Bonjour En ce qui concerne le chant il ya quelques temps j avais 15 ans et j avais une très belle voix je chantais juste en plusieurs langues ,et mes parents me laissaient chanter partout dans la maison des chansons très difficiles à chanter et je siffle très juste aussu... je suis devenue urgentiste je sifflotte des airs de Beethoven Strauss , dans le couloir qui m amene vers mes patients et ça leur donnait le sourire, yen a qui reconnaissaient les airs et cette approche faisaient que les patients n étaient pas du tout stressés comme si je les avais mis en confiance, et détendus je suis persuadée que ça rendait les gens heureux autour de moi surtout dans ma prise en charge de mes patients surtout les petits que je devais suturer : l enfant me chantait qq chose qu il aimait bien , pendant que je préparaiz le plateau de suture ,l enfant ne se plaignait pas et surtout l anesthésie marchait , Donc c est vrai le chant la musique détendent . Je nage beaucoup et j aime les sports extrêmes , car ça chasse aussi le stresse lié aux urgences mais je dois apprendre les mouvements doux et lents pour le vague ..merci pour vos conseils

11 ай бұрын

Superbe, merci pour ce témoignage, c'est beau :)

Bonjour, je tombe par hasard sur votre vidéo et j’hallucine, le malaise vagal m’a pourri la vie et à part me donner du lexomil et me dire : ce n’est pas grave, personne ne m’a donné des conseils pour améliorer tout ça. Je fais quand même du yoga ( initiative personnelle) . Donc merci beaucoup pour cette vidéo que je vais mettre en pratique dès aujourd’hui. Bonne journée.

Жыл бұрын

Bonne pratique alors, je vous souhaite que cela soit utile. Tenez-moi au courant !

@frisouli

Жыл бұрын

Faites attention à ne pas prendre du lexomil sur le long terme... Sur des années le résultat est désastreux et irréparable

@francepayen4165

Жыл бұрын

@@frisouli non , je l’ai juste dans mon sac, ça me rassure, et quand j’en prends c’est un quart par semaine.merci pour votre sollicitude 😊.

@janieb1439

11 ай бұрын

​@@frisouli Oui vous avez raison de le signaler, la médecine est incroyablement (scandaleusement) désinvolte pour prescrire ce genre de chose, sans jamais mettre en garde. En 2010 j'ai eu une longue hospitalisation, on me mettait systématiquement du lexomil dans mes médicaments ! Évidemment je donnais des signes d'anxiété mais j'estimais que je n'avais pas besoin d'en prendre. Heureusement que j'étais vigilante et je refusais systématiquement de les prendre. Cela m'a valu beaucoup d'animosité de la part des infirmières et du corps médical. Car lorsqu'on n'est pas soumis au bon vouloir médical on est très mal vu. Cela a entraîné chez moi une vraie détresse morale qui aurait pu être évitée avec juste un peu de gentillesse et d'empathie. Heureusement j'ai eu la chance de connaître Martine une visiteuse pour les personnes hospitalisées. Elle m'a littéralement sauvée. C'était la seule personne avec qui je pouvais parler à cœur ouvert et qui m'écoutait vraiment. Sans elle j'aurais fait une grave dépression, et cela aurait justifié qu'on me donne ces saloperies de médicaments. Bref le cercle vicieux ! J'ai du lexomil chez moi, la boîte me dure au moins 2 ans. J'en prends quand par exemple je sais que je vais pas m'endormir car j'ai un rendez-vous le lendemain qui me stresse. La dernière fois que j'en ai pris un, c'était après un choc émotionnel. Bref c'est très efficace quand on le prend très rarement. Il ne faut jamais en prendre plus de 2 jours d'affiler car l'adiction vient très vite. Cordialement 😁

@veroniquemolinard7254

10 ай бұрын

il n'y a pas de hasard❤ Bonne pratique et Bon rétablissement🍀

Je commente sous votre vidéo pour vous remercier. J'ai 16 ans actuellement, et je souffre depuis tout petit de nausées, vomissements, maux de tête.boule dans la gorge, et je me suis rendu compte de la cause suite à une rhinopharyngite qui a en empirer le déséquilibre de ce nerf. Grâce à vos exercices, je vais pouvoir essayer d'aller mieux sur le long terme pour que le nerf vague ne soit plus un problème mais un avantage et enfin vivre normalement comme les gens de mon âge.

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire et bravo de vous prendre en main si jeune. C'est en testant différentes choses que l'on finit par trouver ce qui nous aide vraiment, avec un peu de chance. Bonne pratique et je vous souhaite de vivre une belle amélioration !

