5 اغذية تغنيك عن تناول مكمل الكولاجين، للحفاظ على نضارة البشرة
5 اغذية تغنيك عن تناول مكمل الكولاجين، للحفاظ على نضارة البشرة
-فوائد الكولاجين عديدة جداً اهمها الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة وتقليل حدوث التجاعيد.
-ولكن تناول مكمل الكولاجين لا يفيد طالما كانت هناك عوامل تؤثر على انتاج الكولاجين الطبيعي داخل الجسم، مثل تناول السكريات والحلويات والنشويات المعالجه وزيوت الطبخ، ابتعد من هذه الاكلات لتحسين تخليق الكولاجين داخل الجسم.
-قبل التفكير بتناول مكمل الكولاجين، ركز على العمليه الاهم وهي تخليق الكولاجين الطبيعي.
-هناك بعض الاكلات المفيده تساعد على زياده تكوين الكولاجين ومن تحللها وتلفها مثل:
1-التوتيات والفراوله: احرص على تناول مقدار قبضه اليد بشكل يومي.
2-لحوم الاعضاء مثل الكبده: مره بالاسبوع كافيه لتحقيق هذا الهدف ومد الجسم بفيتامين أ المهم بانتاج الكولاجين الطبيعي
3-الثوم
4-بذور دوار الشمس: يجب ان لا تزيد عن قبضه يد باليوم
5-الفلفل الحلو
.
مصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
Пікірлер: 1 100
اللي يعزز الكولاجين في البشره الراحه النفسيه والفلوس 😂واللي معي يحط لايك 🌹
@user-vj6sh5kk5s
2 жыл бұрын
فعلأ
@user-et6ye8jm8t
2 жыл бұрын
😂😂😂👏
@xxyy64
2 жыл бұрын
ههههه
@user-mr2vh8qh6k
2 жыл бұрын
جبتى من الاخر عندك حق
@MariaMaria-kr5pg
2 жыл бұрын
هاديك ضروري هههه.يكذب عليك الكذاب هههه
الراحة النفسية أهم عامل في تعزيز الكولاجين، القلق والحزن والهم والتوتر يرفعوا مستوى الكورتيزول الذي يدمر الكولاجين ،واللي معي يضغط لايك
@bilalbrenjekji6253
2 жыл бұрын
معك لكن يجب تبديل كلمة الكورتيزون ب الكورتيزول
@user-wn1rd1mf2n
11 ай бұрын
هو كورتيزول كذلك مفيد للبشرة لانه يمنع الالتهابات
@Matub8
6 ай бұрын
@@user-wn1rd1mf2nسلامة يشغل الجسم بالالتهابات ويبعد الجسم عن الصيانه ويحاول اخراج الكرتزول الزايد من الجسم
@user-wn1rd1mf2n
6 ай бұрын
@@Matub8 اهاه لماذا ادن اطباء الجلدية يهطو كورتيزون لمن له حبوب بلجلد
@Matub8
6 ай бұрын
@@user-wn1rd1mf2n ياعزيزي تحتاج تبحث عن الفرق بين الكرتزون والكرتيزول. الكرتزون للجلد واشياء ثانيه. اما الكرتزول هو مسؤل عن التوتر وتجهيز الجسم للرياضة ويقومك من النوم ويفزعلك بوقت المضاربة. يكون مسول بتحويل كل السكريات بجسمك إلى العضلات اماً للهرب أو المضاربة. ابحث فيه وراح تعرف الفرق اكثر
توت فراوله كبده الثوم بذور دوار الشمس الفلفل الحلو او الرومى فاعله خيررر
@asD-zp1eq
4 ай бұрын
❤❤❤
الكولاجين بصراحة عندما تكون هناك راحة نفسية وظروف جيدة وحياة كريمة وسعيدة خصوصا بوجود زوج حنون 🤗 وذو اخلاق طيبة..
