Тревожное состояние может вызывать серьёзные сбои в работе организма. Ситуация осложняется ещё и тем, что окружающие не всегда понимают состояние того, кто испытывает тревогу. Но есть тот, кто хорошо нас понимает и сопереживает нам. Это наш Создатель! Ему можно открыто рассказывать (в молитве) о своих мыслях, чувствах и переживаниях.

Все тревоги от нерешенных жизненных проблем и неустроенности в жизни...по собственному опыту.

@pyrizhechok9781

25 күн бұрын

100%

@user-cx6kr4jd3g

6 күн бұрын

У меня всё шикарно, а панические атаки есть. Может,от того, что у сестры рак

Выключить зомби-ящик, а начать псалмы, молитвы. Вначале трудно непривычно потом без них не сможете. Бог слышит и помогает каждому. Удачи.

@user-os4wu7nr5l

Ай бұрын

Очень дельный совет!

@user-ej9xm1kv4s

Ай бұрын

но только Псалмы из Библии же конечно? Это и есть образцы молитв.

@nataljanazarova6621

Ай бұрын

Из Библии. Сейчас намного удобнее: включаю "Мир Православия" и там есть всё, что необходимо и полезно верующему. А песнопения можно слушать делая работу. Храни вас Бог!

@user-ej9xm1kv4s

Ай бұрын

@@nataljanazarova6621 но в Библии ведь ничего про православие нет😳

Согласна: движение - жизнь! Если не помогает - лекарства! Если совсем никак - смена образа жизни ! СПАСИБО, док.!

Самое лучшее для снятия тревоги это любимый человек рядом, а если ты один ...то тут уж только труд до извержения....

@user-hj3sp4wi9u

2 ай бұрын

До изнеможения?

@user-ru5fh2dl2n

Ай бұрын

Вот все и страхи это наши зависимости, кто от любви, кто курит, кто игроман , кто от еды , и так у кого что. Как теряем предмет зависимости все пошел стресс и т д Врачи этого не говорят, надо приучать организм к меньшему количеству дофамина постепенно. Все наши хотелки вырабатывают дофамин, тот серотонин. Но наступает момент и организм требует больше. Делаем выводы, надо взять удовольствия под контроль,это конечно не легко, но надо потерпеть.

@user-ej9xm1kv4s

Ай бұрын

​@@user-hj3sp4wi9uнет, видимо, именно до извержения он и имел в виду труд🤣🤭

@irennag.1701

Ай бұрын

😂​@@user-ej9xm1kv4s😂😂😂

@user-pk4zm7cw8e

12 күн бұрын

​@@user-ru5fh2dl2nВы что- то путаете. Во первых все мы люди- человеки существа общественные и для эмоционального здоровья нам нужен контакт с себе подобными, не невротическая созависимость, а нормальные здоровые отношения. По поводу дофамина. Дофамин считается гормоном предвкушения, гормоном поставленной цели, чем больше дофамина, тем выше жизненный тонус. А вот если ничего не хочется, некуда стремиться, то и уровень дофамина падает.

Спасибо, доктор, за полезные советы! И Вы будьте здоровы! ❤

Хорошо,что врачи записывают такие видео.. какой помощи можно дождаться от психиатра в поликлинике за 10 минут приема!

Что бы не было тревоги, нужно убрать причину тревоги.. Лично мне эти советы не помогают, потому что я не могу убрать причину тревоги, это касается близкого человека.. и только время расставит все по местам..

@MVA14

2 ай бұрын

Аффирмации . Джон Кехо. Изучи.

@homeopathy_777

2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@MVA14

2 ай бұрын

@@homeopathy_777 Я здоров без врачей. Они только деньги тянут.

@user-ru5fh2dl2n

2 ай бұрын

Пока время расставит все , тревога укрепляется и сложнее с ней справится. Меня уже не пугает моя тревога, есть таблетки можно приглушить симптомы. Но страх все равно пораждает тревогу, без меня, как то сам как по расписанию.

