Doakan teman2.. aku 17 tahun 161.target bisa tembus 175 atau bahkan sampai 180+.katanya minimal 40 orang mengaminkan insyaallah bakal terkabulkan,tapi kalau lebih alhamdulillah terima kasih banyak semuanya..❤😊

@triaanggita2005

7 ай бұрын

Masih bersyukur..anak saya usia 13 tahun dokter bilang gak bisa nambah tinggi

@Ahmdfakhri

7 ай бұрын

@@triaanggita2005kenapa kak kalo boleh tau?

@Ahmdfakhri

7 ай бұрын

Sabar bro gua 20 thn tb 164 sedang di usahakan

@zennkunn

6 ай бұрын

@@Ahmdfakhri semangat bang, gw juga lagi proses

@user-fz4nc2sw4x

5 ай бұрын

Gimana bro manjur gak?

(1) Puasa (2) Latihan beban (3) Istirahat yang cukup (4) Kontrol Karbo (5) Hidup ikhlas/nerima/keep smile (6) Skip sarapan & makan malam.

@LSN21

Жыл бұрын

Agree!! 👍👍

@Heru_nugroho

Жыл бұрын

No.6 susah euy... kang bubur ayam kalau pagi begitu menggoda haha

@rogeroops6888

Жыл бұрын

@@Heru_nugroho pintar pintar kita ngatur jadwal makan aja. Saya makan malam jam 12, sarapan saya skip diganti jam 1 siang apalagi kalau masuk shift pagi.

@khoirulibad4738

Жыл бұрын

lebih tepatnya makan malam diganti makan sore

@kayan055

Жыл бұрын

makasih rekapnya brader

Ciptakan HGH : Puasa, lat beban, tidur, kontrol karbo, ketenangan hati, tidak makan pagi

Terima kasih ms ade, semoga ilmu ini bermanfaat buat teman2 yang menonton 🙏

Luara biasa, ternyata puasa selama ini sgt bermanfaat

Terimakasih mas ade..telah merubah cara pandang saya terhadap banyak hal sangat menguatkan hatii.. makasih banyakk mas ade

Puasa, workout, istirahat, low carbo/sugar, no stress, ga makan pagi/malam [supaya fasting >ningkatin hgh]

Mas ade rai adalah guru kesehatan dan kebugaran the best mas ade

Terimakasi mas Ade,banyak ilmu yg saya dapat setelah nonton KZread nya mas Ade, sukses terus mas Ade

Mantab bli Ade,, sukses selalu tetap semangat buat konten nya, untuk Indonesia lebih sehat secara fisik dan mental

Lebih besar artinya lebih pintar pada keadaan kondisi yg sama...smart master

Mantap penjelasannys Ada saran nih buat bung ade rai Bagaimana sekali sekali membahas topik cara alami meningkatkan hormon testoteron

Ballance banget post bli ade, diinstagram / KZread official sama2 post ilmu terus ga pernah ada postingan kosong/tidak bermanfaat 🙏🙏🙏❤️ panutan dahh

Terima kasih atas pencerahan bang ade rai... Sangat bermanfaat bagi saya ... Sehat selalu bang ade

Konten yang pas buat yang ingin ikhtiar terus muda

Masya Allah topp.. Luar biasa.. Whata knowledge dan dibagikan free.. Sehat dan sukses selalu mas Ade🙏😊

Pantasan temen2 muslim saya semua sehat2 dan kuat2

Memang terbukti, semenjak saya rutin olahraga latihan beban sebelum berbuka puasa setelah 18-20 jam, dampaknya begitu luar biasa. Tubuh terasa lebih fit, dan terdapat pertumbuhan otot yg bisa terlihat dalam beberapa bulan 😃

@sarwendah_sya

Жыл бұрын

Buka puasa makan apa.. Referensi dong kak..

