ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КЛАССНЫЙ,ГЕНИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, ПРОСТО КАЙФ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за такие приятные слова! Я рад, что вам понравились наши занятия и что вы получили удовольствие и драйв от них. Я благодарю вас з

Thank you so much

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Love to hear that @alpapatel8! 😍 Stay tuned for even more awesome workouts ✅

Me gustan ..son sencillos! Gracias!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

4 ай бұрын

¡Me alegra mucho que te gusten! A veces, lo simple es lo mejor. ¡Gracias por apreciarlos!

Infinitas gracias gracias gracias x compartir excelente beneficio me gusto hasta la próxima 👍💖👍💖

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

¡De nada! ¡Espero que disfrutes el beneficio! ¡Hasta la próxima!

muito proveitoso show!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Obrigado por suas amáveis palavras, @CORPOemACAO763! Estamos entusiasmados por ter você a bordo. Mantenha-se motivado e continue brilhando! 🌞🏃‍♀️

Упражнения просто СУППЕРСКИЕ, спасибо большое.

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

Это очень приятно слышать! Рад, что вам понравились упражнения!

Осень здорово, это мечта не вставая получать прэсс😊 Спасибо🎉🎉🎉

it is useful for women! Thanks You!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Glad it was helpful!

ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ ОТ НИХ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ.АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Спасибо за похвалу! Я был рад услышать, что вы получили удовольствие от прохождения этого комплекса упражнений. Я прилагаю все усилия

@user-zl7hl3rz4t

4 ай бұрын

Благодарю за упражнения, вся слава и хвала Богу за вас!!!!!!!!

Buenisimo !!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

¡Gracias por tu entusiasmo! Me alegra que te haya gustado. ¡Disfruta del resto del día!

Amazing workout 👍❤🙏🙏🙏

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Thanks! I'm glad you liked it. It was definitely a lot of work but it felt great to push myself.

@kastintukang

9 ай бұрын

M ₩

❤ fait le 18/07/23 ❤ Franchement super j ai bien ressenti le travail

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

J'adore entendre ça @alexandraboe1105 ! 😍 Restez à l'écoute pour des entraînements encore plus impressionnants ✅

Thank s for video...be well

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

You're welcome! Wishing you the same!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И БЫЛО ПРИЯТНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо! Я рад, что Вам понравился комплекс упражнений и что Вы получили такое удовольствие и адреалин. Для меня важно, чтобы Вам было п

Son matadores pero muy efectivos,gracias.

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

¡De nada! Estoy contento de que estés satisfecho con los matadores. ¡Espero que sigan siendo efectivos!

Excellent 👍👍👍👌👌👌❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

23 күн бұрын

Thank you for your positive feedback! I'm glad you found my work excellent. Your support and encouragement mean a lot to me. Have a great day!

Que massa será que eu vou conseguir fazer ?vou tentar ❤ gratidão

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Muito obrigado! Estou muito feliz que você vai tentar. Estou certo de que você vai conseguir!

@ngotam5887

5 ай бұрын

Bài tập này có ảnh hưởng tới cột sống không bạn. Tôi thử mà thấy đau lưng quá😢

@rejanet.r.silveira3524

5 ай бұрын

Eu consegui achava porque tinha coluna não tão saudável fiz no sofá as peles caída rapidamente ou seja os músculos fortalecem a barriga caída. Ótimos.

another awesome video thank you💞

@LoseBellyFatWithAnnaJ

15 күн бұрын

Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoyed the video. Your support and appreciation mean a lot to me. Stay tuned for more awesome content! :)

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо за похвалу! Рады были услышать, что вы получили удовольствие от нашего комплекса упражнений. Приятно, что он дал вам хорошее

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Είμαι πολύ χαρούμενος που σας άρεσε αυτό που έκανα. Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο και ελπίζω να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το περι

ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, ЗА ШИКАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БЛАГОДАРЮ ВАС И СУПЕР ВАШЕМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Спасибо огромное за ваши любезные слова! Я рад знать, что вы наслаждаетесь моими упражнениями. Я так же наслаждаюсь процессом доставл

Necesito esos ejércitos cada mañana gracias ❤😅

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

¡De nada! ¡Espero que los ejércitos te ayuden a comenzar el día con energía!