@user-bg1zy9iw5s

Ай бұрын

Если невозможно убрать причину(близкого человека), значит остаётся менять своё отношение к нему(ней), меняйтесь сами, принимайте этого человека просто таким, какой он(она) есть. И обязательно себя нужно хвалить и благодарить, если получаются шаги в этом направлении. Это очень хорошо поднимает самооценку и с каждым разом будет всё легче и легче преодолевать сложности. Кто молодец? Я молодец! И у меня это получилось!

Большое спасибо! По моему личному мнению - самое лаконичное и глубокое объяснение механизма тревоги из всех, что я раньше слышала. Огромная благодарность Павлу и успехов!!

@MVA14

2 ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Я избавился.

Вот таких психиатров надо в клиники👍👋🤝

@user-xd9uk3pp8r

2 ай бұрын

Таких психиатров надо в психушку, т.к. на своём рабочем месте они опасны для общества.

@MVA14

2 ай бұрын

Чушь. Мне помогли аффирмации Джона Кехо. И очень быстро.

Це поради від людини, яка ніколи особисто не відчувала тривогу. Це страшний стан! Людина не знає, куди себе подіти

@user-wb1cm6ix5y

Ай бұрын

❤❤❤

@user-ew4xp4gi1z

19 күн бұрын

Особливо зараз в Україні 😢

Спасибо большое за ваш труд для нас простых людей.

Спасибо, доктор, все доступно обьяснили😊

Надо читать молитву, успокаивать себя, наперекор состоянию, двигаться..Пытайтесь прямо с утра улыбаться, широкой улыбкой и повторять ,что всё будет хорошо.! Повторять ,как мантру.Вы переключаете свой мозг на лучшее. Делайте и верьте в хорошее.Главное ,переключаться.

Спасибо, доктор ❤

Спасибо за заботу, всё архиправильно, только надо не лениться нам

Алкоголь. И да, доктор прав. Помогает. Когда мне из-за проблем с почками пришлось бросить употреблять алкоголь я пришёл к паническим атакам. С алкоголем у меня проблем не было. Ни запоев, ни агрессии, ни до поросячьего состояния... Просто снимался " зажим" , мозг и тело расслаблялись, раскрепощались.

Какие хорошие советы 👍🏻 спасибо

Спасибо большое

Чудесный доктор! Все Вы сказали правильно. Спасибо, Вам. Будьте здоровы и продолжайте благое дело.

временные трудности были на работе, мало того, что физически было очень тяжело, психологически ещё хуже. С работы приходила- спать, в два часа ночи проснешься и всё, нет сна. В выходной желание просто отоспаться. Учитывая ,что ездиешь на работу на маршрутке, зима, транспорт ледяной, ехать 50 мин, то особого желания тащиться в бассейн или просто выходить на улицу нет. В этот момент просто помогли лекарства, временные проблемы ушли и все стабилизировалось

@SergeyChernyavskiy

2 ай бұрын

Тут ещё играет роль что мы ушли от природы. Человек не приспособлен для проживания в таком климате.Предки людей жили на югах. Оглянитесь вокруг наши ближайшие родственники обезьяны здесь не живут. Они бы здесь просто не смогли выжить. Развитие неокортекса дало нам возможность мыслить создавать,творить,строить.Поэтому мы здесь. Но я сомневаюсь что это полезно для нас...

@francescomilano8993

Ай бұрын

​@@SergeyChernyavskiyтоже думал, что странно, что человек на север жить полез

Хочу поддержать доктора! Очень коротко и ясно определил проблему , и решения доступные каждому

@user-pe4jz5hg1f

8 күн бұрын

То он то что

Спасибо вам большое. Коротко и ясно!❤

Спасибо, особенно за последнее упражнение!

Спасибо большое. Доходчиво понятно. Если бы все были такими. Как этот доктор. Спасибо.

Вот этот врач реальный проффесионал своего дела Красавчик

@user-ue3ks3rz8p

2 ай бұрын

Красавчик,это точно Собрались и пошли к нему в клинику,вместо фронта.Он нас всех вылечит

@fainam8142

2 ай бұрын

А вы реальный безграмотный.