@zorhaanrahni9300

9 ай бұрын

C est tout le bien que je vous souhaite. Allez vous mieux ?

@FanDeRapEtDeVlog

23 күн бұрын

Ça a marché ?

Merci beaucoup pr cette connaissance, j'ignorais cette pratique, dommage d'attendre l'âge de 60 ans pr le faire, car jamais on ne m'a parlé du nerf vague. J'ai pratiqué vos exercices et franchement j'ai ressenti un bien être immédiat et beaucoup de bâillements. Merci de votre partage.

La natation est vraiment le meilleur des traitements...mon père me dit ton medecin c'est ton corps ! Merci pour vos bons rappel (chant diaphragme..etc)

4 ай бұрын

Oui, c'est excellent ! Merci !

Je viens d’essayer les exercices et avec celui des points de pression au niveau de la poitrine j’en ai eu les larmes aux yeux. Merci pour les conseils

10 ай бұрын

Superbe, j'espère que cela vous fera du bien !

Je rends grâce à Notre Père Céleste d'avoir trouvé cette vidéo. 🙏🏼 Utile. Soyez béni.

Жыл бұрын

Merci !

@tiffanyarrouvel2208

3 күн бұрын

Gloire a Jésus

Un grand merci pour votre vidéo Ces simples exercices font désormais parti de ma routine quotidienne Ils m'ont permis de reprendre une vie normale apres des crises d'angoisses des arrets maladies des troubles d'anxiete etc etc .. sans auncun médicament juste cette vidéo et la cohérence cardiaque j'ai totalement inversé la vapeur! Un GRAND merci monsieur klein❤

11 ай бұрын

SUPERBE ! Bravo à vous, continuez :)

En cherchant des conseils pour rééquilibrer mon système nerveux, je suis tombée sur votre vidéo, et je trouve vos conseils très bien expliqué et variés. Merci 🙏

4 ай бұрын

Superbe :)

@nicoledomingues2156

6 күн бұрын

Merci pour vos conseils mon système nerveux se détend ainsi que mon système respiratoire

Merci du fond du coeur Gaëtan les 4 exercices initiaux ont pour ma part sur moi eu un effet de détente immédiat !! Je traverse une période de stress maximale (traitement d’un cancer, projets pros joyeux à l’arrêt, problèmes financiers … et reprise stressante) bref gros challenge et j’ai eu l’intuition de passer par renforcer mon nerf vague serait une vrai aide . J’ai cherché un bon bouquin mais c’est votre vidéo qui m’est tombé sous les mains. Je vous ai connu grâce à l’EFT (la tribu EFT) et j’ai toujours adoré vos explications pointues qui nourrissent mon besoin de connaissances aiguisées et ma curiosité. Je vous trouve hyper épanoui sur cette vidéo et c’est chouette !! Merci pour votre contribution précieuse a rendre nos vies plus sereines et je reviendrai apporter mon expérience après quelques semaines de pratique. Et je souhaite plein de paix vagale à tous ceux qui pratiqueront grâce à vous 🙏🏻. À bientôt ici 😊

11 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire ! Ravi que cela vous aide, continuez. Bon courage pour affronter tous ces challenges !

@pbj9139

9 ай бұрын

Sylvie, je me permets de vous proposez le livre que je lis en ce moment " Activez votre nerf vague " du Dr Navaz Habib.

@sylvieferreira1756

9 ай бұрын

@@pbj9139 Bonsoir et merci d’avoir pris le temps de me conseiller ce livre. Je vais m’enquérir de l’acheter et pratiquer au max!! Vous avez pu bénéficier de belles améliorations grâce à ce travail sur le nerf vague?

@sylvieferreira1756

9 ай бұрын

@Merci de votre sollicitude Gaëtan 🙏🏻😌 ça me touche. Merci pour votre travail et vos partages

Merci M. Gaetan! Depuis 17 mois je suis en invalidité pour cause de dysfonctionnement de mon système nerveux suite à une infection sévère à la covid-19. Je vais tout de suite mettre en pratique vos exercices et consommer du magnésium et potassium. Merci de vos précieux conseils💚♡♡♡💚

3 ай бұрын

J'espère que cela vous aidera !

WoW je fuis impressionnée par les effets ressentis juste en quelques minutes de pratique et tout le calme et la clarté mentale que ça m’apporte. Grand merci pour ces trucs faciles qui vont apporter plus de calme et de détente et faire baisser le niveau d’anxiété pour se sentir en sécurité. Vidéo d’une très grande valeur. Merci ✨🙏✨

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire Aline 🙏

@achsoachso155

Жыл бұрын

@ Merci super vidéo,que je viens de découvrir , donc le malaise vagal viens de ce nerf ?

