30대인 제게 삶의 본보기가 되시는 어른 중 한 분입니다 감사합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 미치도록 성장합시다

특종세상에 나오시는거 눈물흘리면서 봤습니다.. 거의 제 아버지뻘 되시는데 형님이라고 불러도 될것 같네요 ㅎㅎ 저도 사실 현재 거의 나락에 빠져있는 상태인데 영상 보면서 정말 많은 힘 얻고 갑니다. 열심히 살아보겠습니다 화이팅~!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

시청해 보셨군요 ㅎ 감사합니다 목표를 이루시기 바랍니다 파이팅 입니다

영상 보며 자극 받으며 저도 열심히 해보려 합니다. 이런 좋은 영상을 올려 주셔서 감사합니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다

54세...허리병이 나서 아파 죽겠는데..형님 영상보면서 힘을 얻습니다..저도 부지런히 푸시업 하루 100개부터 실천하겠습니다..

@Donquixotepark

Ай бұрын

허리에는 턱걸이가 더 효과적일 겁니다 파이팅 입니다

선생님 오늘도 수고 많으셨어요~ 또 찾아 뵐께요~

@Donquixotepark

2 ай бұрын

최관장 언제나 파이팅 입니다

잘봤습니다😊

@Donquixotepark

2 ай бұрын

시청 감사합니다

대단하십니다 선생님 화이팅!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 좋은 아침입니다 좋은하루 되세요

Daebak 👏💪👍

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다

화이팅🎉

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원 감사합니다

정말 대단하십니다 저는 61년1월생입니다. 체력이 뚝 떨어질 나이인데 이 동영상을 보면서 힘을 얻고 있습니다. 감사드립니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

형님 되시는군요 ㅎ 나이들수록 근력운동 빈드시 필요하다고 봅니다 노쇠를 막아내기 위해 파이팅 하십시요

보는 영상마다 대단하십니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 늘 감사합니다

큰형님 운동보면서 감탄하는 40대초반 헬린이 입니다 타고난근력이신거 같은데 운동 정말 힘드실텐데 어떤 마음을 가지시고 운동하시는지? 지치지 않으시나요? 혹시 뭐 몸에 좋은 보양식같은거나 보약 드시는지? 궁금합니다 타고난 근수저 큰형님의 열정적인 운동자극영상보면서 저도 더욱더 열심히 운동해야겠다고 다짐합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

몸 만들기는 꾸준함이 답입니다 강해지는데는 재능도 필요 없고요 질문 사항은 유트브채널 무키스 최근 업로드 게시물 시청해 보시면 도움이 되실겁니다 아니면 네이버에서 박서흥을 검색하시면 궁금증 해소 될겁니다 응원 감사합니다 파이팅 합시다

형님 존경합니다.😊😊😊

형님 멋지네요. 운동전. 사진도. 부탁 드립니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

숏츠 동영상에 이미 업로드 되어 있답니다 ㅎ

진짜 몸 좋으십니다 캬

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 굿밤요

큰일났습니다ㅠ 동네공원에 공사한다고 철봉을 철거했네요ㅠ 할수있는게 푸쉬업뿐입니다ㅠ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

이참에 홈트용 턱걸이 기구 마련하세요 규칙젹으로 할수 있어서 도움이 많이 되실 겁니다

형님 잘 보고 갑니다! 언제 시간 되실 때 운동 시작하신 계기랑 몸 만드시는데 걸리신 시간 같은거 영상으로 만들어 주시면 감사하겠습니다 주말 잘 보내세요!!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

여러차례 방송이나 타채널에서 소개 되어서요 최는 유트브채널 무카스 나 네이버에서 박서흥을 검색하시면 모든 궁금증 해소될겁니다

@pololop117

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 감사합니다!!

유전자검사 콘텐츠 한번 해주세요 분명 뼈와 근육이 남다를거같아요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

특별한 신체젹 능력이 있는게 아닙니다 꾸준함이면 누구나 저정도의 몸은 만들수 있습니다 파이팅 합시다

풀업 가동범위 진짜..대단합니다.저렇게 거의 흉곽하부까지 봉에 ..

@Donquixotepark

2 ай бұрын

갯수가 작다보니 한계를 느끼기 위해 종더 당겨 보았습니다 ㅎ 응원 감사합니다

형님 오늘도 운동하셨습니까? 일요일은 쉬어야 하는거 아니에요? ㅋㅋ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

ㅋㅋ 시청 감사합니다

진짜 제가 기 이런건 모르지만 주변에서 풍기는 에너지가 장난 아닌거 같네요. 내추럴로 몸 좋은 분의 끝판왕같아요. 왜인지 술,담배도 전혀 안하실거 같아요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

네 술 담배 전혀 하지 않습니다 ㅎ 응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

@TheMarkJ99

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 저도 매번 자극받고 있습니다. 정진하겠습니다. 화이팅!

하이쨔!!! 사라있따 !!!! 일주일도 화이팅하십시오 ^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

ㅋㅋ 😂 파이팅 입니다 감사합니다

안녕하세요! 돈키호테!!!님!! ㅎㅎ 전에 우연히 영상을 보고 완전 팬이 되었습니다 ㅎㅎ 저도 꾸준히 운동을 하고 있고 닭가슴살도 꾸준히 먹고 있는데요, 아침에 항상 삶은 소고기와 야채를 드시는데 소고기는 어떤부위를 드시는지? 그리고 어떻게 만드시는지 궁금해서 글 남깁니다!! ㅎㅎ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

소고기 등심을 그냥 삶아서 지방을 제거후 먹습니다

형님 영상 보면서 운동 열심히 하고 있어요 맨몸운동으로는 풀업 딥스. 푸쉬업 100회씩 하고 있고 보조로 중량달아서 풀업 친업 딥스 이렇게 하고 있습니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

중량을 치시다면 훈련량이 많으실텐데 파이팅 입니다 부상없이 훈련 하시기 바랍니다

@gagute

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 넵 응원 감사합니다.

형님 이소룡같으십니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 파이팅 합시다

형님 보충제 파우더 이런거는 안드시나요? 몸이 아주 갈라지는게 보이는데요 ㄷㄷ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

혼합 보충제 파우더는 먹어보지 않았고요 백프로 단백질 파우더는 조금씩 먹고 있습니다

형님 하루에 몇칼로리 정도 드시는지요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

식단은 하지 않습니다 삼시세끼 규칙젹으로 먹는걸 고집합니다

어느정도 체지방이 있는몸이 건강한몸이라고 합니다 박서흥님 아침에 고기랑 쌈드시는거 같은데 소고기 어느부의를 드시는지 궁금합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

요즘은 지방이 있는 등심을 삶아서 지방을 제거후 먹고 있습니다 부드러워 먹기가 좋습니다 ㅎ

1등 내 야동 ❤ ㅋㅋ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

알림설점 ㅋㅋ 감사합니다

어이 박서흥이 유튜브 계정 입구에 차이얏~이건 뭐냐 당장지워라 형 화날라하니까

@Donquixotepark

2 ай бұрын

형님 아직도 이러구 사시나묘 이젠 정신차리고 사세요