@homeopathy_777

Ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

Прекрасные советы Очень успокаивающий добрый голос.яДля меня это лучшее лекарство.Все бы так общались

Спасибо большое! 🙏❤️

Все верно. Когда позанималась в центре Бубновского, все тревоги ушли, появилась радость к жизни!

@user-sb7fo5hx2m

Ай бұрын

Лидия, Вы в Москве занимались? Сколько стоит занятие? Это на Миклухо-Маклая центр Бубновского?

@user-px2qi7pk5z

Ай бұрын

Нет, не в Москве. Месяц занятий стоит около 10 тысяч. Если брать абонемент на год, то получается дешевле в два раза.

@user-sb7fo5hx2m

Ай бұрын

@@user-px2qi7pk5z спасибо большое 🌸

Причина тревоги сейчас,это безпилотники,что убивают людей.Вы как с другой планеты

@user-mc6vo2iu5q

2 ай бұрын

Согласна с вами, 100%. Это самое ужасное. Может и прав молодой человек, но дослушала до плаванья и подумала: "какое там, нахрен плаванье, душа на части разрывается от того что творится". Такая безисходность. Когда-то думали, что в 21-м веке жизнь будет замечательной, а на самом деле всё хуже и хуже. Ещё немного такой жизни и нас заставят есть мух и сверчков, вживят чипы и будем, как они нагло говорят, не имея ничего счастливы. Пипец. Даже не верится, что кому-то такое могло прийти в башку. Это нелюди.

@user-tu5nr4mu4m

2 ай бұрын

Видео вышло 2 года назад

@user-qm8yr3mg8q

2 ай бұрын

@@user-tu5nr4mu4m так у нас война уже третий год

Оч полезная инфо и приятный доктор..позитивный

Да уж ,бывает такая тревога,что предчувствие какое-то что может что-то произойти и ведь сбывалось всегда.

Благодарю за советы. Согласна полностью

Благодарю,профессионально,без"воды",принимаем во внимание,всем здоровья❤

Какой приятный доктор! Советы реально полезные

@landland2986

Ай бұрын

А это что ? В теме ? Присом здесь приятный или нет 😂

Супер!!! Спасибо большое за информацию!! 👍🙏

Доктор, благодарю Вас за эту информацию! На Вас приятно смотреть! Вы красавчик! ❤

Спасибо❤

Спасибо кратко лаконично. И по существу. Полностью согласна, образ жизни снимает половину симптомов и напряжения: здоровый полноценный сон+ минимальная физ активность и уже вдвое легче!

@user-pk4zm7cw8e

12 күн бұрын

А если война закончиться будет еще легче.😮

Спасибо большое доктор

Да, говорит так же как Шишонин и Чайковская, хотя у их два разных подхода, а у Вас все советы собраны вместе

Благодарю 🙏🏽 ❤

Всё очень грамотно

Все так

Очень дельные советы.

Доктор,спасибо Вам за информацию.наконец поняла почему не могу расслабить голову и шею.все советы реально работают.на себе проверено.но и медикаментозное лечение к этому нужно подключать.без него в запущенных случаях никак,хотя многие боятся таблеток.спорт,дыхательные практики на расслабление,продышать каждый зажатый участок тела,быстрая ходьба под музыку,медитации и таблетки

БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Тревожность все сильнее в стрессовое состояние загоняла, после работы еще дикая усталость, морально получаем выгорание. Смогла прийти в себя, когда стала пить чай био успокаивающий дневной эвалар. Травяной сбор отлично справляется с нервным перенапряжением, травы на Алтае специально выращивают. Эффективно и недорого

@aqaus8946

4 ай бұрын

Чудочай

@Romankso

3 ай бұрын

Какой состав у этого чая?

@homeopathy_777

2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!❤

@MVA14

2 ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Уже забыл , что это такое.

Покажете ещё тех специалистов, к которым можно обратиться 😂😂😂

Хороший❤

Очень хорошо помогают аффирмации. Джон Кехо очень доступно и популярно объясняет. Я избавился, и довольно быстро.

В теории всё прекрасно. Но я, когда тревожусь, даже есть не могу, не только в бассейн идти. Похоже, доктор сам ещё не испытал настоящую тревогу. Все эти советники - мёртвому припарка.

