#209
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ludovic Leroux, Coach certifié en Neurosciences Appliquée et expert Théorie Polyvagale. Et si nous vivions avec plus de sécurité intérieure et en pleine confiance avec l’aide de notre système nerveux autonome ? Mon invité va nous montrer que nous pouvons rééduquer notre nerf vague pour vaincre sa timidité, le manque de confiance en soi ou le syndrome d’imposteur et retrouver une belle sérénité naturelle. Grand timide avec un syndrome d’imposteur, il entreprend une quête pour s’en libérer et se forme à la Théorie Polyvagale. Il propose depuis des formations en pleine Confiance, thème du passionnant podcast d'aujourd’hui. Épisode #209
Dans cet épisode avec Ludovic Leroux, j'aborderai les thèmes suivants :
Vous dites que pendant près de 40 ans, vous avez vécu avec le syndrome de ne pas vous sentir important et que inconsciemment, vous avez adopté un comportement d’être timide, discret pour ne pas que la lumière soit dirigée vers vous…
A quel moment décidez-vous d’entreprendre cette quête pour vaincre cette timidité ?
Vous découvrez que cette timidité n’existait pas… et que ce n’est pas dans la tête que ça se passe !
Que signifie subir son insécurité intérieure, pourquoi manque-t-on souvent de confiance ?
Qu’est-ce que la neurobiologie et qu’avez-vous découvert ? Qu’est-ce qu’un coach certifié en neurosciences ?
Qu’appelez-vous les états internes qui influencent à 80% notre cerveau ?
Que signifie jouer avec les différents niveaux de confiance ?
Comment fonctionne l’intelligence du corps ?
Comment fonctionne notre système nerveux et quel est le lien avec notre cerveau ? Est-ce cela la TPV (théorie poly vagale). Vous vous êtes formé avec Déorah Dana ?
Quels sont les 3 états internes de survie, les 3 états de confiance (inhibe, épuise, ressource) ?
Comment prendre conscience de nos mécanismes vis-à-vis des évènements ?
Comment apprendre à réguler sont système nerveux, partagez-nous quelques exercices ? L’outil de détection avec la carte personnelle ?
Quelles sont les stratégies pour stimuler le nerf vague ?
Que signifie de switcher les états de confiance ?
Comment peut-on se libérer du passé grâce à ce mécanisme, changer le présent et ne plus avoir peur du futur ?
Vous êtes formé par Déborah Dana, qu’a-t-elle découvert ?
Vous vous êtes ouvert à votre vulnérabilité ?
Pour les personnes dites hypersensibles, cela aide-t-il beaucoup ?
Qui est mon invité de la semaine, Ludovic Leroux ?
Ludovic Leroux est un ancien sportif de haut-niveau en rugby puis préparateur mental pour sportifs, il se forme à divers outils comme la Cohérence cardiaque et devient Coach certifié en Neurosciences Appliquées. Il s'est formé à la Théorie Polyvagale avec Déborah Dana. On peut le retrouver sur ses réseaux et sur le site www.pleine-confiance.com
Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux :
“J’emmène les gens du flou au flow"
"80% des informations vont du corps vers le cerveau et 20% du cerveau vers le corps"
"Aujourd’hui, on n’a plus peur de mourir, on a peur de souffrir"
"Si j’ai des tensions au niveau des cervicales, ça veut dire que je ne peux pas voir le danger et ça me met en insécurité"
"Maintenant, dès que j’ai une pensée ou une émotion je l’observe plutôt que d’y réagir tout de suite"
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Bonne écouteBonne écoute
Пікірлер: 71
J'ai adoré. Cela m'a apporté des explications concrètes et rationnelles sur des choses ou subtilités de différences d'état que je ressentais. Le dorsal a vraiment la capacité de nous clouer immobile et de nous "immobiliser" alors que l'on sait que cela nous ferait le plus grand bien ou nous ferait sacrément progresser d'y aller malgré la peur... il y avait un côté fataliste... maintenant je comprends que tout est question de chose biologique à activer/d'état de confiance à aller chercher. Je retiens "l'état dans lequel j'avais tendance jusqu'à présent à me mettre naturellement quoique subi la plupart du temps n'est qu'un état, il n'est pas mon identité et une bonne marge de manœuvre existe!". Merci 😋👍🏻
Merci beaucoup pour ce partage. J'en profite pour vous faire part du fait que depuis le 21 octobre 2021, l'ouvrage intégrale sur la théorie polyvagale de Stephen Porges est disponible en français. Un peu de retard 10 ans) par rapport à la sortie de l'ouvrage originale (2011), mais le plus important c'est d'avancer tous ensemble.
