🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

@user-wz3hg3be5q

Жыл бұрын

Расскажите о "межрёберном" дыхании

Единственный доктор, который ответил на все мои вопросы по теме. Благоларю! Здравия Вам и многие лета жизни!

Большое спасибо, доктор, за Вашу работу, коротко и информативно! Когда человек умеет ценить своё время , он бережно относится и ко времени других. Восхищает по-доброму эмоциональная, живая подача материала, Ваше необыкновенное человеческое обаяние!

Всю жизнь дышу животом 😆 но паники реже не становятся. Пока не устраните причину возникновения страха и паники, никакое дыхание не спасёт. Увы.

Спасибо, коллега. Дыхание и психическая деятельность действительно сильно взаимосвязаны. Компенсаторные глубокие вздохи - реакция на эмоциональное напряжение или даже депрессивное состояние. Неосознанно человеку с панической атакой хочется глубоко вдохнуть. Специалисты по реабилиталции используют дыхательную гимнастику в лечении огромного количества заболеваний. Как всегда, интересные практики, интересный канал. Стараюсь по мере возможности тоже добавлять всякие полезные и интересные материалы по медицине и хирургии. Кому интересно, милости прошу. Благодарю, Руслан Фаридович, за вашу просветительскую деятельность.

Доктор, спасибо, что напомнили

Дыхание диафрагмой помогло. Спасибо. При обычном дыхании чувствовал внутри сопротивление, будто сердце и пульс разсинхронизированы с дыханием, как бы спокойно не дышал, пульс все рано не успокаивался, а с дыханием диафрагмой это чувство ушло, и выровнялось. Спасибо

@ninagruszecka5855

8 ай бұрын

Молодец.

А ведь действительно помогает. Может и не полностью от затяжной тревоги, но, как минимум, здесь и сейчас можно себя контролировать, уже хорошо.

Какой замечательный ДОКТОР,спасибо, Вам.Слушая и видя Вас..можно приятно выздоравливать...❤Успехов,здоровья!!!

@mrrusya8588

20 күн бұрын

У меня она щяс началась опять 😢

Спасибо большое, вы очень помогли! ❤

Благодарю за практики❤

Спасибо, дорогой доктор

Мощный доктор!

Спасибо огромное!

Добрый человек. Дай бог тебе лайков, здоровья, денег) ГТР лупит нешуточно. Терапия уже месяц - тералиджет и триттико. Главный триггер - конфликты. А я работаю фейсконтролем в престижном ресторане. И под конец недели, и начале моей работы - очень сильно обостряется. Спасибо!

@user-mh5gq1ug3l

Ай бұрын

У тебя в гипертонусе находится симпатичечкий отдел нервной системы от хронического стресса (реакция бей и беги), потому система на может прийти в баланс. Твоя задача - как можно чаще и больше активировать Парасимпатический отдел нервной системы (реакция расслабься, отдохни). Все, в этом вся проблема. Сам с этим столкнулся. Ты можешь это проверить купив кардиомонитор и сделав замер в программе Engy или Cardiomood, будет преобладание LF и VLF над HF (увидишь - поймёшь о чем я. Здоровья

@user-mh5gq1ug3l

Ай бұрын

Забыл добавить: хронический стресс неимоверно сильно вызывает хроническое напряжение и спазмы в теле. Получается порочный круг, где одно усугубляет другое. Потому используй как ментальные и дыхательные релаксационные техники, так и техники расслабления тела и снятия спазмов (нейро Мышечная релаксация и в целом телесно ориентированная терапия)

Это реально работает, вы красавчик!

БЛАГОДАРЮ!!!

Благодарю Вас дорогой наш волшебник!!

Спасибо большое 🍀

Спасибо ,помогает !

Спасибо вам очень помогло 🎉

Спасибо за полезную и ценную информацию, которая в жизни очень даже пригодится, дорогой наш Доктор Руслан!✔️👏🤔🧐🤗 Здоровья Вам, бодрости, оптимизма, успехов в делах, счастья и любви!🙋🌝💖💌💝 Храни Вас Бог и Вашу семью. 🙏🙏🙏

1 - вооьще бомба, спасибо!

Благодарю, мил человек)))❤

Блестяща беседа и незаменими съвети. Огромно благодаря, Докторе!

Спасибо, Вам, доктор. Очень полезное видео. ❤

Спасибо огромное!Такие простые упражнения,а как рабоьают...

Благодарю вас. ❤

Умница.

Спасибо большое 😊

Спасибо! Попробую, потому что очень часто сталкиваюсь в ПА и очень долго выхожу из этого состояния! Надеюсь, что поможет!