@sarwendah_sya

Жыл бұрын

@JMC26 aku dryfast kak... Jadi makan nya kan malem.. Habis makan kan udah ga ngapa2in

@RovindraCS

Жыл бұрын

@@sarwendah_sya saya biasa makan telur 5 biji, sama oat, terus bikin banana smoothies (jus pisang + susu) 😃

@RovindraCS

Жыл бұрын

@JMC26 iya bener, masi jarang si yg bahas ini di Channel2 Indo. Baru bang Ade yg mayan sering. 😀

@sarwendah_sya

Жыл бұрын

@@RovindraCS buka pas magrib aja,, tapi suka bingung, makan biasa takut tambah gemuk, makan dikit takut kurang nutrisi.. Hehe

terimakasih ilmunya bang ade, informasi yang sangat bermanfaat

Betul mksh bang ade...alami itu sesuatu yg paling tidak ada bandingannya...saya pernah OP simpatektomi untuk palmar hyperhidrosis malah kacau karena saraf simpatik di hancurkan...jadi dysautonomia (gangguan saraf otonom) sistem saraf ANS tidak seimbang

Alhamdulillah Mantap om ade ilmu nya 🙏🙏🙏

Terimakasih pak dosen ade rai, sehat selalu panjang umur

Minta tips untuk anak2 remaja untuk menambah tinggi badan, qpakah puasa dan angkat beban cocok untuk usia mereka? Olah raga seperti apa yang cocok untuk remaja menambah tinggi badannya

Terima Kasih mas, Ade untuk ilmunya. Lalu, jika mas Ade memiliki waktu lebih, bolehkah di next video membahas lebih lanjut tentang suplemen? Saya tertarik mengenai topik tersebut. Terima Kasih sekali lagi.

maknyus......mantap bang Ade Ray..ilmu yg luar biasanya..

Om Ade tolong buatin konten tentang penderita wasir apa boleh olah raga angkat beban !?

sngat bermanfaat....dulu masih smp sya g bisa.push up skrg sya wanita umur 41 bisa push.up 10x single leg push up 10x, squat 30xdsb,,

Baru sadar ini one take video.. 👏👏👏👏👏👏👏

MasyaAllah, terimakasih ilmu nya

Mantap..suwun suwun ,makasih mas Ade❤

Sehat selalu Om Ade Rai, sukses selalu buat channelnya, sangat bermanfaat, makasi sudah share ilmunya disini 🙏

Terimakasih ilmunya 🙏🏻

Tetap menginsprasi orang indonesia untuk hidup sehat mas ade..

akan lebih baik jika melakukan meditasi ... hormon2 dan fungsi tubuh akan dinormalisasikan 🙏

Happy Weekend Fitnes Mania Dimanapun Berada. Salam Sehat, Thanks Mas Ade Ilmu Barunya. Sehat dan Sukses Selalu Untuk Kita Sekalian

@KevinTejakusuma208

Жыл бұрын

Ayo MOCHAMMAD ARIQ ATILLAH sini gw tantang bongkar identitas loe

Sekalian dibahas dong bli rekomendasi suplementasi yg seperti apa yg betul2 alami. Karena saya masi newbie di bidang ini. Disaranin temen2 yg kenal di gym pake testo inject, tapi saya gaberani dan gapunya duit juga sih hahaha

Pak Ade Rai yang luar biasa, saya menginjak usia 32 , ingin meningkatkan testoteron, apakah suplemen zinc magnesium d3 bagus?

Selalu suka sama pembahasan Mas Ade Rai karena mendidik dan bagus. Mas Ade, kalau sempet, bisa bahas bagaimana cara membentuk badan untuk penderita diabetes yang pantangan makanannya dari Carbo, sedangkan Carbo di butuhkan sebagai tenaga? Kalau makan kabanyakan Carbo gula darah akan naik. Bagus juga kalau Mas Ade ada kesempatan membahas bagaimana strategy untuk membentuk badan supaya gak kurus buat penderita diabetes?

@annisa3752

Жыл бұрын

udah ada dibahas sebulan lalu bro .. judulnya cara naik berat badan bagi penderita diabetes👍🏻

@alexdrummer9553

Жыл бұрын

Thank you @@annisa3752

Awesome hormone growth explanation 👍🏻

Sangat bermanfaat ilmu nya. Thanks mas ade

Kuliah gratis dari bang Ade Rai Alhamdulillah

terimakasih mas Ade rai untuk ilmunya. Saya sangat tertarik untuk melihat mas Ade menjelaskan tentang supplemen, seperti creatine, whey, amino, bcaa, preworkout dan supplemen2 lain yang ada di Indonesia🙏🙏

Om ade rai bahas tentang binaraga varises dong, kok bsa terjadi begitu? Bagaimana pencegahannya

contoh, Anda dapat memulai konsumsi makanan pada jam 11 siang hingga jam 7 malam (8 jam waktu makan), yang kemudian dilanjutkan dengan puasa pada jam 7 malam hingga jam 11 siang keesokan harinya (16 jam puasa).

