5 мифов о L-карнитине, почему не работает?
Спорт
► Купить Карнитин у нас: muscle.ua/l-karnitin/
► Видео «Обзор Biotech Carnitine жидкий»
• Обзор и сравнение Biot...
► Видео «Как выбрать жиросжигатель?»
• КАК ВЫБРАТЬ ЖИРОСЖИГАТ...
► Видео “Спортивное питание для похудения»
• Спортивное питание для...
► Видео “Обзор ИЗОЛЯТ протеина без сахара Iso Whey Zero”
• BiotechUSA Iso Whey Ze...
► Видео «Карнитин - что это, как принимать?
• L-КАРНИТИН ЧТО ЭТО? КА...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Как правильно использовать карнитин для похудения?
В этом видео расскажем как работает карнитин, и как его правильно использовать.
К сожалению, есть много мифов о карнитине, и мы решили рассказать основные ошибки приёма.
Карнитин без вреда для здоровья может использовать любой человек, carnitine не имеет побочных эффектов.
Многие начинают думают как похудеть и сразу задумывают купить карнитин. В первую очередь нужно научить и запустить процессы жиросжигания в организме используя правильное питание и тренировки и потом ускорить процесс карнитином.
Карнитин жидкий или в таблетках не имеет особой разницы, главное использовать хорошую рабочую порцию 3-4 грамма в день. Основным условием при котором карнитин поможет сбросить лишний вес являетяют регулярные кардио тренировки. Без них карнитин не работает.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#жиросжигатель #карнитин #musclestoreua
Пікірлер: 180
Идеальный канал для чайников вроде меня. Спасибо за информацию)👍👍👍
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Спасибо)
Интересно, доступно и без воды, в очередной раз - спасибо!
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Спасибо)
@user-we4yw8xr8d
3 жыл бұрын
Но воду пить обязательно)))
Все четка объяснил спасибо!
Все по делу, спасибо.
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Спасибо
Вставка с Ляшко *Бомба!!!)))*
Добрый день! Спасибо за вашу просветительскую работу) Подскажите, пожалуйста, действует ли карнитин весь день или только некоторое время после приёма и после его эффективность снижается? То есть, не потеряется ли эффективность, если основное (долгое) кардио делается в конце тренировки, а не в начале?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Он есть в организме всегда, с кардио расход увеличен
Есть смысл принимать л-карнитин ПОСЛЕ тренировки? Будет ли он работать в таком случае?
Вот это даааа. Супер канал, я столько узнаю, а потом умничаю друзьям 😂
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Рады что вам полезны)
Кто не знал, что нужно делать кардио, чтобы худеть с карнитином?😀
@lusinesaakyan1009
3 жыл бұрын
Ну не работает же он сам, надо усилия прилагать для этого
@leitnatx9468
3 жыл бұрын
@@lusinesaakyan1009 логично, с таким количеством кардио и с диетой, можно похудеть и без карнитина
@leitnatx9468
3 жыл бұрын
@@jonhsmith369 у тебя на упаковке написано сколько там грамм карнитина
@darkside2539
3 жыл бұрын
@@jonhsmith369 прочитай инструкцию как принимать...чу такие тупые.
@Activate-your-brain
Жыл бұрын
вы похожи на Виктора Комарова)
Добрый день! Снимите видео о препаратах повышающих уровень тестостерона.Зарание благодарю!
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Ок)
Спасибо, очень познавательно! Насчет дозировки - съела 1 капсулу утром (530 мг) - переделала всю работу на неделю вперед и поздно вечером 3 часа тренировалась в зале, мой тренер офигел и добавил блинов:)) До этого месяца два с усилием вставала с кровати и отменяла все планы из-за усталости. Даже страшно от такого эффекта, но вроде он безопасный. Купила, тк мне кардиолог запретил кофеин. Карнитин на сердце не влияет 👍🏽
А правда что L Carnitin можно употреблять только в течении месяца и если так, то какой перерыв делать потом?