@_2973
6 ай бұрын
صدقتي
@user-uc5sm1kh1u
5 ай бұрын
أكيد الزوج الحنووووون أهم مصدر للكولاجين ❤
@user-cg8hp6vy7m
2 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-wb3tj8sm7l
2 ай бұрын
ومن ليس لديه زوج ؟
@hediazreli8377
2 ай бұрын
ربي يبارك في كل زوج حنون
قال النبيﷺ:(من قرأ القرآن فله بكل حرف حسنة، والحسنة بعشر أمثالها)
@AliAli-ni7jn
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@asmasallm9144
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم
@saidakhazzane6311
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
@abeerrasheed8248
2 жыл бұрын
@@AliAli-ni7jn من
@jadguniabadyslem1427
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
أكثروا من الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم وبارك عليه
@user-cg8hp6vy7m
2 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-hz8eo7po2y
2 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@tazataza7828
2 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم
اللهم انت ربي خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابؤ لك بنعمتك عليا وابؤ بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
بالتجربة الكوارع أقدام البقر رهيبه في علاج الركب و المفاصل اول اسبوعين صحن كل يوم ثم بعد ذلك كل يومين او ثلاث .. اقسم بالله رهيب في علاج الركب .. و ادعولي .
@user-tj2mf8of1t
3 ай бұрын
لكن يوجد دهون ضاره بكثره ماهو الحل
@jbiloajbiloa
25 күн бұрын
@@user-tj2mf8of1t دهون ضارة ؟ اي دهون ضارة تقصد ؟
@GhaniaGhano-ey7wq
7 күн бұрын
طريقة تحضير😊
@user-yy2fj8bq6q
5 күн бұрын
والضغط اشلون بالنسبه للدهون الي بالكوارع؟؟
رغم قلة التفاعل سأظل أنشر أرقي الكلمات وأنتقي أجمل العبارات لأنني علي يقين بأن هناك قلوب رائعة وعقول راقية تتابعني عساكم بخير أحبتي قناة علوم الأنسان... ♥💚
*🍃يمضي الليل بلا قيام..* *🌹ويأتي الفجر وهم نيام..* *🍃ويمر الاثنين والخميس بلا صيام..* *🌹ويحتفلون بمولدك - يارسول الله - ببدعة في كل عام..* *🍃ويهنئون النصارى في عيدهم.. (أهل القتل والإجرام)..* *🌹بلا حياء.. بلا خجل.. بلا احتشام..!🌹🍃* *فداك روحي ياحبيبي يارسول الله ﷺ!*
@djamilaismahane8992
2 жыл бұрын
كلامك صحيح أختي فاطمة اللهم صل على محمد وعلى وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@redmeihotel753
2 жыл бұрын
صلي الله عليه وسلم
@souhailasouhaila9455
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-le3ps5sp7u
3 ай бұрын
كأن المسلمين ليسوا أهل القتل و الاجرام
أحسن حاجة تحفز الكولاجين هي. النوم بدري والقيلولة
@halarose3075
Жыл бұрын
كان الكلام ده هو الكلام الصحيح ومافى غيره
@dalal612
Жыл бұрын
معك الحق
@user-yc7ee4ii6p
5 ай бұрын
والراحة النفسية
@aminaamouna3476
Ай бұрын
قسما بالله معك حق أنا كنت أنام كثير و بردو أنام بدري بالليل كانت بشرتي تجنن و أنا عمري فوق الثلاثين و بعدين تغير نظام حياتي و تغيرت معاها مواعيد نومي فجأة صارت بشرتي مثل الزفت و تجاعيد و ترهلات
قال النبيِّ ﷺ قَالَ:( منْ قَرَأَ بالآيتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورةِ البقَرةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ) متفقٌ عَلَيْهِ
قد أفلح من صلى على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم كثرتها تذهب أحزان وهموم اين احباب الله
@tazataza7828
2 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا عندي انزلاق أسفل الظهر ادعولي بأن الله يشفيني مما اعاني منه وجزاك الله خير الجزاء
@nnmmj8291
2 жыл бұрын
الله يشفيك ويشفيني
@hassben5932
2 жыл бұрын
اهتمي بفيتامين دال و بالشفاء أن شاء الله
@ebtesambogari4007
2 жыл бұрын
أسأل الله العظيم أن يشفيك ويشفيني وكل مريض. تحتاج لعمل تمارين رياضية وربما علاج طبيعي بعد إستشارة الطبيب.
