5 EXERCÍCIOS ESSENCIAIS DE AGILIDADE E MUDANÇA DE DIREÇÃO | Todo jogador de futebol deveria fazer
Спорт
Fala Boleiros
Se liga nesse treinamento físico para aprimorar sua agilidade e mudança de direção, tornando-o mais apto para jogar em alto nível.
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Пікірлер: 27
Treino top 💪🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
conheci o canal hoje já gostei bastante do canal tem pessoa que pensa que fazendo coordenação na escadinha ganha agilidade😂 e esse video mostra que pra ter ganhos precisa de mudança de direção rápida e explosiva obs(poucas seríes e repetições)já me inscrevi e espero por mais vídeos❤🎉
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Seja bem-vindo!! Tamo junto 🔥⚽️
Muito bom! Grata pelo conteúdo 🥰
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Pra cima!!
Boleiro fiz uma cirurgia de lca, queria saber alguns exercícios pra iniciar mudança de direção, pois não posso começar de uma vez Presciso retorna aos poucos
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Paulo, você precisa fazer fisioterapia para ter essa transição adequada. Não faça sozinho esse trabalho. Abraço
Ou Boleiro, eu posso fazer um treino de mobilidade quadril antes de iniciar qualquer treino ou tem outro treino que eu também possa fazer antes do treino?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Pode sim.. existem várias estratégias que podem ser utilizadas
@TAUANCORTE
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite vlw ai Boleiro vc me ajudar e muito tmjs.
O Boleiro só mais uma pergunta, eu posso fazer liberação miofascial todos os dias?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Pode sim!!
@TAUANCORTE
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite vlw ai Boleiro tmjs.
passei dos 30 e perdi agilidade por ficar um tempo sem jogar, devo começar esses exercicios mesmo voltando agora,seria recomendado?
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
O ideal é começar com exercícios base (coordenação, força, potência), pra depois realizar exercícios desse tipo
Quantas vezes cada um??
Qual nome desse equipamento amarelo que fica em pé ??
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Estaca de agilidade
@ceifador5294
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite valeu parceiro
Esse treino pode fazer na areia?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Pode sim!
@rogeriomelo2904
Жыл бұрын
Na areia melhor ainda
Como monta um treino semanal, Estou precisando
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Eu consigo montar através da minha consultoria online. Só adquirir no meu site
Posso fazer essa sequencia quantos dias antes do jogo?
@BoleirodeElite
10 ай бұрын
2 dias antes do jogo
@edsonalexandre957
10 ай бұрын
Valeu