเหมือนได้ดีท๊อกอารมณ์ ความรู้สึก.....

@istanbul3887

16 күн бұрын

อิๆ ผมก็เป็น

เจริญวิปัสสนากรรมฐานกับพระวิปัสสนาจาย มีความสุขมากมายยยยย ไม่ติดสุข แต่ มันสุขขขขขข☺️

ผมรักธรรมชาติผมชอบอยู่คนเดียว เป็นที่พึ่งให้ตัวเอง ❤

จริงคะ ❤หลายๆอย่างลองทำแล้ว สงบมากขึ้น #MisionToTheMoon

ถ้าจะมีใครซักคนที่เปลี่ยนตัวเราให้สงบก็คือตัวเราเอง ลองฝึกสมาธิเริ่มจากการนั่งไม่ต้องให้ความสำคัญว่านั่งได้กี่นาทีแต่ขณะนั่งเรารับรู้ลมหายใจหรือภาวะที่เรียกว่ารู้สึกตัวพอเริ่มจับทางได้เราจะเดิน นั่งหรือทำอะไรก็แล้วแต่เราจะฝึกสมาธิได้ทุกขณะแล้วจะพบว่าเรานั้นนิ่งขึ้นเอง นิ่งจนคนรอบข้างจะเริ่มถามว่าทำไรมา ทำไมเปลี่ยนไป มันเป็นความรู้สึกที่ดีมากๆๆๆๆๆๆเลยนะครับเวลาที่เรารู้ตัวว่าเรากำลังทำอะไรอยู่

แชร์ค่ะ ของเราคือนั่งสมาธิ + เสียงสั่งจิต คือดีมาก ช่วยได้เยอะเลย /ขอบคุณสำหรับเนื้อหาคริปดีๆ นี้นะคะ ❤

เดินจงกรมสุดยอดคะได้มาทุกอย่าง

ชอบภาค1 มากกว่าเหมือนกันเลยค่ะ คิดว่าจะไม่มีใครเป็นแบบนี้ซะอีก 😅

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

เรื่องยุกับธรรมชาติแล้วสงบไม่ใช่ทุกคนครับ ผมเจอกับตัวเองทุกวัน Toxic แบบโคตรToxic มาก

Thanks for Mission To The Moon ❤❤❤❤🇩🇪from Germany

ขอบคุณครับ❤

ขอบคุณคะ

สติ สมาธิ ปัญญา ทำให้มีความสุขชีวิตไม่ขาด ไม่เกิน

สุดยอด

❤❤❤ เจริญสัมมาสติ

ยุงหลายผีกวน หิวข้าวหิวน้ำ ถ้าหลับตาเบิ่งดวงอาทิตย์ตอนเช้า ภาวนาเบิ่งดุ คัก แท้ๆ พุธ..เข้าไป

ปกติก็เป็นคนทำอะไรช้า ใจเย็นค่ะ😊

ชอบที่เข้าใจความเครียดของเราเองค่ะ เพราะเราจะจัดการกับมันได้ … แต่ mindset ของคนอื่นในมุมมองนี้มองว่าเป็นภัยที่เราห้ามเป็นเฉยเลย

I like your haircut!

ฝึกสมาธิ เข้าใจการเกิดการดับของทุกสิ่ง อารมณ์ ความคิด ธรรมะหรือธรรมชาติ เมื่อเข้าใจก็จะใจเย็นได้ในทุกสถานการณ์

ขอบคุณครับ

สรุปได้สั้นๆ เลยคือ การมีสติรู้อารมณ์ตัวเองนั่นเอง การนั่งสมาธิเป็นการฝึกสติ

ใช่ค่ะชอบสงบนิ่งทำอะไรแบบช้าๆ

จำฉากใน Gran Turismo ได้เหมือนกันค่ะ ฟังเพลงให้ตัวเองสงบก่อนแข่ง

เราเอง 55 ช่ายแล้วเขาวิจารณ์งานเฉยๆ มันเป็นโอกาสพัฒนางาน # เราทำงานกับsouth east Asia

