1 huevos con espinaca y queso 2 puddin de chia con frutos rojos 3 huevos con tocino 4 calentado del día anterior (con vegetales) 5 café bulletproof ( cafe con alguna grasa ej: leche de almendras) 6 batido de proteínas ( yogurt griego)

@ludmilaoleksiak8979

Ай бұрын

Hablan muy mal de yogurt griego

@zeneidapresentado2378

Ай бұрын

Me encanta primera ves veo

@mariadelosangeleshernandez1867

18 күн бұрын

Con que se puede acompañar el desayuno ejemplo huevo con queso y espinacas y que más fruta café qué puede ser porfa m puede contestar

@ludmilaoleksiak8979

17 күн бұрын

@@mariadelosangeleshernandez1867 con cualquier infusión o café americano con un poquito de canela y mantequilla .Puedes comer una rebanada de pan tostado de centeno y arandanos

Siii, yo como pollo huevo y vegetales en la mañana, tengo 73 años y felizmente sana. Sin diabetes,sin colesterol ni tensión arterial alta, ugual mi esposo y no tomamos ningún tipo de medicamentos gracias a Dios.

@Aracena94

Ай бұрын

Gloria a Dios . 🙏🏻

@frankkrispy5744

Ай бұрын

Jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja

@ali_aboga8666

Ай бұрын

🤨🤷‍♀️​@@frankkrispy5744

@aleidarubio8531

Ай бұрын

Buenos días no me parece recomendar jamón y salchichas ni por más limpias siempre tienen aditivos muy daniños sobre todo para perso más con cancer

@saramorales7710

28 күн бұрын

Felicidades.

Hola Manu, soy de Argentina, orimera vez que te veo, desde hace quince dias me diagnosticaron prediabetes y estoy aprendiendo a vivir diferente, era una persona que ingeria muchas cosas dulces y harinas, me cuesta pwro estoy cambiando, vivo sola y tengo 70 años, te lo cuento xq me puedo dedicar a mi como nunca pude antes cuesta mucho pero te encontre despues de mirar muchos videos, tu forma y practicidad me encanta, gracias, me suscribi y te sigo, gracias

@patriciagonzalez6352

Ай бұрын

Pety Pety estas en buen momento de cuidarte, cuando me diagnosticaron prediabetica no hice caso, ahora tengo que cuidarme como diabetica tipo 2 y no esta padre, cuidate 😢

@petypety471

Ай бұрын

@@patriciagonzalez6352 corregí, TENGO 70 AÑOS RECIEN CUMPLIDOS, pienso vivir en salud y muchos años más si Dios de idea que sea así, gracias x contestarme, que tu camino lo ilumine el Señor siempre con LUZ, DISCERNIMIENTO Y HUMILDAD.

@Lily-yw4eq

25 күн бұрын

Super bien, pero tengo que meter mucha verdura y vegetales

damos gracias a Dios por la vida y la sabiduría que Dios ha colocado en Manu para ayudar a Miles de personas que lo necesitamos

yo no tengo diabetes, la tiene mi ex esposa, madre de mis dos hijos! pero aun la amo, y estaré con ella en esto!. Gracias por su video, para mi, que no tengo diabetes (aun), fue como encontrarme una mina de oro!! hay varias cosillas dudas, que muy pronto le haré las consultas, son las 4 am, y debo alistarme para trabajar, pero después! ya guarde su video como favorito y "ver ma tarde". muchas gracias

@teresacastellanos8042

2 ай бұрын

Mándame un liro tengo colesterol alto y prediabetis

@carmencaceres6146

Ай бұрын

Que raro y lindo por amarla todavía😊

@TioFray

Ай бұрын

@@carmencaceres6146 es cierto, pero eso no implica volver, solo es amor del puro, por mis hijos, pero también merecemos nuestro espacio y privacidad, pero si puedo apoyarla, por que no?