@SleepyKitKat-

5 ай бұрын

@@achsoachso155 oui c'est ca ! ^^ en gros c'est dû à "un déséquilibre entre le système nerveux parasympathique permettant de ralentir le rythme cardiaque et le système nerveux sympathique permettant de l'accélérer"

Merci Gaëtan j’ai fait 2 malaises vagal en affaires d’une semaine . J ‘avais le nerf vagal bloqué j ‘ai vue un ostéopathe qui m’a décoincer le nerf vagal . Je viens de voir votre vidéo et c’est très bénéfique j ‘ai ressenti un bien être . Merci pour vos conseils 🙏🙏❤️

Жыл бұрын

Superbe ! Continuez à pratiquer et dites-moi si ça aide.

@user-ck2ts9mj3s

8 күн бұрын

Merci pour vos conseils

Vraiment merci Monsieur, je pense que je vais écouter vos conseils au quotidien, ça semble très bien. Je suis dans l'errance face à ma grosse fatigue et mes douleurs au dos. Merci énormément pour ces précieux conseils

20 күн бұрын

Merci, j'espère que cela contribue à vous soulager !

C'est impressionnant avec les yeux et la grande respiration. Merci bcp. Je continue

10 күн бұрын

🙏

Et moi je suis ravie d’être tombé sur votre vidéo que je pratique depuis quelques jours et qui m’apporte bcp au niveau détente. Je souffre depuis mon enfance de douleur à l’estomac et plus tard ce sont greffées des colites nerveuses (colon irritable) et pour ça personne n’a su me parler d’où cela pouvait venir. Il y a 2 mois j’ai fait une coloscopie et gastroscopie que je renouvelle tout les 5 ans car ma mère est dcd d’un cancer du colon. Mais cette fois ci j’ai dû devancer cet examen car j’avais très mal du côté gauche au niveau de l’estomac et pour une fois mon "nouveau" gastrologue m’a dit au réveil que tout allait pour le mieux comme d’hab mais que j’avais une mauvaise posture et que je devais me tenir droite et ouvrir m’a poitrine pour mieux respirer . Mais c’est tout et depuis je cherche des infos et je suis tombée sur cette vidéo qui m’aide à comprendre bcp de choses que les médecins ne vous disent pas ! Et qui tient à pas grand chose lorsque l’on est informé. J’aimerais bien que vous fassiez une vidéo sur les RGO (posture, conseils alimentaires …..) car je ne supporte plus les IPP que je prends depuis trop longtemps. Merci bcp

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire, et j'espère que ces exercices vous aideront. Tonifier le nerf vague est important et utile pour les problèmes digestifs en général. En ce qui concerne les reflux gastro-oesophagien, merci de prendre en compte que je ne suis pas médecin. Je ne peux pas vous donner un conseil personnalisé ici. Je sais que dans beaucoup de cas, les RGO sont dûs à un manque d'acidité de l'estomac, et non à un surplus. Prendre des IPP calme les RGO mais gêne énormément la digestion car notre on se retrouve avec de la nourriture non cassée dans nos intestins (grosses protéines que nos intestins ne peuvent pas digérer, elles doivent d'abord être cassées en petits peptides), d'où une digestion lente et lourde, des intolérances alimentaires, dysbioses, etc... L'alternative est donc d'aider l'estomac à devenir plus acide (ce qui permettra une meilleure digestion + referme la valve du haut de l'estomac, donc plus de reflux). Vous pouvez trouver du citrate de bétaine en pharmacie pour cela, et ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un petit peu d'eau, ou bien faire des tisanes de gingembre avant le repas. Concernant la respiration / posture, cela vaudrait le coup de voir un ostéopathe, c'est son métier. Vous avez peut-être le diaphragme trop tendu (dans ce cas, utilisez l'exercice du diaphragme).

@mllebleuturquoise

Жыл бұрын

Je vs remercie pour vos informations et conseils que je vais mettre en pratique pour voir une amélioration concernant mon anxiété et mon stress qui génèrent tous ces symptômes au niveau de mon appareil digestif. Je vais également consulter comme vous me le conseillez un ostéopathe qui pourra me corriger sur de ma posture pour une meilleure respiration . Concernant l’exercice di diaphragme j’ai tendance à expirer par la bouche est ce un problème ou dois-je impérativement expirer par le nez comme dans la vidéo ?

Жыл бұрын

@@mllebleuturquoise expirez par la bouche, c'est très bien.