@user-bd8mp4rf5u

2 ай бұрын

А вьі пробували во врем'я тривоги отвлечся?Переломити себя,если не басейн,то хотя бьі пешие прогулки)))

@andreyevstafev4218

2 ай бұрын

​@@user-bd8mp4rf5u полностью согласен! Ни сил, ни грамма энергии не остается, в голове такое... Отвлечься не получается, пока проблемы не закончатся.

@liliaablyazova3858

2 ай бұрын

Есть кнчн не можете. А басс или треня мне - самое то. Так природой задумано, - сброс норадреналина. Ну а у вас, видимо, другой тип нс. Ваши предки из реакции на стресс «бей,беги,замри» научились только замирать. Вам трудно. Но это не отменяет применимостью советов дока для других.

@liliaablyazova3858

2 ай бұрын

Возможно, у вас низкий уровень норадреналина

@webcrass7439

2 ай бұрын

​@@user-bd8mp4rf5uКакие пешие прогулки.У нас не успеешь из подъезда выйти только и увертываешься от машин.От такой прогулки тревожность ещё сильнее.

Тревога уйдёт сама, когда уйдёт причина тревоги.

@user-ze1tu4gj7r

Ай бұрын

После смерти! Вы тревожитесь, потому, что по разным причинам боитесь умереть. Причина это жизнь! И никаких других причин для тревог нет. Это основная. Все остальное это вторично. Именно по этому организм реагирует на опасность. Он спасает вашу жизнь! Отсюда у вас мышечные спазмы и панические атаки. Их можно заглушить транквилизаторами. Но в свободной продаже их нет , а к врачу психиатру за рецептом решится пойти не каждый. Вас сразу автоматом поставят на учет в ПНД. Это сразу конец карьеры. Вас никогда и никуда не возьмут на нормальную работу. Если вы уже на пенсии то это не страшно. Но в молодом возрасте нужно думать на что вы будете жить. Нужно принять эту мысль. Первое и основное, что все мы смертны. Это не кара Божья специально для Вас! Мы все туда идем. Никто не умирает дважды и после смерти вы ни о чем не сможете пожалеть. Поэтому страшно только до того пока смерть еще не пришла. Как только она наступит. Уже не будет страшно. Потому что вас уже не будет. Вы не встретитесь. Второе. Не нужно бояться одиночества. Человек всегда один. Он рождается сам и умирает сам. На момент смерти его не интересует есть ли рядом кто нибудь. В большинстве случаев он уже никого не видит и не слышит. Есть обстоятельства которые вы не в силах изменить, это объективная реальность. Вот когда вы это сможете осознать. Вам станет легче! Но я не говорю , что осознать это легко! Но необходимо. Если конечно хотите жить дальше.

@user-pv2hb5pm7j

Ай бұрын

@@user-ze1tu4gj7r, есть вещи, гораздо важней своей собственной жизни. Например, жизнь близких людей, которая может быть под угрозой. И иногда их жизнь может напрямую зависеть от вас, от ваших действий. Так что, не всё так просто в этой жизни. А со страхами за свою собственную драгоценную жизнь можно справиться и без всяких транквилизаторов и врачей.)

Тревога ,это когда теряешь самых близких ,😢 ничего не поможет очень страшно ) по-моему если все хорошо тревог нет)

Сейчас платные клиники на каждом шагу и аптеки ,а кто будет таблетки покупать и по клиникам ходить,а вы говорите подышите

@MVA14

2 ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Очень помогает и бесплатно.

Здравствуйте доктор,у меня проблема с шеей перегрузка постоянно патом все и были патом страхи и паника .Я работала много ушло .Перезашла перегрузка работай опять началась

❤❤❤😊

Брюшное дыхание вполне работает. Правда, лично у меня эффект накапливается где-то 2 дня. Любая умеренная физическая активность тоже помогает. Но самое главное - решительно избавляться от причины стресса. Большинство людей не хотят ничего менять в себе и своей жизни, а только ищут волшебную таблетку, чтоб вот прямо сейчас полегчало. Но если ничего не менять - ничего и не поменяется.