Passionnant! Votre échange m'ouvre les yeux sur la voie de l'acceptation de toutes ces facettes, de tous nerfs vagues. Tout est désormais ... moins vague ;) Un immense merci
Merci à vous 2 pour cette richesse d'échanges. Sujet passionnant et questions pertinentes, comme toujours ! Merci Ludovic : j'ai affiné ma compréhension de tes 3 lives de ton programme en cours sur la pleine confiance. 🙏👍 Et merci Anne pour ces superbes podcasts que je suis régulièrement 👏👍🙏
Anne, bravo pour vos questions toujours fines et pertinentes qui nous mènent droit au coeur du sujet 👍 Je kiffe vos podcasts! J'en ressorts toujours plus intelligente et confiante en la vie ! Merci infiniment pour ce beau travail .. que vous maîtrisez à merveille 🙋🙏
@metamorphosepodcast
3 жыл бұрын
Un grand merci ! 🤩
Merci de mettre la Théorie PolyVagale à l'honneur, c'est une clé de lecture précieuse pour mieux comprendre son stress et gérer son énergie !
@profdebonheur-laurelineafc5007
3 жыл бұрын
Et bravo pour votre site, Sandra ! 😍
@SandraEfferveScience
3 жыл бұрын
Merci Laureline 🙏
Merci infiniment, ca fait bcp de bien de se reconnaître dans ces systèmes,pour mieux pouvoir l acceuillir au lieu se condamner tout le temps !! L auto- dérision est un outil puissant pour "pulvériser "l ego .plus jeune quand je lisais Ionesco,Jean Genet et tout ce Théâtre de l Absurde ,ca m a permis de toujours faire attention au sentiment de se sentir" important " et d en rire quand je glissais vers lui et du coup de m en detacher. Le développement du sens de l humour est certainement un autre super outil pour se retrouver en "ventrale".. Tres belle journée a tous🙂.
Fabuleux, magnifique magnifique encore un podcast hyper intéressant, je suis toujours éblouie par la qualité de vos podcast. C'c'est incroyablement bon à vous écouter. Merci merci infiniment mille merci 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
C'est merveilleux, très merveilleux tout ça ! Merci beaucoup !
@ludovicleroux7541
2 жыл бұрын
Avec plaisir
Merci de tout cœur pour vos podcast que je viens de découvrir et certainement au bon moment pour moi! Merci!!!!❤️💫
Très bien expliqué, merci🙏
Bonjour, je suis ravi de vous annoncer la parution de la tradcution du deuxième ouvrage de S. Porges ce 27 octobre dernier. Théorie polyvagale et sentiment de sécurité - enjeux et solutions thérapeutiques - edpsciences
Toute ma profonde gratitude envers Ludovic Leroux pour ce partage. Dans sa voix, je perçois cet homme maîtrisant son sujet. Oh! Que j'aime🧡. En prenant l'écoute, la fermeture éclair de mon 💚 s'ouvre pour être absorbé. 👏🏾🙏🏾🪔
@ludovicleroux7541
2 жыл бұрын
Merci pour ton joli message !
@AK-oc3zs
Жыл бұрын
PPP o o pop Pool p PPP p
@AK-oc3zs
Жыл бұрын
😊Ppppppp 😊😊😊😊😊pp 😊ppppppp
C'est passionnant, merci à tous les deux
Rien que les mots employés pour nommé les circuit nerveux ou les états..me met en disonnance cognitive.... je pense qu on touche la base de la quête de l évolution humaine ... il y a simplifier se système d observation.... Merci 💚 💜
Merci pour ce podcast passionnant...une théorie qui propose des outils très très intéressants... merci à vous deux 👏❤️
Un nouveau podcast toujours aussi intéressant 🌈🌸🙏
Merci Anne 💝
Passionnant pour se tenir en santé ! Merci vraiment
Super interview merci Ludo 🙏
Moi , ces la digestion, l'anxiété peur, de ma peur,je vais , acheté,se livre,car jai pas appris a me sécurisé enfants, abandonné a 3 ans,, plusieurs fois.merci
Très intéressant, merci beaucoup à vous 👍😘💕👏🙏🌼
Je suis fan de vos émissions !!!je n'en loupe pas une!!🎁♥️
Très très intéressant! Merciiii
Plusieurs jours, plusieurs suggestions de vidéos sur le nerf vague… c’est fascinant en fait… c’est parti pour un programme du coup! ☺️🙏
Merci, contenu très très intéressant!
Encore un merveilleux podcast Merci merci 🙏
@metamorphosepodcast
11 ай бұрын
Merci à vous 😊
C’est fascinant 🤩 j’ai trouvé cet épisode très instructif. Merci à vous 2 pour cet échange et ce partage 👍🏻
@ludovicleroux7541
2 жыл бұрын
Avec plaisir !
Passionnant 🙏🙏
Franchement, super intéressant. Ça apaise d'écouter cet épisode. :)
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Un grand merci ! 🤩✨
Bonjour, pas de hasard...merci pour cette vidéo !
