7 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος της καθημερινότητας!
Ευχαριστούμε το χορηγό της εκπομπής Mindfulness Greece
Μπορείς να βρεις την καταπληκτική εφαρμογή τους που έχει βοηθήσει περισσότερους από 300.000 ανθρώπους και κέρδισε 50% έκπτωση στη συνδρομή σου εδώ👇🏻
links.panosfassas.com/mindful...
Γίνε μέλος των 5%ers και απόκτησε πρόσβαση σε αποκλειστικά εκπαιδευτικά e-mails καθώς και premium προσφορές
links.panosfassas.com/yt2courses
links.panosfassas.com/yt2insta
Βρες μας στο instagram
Βρες μας στο Spotify:
links.panosfassas.com/yt2spotify
Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μας και να το μοιραστείς με τους δικούς σου ανθρώπους.
Αν χρειαστείς κάτι, είμαι στη διάθεση σου.
Παναγιώτης
00:00 - 00:52 - Εισαγωγή
00:52 - 02:37 - Γιατί αγχωνόμαστε;
02:37 - 04:40 - Οι 3 πυλώνες για διαχείριση άγχους
04:40 - 08:30 - 1ος τρόπος
08:30 - 12:00 - 2ος τρόπος
12:00 - 14:02 - 3ος τρόπος
14:02 - 16:16 - 4ος τρόπος
16:16 - 20:19 - 5ος τρόπος
20:19 - 22:22 - 6ος τρόπος
22:22 - 24:40 - 7ος τρόπος
24:40 - 25:25 - Επίλογος
Пікірлер: 18
Ξεκάθαρα λόγια κατανοητά που εμπνέουν και σε παρακινούν και το κυριότερο δεν είναι λόγια πωλητή, θέλουν να βοηθήσουν. Συγχαρητήρια.
@success-hype
21 күн бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ Mike🙏🙏🙏🙏
Σε ευχαριστούμε πολύ 🙏🙏🙏
Καλημέρα! Πραγματικά όταν έκανα γυμναστική η ψυχολογία μου ήταν καλύτερη και η αυτοπεποίθηση μου!
@success-hype
24 күн бұрын
@@giannparaskeyopoulou5867 τώρα έχετε σταματήσει?
@giannparaskeyopoulou5867
24 күн бұрын
@@success-hype Ναι δυστυχώς, έκανα με το πρόγραμμα αθλητισμός για όλους που ήταν δωρεάν, αλλά δεν ξαναέγινε για φέτος.
Ευχαριστούμε. Παρατήρησα ότι η άσκηση με τα φρύδια αντί για αρνητικές σκέψεις με πήγε στην ουδετερότητα και για μένα λειτούργησε σαν πυροσβεστήρας αρνητικών σκέψεων σαν οι αρνητικές σκέψεις μετακινούνταν από τα φρύδια και τα νύχια προς το τραπέζι.
@success-hype
20 күн бұрын
@@giotapapageorgiou489 πολύ ενδιαφέρουσα παρατήρηση αυτή και δεν την έχω ξανακούσει. Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο εδώ είναι να αντιληφθούμε πόσο σημαντικό ρόλο έχει η φυσιολογία στη συναισθηματική μας κατάσταση 💪
Αρκετά ενδειαφερων όλες οι αναλύσεις Ευχαριστούμε Τι βίντεο θελουμε να δούμε στο μέλων ; Γιατί επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη συνεχώς στην ζωή μας Ευχαριστώ
@success-hype
25 күн бұрын
@@peter55613 πάρα, μα πάρα πολύ καλή ιδέα 🔥 και θα το κάνουμε
Υπέροχο βίντεο! Μπράβο Παναγιώτη. Ένα σεμινάριο για το άγχος μέσα σε μισή ώρα...
@success-hype
24 күн бұрын
@@giorgoslaskaridis4885 σε ευχαριστώ πάρα πολύ Γιώργο 💪💪💪
Καλησπέρα! Τι ωραία και κατανοητά τα λέτε..Όταν το άνχος όμως έχει εξελιχθεί σε ανχωδη διαταραχή ;Πάντως η ευγνωμοσύνη που αναφέρεται βοηθάει τα άλλα μου φαίνονται βουνό....Σας ευχαριστούμε για την βοήθεια!
@success-hype
25 күн бұрын
@@user-qy5so1gu5r αυτοί είναι πολύ πρακτικοι και αποτελεσματικοί τρόποι και για αυτό. Δώστε του 1 μήνα και θα δείτε μεγάλη διαφορά. Δε θα εξαφανιστεί το άγχος (και δεν το θέλουμε κιολας), αλλά θα μειωθεί αισθητά
Πολύ χρήσιμο βίντεο!!
@success-hype
24 күн бұрын
@@leonidasdiamantopoulos474 χαίρομαι πάρα πολύ που το βρήκες χρήσιμο Λεωνίδα μου 🙏
Φοβερός... Σε ευχαριστούμε φιλαράκι μου... Θελουμε να μας μιλήσεις για τις κρίσεις πανικού.
@success-hype
24 күн бұрын
@@georgelaskosofficial σε ευχαριστώ πάρα πολύ Γιώργο μου 🙏🙏🙏