@user-pk4zm7cw8e

12 күн бұрын

Решительно избавиться от причин стресса. А вы знаете как? Вчера был такой день.😢😢😢😢😢 Днем в супермаркет прилитело две ракеты.😮 40 человек в больнице, 15 погибших и еще не знаю сколько пропавших безвести. Супермаркет выгорел дотла. Люди пришли за покупками и погибли 😢😢😢😢😢😢😢😢. Некоторые были с детьми. И куда от этого деться? На Луну улететь.😮

@alsimmond7695

11 күн бұрын

@@user-pk4zm7cw8e , у многих людей причина их стресса только в голове. А в вашем случае - всё по настоящему. Вам можно пожелать только держаться. Да, гибнут люди, но огромное количество жизней и спасено благодаря стойкости Украины. Однажды и та, из-за забора, причина стресса будет побеждена, я в это верю. А иначе война никогда не кончится.

🙏👍

Если знаешь причину,то тревогу можно убрать. Но вот лично у меня тревога без какой либо причины. Это мой постоянный спутник по жизни,я даже во сне не могу расслабиться, снятся тревожные сны. Просыпаюсь уставшей и засыпаю уставшей. К доктору обращалась 7 лет назад,когда бессонница началась,как раз таки от тревоги. Выписал антидепрессанты и нейролептики( снотворные) я уже все эти годы сплю только на таблетках. Но они помогают уснуть,но тревога не уходит. Мне иногда помогает алкоголь. Но я крайне редко пью. Уже не раз замечала,что если выпью как следует,то сразу легче становится,прямо классно расслабляет. Но наступает утро,похмелье и опять тревога. Поэтому алкоголь помогает,только тогда когда уже не вывозишь. Да и если пить из-за тревоги,можно спится.Не знаю что и делать. Началось то все внезапно. Двое суток не могла уснуть,испугалась,начала глотать снотворное,потом каждую ночь боялась спать ложится,думала опять буду мучатся не усну и так появился страх не уснуть,который меня сопровождает постоянно,к нему ещё страх один пристроился и ещё и так началось всё. Я теперь как магнит для страхов...Врач сказал,что депрессия. Но уже 7 лет с тех пор прошло,а я все ещё на антидепрессантах и нейролептиках. Хотя ни каких расстройств у меня никогда не было раньше.

@albinagainutdinova8711

Ай бұрын

Может быть вам поможет бег по утрам? ❤

@faridmuhtarov7970

Ай бұрын

То же самое у меня. Фоном всегда тревога.

@user-fs3br4pd7k

27 күн бұрын

Какие неролептики и антидепресанты пьёте?

@user-fc6yw5oy6b

4 күн бұрын

​@@faridmuhtarov7970Здравствуйте! Подскажите, как справляетесь с тревогой? Что помогает?

Думается мне,что этому пареньку,самому нужна помощь специалиста.

включить пофигизм

Мне от тревоги помог только " стрезам ". Шикарный рецептурный препарат.

Если бы можно было убрать причину ьрквоги, давно бы уже убрала!!!

Мы сейчас живем в таких условиях,созданных нашим фюрером,что от тревоги избавиться невозможно,не поможет ничто.

Спасибо.за.совет.надо.просто.внушать.своему.лрганизму.что.в е.все.пройдет.я.у.бедилась.вмагазине.когл.когда.у.меня.не.было.таблеток.под.рукой.просто.сеазала.сказала.все.пройдет.ив се.прошло 5:08 5:08

@webcrass7439

2 ай бұрын

Все пройдет,в том числе и жизнь,Вас это успокаивает,меня нет.

Вы про меня сейчас говорите

Такое чувство что какой то из пациентов просто халат накинул 😂

@user-hj3sp4wi9u

2 ай бұрын

Ага

@marim9725

2 ай бұрын

Пациент бы был ближе к реальности, а тут что-то теоретическое

" В нашем городе"- в каком?

циклические виды спорта аэробные : лыжи, бег, плавание, велосипед . Пробуйте.