Je lis à l'instant vos exercices et je viens de les pratiquer, j'ai baillé, beaucoup baillé et toute la fatigue résiduelle dans mon corps semble être partie et surtout je suis vraiment bien détendue, c'est un fabuleux outil à portée de main, merci de ce partage bien précieux!!

Жыл бұрын

Superbe ! Content que cela vous aide.

@christianedomenge3097

11 ай бұрын

​@ Merci pour l'aide apportée

Impressionnant. Merci infiniment. J'avais tellement de douleurs sur les points de la poitrine. Je suis en sécurité... J'ai fait 5mn.. et j'ai baillé sur tout les exercices.. En je m'abonne

10 күн бұрын

Super !

Ca vaut une seance de yoga ' suite e un gros choc '' malaise vagal ,, et recidives ,, l chanter '' l angoisse 'll la zone ' orl coincee se detend ll 😮😊 c est sympa ' votre video , court et facile ,,l 😮😅 merci ,, 😊 je souhaite que les gens qui ont ''tout essaye ''' tombent ,,,,par hasard '' sur votre video ,,, j ai de la chance ,, ma vie est syncronicites ,lll 😊

2 ай бұрын

Merci ! 🙏

Merci ❤ Très intéressant Je ss une "éponge" donc souvent en stress Merci ❤

Жыл бұрын

J'espère que ces exercices vous aideront !

Si toutes les vidéos de youtube étaient de la qualité de celle-ci, nous vivrions dans un monde quasi parfait! Merci Monsieur Klein : je m'abonne à votre chaine.

Жыл бұрын

C'est trop de compliment ! Merci ;-)

J'ai envie de dormir après les exercices :)

6 ай бұрын

C'est bon signe ;)

Merci beaucoup :)

15 минут бұрын

Avec plaisir

Un immense merci pour la simplicité de ces exercices, qui vont me permettre d'aller plus loin dans l'activation de mon nerf vague au quotidien. Son dysfonctionnement a généré un sentiment fort d'insécurité depuis plusieurs dizaines d'années. L'activation du nerf vagal est en train de changer ma vie en permettant des relations à partir d'un sentiment de sécurité, sans réactions de protection inutiles. Votre apport est précieux 🙏

6 ай бұрын

Content que cela vous aide, superbe, continuez !

Merci pour ces exercices. Je confirme que chanter est une vraie thérapie à faire sans modération pour le souffle, pour se vider la tête ect … excellente vidéo merci encore.

Жыл бұрын

On est d'accord !

merci hou la le m'endore déja

Merci pour cette vidéo très intéressante et pratique. Toutefois, je n'ai pas pu faire le premier exercice, maintenir le regard sur le côté m'a donné des vertiges et une sensation de malaise, transpiration... j'ai dû le stopper avant de sentir un quelconque relâchement. Signe qu'il y a du travail, j'imagine !

Жыл бұрын

Bonjour, Ah, c'est dommage que cela vous ait fait ça ! Est-ce que vous l'avez fait debout, ou allongée, par curiosité ? En tout cas, évitez cet exercice pour l'instant.

@CelineRB4379

Жыл бұрын

@ Je l'ai fait assise. Les autres exercices se sont bien passés, j'ai baillé et même ri pour les bruits de régurgitations et le chant fort que j'ai mis en pratique ce soir avec ma fille. J'ai peut-être besoin d'orthoptie...

GRAND MERCI JE DECOUVRE C EST BIEN CLAIR cela donne envie de pratiquer ! A ajouter au QI CONG Du matin... POUR ENFIN DEPROGRAMMER CE STRESS PERMANENT! La pratique c est essentiel ! A RE ECOUTER ET DIFFUSER

3 ай бұрын

Merci !

Gratitude Gaëtan pour votre empathie,ces exercices je les ai pratiqués aussitôt et oh miracle je baille je baille je baille.vos exercices viennent à point nommé ; suite à un traumatisme cervical et crânien,suis restée bloquée depuis plusieurs années.Prenez soin de vous.

Жыл бұрын

Bonjour Zorro ! Oui en effet, c'est un cas où c'est bien nécessaire de réactiver un bon équilibre nerveux. Alors bonne pratique à vous, et tenez-moi au courant des effets à moyen terme !

@zorro1514

Жыл бұрын

@ puisque vous avez eu la gentillesse de me répondre.je peux vous dire que le traumatisme crânien et cervical subit et répété a induit des effets secondaires non élucidés depuis 2016 et le mois dernier une analyse des neuromédiateurs (non remboursée par SS ) a montré des valeurs très perturbées.Donc comme je vous l ai dit vos exercices seront salutaires.j ai fait suivre votre vidéo aussitôt et j ai montré ces exercices à un collègue.Merci Gaëtan ❤

Je me sens, détendue. C’est incroyable. Merci beaucoup pour vos conseils.