Hola yo no soy diabética , pero si me gusta cuidarme un poco para que no me vuelva diabética ya que mi madre lo fue y tengo como 6 hermanos que ya lo son , tengo 61 años, 10 años de sobrevivir de cáncer de seno , pero a lo que voy , yo tengo varios años y mi primer cosa que tomo por la mañana es un licuado con espinaca, kale , apio , jengibre, linaza , manzana verde , nuez y piña y ya como a las 12 pues como huevos, con espinaca , tocino,cebolla,hongos y otros día huevos cosidos y mi última comida la doy a las 5 claro como de todo , pero trato de intercalar carne , pollo y pescado , algunas de las veces con verduras y lo que menos estoy tratando de comer es arroz , porque prefiero comer tortilla de maíz que comer arroz y y estoy tratando de comer un poco mejor y también para mi esposo ya que es ha salido un poco alto en la glucosa, colesterol y triglicéridos y tiene 73 años , así que estamos tratando de comer más saludable, menos pastas , harinas, cosas fritas y embutidos 😊

@marceladavalos7563

7 ай бұрын

🥚🥚🥚😊gracias

@luisretana9051

7 ай бұрын

Que bueno que tu puedes hacerlo pero ,,la vida es tan estresante y exigente,,,que no todos podemos hacerlo,,,yo trabajo de 6 am en delante ,,a veces 12 horas ,,,entonces no es muy facil ,,

@norameza4235

6 ай бұрын

😅😅 2:54 p0

@esterpinadellduran6025

6 ай бұрын

​@@luisretana9051excusas! Si se quiere se puede

Hola ponga por favor una dieta de una semana pacomer las cinco comidas soy diabetica y me lo han detestado hace un mes y no se que comer por favor😢

Muchas gracias por el video, fui diagnosticada con pre diabetes hace unos 6 meses, hasta ahora no me lo había tomado muy serio esto, así que encontré tus videos y pondré aprueba todo.

Soy de Argentina, 68 años, diabético tipo 2, condicionados el corazón y los riñones. Tu claridad de expresión en el tema, me atrapó. Desde ayer, sigo tus pasos, muchas gracias!!

@kristhaivette

3 ай бұрын

Ánimo!!! Funciona! Evite todo lo q pueda arroz, pasta, azúcar y maiz

@isabelramirez8354

2 ай бұрын

Yo he bajado 10 kilos gracias a los consejos de Manu, en realidad si los sigues tal cual funciona perfectamente.

Me encanta tu manera de explicar, tu manera de hablar, y tu profesionalismo. Por supuesto eres una muñéca !!!

@isabelramirez8354

2 ай бұрын

X2

La Primera vez que te escucho y me he quedado atónita contigo, pues llevo varios días comiendo de esa manera, pero nadie me había orientado o dicho algo al respecto, solo empecé hacerlo pensando que sería mucho mejor para mi problema de azúcar y efectivamente así ha sido. Al escucharte pude confirmar que no estaba nada mal en mi creencia desayunando y comiendo de la manera que explicas. Yo tuve la glucosalida sobre 9 y los niveles de azúcar en 130-150, sumamente altos. Desde que empecé a desayunar como acabas de explicar mis números han cambiado cantidad. La glucosalida en 4.5 y 5 y los niveles de azúcar en 85, 90 como mucho 100.❤

Excelentes recomendaciones

Amo, de toda la vida, desayunar salado 😉 y con proteína.

Hola Manu soy de Argentina y como sabrás la mayoría de los argentinos desayunamos con mate y por lo general lo acompañamos con carbohidratos azucarados....🤭 Yo estoy en plena menopausia y ya subí 10 kg...😢 Tengo hipotiroidismo y hace siete años que tomo levotiroxina y los primeros cinco años hice una dieta baja en carbohidratos y logré bajar 9 kg,pero desde la panadería y después de haber tenido Covid volví a consumir carbohidratos sin medida...🤦‍♀️ Y no solo que recuperé los 9 kg que había bajado sino que ya gané uno más....😅 Ya me suscribí a tu canal y voy a empezar a mirar todos tus videos para hacer la dieta que proponés y mejorar mi calidad de vida...😊 En breve te iré comentando mis avances ya que éste es mi segundo día en tu canal...✌🤗😊

@gustavomerizalde6198

7 ай бұрын

Hola buenas tardes para personas mayores de 60 es benefició el ayuno por 16 horas si o no gracias

@marianacaceres7160

7 ай бұрын

Hola Manu. Por favor nos das la formula para saber cuantos gramos de proteínas tenemos que consumir? Yo entendi 2.5 por el peso que deberia tener. O no?