Посмотрите недавнее видео с Яковом Маршаком про излечение от тревожности. Там есть как раз про брюшное дыхание и т. д.

😅

Я смотрю комедии. И массаж.

А ружье в каморе? Вы не рекомендуюте это надёжное средство от тревоги?

Подскажите коментаторы и те кто смотрит, это в основном девушки? Мы более этому подвержены?

@user-sn5rt2vr9x

3 ай бұрын

Вроде бы да, слышал что в основном девушки страдают от тревожных расстройств. Я парень

Врач вещи говорит

Я. Страдала. Лет. 20. Вылечилась. По. Комментариям

@user-ve1ku2vz6q

2 ай бұрын

Поделитесь.Страдаю 13 лет.Очень тяжело.

@user-uy8id2ng2f

2 ай бұрын

И мне тоже рецепт, подалуйста!

@user-ht8qh3de6w

2 ай бұрын

Мне тоже рецепт лет пять страдаю

@marinakudinova4768

2 ай бұрын

Здравствуйте, поделитесь пожалуйста

@viks734

2 ай бұрын

А почему так мало точек поставила? Надо ещё пару десятков поставить.🤣

Что это за врач? Неужели врачи ходят с пучочком на голове и бородой? Где аккуратный и опрятный вид.?

@lada_Klim

28 күн бұрын

Тоже удивилась

Прическа соответствует профессии.

Психиатры Вы знаете как тревогу убрать?!Врачи в армии не служатb,тревогу не знают

Телевизор не надо смотреть.

@user-zh5mb7vc6h

5 ай бұрын

У меня нет телевизора 30 лет. Вообще нет. А неврозом страдаю лет 20

Я УЖЕ 14 ЛЕТ ПЬЮ АНТИДЕПРЕСАНТЫ ПОСЛЕ ВОЙНЫ.

@user-fs3br4pd7k

27 күн бұрын

Какие?

Все очень дорого врачи иначе мы бы к вам не обращались

Это точно врач

убрать причины

Феназипам помогает

Купите себе отдельную квартиру и никого там не прописывайте. Тревог не будет никогда! Проверено!

врача который мне рассказывает как избавится от тревоги, самого сейчас хватит приступ от волнения

@user-xh9ix4bb7d

8 ай бұрын

Ну тревога и волнение это ж разные

@vkolodrevskiy

5 ай бұрын

Нормально рассказывает

@homeopathy_777

3 ай бұрын

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. У него есть сайт Очень рекомендую! ❤

@user-oh3nd3nf1p

2 ай бұрын

Прекрасный врач . То что врач старается помочь мне - это прекрасно .

@user-kv6dm1uf2r

2 ай бұрын

​@@user-oh3nd3nf1pсогласна с Вами!

Muzika trevožnaja.....😟

Да, когда тревога и ПА, какой уж тут бассейн???? А вот разобраться, это да... Но хороших психотерапевтов!!! Очень мало... Да и дорого... Вот и сидишь, думаешь, с чего начать, работу поменять или окружение? Сам до всего лоходишь...

@user-pk4zm7cw8e

12 күн бұрын

Вначале страну проживания.

Откуда этому молодому знать как терять детей и всех близких..... Остаться одной, больной и нищей в нашей стране и никакая психилагичная помощь здесь ни при чем

Ьна.наменя.действуют.магнитные.бури.получаетсяневроз.как.от.него.избавится.а.то.врачи.вв.выписывают.таблетки.они.не.помогают. 4:41

, это болезнь желудка

Если врачи _ психотерапевты, не помогают, то Психологи, не помогут точно... И не говорите глупости по тарифу за 400 грн. В месяц... Якось наступного разу, у вас всё получится....

Не помогает

Не хотела бы я попасть к доктору с такой причёской!

Всё что угодно, только отвлекитесь от Души своей.

Эх, молодость!!!!!! 😀👎

И доктор прав и коменты полезны. А вот начать себя вытаскивать ох как трудно. Какие первые шаги все раздражает и все тревожит.

Слава интернету. Лечусь благодаря комментариям. Врачи все фуфло