@zeizie

Ай бұрын

Waktu jam puasa boleh minum air ga bang?

@zydksh

3 күн бұрын

boleh banget bang​@@zeizie

Terima kasih pelajarannya mas ade... Mau tny nih...kl kita lg diet utk menurunkan berat badan , gimana dgn buah2an....apakah tepat?

Next: bahas cara meningkatkan hormon testosteron

Terimakasih buat ilmu2nya mas Ade...

Kalau vitamin2 gitu bagaimana bang ade...seperti minyak ikan, vit D dll utk sehari2 ?

Tolong tanya apakah HGH itu termasuk produk collagen yg banyak di jual di pasar mas Ade ?

"Hidup dengan bahagia ikhlas". Terimakasih bang aderai atas ilmunya. Salam dari Kota Malang 😇

@agunglaksono2572

3 ай бұрын

Malang mn sam?

Sangat mudah dimengerti

Mas Ade mohon penjelasannya kenapa ya kekuatan fisik anak SMA lebih kuat dari anak Perkuliahan? saya sering membuktikannya di beberapa kesempatan...

Apakah termasuk juga meditasi, ibadah atau rekreasi bung ade?

idola...!!

1. Puasa 2. Latihan beban 3. Istirahat cukup 4. Kontrol karbohidrat 5. Turunkan kortisol - stress. Caranya: ilmu ikhlas, menerima apa adanya bukan apa seharusnya 6. Tidak makan pagi. Makan siang 7. Tidak makan malam. Agar jam puasanya dan pembakarannya lebih lama apabila perpendek waktu makan malam dan makan siangnya..

@siregarjakarta2249

Жыл бұрын

Wah, poin no 5 bagus sekali👍👍👌

@andrihendra9342

Жыл бұрын

Puasanya boleh minum air putih bukan?

@siregarjakarta2249

Жыл бұрын

@@andrihendra9342 Air putih, teh, dan kopi msh boleh. Selagi gk pake gula

@haarry8446

Жыл бұрын

@@siregarjakarta2249 kopi bsa? Baru tau saya..

@haarry8446

Жыл бұрын

@@siregarjakarta2249 cakep banget y

Mantapp.. Dalem banget ini.. Jlebb

Bang Ade Rai!! Abang sampe masuk di buku sekolah ku... Salam kenal dari Tangerang!.

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

yeayy .. salam kenal

Mas ade rai tolong sharing cara tambah hormon testosterone

Trimksi mas ade rei,

Rahayu bli 🙏

pas untuk saya yang ingin memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan mumpung masih 17 thn😁

@adlanm6949

Жыл бұрын

Ad kenaikan ga bg skrg

@bhaktiportal1001

11 ай бұрын

ada kenaikan ga bang?

@rizkisalamramadan5019

9 ай бұрын

naik gk bg?

@bhaktiportal1001

9 ай бұрын

jawab dong woi

@dimasapriyansah4209

5 ай бұрын

Bang sekarang tinggi brapa?

Pantesan om Ade tetep ganteng walau badannya penuh otot, maksudnya dulu agak takut sama olahraga angkat beban tuh krn Mayan sering liat pelakunya jadi berubah fitur mukanya jadi serba lbh menonjol gt ya.... Ternyata yg penting alami... Duluuu pernah inget salah satu perwakilan brand kosmetik ternama bilang produk lini Anti agingnya ga disarankan utk under 30y alasannya Krn mengandung kolagen, yg mana ini bs diproduksi alami oleh tubuh, kalo ditambahin dr luar ntar malah kolagen alami produksi tubuh bs berkurang....ngeri jg yak Tapi pas aku cari lagi artikelnya hilang, dan saat itu produk anti aging makin marak dipasaran bahkan byk oknum yg saranin dipake sedini mungkin😅 Serem jg yak padahal dampaknya