Super intéressant….mercisss
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
☀️
Merci beaucoup pour ce podcast. Là encore très enrichissant. Pour ma part j'ai apprécier le combiner avec le n°114 (je crois) avec Jean-Marie DEFOSSEZ
@metamorphosepodcast
2 жыл бұрын
Très bonne idée ! ✨
Vraiment une belle découverte encore . J’ai acheté le livre de Ludovic et je le dévore 🤩✨💫 merci 🙏, je découvre cet univers du Nerf vague , dont j’avais entendu parlé, mais dont je n’avais pas conscience de toute sa responsabilité 😅
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Génial !! Merci à vous 🌸🌸😍
Merci 🎉
Merci!!!!
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Ahaha on adore, avec grand plaisir ✨
Merci pour ce partage extraordinaire. J'ai une remarque concernant les comparaisons avec les autres espèces animales qui sont maladroites. Un prédateur sauvage reste un prédateur et ne peut pas basculer sur un mode herbivore. Il s'agit de son identité. Ce n'est donc pas du tout la même situation. De plus, être prédateur ne signifie pas pour un animal sauvage d'être excité comme l'est une personne hyperactive. Il ne s'agit pas de la même énergie. Pour finir, un prédateur reste généralement de nombreuses semaines sans chasser s'il n'est pas perturbé par les conséquences des activités humaines. En tant que zoologue, je souhaite qu'on arrête avec ces comparaisons subjectives qui se diffusent rapidement et nuisent à une bonne compréhension des autres espèces. Vu l'état des pressions monumentales qui s'exercent sur toutes les espèces sauvages pratiquement, diffusons la prudence lorsqu'on essaie de les comprendre. Même l'ethologue la ou le plus expérimenté doit remettre en question ses interprétations. Servons de modèle dans notre respect pour elles. Merci de votre attention.
J’ai acheté le livre, incroyable, ça a changé ma vie et celles de plein de personnes autour de moi ! Un grand merci
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Ohhhh incroyable, c'est génial 🙏🏻
@nessuna3495
Жыл бұрын
Quel est le titre du livre svp?
@TheBlackWhiteMoon
Жыл бұрын
@@nessuna3495 Ludovic Leroux Nerf Vague
@nessuna3495
Жыл бұрын
@@TheBlackWhiteMoon merci beaucoup 😊
Merci 😉
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Avec grand plaisir ⭐️
D'un certain côté , on peut dire qu'on se dénature avec cette technique ... Car si notre corp nous envoie un message ce n'est pas pour rien . Si je me re conditionne à ne plus avoir peur des dangers , cela peut être dangereux aussi non? La mémoire du passé et les traumas peuvent être utiles ... Comme par exemple , ne plus avoir à ré apprendre tous les jours que les abeilles piquent ... Et cela nous protège ... Et on peut très bien comprendre , même si la 2 eme guerre mondiale est terminée depuis longtemps, que quelqu'un qui a connu le camp de concentration ne veut plus le revoir ainsi que la ville dans laquelle c'est arrivé ... Et je ne sais pas si beaucoup sont restés vivre sur ce lieu ou il c'est passé tant de choses terribles !
Merci beaucoup, avez-vous déjà fait le rapprochement avec la Kundalini et la TPV💖
C'est épatant avec d'excellents conseils, par contre quel dommage cette expression ''du cou..p'..?.. à toutes les sauces 🤪😄dans votre échange.. quel est son apport nourrissant ?? à part de couper le lien de votre partage.. Namaste Flow🙏💐
Ça me rassure de savoir que je ne suis pas la seule stressée !!
@metamorphosepodcast
11 ай бұрын
ahaha et bien non vous n'êtes pas la seule !!
💖😊
Bonjour avant tout merci pour tout ces magnifiques partages très inspirants !! Je voulais vous demander comment prendre contact avec vous, car je suis professeur de yoga pour les enfants et thérapeute familiale, je viens d'éditer mon ouvrage et ses cartes pour accompagner les enfants, surtout ceux qui ont du mal à se poser. J'ai nommé mon livre '' petit guide du yoga pour accompagner les enfants adorablement terribles'' j'espère que vous me contacterez et pouvoir en parler avec vous sera pour moi un grand bonheur . Bien à vous Françoise Vallat 🌷🙏
oulala, c'est toujours pas très clair pour moi !!!
Minute 12,vous parlez de trauma, mais tout dépend selon ce qu on considère comme traumatique. C'est à dire que l accouchement naturel, pour la première fois est assez douloureux et surprenant et très intense. Et pourtant les femmes continuent à enfanter.!? Elle ne procrastine pas. Merci votre réflexion étaye la mienne.
@metamorphosepodcast
2 жыл бұрын
Merci pour votre point de vue 🙏🏻✨
@ludovicleroux7541
2 жыл бұрын
Et oui ! Parfois et heureusement la vie l'emporte sur la survie ! ;)
Bonjour Anne, j aime bien vos pod cast, je me permet de vous souligner une incohérence, votre sponsor pour cette vidéo, pas.vraiment éthique du côté du service achat ,
@metamorphosepodcast
Жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette remarque que nous prenons en compte