@mariamhany1478
2 жыл бұрын
شفاكي الله وعافاكي
@user-vj6sh5kk5s
2 жыл бұрын
أنا مثلك اختى وراجعت حتى طبيب الفيزاءى ودون نتيجه نسأل يشفينى ويشفيك
الكولاجين يتصنع ٣٠/ من الدهون مثل زيت الزيتون وتقليل السكر والتركيز على البروتين ويتصنع ٦٠/ من النحاس والمنغنيز والزنك وفيتامين دال واللي يحفزه فيتامين سي 🌹
@abdallahhalkhaldi8489
2 жыл бұрын
ملاحظة مهمه جداً جداً جداً عند شراء مكمل زنك يجب أن يكون معه نحاس ومكتوب على العلبة كلمة ( chelate ) معناها متحد لا يتعارض مع بعض او انك تستطيع اخذ مكمل زنك وبعد اربع ساعات نحاس بالتوفيق 🌺👋🌺
@raniasemir6316
2 жыл бұрын
يعني هل يجب ان ناخذ الكولاجين من الطعام فقط ونستغني عن شراء حبوب الكولاجين؟؟
@daliaelnazer11
2 жыл бұрын
@@raniasemir6316 نفس السؤال
@saramohamed4289
2 жыл бұрын
@@abdallahhalkhaldi8489 ليش اخلي بينهم 4 ساعات الزنك والنحاس ليش ماخذهم مع بعض بنفس الوقت ؟ يتعارضون.
@amirbenmasoud
2 жыл бұрын
@@saramohamed4289 الزنك ينقص النحاس لدي اغلبية الناس تضه. عندهم الشيب عند تناول الزنك دون نحاس يجب الوقت بينهم لكي يمتص الجسم
ساعة الإجابة اللهم لا تصعب لنا حاجة، ولا تُعظم علينا أمراً، ولا تحن لنا قامة، ولا تكسر لنا ظهرا، وعاملنا يا ربنا بما أنت أهله، ولا تعاملنا بما نحن أهله، ولا تحرمنا خير ما عندك بسوء ما عندنا.
@rigatnajat9991
Жыл бұрын
Amin yarab l3almin lina olik oljami3 lmouslimin
@mariaaquoimarina3572
Жыл бұрын
اللهم آمين آمين آمين يااااااارب العالمين نحن وأنتم والأحباب والمؤمنين جزاكم الله خيرا على صالح دعاكم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله 💎🌹🤍🌹🤲💎🌴💎
@mariammouden3926
Жыл бұрын
اللهم آمين يا رب العالمين
@emanmohammed-om6oo
Жыл бұрын
اللهم اميييييييييين
@fatmaglail4351
11 ай бұрын
امين يارب العالمين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الذاكرون
@ahlamjawhar6813
7 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام الحبيب المصطفى
قال النبيﷺ: إن أحبَّ الكلامِ إلى اللهِ، سبحانَ اللهِ وبحمده " رواه مسلم
النفسية الحلوة هي السر والدليل انه الفترة النفسية السيئة الي امر ومريت فيها اثرت حتى على صحتي مو بس بشرتي
@user-te9hr6hk1u
2 жыл бұрын
اي والله اني نفسيتي كبرتني جدا
@Wishes-rf5gx
Жыл бұрын
ربي الحي القيوم يحي العافيه في جسدك ويمدك بالعافيه وكل خير يارب العالمين اللهم عاجل غير اجل بحولك وقوتك وتدبيرك ورحمتك التي وسعت كل شيء اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@rigatnajat9991
Жыл бұрын
Lah ifrj 3alik klmk sah
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة والحمد لله انا مبتعدة عن السكريات نهائيا
ربي يزيدك من علمه وفضله ونعمه متمكن من معلوماتك وشرحك بتوصيل المعلومات … الله يبارك فيك يارب
شكرا دكتور للأمانة لأول مرة أفهم م ضوع الكولاجين من حضرتك بيبساطة... الف تحية حب واحترام من سوريا لشخصك الكريم 🇸🇾😍
هرمون السعادة وهو الاساس وبعدها الاغذية المناسبة و شرب الماء و الاهتمام بالبشرة استعمال واقي الشمس.