Добрый день работает Карнитин на жирозжигание при активной ходьбе в течении часа?
Скажите пожалуйста, можно ли пить его для похудения при грудном вскармливании?
Спасибо за информации дружище 🙏🙏🙏 , я только сегодня узнал что такая вещь существует и хотел употреблять , я занимаюсь только кардию в спортзале ( 1.5 - 2 часа каждый раз --> 3 раза в неделю ) ; насколько я понимаю от вас что так и должен я заниматься но продавец сказал что нужно употреблять его каждый день , а не только когда на тренировках , это и есть реальность или лишь всего способ продажи ?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Его расход больше всего времч кардин. Но если у вас активна я жизнь хотьба лучше пить каждый день
@daladnosuka
2 жыл бұрын
@@musclestore-ru спасибо вам большое , 🙏🙏🙏🙏
По нагрузке тоже вопрос есть. Я занимаюсь со штангой и гантелями довольно интенсивно по 2 часа в день, такая нагрузка подойдёт для запуска карнитина или нужно бегать/прыгать?
@flyers9403
Жыл бұрын
Будет безполезно, единственное что между подходами ходится будет полегче, если ты наматываешь от присела к примеру 6-7 кругов по залу))
я случайно его купил . думал креатин . мне не нужно худеть . выкинуть или для проформы принимать его? как он работает с креатином вместе?
Здравствуйте! Скажите, а принимать карнитин нужно ежедневно даже когда не занимаешься спортом или непосредственно перед тренировкой?
@discoganz
Ай бұрын
В дни свободные от тренинга принимайте также утром и днём - между приемами пищи и на голодный желудок. Канал ВСЁ, лысый год назад попался людоловам. Под Клещеевкой его видал с другой стороны канала.
Больше всего карнитин помогает набирать денежную массу торговцам спортпитом. Только это неоспоримо. Эффект жиросжигания пока под вопросом.
А что использовать если я делаю силовые три раза в неделю? Я так понял с силовыми тренировка l carniten не работает
Если в тренировочный день выпивать дневную дозу за 30-40 минут (в моем случае это 2 таблетки), то в дни отдыха, когда принимать?
@flyers9403
Жыл бұрын
В дни отдыха лучше вообще не принимать или перед прогулкой если такая запланирована
Добрый день,есть вопрос, а если добираю по бжу все отлично, но все равно каллорий маловато, что делать?
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
калории получить легко из пищи, обычно проблема как не есть лишних калорий)
@darkside2539
2 жыл бұрын
Гейнер же есть
Можно ли смешивать в одном миксе смесь из L-Carnitine + BCAA + Creatine Monohydrate? И насколько уместно приём этого зелья во время тренинга?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Карнитин для похудения используют. Креатин на массу
@SHIMAnski
3 жыл бұрын
Ну так l-karnitin для сжигания жиров и то его роль в этом - весьма косвенна. Он ни разу не поможет убрать лишний жир, а лишь поспособствует метахондриям легче его окислить, если организм решил использовать в качестве экстренного источника энергии при возникшей в результате усиленной тренировки.. При этом он вроде не должен помешать Creatinу в образовании мышечной массы?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Если вы знаете как использовать, то можно. Но новичками нету смысла гнаться и за массой и сушкой тела
@SHIMAnski
3 жыл бұрын
OK. Спасибо)
@Sergei.1973
2 жыл бұрын
А не чего не треснет ??-))🤣🤣
А для заряда энергии? Или что-то другое лучше?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Энергия это углеводы
Не знаю, как у качков, но есть исследование, где приём L-карнитина по 3 г/сут в течение 4 недель (вместе с достаточным приемом белка) приводил к увеличению мышечной и общей массы у больных раковой кахексией на 4 стадии рака.
Спасибо.