Thanks lot masterkuu🙏

Sebagian orang yang ahli dalam bidang gizi mengatakan skip sarapan itu lebih baik, alasannya apa ya? Soalnya di konten lain masih belum jelas alasannya, mungkin bisa bantu jawab bagi yang tahu 🙏

Mas Ade apakah orang yang punya tulang kecil seperti saya itu susah buat untuk menambah berat badan? Tiap naik pasti nanti turun lagi BB nya. Mohon dibahas ya mas. 🙏

Bang AR utk menghambat Hormon DHT yg diklaim sbg bikin rambut rontok atau potensi kebotakan permanen bagaimana ya ? dan apakah Hormone HGH bisa mengatasi Hormon DHT yg bisa meningkat ? Trima Kasih . Salam Sehat

Saya mengurangi gula tepung dan sejenisnya sudh hampir 2 thun. Berat badan saya dari 98 sekarang jadi 63,,. Kulit saya bergelambir parah. Kemudian saya push up squat dan sejenisnya, tujuan nya untuk mengecangkan otot gitu ceritany😅😅😅 apakah sudah benar apa yg saya lakukan? Mohon saran ....

Bang ade coba bikin konten reaction dong Di tiktok bnyk yg bikin 'edukasi' steroid. Kali aja bang ade bisa react dan lurusin hal2 sprti itu

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

misleading ya mereka..

@alditahervianto9179

Жыл бұрын

@@duniaaderai6302 iya bang ade, rata2 komentar new gym bro pada tanya dosis dll Tolong ini di edukasi bli 🙏🙏

Sukses slalu bli👍👍👍👍👍

Mas ade, jika puasa nya 24 jam di hari x, bolehkah di hari x itu kita ngegym jg?

Mau tnya om ade ? Salam santun dari jogja .. Apakah tinggi badan termasuk penilaian kontes, ap bentuk tubuh yg bagus presisi

keren ilmunya

The best senpai 💪

Bismillah doain temen2 aku umur 14 TB 153 ke 170+ semoga bisa

@Dioo-san

4 ай бұрын

Aamiin bro

@rizkisalamramadan5019

3 ай бұрын

gimana bro nambah gk?

Numpang nanya bang ade. Saya orang miskin. Sejak ibu meninggal pas saya kelas 6 SD saya makan sehari 1x di siang hari sampai saya dewasa bisa kerja sendiri bisa nyari makan sendiri. Nah, gara2 itu saya terlambat tumbuh. Enggak kurang tumbuh sih. Tp tumbuhnya terlambat saja. Jadi lamban saja gitu. Dulu SMP saya selalu jadi siswa terpendek sekelas. Sekarang saya lebih tinggi dari temen smp yg dulu paling tinggi bang. Kisaran 170cm. Umur saya 26 tahun tapi masih tumbuh dikit, belum berhenti tambah tingginya.. Wajah saya juga ikutan lamban menua. Umur segini kadang ditanyai *kenapa gak masuk sekolah dek?*. Itu kira2 gimana ya bang baiknya?.

@ahmadali-bs9ot

Жыл бұрын

Emang umur baligh kpn? Kok masih nambah?

@reksourep

Жыл бұрын

@@ahmadali-bs9ot sunat umur 12thn om.

bang kalo badan udah uderweigth dan pgn ningkwtin hgh alami, cara puasanya gimana ya? takut makin kurus wkwk

Apakah untuk yg sedang menaikan berat badan , skip makan pagi dan malam akan mengganggu asupan kalori ? Soalnya saya susah makan mudah kenyang mudah mual😂, apa ada strategi untuk antisipasi nya mas?🙏🏻

Untuk puasanya seminggu berapa kali ya,? 🙏

Salam dari kuala lumpur malaysis. Bila abg ade rai mahu datang kesini?

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

salam kenal trmksh nanti saya main2 ya ke sana.. banyak teman juga d sana

Bagaimana untuk anak 2 supaya pertumbuhan bagus karena untuk calon atlet voli

rahasia awet muda...

Bang,saya sudah umur 18 tpi tinggi badannya seperti anak 6 th mohon sarannya apa yg harus saya lakukan agar pertumbuhannya lancar,mohon sangat balasannya

Salam damai bang Ade Rai.. mau tanya boleh gak anak umur 14 tahun mulai angkat beban.. mksdnya mulai bentuk otot tubuh? Tks

Om sory mau tanya, apakah HGH itu berpengaruh pada pertumbuhan rambut? Kalau kt mengalami kebotakan, dan rambut rontok di karenakan dulunya terlalu bnyk menggunakan suplement pro hormon om, apakah kt perlu menaikan atau menambah HGH kt om?