راحة البال وإبعاد شر البشر عندك تكون سعيد ثم التغدية
شكرا جزيلا دكتور محمد معلومات قيمة مهمة جدا جدا لنا الله يبارك فيك ويحفظك من كل سوء
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة وهذا الشرح المبسط 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🇮🇶
شكرا يادكتور على هذا الشرح المفيد ونبغى منك أن تكثر من هذه المعلومات بنفس الأسلوب والتوضيح بارك الله فيك
جزاك الله خير دكتور على هذه النصائح القيمة👍👍
شكرا لك دكتور على هذه التوضيحات والمعلومات القيمة
بارك الله فيك وجزاك خيرا وزادك علما وتوفيقا يا دكتورنا العظيم ...هل اكل الأعضاء لا يؤثر على الكلولسيترول
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@mummum5126
2 жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
@RealMe-ku5yr
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك وأنعم وأكرم نبينا محمد وآله الطاهرين وصحبه اجمعين 💝
@smoumousihadj5747
2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@AlaouiLatifa-pw7qi
5 ай бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@NBMW-fq5kq
4 ай бұрын
كيف فعلت ذالك الخط
السلام عليكم بارك الله فيكم فعلا برنامجكم مفيدة جدا ياليت تحطون ترجمة لنشر الفائدة وشكرا مع احترامي و تقديري
جزيل الشكر والتقدير والاحترام يا دكتور احسنت النشر في ميزان حسناتك
الله يباركلكم ويكرمكم ويسعدكم دنيا وآخره يارب اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين
التوتيات لحوم الاعضاء الثوم بذور دوار الشمس ووالفلفل الحلو خمس مصادر جيدة للكولاجين
دكتور الله يعطيك الف عافية معك السيدة سعيدة من المغرب ، أرجوك كلمنا عن المنييزيوم وأعراض نقصه ومكملاته المفيدة وشكرا
شكرااا... لعرضك ملخص الموضوع في صندوق الوصف 👍🏼
الله يجزاك خير حلقه مفيده وقويه .الف شكر
جزاك الله خيرا دكتور في ميزان حسناتك يارب♥
مشكور دكتورنا الغالي على هذه المعلومات المفيدة
عظم العجل غني جدا بالكولاجين الطبيعي وخصوصا النخاع الذي بداخل العظم .
@kanza1kanza828
2 жыл бұрын
احسن جواب 100%
@Mimomeom
2 жыл бұрын
وعظام الخروف؟
@baba525rbg4
2 жыл бұрын
@@Mimomeom جيد لاكن العجل الاول بالكولاجين وخصوص ما بداخله .
@AlAl-xe6ny
2 жыл бұрын
كل يوم ناكل عضام العجل ولم يحدث اي شي
@baba525rbg4
2 жыл бұрын
@@AlAl-xe6ny انا حسب تجربة في البيت ومن اصدقاء .. ان نخاع العظم وسوب عظم العجل جيد جدا لاخفاء التجاعيد والشعر والاظافر .. ومن المحتمل حسب كلامك يختلف من شخص لاخر حسب الجينات الوراثية وغيرها .. كمثال ان الرز لا يسمنني .. اما صديقي فعنده مشكلة مع الرز .
الهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين شكرا لك شرحك المميز
جزاك الله خيرا يا رب يسعدك و يرضيك و يحبك و يقربك
كولاجين كتييير مهم لصحة الله يحفظ صحتنا يارب❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ربنا يبارك فيك ويحميك يا دكتور محمد
حلقة جد رائعة شكرا جزيلا
شكرا دكتور على المعلمات و النصيحةو التوضيح كيف نحفض على الكولاجين🍒🍋🌽🌶🍏🍊
بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك،شرح رائع ومبسط .تحية كبيرة من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا لك دكتور على المعلومات المفيدة 👍👍🌹🌹👏👏
البشرة مراة القلب....فكلما كنت سعيد ...ظهر على زجهك وبشرتك
@wageed5611
2 жыл бұрын
صلاة الفجر يا أخوي الغالي
الكولاجين موجود في الراحه النفسيه والتغذية الجيدة كمازكرت شكرا الك دكتور
شكرااااا على المعلومات الذهبيه جزاك الله كل خير
متابعة لك من الجزائر 🇩🇿💗🌹 بالتوفيق لك دكتور 🌹
شكرا دكتور استفدنا كثير
صباح الخير...شكرا دكتور ع المعلومات والشرح الرااائع
شكرا جزيلا على المعلومات العلمية والقيمة بامتياز تحية وتقدير من المغرب
عافاك الله وحفظك من كل شر 🤲🤲🤲
راحة البال والمال هو كولاجين
بارك الله بك دكتور احسنت شرح جميل ومفصل جزاك الله خير الجزاء
فتح الله بصيرتك ، و بارك الله لك
شكرا لك على كل المجهودات
شكرا دكتور على معلوماتك المفيدة والقيمة
@samiasaleh2393
5 ай бұрын
شكرا لك دكتور علي المعلومات القيمة
بارك الله بك ورحم الله والديك على هذا الفديو الجميل
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه ربنا يوفقك دكتور
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
فيديو ممتاز ماشاء الله وشرح أكثر من رائع ودقيق👌👍
مشكور اخي الكريم على عاده المعلومات القيمة جزاك الله خير الجزاء
ما شاء الله عنك يا دكتور الله يديم عليك الصحه
الله يجزاك خير دكتور
مواضيعك شيقه دكتور محمد هادي
شكرا دكتور على التوضيح الرائع
ألله يطول بعمرك يارب استفدت كتير منك
دكتور احييك على هذا الفديو معلومات قيمة جدا 👏👏👏 سنعمل بالتصائح واكثر مثل هذة الفديوات المفيدة
@dr.mohammedhadi
2 жыл бұрын
🤲🤲🤲
@mane6877
2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi استعمل حبوب هل مضر على صحه
@rezotafalco4457
2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi تعرف ايش المشكلة ضعف الامتصاص يخلينا نلجأ المكملات دكتور كيف ممكن زيارتك في العيادة
@user-rh3ry4pj7w
2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi دكتور مارايك في منقوع لبان الذكر للبشرة وهل يوجد بيه كولاجين ضروري الرد؟؟؟
@user-wv6wu3ip7n
2 жыл бұрын
@@user-rh3ry4pj7w سؤال هام...لااعتقد الاطباء يعترفون اساسا بالطب الشعبي
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا واسوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الله يسهل عليك دكتور شرح واضح❤
جزاك الله خير يادكتور انت جبت المفيد
جزاك الله خيرا يادكتور
بيض الله تعالى وجهك يوم تبيض وجوه وتسود وجوه اللهم آمين يارب العالمين 🤲 بيض الله تعالى وجهك يوم تبيض الوجوه الضاحكة المستبشرة الناضرة التي إلى ربها ناظرة اللهم آمين يارب العالمين 🤲 أشكر صدقك وإخلاصك وقصدك وإرادتك ونيتك وسريرتك وعلمك وفهمك وفكرك ما شاء الله لاقوة إلا بالله
@dr.mohammedhadi
2 жыл бұрын
ووجهك ابيض يارب، شكراً لكلماتك الرائعه🤲🤲 اللهم آمين واياكم يارب 🤲
@s.alhmyari714
2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi اللهم آمين يارب واياك اخي الكريم الفاضل محمد أخي الكريم الفاضل محمد أنا عندي مقاومة الأنسولين وزني شبه مثالي ولله الحمد والشكر والفضل والمنة لكن عندي بطني تحت ظاهر وبارز من تحت السره كيف أقدر أتخلص من هذه الزيادة؟ جزاك الله خيراً وشكر لك وبارك فيك ونفع بك وبعلمك اللهم آمين يارب العالمين 🤲🌷
جزاك الله كل خير ع هذه المعلومات
الله يعطيك العافية استفدنا منك كثير
الف الف شكر لكم المعلومات المفيده الرائعه التي قدمت بطريقه جدا مبسطه ورائعه .وفقكم الله .