У меня изначально была инфа, что прием карнитина до тренировки эффективен при АНАэробных силовых нагрузках. Поэтому возникает недопонимание - как все-таки правильно его принимать!? Видос интересный
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Аэробных, вы что-то напутали
@iam_GM
4 жыл бұрын
@@musclestore-ru , спс, тоесть карнитин работает при умеренных и продолжительных нагрузках, нежели при активных и более коротких по времени?
@user-vc1sq2he9q
Жыл бұрын
@@musclestore-ru здравствуйте работает при силовых (гантели штанга?)или только уардио???
@musclestore-ru
Жыл бұрын
Кардио
Для того, чтобы Л-карнитин работал, дефицит калорий не нужен. Достаточно длительной аэробной нагрузки
вот ты сказал 3-4 Г в день принимать , а в описании самих таблеток написано не привышать норму в 900мг в день
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Зато так можно написать больше порция на банке
Обязательно кардио ?! А силовые подойдут ли
@leitnatx9468
3 жыл бұрын
Обязательно подойдут, даже лучше будут, только силовые серьёзные должны быть
Можно ли принимать карнетин вместе с протеином? одновременно бегать и тягать штангу и прочее залезо?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Конечно
@Oleh_Yaremko
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru а какой результат будет от такого совмещение?
То есть нельзя похудеть выполняя анаэробные упражнения?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Почему нельзя, можно
А если человек спортом не занимается и не жирный,то можно ли его использовать чисто как антиоксидант?и если да то в каких дозах?
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Не самый сильный антиоксидант, но можно. Около 1 г в день.
@lemmetra
4 жыл бұрын
@@musclestore-ru тогда предлагаю сделать видео про антиоксиданты, в том числе комплексные.....какие наиболее эффективные,как правильно подобрать.
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Есть такие планы)
@komradsl
3 жыл бұрын
2 грамма с утра и 2 грамма перед сном
@user-wh8kf5bg8k
3 жыл бұрын
Ты чё здесь патирял
Вечером лучше не употреблять, плохо спать
Л-карнитин не усваивается больше 1.5 грамма за раз. Поэтому нужно делить приём на несколько раз.
@flyers9403
Жыл бұрын
Только головой своей ты не усваиваешь, а организм твой с миллионом лет эволюции усвоит все.
Можно ли пить карнитин с протеином?
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Можно и отдельно, все хорошо усвоится. Карнитин до тренировки или утром.
Посмотрите про карнитин видео с куркуриной, принимаю по её системе
Работает Карнитин,помогает только тем у кого он нужен в организме,а именно старыми и жирным)
Чё то он мне не подходит 😎после того как узнал о кардио.
посоветуйте топ фирмы среди L карнитина
Карнитин по сути просто помощник(Наставник)Ты должен сам , а он лишь помогает
Доставку к месту расщепления ? а где это место находится ?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Внутри
@43musicofficialchannel78
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru нуу конеееечно )
@user-ug4ws7ok5z
3 жыл бұрын
В митохондриях наших клеток)
У меня в организме излишки Карнетина, обменяю на жир ))
Чёт я смотрю, все кто топит за карнитин его продают.
Здравствуйте 3 4 грамма карнитина это сколько , взала карнитин в жидком виде, по 25 мл, в каждой по 3000 миллиграмм л карнитина, продавец сказал пить по два флакона в день, это 6000 миллиграмм в сутки это немного? Начиталась в интернете там пишут 3000-5000 это максимальная доза, больше употребляют профессиональные спорцмены, я совмещаю кардио и силовые, час кардио час силовые 3 раза в неделю, так мне одной капсулы в день будет достаточно или все таки две , все таки не дещово стоит
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Все правильное, от 3000 мг карнитина хорошая порция
@aigerimermatova
3 жыл бұрын
питании то есть 3000 миллилитров в день достаточно?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Да
Можно ли пить карнитин а потом заниматься в бассейне? Можно же похудеть да?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Бассейн слабо напоминает кардио)
@evilpapich970
3 жыл бұрын
Да, конечно.