Trimaaa.kasiiiiihhh

Halo bang Ade Rai mau tanya kalau kadar lemak 10% dan otot-otot nya banyak apa ka boleh puasa 16 jam?

Puasa tu maksudnya puasa makan dari maghrib sampe siang ya? Boleh minum ga bang?

Pernah baca Lionel Messi pada masa remaja diprogram untuk bertambah tinggi badan dg hormon yg TDK alami

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

justru tepat ketika di BENAR gunakan

saya mendukung Om Ade Rai menjadi DOSEN :)

@Ubay_punyacerita

Жыл бұрын

Mentri olah raga

Om bhas masalh pct biasa yang di omongin orng yang pake roid

Kok kembali pakai kertas+spidol lagi bang ade rai?

Ya kenapa harus HGH dimana tingkat lanjut usia juga belum teratasi dengan nutrisi yang tepat.. Sedangkan HGH dibutuhkan untuk usia 11-20 tahun maksimal pertumbuhan jika benar maka obsesinya umur 30 tahun masih muda? berarti saya yakin ada bencana di hari tua ketika HGH terus digunakan maka testeosterone juga dimakan oleh tubuh..apa efek sampingnya jika terus HGH digunakan bang ade?

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

tema hari ini kita belajar optimalkan HGH secara alami... kalau dari luar, terlalu banyak dampak samping yg menjadi konsekuensi nya

Bijaksana Mas Ade 🙏

Jangan salah pakai Hormon HGH yang tidak alami, karena kalo salah suntik malah jadi montok

Semoga tinggi aku bisa nyampai 175 cm atau lebih... Aamiin Ya Allah... Mohon doanya teman2

@ahmadah-th8yx

Ай бұрын

Aamiin gimana kabar sekarang bro, berhasil kah...? Aku juga mau nyoba

fasting yang dimaksud dalam konten ini apakah dry atau boleh wet fasting? mas Ade mohon berkenan bahas/komparasi dry dan wet fasting, benefit dan rekomendasi kapan terbaik melakukannya dalam konteks kesehatan. thank you.

@bambangsuharjono1517

Жыл бұрын

biasanya yg di jelaskan mas ade itu intermiten fasting yg masih boleh minum, tapi minumnya jg yang tanpa kalori ya atau yg lebih spesifik minuman yg tidak memicu insulin, misal air putih, teh tawar, kopi hitam

@shaefulamin8245

Жыл бұрын

@@bambangsuharjono1517 puasanya seminggu brp kali ya?

@astryanisolekhah1103

Жыл бұрын

@@shaefulamin8245 setiap hari

@salimakbar7280

Жыл бұрын

​@@shaefulamin8245puasa nya mengurangi, membatasi, dan merubah schedule tubuh

@salimakbar7280

Жыл бұрын

​@@shaefulamin8245jadi lakukan tiap hari, untuk membuat schedule baru agar tubuh adaptasi dengan baik dan seimbang

Ya Allah pengen punya tingi badan diatas 170cm🙏

Om ade saya mau nanya saya kan usianya 17 tahun kalo tidur cukup dan optimalisasi hgh serta mencukupi nutrisi apakah saya masi bisa bertambah tinggi? sedangkan genetik orangtua saya pendek dan sebelumnya saya tidak paham pentingnya quality sleep dan nutrisi jadi saya merasa agak pendek di usia ini

Aku umur 20thn , tubuh kurus engga pernah olahraga, susah tidur, masih muda tapi sering nyeri di leher, punggung 🥲🥲

@nonuna999

12 күн бұрын

Cek kadar vit d lalu olahraga kak

Untuk yg ingin makin tmbah tinggi katanya jangan latihan angkat beban. Gak bklan tinggi malah tetap pendek. Apa ini benar ?

@gyanarthur8146

10 ай бұрын

Enggk kak gimna latihan nya kalo misalnya pull up,pull down,angkat dumbel biasa gakan ngehambat malahan bikin hormon testosteron naik