@florenciaalfonzo5696

7 ай бұрын

Buenos días Manu... Recién ahora te estoy siguiendo... Podrías por favor explicarme cómo hacer el pudín de chía? Gracias ..

Buenas tardes Es la primera vez q veo tu video me encantó 😊por favor necesito una dieta semanal ya q los exámenes me salieron q tengo una prediabetis y soy de muy mal.comer Gracias muchas bendiciones desde cali ❤

Gracias eres muy buena bendiciones

Hola soy Cubano he pasado tantos deseos de comer rico que es dificil abandonar la tradicion ,pero estoy es eso siguiendote despues q una amiga me dio tu enlace. Eres motivadora ,y pareces muyuy bien preparada, sabes lo q dices . Ya empece con algunos cambios pero a mis 58 esto tiene q ser paulatino. Gracias ya te dire despues de varios meses

Hola, Manu Soy diabetica tipo 2 y he estado desayunando avena con leche descremada y frutas de estación. Por lo que te escucho, he estado desayunando muy mal. Quiero cambiar mi alimentación y poco a poco lo estoy haciendo. Ha sido un gran descubrimiento encontrarte en KZread. Muchas gracias.

@esperanzajimenez3837

7 ай бұрын

Mira todo los video de Manu y verá cómo puede cambiar huevo espinaca y qué yo como tengo 5 años en keyo los fine hago panqueque de harina de almendra

@juangallardo6160

5 ай бұрын

Desayunar HUEVOS CON TOCINO ..CHAMPIÑONES... CHORIZO....ETC

@geraldinepenaaguirre3736

4 ай бұрын

La avena es un carbohidrato. Y un alimento agresor para algunas personas. Puedes comerlo pero de forma controlada y jamás solo porque sube la glucosa. Debes comerla integral en poco cantidad y antes debes comer grasa saludable y vegetales. Nunca la comas con leche de vaca, sino con leche vegetal para que no suba tu glucosa. El orden en que lo comes y con lo que lo acompañas hacen una gran diferencia.

@guadaluperolon7513

4 ай бұрын

@@geraldinepenaaguirre3736 te consulto, yo desayuno un batido de naranja con avena y voy a entrenar y al volver desayuno huevo revuelto con tomate. y tengo pre diabetes, entiendo que hago mal??

@MariBravo-zh3mr

19 күн бұрын

@@guadaluperolon7513no creo porque quemas el azúcar de la naranja con el ejercicio

Dios te bendiga mija.. Empeze el 29 sep23 Y en dic23 Con cetogenica dieta,, Y 2 litros agua al día 20 gm carbohidratos Perdí 32 lbs…ya empezare a irme al gym Y hago todos tus excelentes postres de keto… Dios te bendiga

Todo me encanta... por fin puedo creer en alguien, que hace recomendaciones serias y no comerciales... gracias Manu, de aqui en adelante te seguiré y compartiré tus historias. Es fascinante la manera como orientas a las personas con tus consejos... gracias, gracias.... Pregunta hay alguna anera de hacer una arepita sana.

@gloriaarroyo2558

18 күн бұрын

Gracias señorita bendiciones de Dios

Manu gracias! Hoy desayune huevos con queso! 🍳🧈 estoy tan contenta, mi salud no estaba bien. Y comencé este estilo de alimentacion el 18/9 ya bajé 7 kilos 🎉🎉

@CARMENCITA2024

7 ай бұрын

Felicidades 🎈 🎊 😊

@luzlamismadeayer3002

5 ай бұрын

Seguimos keto, ya llevo bajados 13,900 kg y tengo 46 años, no lo puedo creer! Gracias Manu 🍳

Acá en México es muy común desayunar cosas saladas y con proteína, aunque en general también se incluyen carbohidratos. A mí siempre me ha gustado más desayunar huevo y cosas saladas que cereales o pan cakes

Hola Manu. Mi nombre es Juan Antonio. Soy un Español que vive en la frontera Franco/Suiza. Te doy las gracias por los videos tan interesantes que nos regalas, Entre tú y Frank Suarez, le habéis dado la vuelta a mi vida. También quisiera añadir, que tienes cara de buena persona. Una vez más gracias y que tengas mucha suerte.