جزاك الله كل خير دكتور بدي اسال حضرتك هل مكمل الكولاحين يزيد الوزن
بارك الله فيك يا بني معلومات مفيدة للغاية جزاك الله كل الخير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك الله انورك وزيد من امثالك بالتوفيق ان شاء الله لقناتكم المحترمة كامل الاحترام والتقدير
غنيت نفسي بغذاء كولاجين وحافظت على نفسي قطعت يكريات امثر من عشر سنوات كنت بعمل كل شيء فيه كولاجين طعام وشراب وصيام لاكن لاكن بسبب مشكلة ومصيلة حصلتلي بدون قصد واولاد حلال كبروها كل تعبي ونضامي صحي دمر بسبب المشكلة التي ليست لها حل ومنذ ست شهور وانا مدمرة ونفسيتي اتحطمت عرفتو كل تعبي على حصول ةولاجين راحت هدر ولوتشوفوني تقولو دنتي عمريك مااكلتي اكل صحي عرفتو راحة نفسية اهم من كل مغزيات واصيبت باكثر من مرض احرص على راحة نفسية وقطع مشاكل لانو كلو راح يروح هدر احترامي لكم
شكراً د.محمد فيديو مفيد جداً 👍 رائع دائماً شكراً جزيلاً بدوام الصحة لك انشالله ❤️🤲
Mochtarika jadida chkran 3ala had alma3lomat almfida 👍👍
بارك الاه فيك دكتورنا👍🌺🌺🌺
ربي يوفقكم دائما للطيبات وان شاء الله بميزان حسناتك
دكتورنا الحبيب لك منا جزيل الشكر على جهودك 🌹💚
@dr.mohammedhadi
2 жыл бұрын
🤲🤲❤️
مشكور دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة
الله يحفطك دكتورنا الغالي
بارك الله فيك حلقة مفيدة جدا سؤال بالنسبة للي يمارس رياضة متعبة كيف يعرف كمية المياه اللي يحتاج شربها لتعويض العرق ؟
@bakerwoman7597
2 жыл бұрын
@ٱلَسًےـلَطٌےـٱنٌےـةّ البعض لا يشعروا بالعطش اطلاقا وخاصة بالشتاء
@hindbelgot
2 жыл бұрын
ثلاث لترات ماء
@maneldz8678
2 жыл бұрын
وزنك ضرب 30والناتج أقسميه على250 الناتج هو عدد أكواب الماء ألي يحتاجها جسمك
الحلقة رائعة ومعلومات مفيدة 👍💟
شكرا دكتور على المعلومة
التوتيات والفراولة الأعضاء كالكبدة والقلوب الثوم بذور دوَّار الشمس كمية كـ قبضة الإيد الفلفل الحلو.. ( كلها أكلات غنية بالكولاجين الطبيعي وبالعافية).
@hassben5932
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا جزاك الله خير
@user-eo3xl1db8h
2 жыл бұрын
شكرا
@onlyme9670
2 жыл бұрын
شكرا لك
@user-gx1xz2em4i
2 жыл бұрын
احسنت معلوماتك رائعة جدا
@user-mc1wp5bn7l
2 жыл бұрын
سمعت انو بذور دوار الشمس تسبب عقم
الله يسعدك ي دكتور محمد انت تعطينا الكثير من المعلومات المفيده والتوجيه جزاك الله خير 🌷
ربنا يباركلك ويبعد عنك الشر كله
نشكرك دكتور على المعلومة
احسنت يا استاذنا بارك الله فيك 😘
@dr.mohammedhadi
2 жыл бұрын
🤲🤲🤲
@user-pm1fp3wd7k
2 жыл бұрын
عندي سؤال أنا صار لي تقريبا شهرين دايت السعرات بس ما احسبهم لكن أقدر السعرات يعني أقول هذا اي شي آكله مثلا روتيمع بيض تقريبا ٢٠٠ سعره وهكذا وما آكل كثير بس آكل فطور قليل وغدا واشبع بعدين ما آكل ولا شي و أسوي رياضة في آخر الليل قبل النوم و انا اسوي بعد دايت الصيام المتقطع و خسرت من اول ما بدأت لين الحين خمسه كيلو تقريبا بس قليل مقارنه بالأشهر لأنه وقف وزني كنت اول مابديت الدايت ١٠٣ كيلو والحين بعد شهرين تقريبا صرت ٩٧ كيلو بس وقف وزني شنو السبب وشنو اسوي وهل الدايت مالي صحيح ؟؟ واواصل فيه ؟؟ أتمنى الرد