Merci

20 күн бұрын

Merci

Merci. Exercices très efficaces. Bravo.

Merci merci merci beaucoup pour ces exercices

Merci c'est gentil

8 ай бұрын

🙏

Merci beaucoup beaucoup 👍 Gaetan👏 pour Cette série d exercices, j'ai enfin trouvé ce que je cherchais pour mon nerf vague qui me pose des problèmes ! 👍

Merci pour ces exercices et vos conseils. 🙏 Vous êtes une belle personne pour partager cela

Жыл бұрын

Merci à vous 😊

Oh la la,que des bâillements durant l’exercice et puis…que du bien-être dans tout mon corps. Un tout grand merci Gaëtan !!!!

10 ай бұрын

Avec plaisir !

Merci!!! Génial!

Merci pour tous ces exercices simples de bien être et de détente Merci et gratitude à vous pour ce temps passé à nous aider à retrouver le calme 🤩🙏

Bonsoir. Depuis juin 2020, je souffre de fatigue chronique, d'anxiété, de spasmes musculaires, d'une mauvaise digestion, etc. Je n'arrive plus à me détendre et ma psychologue m'a décrit une anxiété de performance. Je suis persuadé que grâce à vous, je devrai pouvoir améliorer ma situation. Un grand merci pour cette vidéo très complète !

Жыл бұрын

Ravi que cela vous aide !

@chantallefrancois8082

Жыл бұрын

Bonsoir valentin Comme toi j'ai les mêmes symptômes, je fais de la gym postural avec des respirations, un peu de yoga très doux, de la marche, je prends aussi de la Phyto, mélisse, camomille, et les exercices de Gaétan tout ce panel m'aide, le problème il faut être persévérant, et pratiquer régulièrement courage

Merci 🙏🙏

Bonjour, Vous êtes mon sauveur, les exercices sont efficaces plus de malaise vagal aigu J'ai persévérer je fais aussi les exercices EFT qui sont efficaces sauf sur les palpitations Je regarde toutes les vidéos mais comment faire un choix qui correspondent a mes attentes, anxiété, réveil, nocturne, et palpitation merci a vous, de nous aider sur certaines pathologies sans effet secondaires

Жыл бұрын

Bonjour, et ravi que cela vous ait aidé ! :-) Continuez ! Pour le reste, c'est un peu vague mais je vais tâcher de développer prochainement. Merci

Waouh. Infinie gratitude En effectuant les exercices en même temps que vous je me suis mise à bailler..bailler bailler à chacun d entre eux. J ai vécu de multiples traumatismes et recherchais justement des exercices pour "travailler" le nerf vague. Merci merci merci 🌞🙏🏼💖

Жыл бұрын

Très bien ! Ces exercices vous aideront. N'hésitez pas à regarder mes vidéos sur le traitement des traumas.

@isabelledarras6758

Жыл бұрын

@ ooooh je vais y aller. J ai un Espt complexe justement. Merci infiniment pour la suggestion 🙏🏼🤩 lumineuse journée 🌞

@shyrazdaoud5435

2 ай бұрын

Est-ce normal de roter plutôt que de bailler?

Mille mercis Gaëtan pour cette vidéo simple et au combien efficace 👍😎

Merci ,je vais essayer 12:17

6 ай бұрын

👍

Merci pour ces exercices et conseils, vu l'heure je suis détendue, il n'y a plus qu'à pratiquer régulièrement,. Pour moi surtout troubles digestifs, puisque le nerf vague relie notre cerveau et notre intestin

Жыл бұрын

Effectivement, ce sont de bons exercices pour la digestion.

Merci à vous pour ces exercices. Enfin une vidéo intéressante et efficace.

Жыл бұрын

Merci à vous 😊

Merci 🙏 j’ai bcp baillé et j’ai fait l’exercice du diaphragme. Je suis une hyper angoissée et je dors très mal suite grave trauma et pour la première fois en 9 mois je suis sortie seule ce matin et ce soir… on verra les résultats demain j’espère et au long des jours

Жыл бұрын

Ce sont de bons outils, et il faut les pratiquer régulièrement, oui. En complément, une thérapie centrée sur les émotions comme l'EFT pourrait aussi vous aider.