Gracias!! Tu aportación es fabulosa, me ayuda a entender mi condición de diabetes 2..nunca la había entendido y lo explicas de maravilla. Gracias!

🍳conocí la increíble mezcla de Espinaca, huevo y queso por ti Manu y me encanta

Buenos días apenas estoy empezando con la diabetes, y me parece super bien tu experiencia, y tus recomendaciones muchas gracias

🍳Hola Manu! Lo que actualmente desayuno casi a diario es: 2 o 3 huevos revueltos con queso y un puñado de nueces. Por simple que sea, ese desayuno me llena y me carga de energía. Cuando queda algo de comida del día anterior, también va como desayuno. Muchas gracias por darnos ideas con tus videos! Saludos 😘

Gracias doy a Dios por tu existencia y por orientarnos a los que tenemos prediabetis es duro pero nada que con tu ayuda podamos resolver. Gracias. 🙏

🥚 Habitualmente desayuno con un café con leche y pan o galletitas con semillas y mermelada... pero lutgo de ver este video voy a volver a pensar mi rutina. Estoy haciendo ayuno intermitente por lo que creo que la mejor alternativa sería saltearme el desayuno y "almorzar" a las 11. Y postergar "mi cita" con el café con leche (que AMO) para luedo del almuerzo.

🥚🥚 🥚 Hola Manu, mi cafe lo tomo al medio día junto con el almuerzo que es carnes con vegetales, te cuento Manu que en la época de mis abuelos ellos comían legumbres en el desayuno y después salían a trabajar, ellos caminaban mucho para llegar al lugar de su trabajo y siempre haciendo trabajos pesados donde gastaban más su energía no como es ahora la gente se traslada en vehículos, gracias manu disfruta tu viaje, saludos a Carmen 🥰❤️🤗

@maribeltravieso9571

7 ай бұрын

Gracias manu por todas tus recetas yo vivo en cuba que no tengp muchas opciones de desayunos y comidas pero hago lo pisible ya que tengo 58 años y me suvio un poco la glucosa por comer mucho dulce.ya gracias a Dios y a ti e mejorado y e vajado 4kilos y estoy mejor gracias

Gracias

Gracias por compartir

Tengo hipotiroidismo, soy diabetica también, imposible durante años bajar kilos,hasta k conoci a Manu, y baje 10 kilos Ahora me doy cuenta los carbohidratos k tomaba durante mis desayunos Hago ayuno intermitente, de14 o 15 horas,me siento realmente bien

@juangallardo6160

5 ай бұрын

EXCELENTE DECISION DEJAR CARBOHIDRATOS!

🥗🍳🥚 Hola Manu. Te comparto nuestro desayuno (mi esposo y yo entre 70 y 80 años): un plato generoso de ensalada mixta ( mínimo 5 verduras) aderezada con aceite de oliva, 1 huevo revuelto o frito acompañado de 1 tortilla de maíz, 1 porción pequeña de frutas mixtas (1/2 bowl pequeño) y 1 taza de café recién molido. Nos sentimos saciados hasta la hora de comida y sin el letargo que nos invadía después del desayuno cuando iniciábamos con plato generoso de fruta, no verduras y un pan con mermelada con el café.

@aleortega9416

7 ай бұрын

3:46 😮

@aleortega9416

7 ай бұрын

3:46 😮

Gracias por compartir tus conocimientos y ser de ayuda y apoyo para nuestras vidas 🥚

Súper

Mis respetos por tu trabajo! Gracias por ayudarnos!