🎉ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ,БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Спасибо вам за теплые слова и похвалу! Я очень рад, что вы насладились комплексом упражнений и получили от него такой положительный э

Можно ли выполнять эти упражнения при протрузиях и грыжах в нижнем отделе позвоночника?

Estos Ejercicios Los Puedo Hacer Som Muy Buenos Saludos Felicidades y Bendiciones Gracias desde Ayangue Ecuador 🇪🇨 Gracias Y Bendiciones

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

¡Muchas gracias por tus amables palabras! Me alegra saber que los ejercicios te están resultando útiles y beneficiosos. ¡Saludos y felicidades para ti también! Y que tengas muchas bendiciones en tu vida. ¡Un abrazo desde Ayangue, Ecuador! 🇪🇨 ¡Gracias a ti por compartir tus buenos deseos y bendiciones!

בס"ד... תודה רבה ... תרגילים נהדרים ולא מסובכים.. מעולה❤❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

אוהב לשמוע את זה @djdjdfggv9923! 😍 הישארו מעודכנים לאימונים מדהימים עוד יותר ✅

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, ЗА КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо вам за то, что присоединились к нам! Очень рады, что упражнения были полезны и вы получили бодрящий заряд энергии. Главное, ч

Wow i like it

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Thank you! I'm glad you like it.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УНИКАЛЬНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И .БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за приятные слова! Я очень рад, что вы получили такой положительный драйв и бодрость духа от моего комплекса упражнений. Жела

Lo voy a poner en práctica quiero bajar mi barriga ayudame xfa 🙏🙏

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

¡Me encanta escuchar eso @beatrizpalomo2434! 😍 Estén atentos para entrenamientos aún más increíbles ✅

.ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЕ.УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо за положительные слова! Мы рады, что наши упражнения помогли вам получить бодрящий заряд энергии. Надеемся, что вы будете прод

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ,ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И БОДРОСТЬ ДУХА , БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ КАНАЛУ,👍👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо Вам за ваш позитивный отзыв! Мы рады, что вам понравился наш комплекс упражнений и что вы получили положительные эмоции и б

come si chiamano gli esercizi? per preparare una lista scritta

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,.БЫЛО ВЫПОЛНЯТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРОСТО КАЙФ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ,НУЖНОМУ ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Спасибо большое за ваши комплименты! Я рад, что вам понравился наш комплекс упражнений. Мы работаем над тем, чтобы делать вашу тренир

Thanks❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

You're welcome! I'm always happy to help.

Muy buenos Gracias 🙏

Excelente thank you very much

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

You're welcome! I'm glad to hear that you found it excellent. Is there anything else I can assist you with?

@marthaordonez6926

2 ай бұрын

@@LoseBellyFatWithAnnaJ thank you very much Anna I will continue watching Your videos and I would let You know. Very Nice of you

Aque hora es recomendable?

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

¡Me alegro de que estés disfrutando de los entrenamientos, @yeseniabaez8527! 3-4 dias a la semana

ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ.КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за ваши комплименты! Это было для нас гордостью и радостью услышать, что наши упражнения были полезны для вас. Это было приятно

Good idea! I love you ❤❤❤❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Love to hear that @annaszczepek1124! 😍 Stay tuned for even more awesome workouts ✅

@burberryisrael3486

8 ай бұрын

I did it and i'm loving it.. Thank you very muvh..❤

Ottimo sapere su cosa agisce ogni movimento 😊

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Grazie per il tuo commento! È stato molto utile per me conoscere meglio come funziona ogni movimento. Sono anche lieto di sapere che tu sia consapevole di come ogni movimento possa influenzare la tua salute, il benessere e la forma fisica. Grazie ancora per la tua preziosa informazione!

Mình là Trần Đào cảm ơn bạn

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Không có gì để cảm ơn, rất vui được giúp đỡ bạn. Chúc bạn thành công!