ได้ความรู้ไปนำปรับใช้ในการใช้ชีวิตดีมากครับ

ถูกค่ะ เราทำกรรมฐาน

ถูกต้องครับเรารู้จิตใจว่าเราทำอะไรผิดถูกชั่วดีไม่ใด้อยู่ที่คำพูดอยู่ที่การกระทำว่าเราทำผิดหรือถูกคนบางคนเอาไปพูดใส่ร้ายให้เราผิดก็ใด้ปล่อยวางครับ

❤

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองเป็นคนนิ่งนะครับ แต่สงสัยตรงประโยคปิดนี่แหละครับ นิ่งกว่า=ดีกว่า​ จริงๆหรอ? เพราะบางทีเราก็สงสัยว่าเราสงบและใจเย็นเกินไปไหม​ ถ้าเราต่อยหน้า​(หนัก)​ หรือด่าตอบ(เบา) มันคงสบายใจกว่า ข้อที่ทำได้ยากคือ​ don't take it personally นี่แหละ

👍❤

เล่นหมากล้อม ช่วยให้สงบ สมาธิดีขึ้น

ขอบคุณความรู้ดีๆนะครับ❤️❤️🙏🏻🙏🏻❤️❤️

🙏 🎉🎉🎉

ปฏิบัติธรรมแบบชิลๆ

@user-wi6re1tl1x

3 ай бұрын

เยี่ยมมาก

🎉🎉😊😊

เป็นคลิปที่ไม่ยาวยึดเยื้อได้ใจความ ชอบธรรมชาติค่ะมันสงบเงียบและโล่งดี ยกเว้นทะเลค่ะไม่ชอบเลย

🙏🙏🙏🙏

🥰🥰🥰

เหมือนผมทุกข้อเลย😹ยอก

ນີ້ແລະນິໄສຂອງຍາຍ❤🎉😊

1.ผมมี2.ก็มี3.ก็มี4.มีนิดหน่อย5มี6มี7มีมีนิดนึง❤❤

ชอบนั่งสมาธิ ช่วยให้สงบนิ่งมีสมาธิดีขึ้นจริงๆค่ะ

..✊..🌬..🎉..🌍🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ💯% 🙆‍♀️😂🤗🥳👻✌..🖐..

ถ้าวิจารณ์ตัวเรานี่ก็ไม่พูดอะไรคนเรามักจะเชื่อในสิ่งที่ตัวเองอยากเชื่อ คำพูดก็เหมือนลมปากไร้ค่าเสียเวลา ปล่อยจอยแฮปปี้

ผมทำอะไรช้านะ ชอบอยู่กับธรรมชาติ แต่พอขับรถแล้วของขึ้นทุกครั้ง เมื่อเห็นพวกขับช้าแช่ขวา ....

@nunapbun9939

3 ай бұрын

555555 เมื่อก่อนผมก็ขึ้นครับ แต่เดี๋ยวนี้ก็แซงซ้ายแล้วปล่อยๆพวกเขาไป พยายามมองเห็นความโกรธของตัวเอง บางทีปาดหน้าแกล้งเลยด้วยซ้ำซึ่งอันตรายมาก แล้วถ้ามันเกิดเหตุขึ้นมาไม่คุ้มเลย ได้แต่ต้องทำใจครับ55555

โห ทำไมฉันดูเลวจังเลยยยย😅😅😅

❤

เริ่มต้นผู้บรรยายก็น่าจะผิดที่กล่าวทำนองว่าการเดินไม่ทำให้เกิดสมาธิแต่เป็นการเดินชมนกชมไม้การเกิดสมาธิไม่ใช่การนั่งการเกิดสมาธิเกิดได้ทุกขณะไม่ว่าจะทำอะไรเดินยืนนั่งนอนหรือแม้แต่ที่จะทำกิจธุระใดๆก็ตามก็มีสมาธิตลอดเวลา

✅🤍✨