Manu, eres una kraff, todos los días pongo tus vídeos. Me agrada la información tan profesional. Yo empecé hace 15 dias y feliz porque he perdido 2 kilos, no soy muy gorda, deseo llegar a 60 kl. Además desde que empecé este estilo de vida no tengo ansiedad por la comida. Gracias por ofrecer tus conocimientos.🥗🥚🍳

@centinela24542

6 ай бұрын

Me encanta ese Queso Crema... Kraft! 😆😅🤣

@miriamsantiago4268

6 ай бұрын

⁠@@centinela24542ja ja ja , creo que ella quizo decir crack‼️‼️”Manu eres un crack”, este término quiere decir que es muy talentosa o que es un genio en lo que hace…😉 no que es un queso Kraft..lol😌

Hola. Tengo 55 años y mis analisis están elevados en triglicéridos y la hemoglobina glicosilada indica pre- diabética. Me recetaron medicamentos pero no sé elegir los alimentos para esos problemas. Gracias por darnos opciones alimenticias y la información necesaria para entender mi enfermedad. La receta del desayuno con huevos me gusta, con 2 huevos, 3 serían mucho.

Hola manu primera vez que te veo gracias soy diabética ase 10 años nunca me e cuidando siempre tengo niveles muy altos y neuro paris pero el verte me esta animado a empezar a cuidarme siempre manejo mi glucosa en 300 o maz pero tu forma de explicar y experiencia me esta animando a empezar a cuidarme gracias x tus vídeos ❤

4-huevos con queso y espinacas,espectacular

Realmente tu explicación es perfecta, cada video te superas más... Felicidades!!

@mariacristinaluisemeterio3319

7 ай бұрын

Excelente video , gracias por compartir.😮😊

Gracias Manu, estoy viendo tu video en este momento jueves 18 de enero 2024 y creo que sin querer todos los días desayuno huevo n todas las versiones. Me encanto esta enseñanza!!! 🥚

Soy nueva y todavia no entiendo mucho de carbohidratos pero ya iré checando y aprendiendo es mi primer video y agradezco a Dios haber llegado a este video

Hola Manu gracias por tus super videos con tu ayuda estoy cambiando mi alimentacion y ya hago mas ejercicio camino 6 o 5 dias a la semana minimo 7 km espero que con el tiempo logre recuperar mi salud😎🤟❤️😍🥰😘💋💋💋 besos desde México Cdmx

🍳Mi bella Manu, gracias por toda la información que nos das, yo crecí acostumbrada a comer alimentos salados, pero ya de adulto me encantan las opciones dulces, por eso ha sido un desafío para mi la adicción al dulce, pero aquí voy...

Buenos días, Manu te e descubierto hoy soy diabetica, gracias por tus recetas y consejos ,Dios te bendiga

🍳 ya he probado ayunar y no fue tan difícil, ahora es agarrar el ritmo para romperla y comer mejor, gracias por tus ideas. Felicidades 🎉

Hola Manu, soy de Argentina. Que buena noticia saber que puedo comer como desayuno comida del dia anterior, que no sean pizzas 😅. Aca en mi hogar es una costumbre. Pollo fresco frío me encanta!

@lucinasalcedo8549

6 ай бұрын

Que buena explicacion nunca pense que comer comida del dia anterior se puede comer soy lucina de paraguay

@teregutierrez3403

4 ай бұрын

Hola que opinas de tomar medio litro de chocolate con cacao molido en casa

@teregutierrez3403

4 ай бұрын

Y son recomendables los licuados de semillas por favor

Me encantan tus videos. Tus recetas son muy apropiadas y además me das muchas ideas dn cuanto a la alimentación. 💖

Gracias 🙏❤️

Gracias 🙏

Manu Gracias por esta valiosa información, tus videos me han ayudado mucho, entendí mejor la resistencia a la insulina y hacer los cambios necesarios con tus recetas. Estoy en mis 50's en el proceso de menopausia 😊

Manu desde que comencé a desayunar comida teko me siento mucho mejor ❤️ eres una gran profesional

@mariatreceno6089

Ай бұрын

9:44

Gracias. Muy claro todo

Perfecto Manuela. La alimentación keto es fantástica y desde que empiezo mi día con salado es otro mundo❤🎉

Me parece maravilloso !!!! No es la forma de desayunar en España, pero... Desde que la he adoptado ( soy diabética ) todo ha mejorado. Gracias a ti , Manuela❤

🥚hago ayuno de 14 horas, y lo rompo con un batido de proteina de suero de leche con creatina y cacao puro en polvo, 50 gramos de pan 100℅ integral con acite de oliva y sal y una pieza de fruta de temporada. Saludos Manu.