Bonjour, je tombe par hasard sur votre vidéo. Elle est très intéressante. J'ai fait les mouvements que vous indiquez Merci beaucoup et je me suis souvenue avoir vue une vidéo de Thierry Casasnova il y a plusieurs années déjà. Il expliquait le rôle du nerf vague ey comment le stimuler. J'avoue que je l'avais complètement oubliée. Je vais pratiquer vos conseils et rechercher cette vidéo de Thierry Casasnova , il donne peut-être des conseils complémentaires. Merci pour vos conseils. Bonne continuation â tous.❤

2 ай бұрын

Merci !

Merci ❤

Y a pas à dire, super vidéo...toujours cette onde de plaisir et mon sourire qui vient au dernier exercice ....Merci !

Жыл бұрын

Super :)

Merci beaucoup , ces exercices sont instantanément efficaces. Étant relativement nerveux, j’ai beaucoup apprécié et je vais m’astreindre à une pratique régulière en attendant que ça devienne un plaisir. Merci encore pour la clarté et la simplicité de vos explications.

Merci pour la vidéo

2 ай бұрын

👍

Bonsoir Mon rythme cardiaque a du mal a se calmer mem pendant les exercices que faire en plus merci a vous

Жыл бұрын

Bonjour, Allez plutôt voir les vidéos sur l'EFT ici : kzread.info/head/PLSS3GNz0IqP-_svOPzAhiyUAxj-nFX6Lq

Grand merci pour ces informations, beaucoup de bien à vous 👏😀

Жыл бұрын

Merci à vous !

Absolument genial tes exercices et ta vidéo, vraiment un grand merci de partager ces sonseils que tant des personnes ont besoin.

Жыл бұрын

Merci !

Merci infiniment 💝

Génial merci

Ай бұрын

Avec plaisir

Merci énormément, des mois que je souffre avec ce nerf et votre premier exercice m'a soulager instantanément

Жыл бұрын

Superbe !

Bonjour Merci beaucoup pour la vidéo. Je suis actuellement en phase de Burnout avec une composante d'hypersensibilité... Ces exercices sont vraiment efficaces pour avoir pratiqué Bonne continuation Et si vous avez des choses pour calmer l'anxiété excessive ce serait parfait :)

Жыл бұрын

Bonjour, Content que cela vous aide. En les faisant régulièrement, votre niveau d'anxiété devrait diminuer, avec le burnout c'est normal de se sentir anxieux. Vous pouvez essayer la technique du tapotement sur le point unique pour être plus précis.

Merci!

Жыл бұрын

Avec plaisir.

Merci beaucoup 🙏

Sublime! Juste incroyable; tellement naturel et inattendu ; bref vous êtes une vraie pépite, merci immensément 💫

Жыл бұрын

Merci à vous 😊

Merci beaucoup pour ces exercices simples à mettre en place, ils vont m'être d'une grande utilité !

@premirralucie5856

Жыл бұрын

Pareil pour moi. Je n'aime pas les exercices trop compliqués. Ceux-ci sont simples et faciles aà retenir.

Bonsoir Gaétan Cela fait maintenant 9 mois que je pratique régulièrement les exercices grâce a vous je vais mieux moins de malaises avec perte de connaissance je vous en remercie de tout cœur quand je ressens que le malaise arrive je respire et je parviens a a me calmer. Je constate que beaucoup de personnes souffrent de ce nerf par contre il serait judicieux de savoir ce qui a pu déclencher ce phénomène, car ce problème est anxiogène, j'ai pensé a mourir tellement c'est douloureux; encore merci a vous vous êtes généreux

6 ай бұрын

Bravo à vous ! La pratique régulière, ça paye. Oui, c'est important de trouver la source de nos maux. C'est le but de la thérapie Peak States entre autres, mais il y a bien sûr le côté médical à vérifier.

Un grand merci pour cette vidéo. Depuis quelques semaines je souffre de petits malaises vagaux un peu handicapants. Le problème doit remonter à plus loin puisque depuis plusieurs années, je ne peux pas non plus vomir (désolée des détails) sans être à la limite de la perte de connaissance. Je vais enfin travailler mon tonus vagal. Un grand merci.

7 ай бұрын

Oui, les derniers exercices, pratiqués régulièrement, devraient vous aider.

Les exercices sont géniaux ! Hyper efficaces et simples à pratiquer. Merci beaucoup !

Жыл бұрын

Merci et tant mieux :)

Waou! Effets immédiats plus rapides qu'une séance de Qi Gong!

3 ай бұрын

Tout, à fait, c'est rapide ! Ce qui n'enlève rien au Qi Gong ;)

Bonjour . J'ai déjà regardé bcp de vidéos mais ceci est assez extraordinaire. Un super merci !