@evilpapich970
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru почему же?
Вы че совсем ***ли людей обманывать так нагло, 4-5 гр, половина из которых будет в канализации... Достаточно всего 1-1,5 гр, но не более 2-х в день
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Это всё или ещё хотите поумничать?)
@user-yq4sl4en3d
4 жыл бұрын
Базилио и Ярослав Брин тоже говорили, что больше 2г карнитина принимать не имеет смысла. А это очень умные дядьки, достигшие отличных результатов.
@user-jl6pf8jp9x
3 жыл бұрын
Ой лукавит лысый про 4грамма🤣🤣🤣
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Если ваш вас 100, толку от этих 2 граммов))
@user-we4yw8xr8d
3 жыл бұрын
Я считаю, что доза должна зависеть от массы тела
1) Кардио 30-40 минут в день 2) Диета 3) Карнитин нах... не нужен при ежедневных кардио и соблюдении диеты.))))
@user-ch1wq5xg3b
2 жыл бұрын
Тем,кто всё понимает и не ленится тот справится сам,но многие ищут волшебный эликсир от всего)) но тем не менее тем кто много занимаются интенсивными нагрузками он помогает.
2 грамма перед кардио. Какие 4?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Вот эти 4
👍👍👍
Я тренируюсь по вечерам ,когда лучше его принимать утром или вечером(до или после тренировки) ???
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
До тренировки, или утром
@user-wh8kf5bg8k
3 жыл бұрын
Кагда пакайфу
@user-we4yw8xr8d
3 жыл бұрын
@@user-wh8kf5bg8k учитель по русскому языку инфаркт получил))
Что такое кардио? Вы делаете кардио?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Бег, велотренажер. Загуглите
Можно пить Креатин и Карнитин?
@narotta3876
4 жыл бұрын
Я читала, что вроде можно, они просто будут выполнять свои функции по отдельности. Но конечно, этот вопрос нужно изучить получше
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
Можно, но добавки предназначены для противоположных процессов набора массы и жиросжигания. Это как за 2 заяцами гоняться)
@narotta3876
4 жыл бұрын
@@musclestore-ru вот, умный человек ответил 😂
@user-wq8rf6pv8k
4 жыл бұрын
@@musclestore-ru Спасибо. главное чтоб по здоровью не било я имел ввиду.
@frogfrog2658
4 жыл бұрын
MuscleStore - просто о спорт питании креатин на сушке поможет тем у кого проблемы с суставами, креатин будет заливать связки и суставы и не давать им сильно тереться, тк у многих на сушке начинают сохнуть суставные сумки
Извините за вопрос, но почему Вы тут говорите 3-4 гр. пить, а в видео "как пить" 2 гр. в сутки (1 гр. утром и 1гр. перед тренировкой) ?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Это дозировки примерные. Минимальная порция от 2 г. Но эффект от карнитина лёгкий очень)
Где хранить Карнеги в холодильнике или в комнате?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
На книжной полке
Я один пил по 3 таблетки перед тренеровкой?
@Vernes-vi5kn
2 жыл бұрын
Мне вообще сказали пить 4 перед треней
А аптечный карнитин работает?
@musclestore-ru
4 жыл бұрын
А какая разница?)
@user-yz1uc5zi7f
4 жыл бұрын
@@musclestore-ru да не знаю он там дешевле
@Demedik1988
3 жыл бұрын
@@user-yz1uc5zi7f Работает. Но там дозировка, что-то вроде 100 мг. Т.е. надо будет скушать за раз - 20(мин доза о которой я слышал). Если брать по видео то от 30 до 40 таблеток. Поэтому не думаю, что это будет удобно. :)
@user-we4yw8xr8d
3 жыл бұрын
@@Demedik1988 спасибо за информацию, и еще вопрос, работает на жирожигание или на массу? Или на то и другое?