Muchas gracias por tus consejos, Dios te bendiga 🎉

Hola amiga. Soy nuevo. Mañana estoy apunto de hacer unos exámenes sobre la sabré qué he tenido síntomas los cuales me a llevado hacer eso exámenes. Pero en realidad deseo que mis exámenes me salgan bien, pero depende de lo que me diga creer que tenga lo que tenga voy a quedarme contigo y seguir cada uno de tus tips cada día. Por qué realmente quiero salir adelante y tener una vida saludable. Espero por favor una respuesta positiva y llena de energía de tu parte saludos y gracias por existir

🥚🥚🍳🍳 Hola Manu, hace años sigo el estilo de vida keto y también el ayuno intermitente 16/8 y me encanta comenzar mi dia con huevos en sus distintas preparaciones con aguacate, espinacas y utilizo para freírlos mantequilla, aceite de oliva, de aguacate o manteca de cerdo. La semana pasada me hice análisis y mi A1C desde que comencé a comer de este modo me sale entre 4.2 a 4 .5 y todo lo demas en orden. "Era" diabetica, hipertensa y trigliceridos por los cielos y al ser cetogenica 0 pastllas y rebajé 50lbs de las cuales en ocasiones subo unas 5 - 10 y luego las bajo. Gracias por tu excelente explicación. 🥚🥚🍳🍳

@dulcegomez6543

7 ай бұрын

Entonces 😮se te quito el diabetes???

Manu mil gracias por los consejos. Tengo 6 meses que cambie mi alimentación a Keto..... todavía cometo errores o pecadillos😢 pero mi insulina glicosilada bajo de 9:8 a 6. Estoy muy feliz. Y tus videos me ayudan muchísimo. Hice el pan integral Keto y es la cosa más deliciosa. Bendiciones y gracias por toda la información que nos compartes❤

@rhondabotello5832

6 ай бұрын

Hola, podrías compartir la receta del pan que haces? Gracias de antemano!

Soy diabetica tipo 2 y te sigo desde Murcia, España

Gracias,muy buenas opciones.

🥚🍳 Gracias por el video Manu, por lo regular ayuno. Como dices en los vlogs, mi primera comida siempre son huevos con vegetales (ya sea espinaca o algún otro bajo en carbohidratos) los huevos me mantienen saciada por mucho tiempo y para mi son la mejor opción. Bendiciones! Saludos 💖💖💖

Hola manu, llevo 4 semanas siguiendo tus consejos, dejé el arroz y el pan y estoy desayunando tal cual 😂lo recomiendas, ya baje 3 kilos y medidas en la cintura que es donde más tengo grasa acumulada😊

Me gusta mucho tus videos por q aprendo que debo coner

Me encantaron tus consejos muy completas las explicaciones

Hola Manu, saludos desde Alemania 🇩🇪….. yo normalmente desayuno los restos de guisado del día anterior revuelto con huevo para darle una variante de sabor 😊 me gusta que mi primer comida sea salada 😋

@marymirellylopezreategui-jf9kv

6 ай бұрын

Yo siempre como queso cualquier queso y pan que lo preparo y café con crema de leche y colágeno y un poco de canela molida y aveces lo agrego un poco de mantequilla de mani

Hola otra vez. Mis desayunos típicos son huevos con espinaca y queso panela / huevos con nopal / quesadillas de chilorio / guiso del día anterior Como siempre me encantan tus videos. Gracias por tu gran labor!