Muy efectivos y muy buenos resultados😅

@user-lt7qu7dw3h

9 ай бұрын

,.

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

¡Me encanta escuchar eso @marthaperez4017! 😍 Estén atentos para entrenamientos aún más increíbles ✅

@alissonhernandezrojas591

8 ай бұрын

Eso espero por qué no me siento cómoda uso pantalónes y no me gusta como me veo párese que tengo dos pancitas

Los hice también ☕☕

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

¡Me encanta escuchar eso @LeslieGarcia-cl8cy! 😍 Estén atentos para entrenamientos aún más increíbles ✅

Мне понравились упражнения,но много раз пока не удаётся, начнём с 5,7раз

ДОБРОЕ УТРО,РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌😊

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Спасибо Вам за похвальные слова! Я рад, что Вам понравился мой комплекс упражнений и что Вы получили как физическую, так и психологи

@user-gn9ze6my7i

6 ай бұрын

Какого черта ты пишешь несколько раз подряд одно и тоже? Лучше напиши о результатах

❤ cảm ơn bạn đã chia sẻ video clip chúc bạn thành công

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Cảm ơn bạn. Tôi rất may mắn được cảm ơn và sẽ cố gắng để tiếp tục chia sẻ những thông tin hữu ích. Chúc bạn thành công trong tất cả những gì bạn đặt ra

Благодарю.Упражнения очень хорошие.Успехов всем.

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Рад, что был полезен! Я ценю ваши отзывы, @verabarsegyan9665.

@berthaflored8948

9 ай бұрын

Si viste resultados ?

Супер упражнение

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Рад слышать это @user-ic9gd1wu8h! 😍 Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить еще больше крутых тренировок ✅

I do these exercises and have seen the difference in my body

@LoseBellyFatWithAnnaJ

3 ай бұрын

That's amazing to hear! It's always great to see real results from hard work and dedication. Keep up the good work!

Это прекрасно!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Рад, что вам понравилось, @user-ub1ki8ke9h! 😄

MERCI YE SUI CHILIAN ❤❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Love to hear that @FranciscaSilva-fn1yx! 😍 Stay tuned for even more awesome workouts ✅

Una pregunta cuantas veces ala semana tenemos que hacerlo 😊

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

La respuesta depende de lo que estés tratando de hacer. Por favor, bríndame más información para que pueda responder a tu pregunta de manera precisa.

Nagyon jók ! Én is csináltam söt többet ! De a Stroke és a 2 műtét strumára + visszanöt itt a 3. Nagyon visszafelé fogom magam . Híztam is 10 kg . Mindenkinek jó tornát. Szép Napot💌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Nagyon örülök, hogy sikerült neked többet csinálnod! Gratulálok! Remélem, tudod, hogy a stroke és a műtét után a visszatérés egy nagyon nehéz folyamat. Ne add fel, és lépésről lépésre haladj előre! Mindent megteszek, hogy segítsek neked a 10 kg-os hízásban. Mindenkinek jó egészséget és s

@nguyenthanhthaochi8877

9 ай бұрын

Találja meg a megfelelő étrendet és edzéstervet stroke és műtét után. Jó egészséget és sok sikert kívánok a gyógyuláshoz.

ВЗЯЛА НА ЗАМЕТКУ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КАНАЛ,👍👍

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Обрадовали нас своим вниманием! Спасибо вам за посещение нашего канала. Надеемся увидеть ва

Witam serdecznie fajny trening dżiękuje pozdrawiam bardżo ćieplutko 😀 bużiaki 💋

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Cieszę się, że było pomocne! Doceniam Twoją opinię, @danutaloska5467.

@samara2975

10 ай бұрын

😢

iam going to try this now

@LoseBellyFatWithAnnaJ

22 күн бұрын

Great! I hope you have a great experience trying it out. Let me know how it goes.

@paulamclendon8595

22 күн бұрын

@@LoseBellyFatWithAnnaJ I Shure will keep you posted I appreciate you very much

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за приятные слова! Мы рады, что Вам понравились наши упражнения и получили от них удовольствие и прилив энергии. Это большая че

Thanhkiu

@LoseBellyFatWithAnnaJ

3 ай бұрын

You're welcome! It was my pleasure to help. Is there anything else I can assist you with?