Жыл бұрын

Merci !

MERCI!

Merciiiiiii

Super ! Je viens de découvrir votre chaîne avec cette vidéo ! Vos conseils sont parfaitement expliqués et montrés et vous dégagez un charmant calme joliment contagieux !!! Profonde gratitude à vous, Gaëtan Klein! Je vais pratiquer ces exercices quotidiennement et proposer cette vidéo à mes proches.

Жыл бұрын

Ravi que ça vous plaise Lara :) Bonne pratique !

Merci beaucoup vos vidéos sont très intéressantes et je pratique depuis peu et je constate déjà une amélioration de mon stress 🙂

Жыл бұрын

Superbe :)

GENIALE

6 ай бұрын

🙏

Merci docteur pour le partage.

Anne-Claude MILLE MERCIS!!! j'ai vécu avec un stress post-traumatique tout ma vie...il y a un mois j'ai entendu parler du nerf vague suite à un article qu'une amie m'a transmis, quel choc ET révélation. Là je commence à saisir (plan de la compréhension) et ressentir (perception corporelle) les liens entre système nerveux, stress post-t et nerf vague. Ces éléments bien présentés dans la petite vidéo (9') en français ci-après si cel devait/pouvait être utile/intéresser des personnes kzread.info/dash/bejne/eoqK0sOYXdOym6g.html Vos propositions sont un immense soutien: simples et limpides . Bien à vous. chaleureux messages

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire Anne-Claude !

Merci beaucoup 🙏 j'avais justement besoin et je recherchais quelques exercices simples et efficaces 👍

Merci pour conseils

Merci ....c est vraiment formidable

Merci beaucoup exercices très bénéfiques sur mon stress 😊

Жыл бұрын

Avec plaisir !

J'ai tellement apprécié cette vidéo! Explications claires afin de bien pratiquer les exercices et comprendre le pourquoi elles sont utiles! Merci beaucoup!😍

Жыл бұрын

Merci !

@sandrine4861

6 ай бұрын

Merci ça m'a fait tellement de bien et j'en ai tellement besoin marre de tout ses medocs qu'on nous prescrit et qui ne fait qu'amplifier les symptômes au lieu de nous aider

Merci. Très intéressant et parfaitement transmis. Bises. Namaste.

Merci beaucoup ♥️

Bonjour Gaetan. Merci pour ces exercices

@gaetanklein-peakstatesther5867

Жыл бұрын

Bonjour Angélique, et merci pour votre commentaire. J'espère que ces exercices vous aideront !

Je viens de découvrir votre chaîne. J'ai aimé tout vos conseils et je les ai testés. C'est fascinant :-). L'exercice du pouce me procure une détente innatendue et je ne savais pas qu'on pouvait agir sur la zone du cerveau que vous citez. C'est intéressant, merci !

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire !

Merci.

5 ай бұрын

Avec plaisir

merci monsieur, je vous découvre parce que, depuis fin août, j’ai des problèmes de voix et de reprise de ma respiration du fait d’une sorte de compression au niveau de la poitrine et du dos, et malgré les différents médecins (spécialiste de la gorge, de la respiration) que j’ai rencontré et leurs traitements que j’ai suivi, rien n’y fait. Ici, au Japon, pas facile de me faire comprendre pour bien exprimer mes symptômes. Je faisais depuis 1 mois 2-3 exercices au niveau du nerf vague, mais vous allez beaucoup plus loin, alors dès demain, je vais suivre précautionneusement tous vos conseils❤

Жыл бұрын

Eh bien j'espère que cela vous aidera, et je comprends que ça ne soit pas facile à cause de la langue ! Continuez à chercher ce qui peut vous faire du bien.

Merci pour cette vidéo qui est tombée à point nommé par hasard sans que je cherche!!!llunivers a répondu à ma demande 😂😂😂j’avais vraiment besoin d’entendre vos exercices !!!cela me fait du bien et non contraignant 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Жыл бұрын

Avec plaisir !

Bravo, jai retrouve quelques exercices que je fais inconsciement pour me detendre... un grand merci, c'est tres efficace 🥰

Жыл бұрын

Content que cela vous aide !

Merci beaucoup pour les conseils.

Merci infiniment pour vos exercices ceci produit chez moi un bien être et une détente instantanée.

11 ай бұрын

Avec plaisir :)

thank you very much Mister ,i will start with your execices .