@haydeecaballero7100

6 ай бұрын

Excelente consejos muchas gracias saludos y bendiciones desde Venezuela

Gracias por tus orientaciones !!

Muchas graciss por tus consejos

Que buen video! Me encanta siempre tu información, hace 5 años empecé mi vida cetogenica y hoy en día lo disfruto y vivo feliz y sana

@IsaBazan

7 ай бұрын

Comer comida del día anterior, por supuesto que me suena, casa en México es frecuente desayunar así, desayunar guisados. Aunque suelen ir en tacos... es cosa de quitarles la tortilla y ya

Hola Manu, gracias por la informacion que siempre nos compartes y debo confesar que e tenido una baja con mi alimentacion ya que no e estado haciendo Keto y e comido varias cosas que no van en la alimentacion y quiero regresar con keto pero se me esta haciendo muy dificil. Tuve un estancamiento y comence a hacer ciclado de carbos pero esto hizo que regresara a comerlos con mas frecuencia y pues empeoró mi objetivo ya que comencé a subir de peso nuevamente. ¿ que puedo hacer y como puedo hacerlo para regresar a keto y volver a entrar en cetosis? Saludos desde Mexico.

Manu me encanto tus menú. Lo estoy practicando. Gracias.

Gracias por sus conocimientos. Bendiciones

Manu gracias me encantaría implementar para el desayuno comida del día anterior jaja la uso para el almuerzo voy a probar 😜 me encantaría que hicieran aun más pudínes de chía con más opciones las amo no se porque ahora las oats jar ahora son tan famosas en tendencia 🤪 amos tus desayunos pero te quería comentar mi papá es diabético con una deficiencia renal controlada a el todos los días no le puedo dar huevo me gustaría hiciera recetas para estas personas con diabetes 2 con otras comorbolidad como está que este mencione gracias 🤗

🥚🥚🍳Hola Manu! Definitivamente para mí, el huevo es un básico en el desayuno, amo comerlo y algunos días de la semana el desayuno que llevo a mi trabajo es ensalada con huevo y aguacate, algunas veces le agrego un poco de aceitunas y queso. Muchas gracias por este maravilloso video. Te mando un fuerte abrazo!!! ❤

@emmaperezdiaz6084

6 ай бұрын

Qué clase de queso se debe comer. Gracias.

Súper gracias por la información y por tu ayuda .

gracias por todas sus recomendaciones

Esayuno del día de Ayer 😅🤩 Justo Hoy lo aplique. Ayer hice tu receta de ensalada de COL Morado 💜

@user-ut4yv7kr6s

4 ай бұрын

Hola ….te agradecería me regalaras la receta por favor

Manu hace dos años tengo dieta cetonica pero me subí de peso y no he podido perder peso ,me gustaría saber qué es lo que pasa ,creo que tengo metabolismo lento por mi edad que puedo hacer

Gracias Manuela, excelente información…💕

Saludos Manu me encanta la forma en que explicas la información muy bien explicada muy clara ❤❤

Genial! Me encantan tus consejos. Además todas las comidas que sugieres son deliciosas. Gracias a tus consejos, en tan solo 4 meses ya estoy revirtiendo la diabetes tipo 2, de 300 a 113 y estoy feliz porque poco a poco y sin medicación lo estoy logrando. Gracias Manu!!

@jesusrondon204

6 ай бұрын

Tengo diabetes tipo2 puedo desayunar huevo queso y espinaca sin carbohidratos como arepa o pan integral

@vivianamarihuan6186

6 ай бұрын

@@jesusrondon204 en mi caso durante 1 mes suspendí absolutamente todos los carbohidratos, azúcar y todos los endulzantes. Ese desayuno es genial pero sin arepa o pan integral. Puede incorporar un aguacate. El café sabe más delicioso sin agregar nada.

🍳🥚 Holaaa Manu, mis desayunos de lunes a viernes desde hace dos años es café bomba y los fines de semana pudín de chía, unas veces con frutos rojos, otras con chocolate 🍫 y otras con crema de cacahuete 🥜. Un saludo desde España 😉

@dianaramirezalvarado6248

7 ай бұрын

Se puede tomar café ?