Здорово

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

Спасибо!

Очень крутой комплекс, благоДарю 🎉🎉🎉

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

Спасибо большое за такой приятный отзыв! Мы очень рады, что наш комплекс понравился вам. Наша команда каждый день старается создавать лучшие условия для наших гостей, и ваша благодарность - это лучшая награда для нас. Благодарим вас за выбор нашего комплекса и надеемся увидеть вас снова!

Quisiera saber cómo respirar y si mantener el vientre contraído, por favor

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Hola, sí, para respirar correctamente debes mantener el vientre contraído. Esto significa que cuando inhales, debes sentir tu abdomen expandirse y cuando exhales, debes sentir tu abdomen contraerse. Esto permitirá que tu respiración sea más profunda y completa. Intenta practicar algunos ejercicios de respiración para ayudarte a aprender a respirar correctamente. Saludos.

Excellent! Thank you so much!!!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

You're welcome! I'm glad I could help. Have a great day!

I love you too

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Glad it was helpful! I appreciate your feedback, @franciswornyo6880.

👍Замечательно!!!!!!

@LoseBellyFatWithAnnaJ

4 ай бұрын

Спасибо большое за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам понравилось. Надеемся, что вы продолжите нас поддерживать и наслаждаться нашим контентом. Спасибо еще раз и приятного дня!

Super.. Au debut j avoue j avais du mal à effectuer..au fur et à mesure tres agréable et surtout des resultats. Perte de poids et surtout les douleurs qui disparaissent..Incroyable. Et je me suis meme inscrite dans une salle de sport. Allez avec le sourire..Bon courage à tous.❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

3 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire! Je suis tellement contente que vous ayez trouvé de bons résultats en utilisant cette méthode. Au début, cela peut être difficile de s'y habituer, mais je suis ravie de savoir que cela devient plus agréable à mesure que vous continuez. La perte de poids et la disparition des douleurs sont des changements incroyables, et je suis si heureuse pour vous! C'est génial que vous vous soyez même inscrite dans une salle de sport, cela montre à quel point vous êtes motivé et déterminé à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Continuez à persévérer et à prof

@marie_162

3 ай бұрын

Je suis tres contente. Et encore merci

👍

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

Glad you enjoyed it, @milli8814! 😄

Буду пробовать. Хоть бы одну ногу поднять😂😂😂

Li farò , spero di ricordarli perche nn riesco a salvarli !

@LoseBellyFatWithAnnaJ

4 ай бұрын

Ciao! Grazie mille per avermi risposto. Sono contento/a che tu sia disposto/a a farlo, è molto gentile da parte tua. Non preoccuparti se hai difficoltà a salvarli, ci sono molte altre opzioni per ricordarli. Ad esempio, puoi scrivere una nota o fare uno screenshot della pagina. In ogni caso, spero di poterli vedere presto e grazie ancora per il tuo impegno!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ГЕНИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👍👍

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо вам большое за ваши комплименты! Для нас это прекрасное похвальное слово, которое мотивирует нас на дальнейшую работу. Спасибо

اذا ممكن تكتبون عدد كل تمرين

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

نحن لا نقدم عددا محددا من التمرينات. يمكنك الاطلاع على المحتوى الذي نقدمه والاختيار منه لما يناسب مستوى تعلمك.

@user-hy6du6vf6w

9 ай бұрын

موقصدي عدد التمرينات عدد التمرين الواحد مع الشكر

עשה לי את החיים😊

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

תודה רבה על המחמאה! אני מאוד שמח/ה שאני מצליח/ה לעשות את החיים שלך קצת יותר טובים. אני מקווה שאני יכול/ה להמשיך לעזור ולתת לך מתנות לחיים המלאים בהצלחה, אהבה ושמח

How many times need to do for each exercises

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

Hi there! Thank you for your comment. The number of times you need to do each exercise may vary depending on your fitness level and specific workout goals. It's always best to consult with a certified trainer or follow a recommended exercise plan for optimal results. Generally, it's recommended to do 8-12 repetitions for each exercise, and repeat the set for 2-3 rounds. However, it's important to listen to your body and adjust accordingly. Hope this helps!