1:07 у человека который не тренируется дневная норма 300 мг l-карнитина. На хрена человеку который тренируется нужно l-карнитина в 14-16 раз больше дневной нормы
Это врач? или диетолог ? Кто это?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Это голограмма
Самый лутчий жирожигатель это кофе(ин) и рыбийжир(омега3,D3)
Можно ли карнитин с кокаином?
@Sergei.1973
2 жыл бұрын
Конечно можно -))🤣🤣
@elirxxx7761
2 жыл бұрын
Кокаин лучше с кофеином и побольше
@668Sharlene
Жыл бұрын
😂
Не совсем ясна аналогия дамочки и жимовика по сути жир начинает расщепляться лишь при дефиците калорий на воду и углекислый газ при чём тут свежий воздух или нет вообще?
В одном видео вы заявляете дозу 2-3 грамма, в другом видео 3-4 грамма, а теперь уже 4-5 грамм. Так сколько же?
@user-qg1xo3zy8l
Жыл бұрын
Ровно столько чтоб лучше продавался товар. А по факту не более 6 гр в сутки. До 4 гр более чем достаточно
@Alexandr_Savelyev
Жыл бұрын
@@user-qg1xo3zy8l В аптеке, где я покупал карнитин мне вообще сказали, что суточная доза две таблеточки по 400 мг, то есть всего 800 миллиграмм. Меньше одного грамма! А вы говорите о шести граммах. Кого слушать?
@user-qg1xo3zy8l
Жыл бұрын
@@Alexandr_Savelyev все верно. Для здоровья в лечебных так сказать целях. Его принимают 1000 мг то есть 1 грамм в сутки. И это норма. Ну к примеру вам необходимо улучшить качество подвижности семени. И в принципе такой прием вполне хорош для людей не занимающихся спортом. Еще раз в лечебно-профилактических мерах. Если же вы тренируетесь особенно аэробно то вам есть смысл принимать эту добавку, и тут уже ее доза достигает до 4 гр в сутки. Это абсолютная норма. Можно и 2-3 гр тоже хорошо. 6 грамм это потолок. Его нет смысла в таких дозах принимать. Вернее смысл может быть и есть, но скорее это поможет тому кто вам его продает нежели вам. Выше 6 гр это передоз
@Alexandr_Savelyev
Жыл бұрын
@@user-qg1xo3zy8l Я нашёл жидкий карнитин, там разовая доза как раз 6 000 мг. Пью перед марафоном. Шикарно шарашит. Там в составе ещё таурин, аргинин и йохимбин))
@user-qg1xo3zy8l
Жыл бұрын
@@Alexandr_Savelyev в конечном счете решать вам. Это не лекарство чтоб его назначали строгую дозу (но есть ограничения и о них я описал выше). Принимайте 2-3 гр в сутки и будет вам счастья. Если хотите чтоб работал как жиросжигатель помните что это добавка и если не держать диету это будет выброшенные деньги на ветер. Не более 2500 калорий в сутки (ну при среднем весе 65-85 кг). Если же посчитаете недостаточным, не прочувствуете эффекта можете увеличить до 4 гр. боле не стоит. И помните вам предстоит запастись терпением ведь это всего лишь добавка.
И его в принципе достаточно, уже чушь.
