7 τρόποι για να διαχειριστούμε το άγχος
Κακά τα ψέμματα, όλοι μας ζούμε πολυάσχολες ζωές!
Έχουμε τις δουλειές μας, μαθήματα, λογαριασμούς, οικογένεια, φίλους, social media και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, έχουμε και την κατάσταση που βιώνουμε σήμερα!
Είναι σχεδόν αδύνατον λοιπόν να μην έχουμε άγχος!
Το θέμα ομως, είναι το πως διαχειριζόμαστε το άγχος μας. Το αφήνουμε να μας καταβάλει και να μας παραλύσει ή το διαχειριζόμαστε και το χρησιμοποιούμε προς όφελός μας;
Στο σημερινό βίντεο, μαθαίνουμε πως μπορούμε να κάνουμε το άγχος να δουλεύει για εμάς!
Θα χαρώ πάρα πολύ να ακούσω την άποψη σας στα σχόλια!
Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο, μην ξεχάσετε να κάνε like και subscribe!
Διαλογισμός: • Daily Calm | 10 Minute...
Άσκηση αναπνοών:
Universal breathing: Pranayama
Google play: • Daily Calm | 10 Minute...
Appstore: apps.apple.com/gr/app/univers...
Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μας και να το μοιραστείς με τους δικούς σου ανθρώπους.
Βρες μας στο instagram:
links.panosfassas.com/yt2insta
Βρες μας στο Spotify:
links.panosfassas.com/yt2spotify
Γίνε μέλος των 5%ers και απόκτησε πρόσβαση σε 35+ δωρεάν σεμινάρια μόνο με το μικρό σου όνομα και το email σου!
links.panosfassas.com/yt2courses
Αν χρειαστείς κάτι, είμαι στη διάθεση σου.
Παναγιώτης
Пікірлер: 37
Παναγιώτη ο θεός σε έχει στείλει να βοηθάς τον κόσμο..!! Ευχαριστούμε πολύ..!!
Ευχαριστούμε πολύ να είσαι καλά
@success-hype
22 күн бұрын
Εγώ ευχαριστώ που είστε εδώ.🙏
Πολύ ωραίο βίντεο!! Συνοπτικό και ουσιαστικό!!!
Υπεροχο , σ ευχαριστώ
Μπράβο Παναγιώτη
Παναγιωτη σε ευχαριστουμε πολυ βοηθητικό βιντεο με απλούς και εφικτους τροπους διαχειρισης! Εμενα με εχει βοηθησει να αντιμετωπιζω το αγχος μου ως ενα μήνυμα. Καταλαβαινω οτι εχω πιεστει πολυ και παιρνω χρονο για τον εαυτο μου. Επισης για εμενα πλεον το αγχος δεν ειναι εχθρος αλλα η σκληρη φιλη που παντα μου λεει την πραγματικη αληθεια.
@success-hype
3 жыл бұрын
🙏🙏💪💪
Μπράβο σου απλός κατανοητός .Και με το προηγούμενο βίντεο για τις αρνητικές σκέψεις κ με το τωρινό, περνάς το μήνυμα ότι δεν πάσχεις από κάποια αρρώστια αυτά είναι του ανθρώπου κ να μην τα φοβόμαστε ,απλώς να βρούμε τρόπους να τα ελέγχουμε .Να είσαι καλα
👍
Καλή αρχή Παναγιώτη!
@success-hype
3 жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ 🙏🙏
Κάλε που ήσουν εσυ τόσα χρόνια . Παλεύω με χρόνιο άγχος. Πολύ όμορφο βίντεο 🤍
😊😊😊
Πολύ ενδιαφέρον και βοηθητικό βίντεο για την καταπολέμηση του άγχους. Να'σαι καλά Παναγιώτη, ευχαριστούμε πολύ!
@success-hype
3 жыл бұрын
🙏🙏
Παναγιώτη τα έχω ακούσει ολα αλλα εσυ τα συγκεντρωσες ολα μαζί και τα παρουσιασες πολύ απλα και κατανοητά...θα αρχίσω απο αύριο και τα 7!! 🤟🏼🤟🏼
@success-hype
3 жыл бұрын
💪💪
Μου αρέσει που δεν δουλεύεις με τη θετική σκέψη αλλά με τη νοημοσύνη. Μου ταιριάζει καλύτερα αυτή η άποψη. Ρεαλισμός και αντιμετώπιση.
@success-hype
3 жыл бұрын
💪💪
Εξαιρετικό και αρκετά βοηθητικό το βίντεο. Σε ευχαριστούμε πολύ! 😊❤️
@vasilikilagarou2134
3 жыл бұрын
Πολύ πολύ καλός!!!!
@azario2138
3 жыл бұрын
Σε ευχαριστούμε για τα τόσα εργαλεία που μας δίνεις καθημερινά.Ένα βήμα τη φορά ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο.💪💪
Hi
!!!
Έχεις κάποια συμβουλή για διαχείριση του σχολικού άγχους; Ευχαριστώ.
Καλησπέρα ευχαριστούμε πολύ! Δεν μπορώ όμως να βρω τον διαλογισμό και την εφαρμογή για σωστή αναπνοή μπορείτε να με βοηθήσετε??
Καλησπέρα Παναγιώτη πολύ ενδιαφέρον βίντεο θα ήθελα να σε ρωτήσω όμως κάτι το να αναπνέουμε από το στόμα μήπως δεν είναι τόσο καλό;
@success-hype
2 жыл бұрын
Εξαρτάται. Το κάθε μοτίβο αναπνοής έχει κάποια λειτουργία. Αν αναπνέουμε συνέχεια από το στόμα σίγουρα κάτι δεν πάει καλά.
Ο έλεγχος του περιβάλλοντος είναι πηγή άγχους
Βάλε στο σημειωματάριο σου σημείωση για κόκκινο φωτάκι στο κανάλι σου.
@success-hype
2 жыл бұрын
Τι σημαίνει αυτό;
Για να δω πότε θα μου απαντήσεις σχετικά με το επίθετό σου....
@success-hype
2 жыл бұрын
Υπάρχει στις πληροφορίες του καναλιού 🙂
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο
@success-hype
3 жыл бұрын
🙏🙏