@aammssaamm

Жыл бұрын

ПА - это подавленная сексуальность, условный рефлекс. Его просто нужно поменять на другой. Смотрите видеосеансы Цапенко на эту тему.

Спасибо!

Доброздравия. Благодарю за труд. Позже попробую.

🎉Спасибо🎉

Спасибо .

Спасибо 👍

я эту тревожность не допускаю уже, раньше была в стрессовые периоды, что даже спать не мог нормально, в голове одни переживания. А сейчас начинаю сразу принимать гамк, очень помогает сосредоточиться на важном и не тратить силы зря. Беру российскую из японского сырья, эффективная очень. Габа 500 мг от эвалар лаборатории.

Спасибо,доктор!

Благодарю и принимаю

@La_Mer

2 ай бұрын

Доктор, большое спасибо за видео, помогает

Оптимизм заразителен, энергия позитивна-класс!

@aammssaamm

10 ай бұрын

Заразный оптимизм не излечит ваши психотравмы и бессознательные страхи.

Спасибо за наглядные и действенные советы. Действительно, дыхание играет основную роль в нашей жизни. Бог создал человека и "вдунул в его ноздри дыхание жизни", и человек стал живым. Бог сам предусмотрел, чтобы процессы жизнедеятельности регулировались дыханием. Древний учитель сказал: „Бог, сотворивший мир и все, что в нем,... дает всему жизнь и дыхание и все“. Поэтому думаю, что Наш Создатель достоин того, чтобы мы благодарили его за эти дары. Постараюсь применять ваши советы, чтобы бережно относиться к таким подаркам от Бога.

@liliyapuzikova772

6 күн бұрын

Вы единственный, кто обратил внимание на эту важную составляющую успеха - на чувство благодарности Творцу.

@user-vh9zt5iw9y

Күн бұрын

@@liliyapuzikova772 Спасибо, приятно, что вы разделяете такой взгляд на жизнь.

Спасибо большое! К Вам можно попасть на консультацию?

Благодарю ❤

Капец,в точку😢

😅спасибо.за.совет.действительно.во.время.п.а.хочется.глубоко.вздохнуть.учту.на будущее.особенно.на.улице 4:54

Есть много сахара не так вредно как говорят, при условии что вы много двигаетесь. Если вы сожрали торт и потом полдня сидите на жопе, то да, вредно. работал в автосервисе и практически все пьют кофе с большим количеством сахара и никто не болеет потому что 12 часов ползают по фурам.

@sdj3352

4 ай бұрын

У меня инсулинорезистнтость,только подумаю о сахаре,сразу надуваюсь😂,не то что бы есть.

Сразу все три практики можно делать? Или какую нибудь одну надо выбрать? Спасибо

Отличное упражнение, главное не после еды, а то чуть не стошнило😅

дыхание по квадрату использую перед сном. И поток мыслей останавливает, и тело расслабляется.

Третья техника очень хороша, она быстрая такая. Спасибо большое! Помогло! 👍

Спасибо доктор , но не могу повністю видохнуть , мдут позиви, не могу раслаблятся. Помогите пожалуйста. ❤❤❤

О, однофамилец, очень рад)

Иногда я тоже становлюсь тревожной, нервной. Мне помогает старый, добрый, проверенный пустырник эвалара. Причем действовать начинает достаточно быстро. У него хорошая дозировка, 100 мг., еще и усиленная магнием и витамином В6.

@aammssaamm

10 ай бұрын

Если бы он помогал, то ваша тревожность бы не возвращалась.

@kiara9774

10 ай бұрын

@@aammssaammэто не лекарство от тревожности, это способ её облегчения и устранения на момент применения. Тревожность не лечится лекарствами

@aammssaamm

10 ай бұрын

@@kiara9774 Попробуйте начать с русского языка, чтобы не писать никому не нужную пургу.

@AA-by6lz

9 ай бұрын

​​@@kiara9774лечится! Анксиолитик и антидепрессант, транквилизатор.

@user-sb5yc7lx7t

5 ай бұрын

какая тревога - это не ПА.

Анулома Вилома 12-48-24 . Вы поймете на каком питании, на каком режиме она идёт легко, а когда тяжело и много потеешь..

Я когда то была у кардиолога и сказала ,что дышу животом ,я думала это у всех,он удивился, и сказал это не правильно, вот такой доктор,вообще не хожу по ним, раз для профилактики

Спасибо❤. Реально круто. Меня мучают как ПА, так и изжога.

Прежде чем я вам скажу прослушайте до конца А конец будет с окончанием лекции Так что слушайте слушайте

У меня тревожность связана с матерью и ее общением, крайние 4 дня депрессия после как я похвалилась своим фин успехом

@totyazina_

2 ай бұрын

надеюсь все у вас наладится, и не знаю, поможет или нет, но думаю что вы молодцы, раз смогли достичь финансового успеха!!!