@leonjuda-cy8ob

6 ай бұрын

Saludos 😊 podrías decirme cuál es el café bomba o que café es el más nutritivo.. Gracias 🫂

🍳🥚 en los últimos 6 meses que te sigo he cambiado hábitos e inicio mi desayuno con verdura y luego huevos o todo junto jeje. Infinitas gracias Maru

Hola yo soy colombiana y hace 30 años vivo en Italia mis propósitos de cambio empezaron este año en enero con el Dr Carlos Jaramillo y por esto he llegado a tus videos, aquí es difícil pero hasta ahora estoy teniendo duro y me siento muy bien

Hola manu, el licuado de espinaca y manzana 🍏 verde o con nopal en agua está bien?antes de probar alimento

Hola manu yo empeze hace un mes con ayuno intermitente/ dieta keto, y he bajado 10.5 kg me siento genial y yo siempre acostumrbre desayunar cafe, asi q rompo mi ayuno a 12 am con cafe y me resulta bien, hago mi primera comida alas 2 pm y mi ultima alas 6 pm saludos desde mexico!!❤

@anamariagonzalezguzman4219

7 ай бұрын

Te felicito, yo no he podido. Empiezo y me va super bien y luego recaigo 😭

@julietazagal701

7 ай бұрын

​@@anamariagonzalezguzman4219es bien dificil😢😢😢

@luciagatti4943

7 ай бұрын

Yo hago ayunos hasta de 16 Hs y np bajo 😢para todos no es lo mismo

@neep0997

7 ай бұрын

Buenas noches Donde puedo ver la dieta por favor?

@virginiaperes2660

6 ай бұрын

Super bien

Gracias por su orientación doctora,

Gracias por toda la orientación

Hola buenas tardes, un saludo desde Ecuador, me diagnosticaron con pre diabetes hace una semana, me puse a buscar en youtube y Vi su vídeo , le cuento yo tengo 55 años sufro de gastritis desde hace 15 años , colon inflamado y ahora junto con la glucosa elevada también está colesterol alto triglicéridos y sangre espesa. No puedo dejar el desayuno y no puedo el vinagre, me gustaría recibir su ayuda para revertir la pre diabetes. Le agradezco de antemano su gentil ayuda.

@isabelramirez8354

2 ай бұрын

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos.

@isabelramirez8354

2 ай бұрын

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos, has ejercicio diariamente.

Adoró el bulletproof coffee..literalmente equivale a una comida🥰... muchas gracias Manu🙏🏻

@cristinatorres4063

7 ай бұрын

Y dónde consigo ese café bullelproof??? Soy de México

@agratero

7 ай бұрын

@@cristinatorres4063 Lo puedes hacer tú misma, en el video te indican como prepararlo..

@cristinatorres4063

7 ай бұрын

@@agratero Yo creí que lo vendían en alguna tienda.

@agratero

7 ай бұрын

@@cristinatorres4063 Venderlo como un producto listo para usar que tenga todo no creo. De hecho, la marca BulletProof es un emporio tremendo que te ofrece muchos productos, varios de ellos para hacer este café especial. Claro, lo podemos hacer en casa con nuestras variantes.

@marinapinon4

7 ай бұрын

🫖☕☕

Gracias 🤩 por enseñarnos tantas cosas

Hola Manu gracias que importante lo voy hacer asi

Hola Manu 🙋‍♀️ estoy cambiando mi forma de comer ,gracias a ti que explicas bien detallado y de una forma facil , esta sera mi segunda semana desayunando huevos con espinaca y queso 😊 y mesienyo mucho mejor . Yo tengo tiroides y realmente la informacion en tus videos me han ayudado a entender lo que no estaba haciendo bien. Gracias

Me parece fantástico que la primera comida del día sea con vegetales y proteínas ! Me encanta desayunar con huevos ,aguacate (palta en Argentina) y a veces una galleta de arroz o algún fruto rojo Saludos 🖖

Geracias por los consejos

Me asombra tus conocimientos. Estoy aprendiendo mucho. Que Dios te bendiga.