Ich habe eine Frage . Stehen bei den Übungen , wie z. B. der ersten , die Füße auf dem Boden oder muß ich sie anheben ?

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

Hallo! Vielen Dank für deine Frage. Bei den Übungen, wie z.B. der ersten, ist es wichtig, dass deine Füße auf dem Boden bleiben. Du musst sie nicht anheben. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie auch mit beiden Füßen auf dem Boden ausgeführt werden können. Falls du Schwierigkeiten hast, die Übungen mit beiden Füßen auf dem Boden auszuführen, kannst du auch gerne eine Matte oder ein Handtuch unterlegen, um eine bessere Stabilität zu haben. Ich hoffe, das hilft dir weiter. Viel Spaß beim Trainieren!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

5 ай бұрын

Спасибо вам большое за похвалу! Я очень рад, что вам понравились упражнения и вы получили от них море удовольствия и энергии. Я стараю

❤❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

3 ай бұрын

Thank you for your comment! I appreciate your kind words and support. It means a lot to me that you took the time to read and respond to my post. Your encouragement motivates me to keep sharing my thoughts and ideas. Have a wonderful day!

Muy buenos en la cama mejor para personas mayores y se nota mucho

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

¡Me alegro de que te haya sido útil! Te agradezco tu comentario, @mariajoseagrafojogomez1333.

IS FUTURE...GYM EVER

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Yes, Future Gym is open! We have a variety of classes and activities available, so please feel free to check out our website for more information. We look forward to seeing you soon!

@ilieflorin7472

7 ай бұрын

@@LoseBellyFatWithAnnaJ you...best girl...contiunueed..this is life...be well...be safe...

how many times aweek

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

@tulioandmarianewman6685, start with 3 times a week, then 5 times a week. How Much Exercise Is Required to Lose Fat? It is advised that you engage in 75 minutes of strenuous aerobic exercise, 150 minutes of moderate aerobic activity, or a combination of the two per week if you want to lose belly fat. The instructions advise spreading out this activity over the course of a week. Even more activity will have a positive impact on your health. Adults should engage in at least 30 minutes of moderate-intensity aerobic activity five days a week or more, according to recommendations from the American College of Sports Medicine (ACSM) and the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Three or more 20-minute sessions (60 minutes) will help you reach your target if you prefer more intense exercise more frequently throughout the week. A minimum of twice a week of strength exercise is also advised by the CDC and ACSM. These exercises should target the upper body, lower body, and core while engaging all of the major muscle groups. The U.S. Department of Health and Human Services suggests that a minimum of 300 minutes of moderate-intensity exercise may be required weekly to lower your body weight by 5% or more or to sustain your recent weight reduction.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👍👌👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за приятные слова! Это очень мотивирует нас работать еще лучше. Очень рады, что вы получили от наших упражнений бодрящий з

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,.БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌👌

@LoseBellyFatWithAnnaJ

7 ай бұрын

Спасибо за ваши комплименты! Я рад, что вы получили колосальный прилив энергии и адреалин от выполнения упражнений. Это подтверждает,

Veo q no podré por las cervicales

@LoseBellyFatWithAnnaJ

6 ай бұрын

Lo siento mucho de oír eso. ¿Hay alguna manera que pueda ayudarte con tu dolor de cervicales?

Thích

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Thank you! I'm glad you like it.

Nastya

Can this workout work without any warm up before doing it

@LoseBellyFatWithAnnaJ

11 ай бұрын

Yes, sure @user-hf7fn2tg1b! Keep up the hard work.

@ab-jc8nv

10 ай бұрын

U from?