Вставки смешные док )

❤❤❤❤❤

Эти мемные вставки, особенно лапенко😂

Док нечего не помогают от ПА в сне 😢😢😢 помогает пажлуста!

Мне не помогает диафрагмальное дыхание никогда.

От последнего упражнения тревога повысилась

Это.все.от.позвоночника.так.мне.кажется.все.д.беды 7:15

Диафрагмальное дихание - ето дихание в ребра, с расслаблением тазового дна + робота с блуждающим нервом + убрать дефицити

У меня щяс паническая атака😢 мне страшно. Я вылечился от неё спустя 5 лет. И она опять началась щяс сегодня страшно. Почему она началась? Я устал бояться

Но ведь выдох должен длиться дольше,чем вдох! Как же быть с квадратом :4 на 4?

Почти день нахожусь в тревожности😢

@Anton7487

2 ай бұрын

Держись, поверь это пройдёт. У всех всегда проходило и у тебя пройдёт. Всё будет хорошо.

@andreyevstafev4218

Ай бұрын

​@@Anton7487а я полгода уже в стрессе и тревожности

Курить бросай, никотин провоцирует тахикардию, а приступ тахикардии сопровождается паникой

Заедание стресса про это раскажите

@aammssaamm

Жыл бұрын

Лечите ваши психотравмы и бессознательные страхи и не доводите себя до стресса. Курс НЛП Практик вам в помощь.

@Miss-xw4of

3 ай бұрын

а смысл?его заесть все-равно не возможно )

Не получается надувать живот, он наоборот при вдохе втягивается(

Есть те, кому помогло это от тревожного расстройства или от панической атаки? Отпишитесь пожалуйста

Резко вдыхать носом или ртом?

Ничего не получается.я нервничаю все равно😭

@user-hi5lv2li1p

Жыл бұрын

Потому что не поможет. Панические атаки, тревожность это из-за гепоксии. По себе знаю.

@alexpatriarch

Жыл бұрын

​@@user-hi5lv2li1p ПА последнее проявление когда вы не справились с истоками вашей тревоги. Гипоксия-самообман. Дыхание прикольно, но нужно искать причину. Она бывает слишком очевидной, но это ведь делать нужно и смотреть правде в глаза

@user-hi5lv2li1p

Жыл бұрын

@@alexpatriarch что вы несёте? У меня после ЧМТ,гипоксия, она же бывает при смещение позвонков, ранее ПА не беспокоили. Как только убрала кислородное голодание, па пропали. Сказки рассказываете.

@aammssaamm

Жыл бұрын

Лечите ваши психотравмы и бессознательные страхи. Курс НЛП Практик вам в помощь. Хорошо работает рисование нейрографики.

@user-hi5lv2li1p

Жыл бұрын

@@aammssaamm вот это помощь))))

Голова аж закружилась ))

А зачем нужно помогать при Панической атаки?

А когда накрывает эта паника и дыхание почемуто не работает чем спассетесь.

@garmonya76

Күн бұрын

Вот-вот! Это для лёгкой совсем атаки. Когда колбасит конкретно, то никакие виды дыхания не срабатывают. Уж какие я их только не практиковала за 12 лет, только таблетки сбивают пульс и давление.

Нет уж, до одного места Ваши практики при ПА

@aammssaamm

Жыл бұрын

ПА - это подавленная сексуальность. Можете посмотреть видеосеансы у Цапенко.

надо скинуть всем с узкой челюстью )))))

Ни в коем случае нельзя надувать живот, не расширяя при этом ребер.

Не поможет не старайтесь

Ходят слухи, что автор после этого ролика Ушёл в спячку.

Это не тревожность. Это страх. Стресс

@marysia7642

24 күн бұрын

😮

Дело не столько в сахаре, сколько в кофеине. Кофе - самый быстрый и легкий способ заполучить паническую атаку, причем такую, что и дыхательные практики не помогут, пока эта дрянь из организма не выйдет. Такой сюрприз поджидает кофемана и на стадии зависимости, когда доза растет, и на стадии отвыкания, если решил завязывать. Тут только зубы стиснуть и терпеть.

Много не нужной информаций,

"Вам будет значительно легче" И "моментально снять" на русском языке - разные вещи. Но инфоцыганам лишь бы монетизация. дизлайк

Сразу видно что вы не в курсе что такое па😂

классный совет, тебя колбасит думаешь что щас щадохнешмя и тут надо задерживпть дызаниен, ну да это же именно так и работает