@user-xu1ni1om2u
3 жыл бұрын
Дурачек, его достаточно только для обыденной жизни, а не для спорта
Да да ведь после тяжелых приседаний ты не дышишь 🤣
МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК- АВТОР РОЛИКА, А ПОЧЕМУ ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВЛИЯНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ТОЧНЫХ ССЫЛОК НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ? ОТКУДА У ВАС ТАКИЕ СВЕДЕНИЯ-ДАННЫЕ. КТО ИХ АВТОР И ГДЕ КАЖДЫЙ ГРАЖДАНИН МОЖЕТ ПРОВЕРИТЬ ДОСТОВЕРНОСТЬ ПРОПАГАНДИРУЕМОЕ ВАМИ? ВОТ ТАКИЕ ВОПРОСЫ ВЫ ОБЯЗАНЫ ЗАКОНОМ И ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ МОРАЛЬЮ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ И ЗАДАВАТЬ СЕБЕ . ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫПОЛЗАТЬ В ЭФИР И РЕКЛАМИРОВАТЬ ТО. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ. ВАМ ВИДИМО НЕ ЗНАКОМ Ы НОРМЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКО ЭТИКИ И ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ВАЖНЕШИЙ ЗАКОН ГИППОКРАТА "НЕ НАВРЕДИ !!!". ЗАКОНЫ РОССИИ ЗАПРЕЩАЮТ ( вплоть до уголовной суровой ответственности) ПРОПАГАДИРОВАТЬ И РЕКЛАМИРОВАТЬ ВСЁ ПРИНОСЯЩЕЕ ВРЕД. В ТОМ ЧИСЛЕ И НЕДОСТОВЕРНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ИЛИ НЕ ОБОСНОВАННУЮ ТОЧНЫМИ ССЫЛКАМИ НА ПЕРВОИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИЮ! КАЖДЫЙ ЗДРАВО МЫСЛЯЩИЙ МОЖЕТ ВАШ РОЛИК ОТПРАВИТЬ В НАДЗОРНЫЕ ОРГАНЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ РЕКОАМИРУЕМОЙ ВАМИ ИНФОРМАЦИИ.А ТАМ УЖЕ МОГУТ ПРИВЛЕКАТЬ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ. ПОСТАРАЙТЕСЬ ИСПРАВИТЬ ОШИБКУ - УКАЖИТЕ В РОЛИКЕ ПЕРВОИСТОЧНИК ВАШЕЙ ИНФОРМАЦИИ И ЕЁ ДОСТОВЕРНОСТЬ./ ЧТОБЫ КАЖДЫЙ МОГ ПРОВЕРИЬЬ АВТОРИТЕТ ИНФОРМАЦИИ.
@musclestore-ru
6 ай бұрын
Вы совсем не разбираетесь в вопросе. Закона рассказывать о добавках или бадах нет, это даже не лекарства. Источники хочу добавляю, хочу нет.
@Akex2012
6 ай бұрын
@@musclestore-ru Я-ТО КАК РАЗ КАК ВРАЧ И РАЗБИРАЮСЬ В ТАКИХ ВОПРОСАХ И В ЗАКОНАХ ТОЖЕ - ОЧЕНЬ ХОРОШО! Я НЕ СОБИРАЮСЬ СПОРИТЬ И ЧТО-ТО ДОКАЗЫВАТЬ СЛЕПОМУ НЕВЕЖДЕ.,ТАК И НЕ ПОНЯВШЕМУ ТО. В ЧЁМ ВАС В СВОЁМ ПОСТЕ Я УПРЕКНУЛА..НАПОМНЮ ЛИШЬ ВЕЛИКУЮ МУДРОСТЬ СОКРАТА ПОСТАВИВ ШЕГО ЕЩЁ В 4-ом ВЕКЕ ДО НАШЕЙ ЭРЫ САМЫЙ ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ "ВСЕ БЕДЫ ЧЕЛОВЕКА ОТ ЕГО ГЛУБОКОГО НЕВЕЖЕСТВА".
@musclestore-ru
6 ай бұрын
Никакой аргументации, вы раз пишите такое, так покажите нессответствие каким-то законам, какие вы придумали)
Дякую вам ребята, удачи вам. Разом до перемогi, слава Украине. Салам из Кыргызстана.
лкарнетин толку пить если человек будет бегать и без этого похудеет 😁😁😁😁
@Karma_dus
3 жыл бұрын
😁😁😁😁
Как же не уместны вставки