@ulrikevogel7888

10 ай бұрын

Kann ich leider momentan nicht mitmachen. Habe eine Rippenprellung. Was ich jetzt sehr schade finde. Werde alles wieder aufholen

@haridasparamben1028

9 ай бұрын

8

@mukeshsharma8709

8 ай бұрын

@@LoseBellyFatWithAnnaJ lllllllnice

❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

Thank you for your comment! We appreciate your feedback and we'll be sure to take it into consideration.

СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ, НО Я ПОЧТИ ТАКИЕ ДЕЛАЮ, НО У НАС КОЕ ЧТО

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Отлично! Я рад, что вы уже делаете похожие упражнения. Но может быть, наши упражнения пр

83 yaşınfayım kaç gün kaç dakika yapmalıyim teşekkürlet

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Selam! 83 yaşınıza göre günlük olarak kalori ve egzersiz programınızı belirlemek için bir beslenme uzmanı ile görüşmek en iyisidir. Uzmanınız size en uygun egzersiz ve diyet programını önerecek ve sizi her adımda yönlendirecektir. Umarım bu cevap size yardımcı olmuştur ve teşekkürler!

❤🔥🔥✅🎉🎉

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

So glad you are enjoying the workouts, @piligabarrigabarri9508!

Uhhhhhh😂 Po ..... Tu ba !

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

Haha, salut ! Comment ça va ?

Sehe ich es richtig, dass die Füße nie den Boden berühren sollen? Oder ist es in Ordnung, wenn sie den Boden berühren?

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Ja, es ist in Ordnung, wenn die Füße den Boden berühren. In der Regel möchten wir, dass die Füße nicht den Boden berühren, aber es ist nicht zwingend notwendig. Es kann einfacher sein, eine bestimmte Übung mit berührenden Füßen zu machen, als sie ohne Berührung durchzuführen.

@angeliqueorgeur7667

9 ай бұрын

Haben Sie vielen Dank für Ihre Antwort!

А лучше такие упражнения делать с мужем и вы похудеете и муж будет доволен

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение. Я согласна, что занятия спортом вместе с партнером могут быть не только полезными, но и приятными. Но каждый человек имеет свои предпочтения и возможности, поэтому я предпочитаю заниматься самостоятельно. В любом случае, главное - следовать своим целям и быть здоровым и счастливым. Спасибо

👍😎👍

@LoseBellyFatWithAnnaJ

2 ай бұрын

Hi there! Thank you for taking the time to leave a comment. I'm glad you enjoyed my post. Is there anything specific that stood out to you or that you have a question about? I'd love to continue the conversation and hear your thoughts. Keep reading and have a great day!

❤❤❤❤❤

@LoseBellyFatWithAnnaJ

10 ай бұрын

So glad you are enjoying the workouts, @verafabijan5099!

4:42

@LoseBellyFatWithAnnaJ

8 ай бұрын

That's a great time! What were you doing at 4:42?

발이붕떠있는건가요

Beni yerina kızım zaiflayur 😢

@LoseBellyFatWithAnnaJ

9 ай бұрын

Teşekkür ederim, beni yerine tutmaya çalışıyorsunuz ve çok takdir ediyorum. Ancak, zaiflamak değil, güçlenmek için çaba gösteriyorum.

क्या इस से वजन कम होता ह

@LoseBellyFatWithAnnaJ

Ай бұрын

नमस्ते। धन्यवाद आपके प्रश्न के लिए। हाँ, यह तो स्पष्ट है कि वजन कम करने के लिए आपको स्वस्थ खाना खाना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए। यह सिर्फ एक विशेष

Хоть бы один написал, что живот стал плоским...🤣 Канал и упражнения очень классные...

@LoseBellyFatWithAnnaJ

3 ай бұрын

Спасибо большое за комментарий! Мы очень рады, что наши упражнения и канал помогли вам достичь такого прекрасного результата. Мы стараемся делать все возможное, чтобы наши зрители получали пользу и удовольствие от наших видео. Продолжайте следовать нашим советам и упражнениям, и вы точно достигнете еще больших успехов! Желаем вам здоровь

3:04 do your feet touch the ground ?

@LoseBellyFatWithAnnaJ

15 күн бұрын

Yes, my feet do touch the ground. Thank you for asking.