Жыл бұрын

Thanks

Vos exercices me font faire plusieurs bâillements sur plusieurs minutes d'affilée à partir de 10 15 secondes . Merci ♥

Жыл бұрын

C'est très bon signe, c'est du relâchement :)

Je me suis régalée en regardant cette vidéo ( en plus je viens justement de. Vous découvrir , ) mais surtout ❤ après ces exercices ..je me sens apaisée comme un bébé ! Millions des mercis !👏 Extraordinaire ce que je viens de découvrir ´ je connaissais le nerf vague mais pas de cette méthode et bien de professionnalisme ! Et bien chapeau 🎩 bas pr le temps et ce travail énorme .. pour aider les autres ! Encore mille merci 🙏 ! Vous êtes très professionnel! Je me suis tout de suite abonnée à votre chaîne KZread et de vous suivre ! Comme vous dites que le nerf vague c’est lié à tout nôtre bien être et du bonheur ! ❤👏👏👏

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire Annie :)

@mariamagalhaes7918

10 ай бұрын

Merci j' ai baillé merci je suis angoissée car j' ai constamment des vertiges j' ai tout ça se que vous dite je me sens jamais en sécurité vue que je suis seule et stress ❤❤

@mariamagalhaes7918

10 ай бұрын

Dur eau

@mariamagalhaes7918

10 ай бұрын

Je sais pas chanter😅

@mariamagalhaes7918

10 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Je tiens à vous exprimer encore ma gratitude... Je pratique les exercices absolument chaque jour et plusieurs fois par jour. Par exemple, pour le pouce, je m'aide d'une pince à linge, ce qui me permet de le faire après les repas, en faisant mes mots fléchés ^^ Cela m'aide pour l'anxiété mais aussi pour la digestion. Au niveau de celle de l'estomac mais aussi et surtout pour le péristaltisme intestinal ! C'est une vraie révolution pour moi qui souffre de constipation depuis une quarantaine d'années. Si vous connaissez d'autres exercices qui aideraient à régénérer le système nerveux, voir à ...vaincre l'insomnie... je suis preneuse ! Encore merci.

3 ай бұрын

Woaw, c'est super ! Je retiens l'astuce de la pince à linge 😅 Oui pour la digestion c'est vraiment très utile. Vous pouvez voir mes autres vidéos pour d'autres exercices, mais rien ne remplace de pratiquer les fondamentaux régulièrement, tout simplement ;)

Merci, super😊

2 ай бұрын

👍

Merciiiiii sincèrement de ce partage , je ne suis pas tombée dessus par hasard car j avais absolument besoin de connaître ces exercices pour mieux aller ! Je les note de suite pour les pratiquer très régulièrement ! Petit aparté ! Je sais que les choses arrivent dans nos vies lorsque nous en avons besoin ! Mais encore faut il en être conscient et savoir reconnaître les signes que l on reçoit ! Pour moi , ils viennent de l esprit de ceux qui , partis nous aident ! Ces idées nous sont transmises à travers nos pensées par des ondes qu ils nous envoient et qui sont ces impulsions qui nous poussent à aller là , à agir de telle ou telle façon que la plupart pense naturelles ou que d autres s interroge "mais pourquoi ai je soudainement eu cette bonne idée " ! ! certaines personnes comprendront bien ce que j exprime ici ! Amitiés à Vous !

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire et bonne pratique !

@francoisetocco7528

Жыл бұрын

Question : je suis en arythmie, (90 au repos total) pratiquement sans arrêt, sous bêta bloquants et Opérée de la valve mitrale (avec ouverture du sternum en 2018) puis je faire le geste d appuyer sur le sternum ? Ou le remplacer par un autre ? Merci de votre reponse

Жыл бұрын

@@francoisetocco7528 bonjour, une très légère pression devrait suffire, mais soyez à l'écoute de vous-même, si c'est douloureux, ne faites pas l'exercice. Une alternative : vous pouvez masser ou frotter le sternum de haut en bas, testez ce qui est le plus confortable.

Bonjour,moi j'ai des soucis de malaise vagal très très récurrent,voir lipothymie,cela va t il m'aider ? Merci beaucoup

Жыл бұрын

Bonjour et désolé, je m'aperçois que je vous ai pas répondu ! La réponse étant : cela devrait vous aider, oui. Avez-vous testé ? Chaque personne est unique donc testez et voyez si cela a un effet positif, et si c'est le cas, persévérez !

Bonjour, j.ai écouté avec une grande attention, j’ai l’impression que les exercices que vous indiquez pourraient très bien me convenir. Je vais les mettre en pratique des demain., et surtout je pense qu’ils sont très accessibles pour une personne pas toute jeune. Merci❤

6 ай бұрын

Tout à fait :)

Respiration merci 🌈🙏