Yo ya casi tengo 80 años y estoy recto con todo mi cuerpo y todavía camino recto hago mis ejercicios de pilates y de fisioterapia

Un millón de Gracias Marce,que Dios te guarde.

Tengo fibromialgia y sufro de muchos dolores, contracturas musculares y espasmos. Me ha encantado su programa. Es muy bueno para todos, porque no creo que haya una sola persona que no le duela nada. Más en este mundo tan estresante que tenemos. Dios la bendiga por su generosidad. 🙏🏻✝️🙏🏻

Hola, Marcela: No me cansaré de darte las gracias por la labor altruista que haces,,transmitiendo tus conocimientos y experiencia a millones de personas castellanoparlantes. Ahora no puedo suscribirme pero lo haré más adelante. Un sincero saludo.

@patriciacedillo323

7 ай бұрын

Gracias por sus conocimientos y compsrtirlos

Yo la amo , Dra Marcela. No me canso de escucharla. Dios continúe bendiciéndole con mucha vida , salud y fortaleza física, espiritual y emocional.🙏❤

@lilianaorta2053

7 ай бұрын

Yo iguallll ..

@dorysmacias8991

7 ай бұрын

😊❤saludos ,muy agradecida Dra.

Muchas gracias Dra Dios la bendiga grandemente..la quiero mucho..bendiciones siempre para todos 🇨🇴😘👌😊🙏🙏🙏

Dios me la siga bendiciendo. Todos los dias hago ejercicio,pero hoy no pude levantarme por un fuerte dolor de cuello al lado derecho. Eran las 5 am y pense en usted y vine a su canal. No pude llevar a mi hijo al jardin ni yo trabajar desde casa, sin embargo hice sus ejercicios de cuello y ya son las 13 horas. Me he recuperado a un 85% por ciento. Me tome la mañana de descanso . Bien juiciosa. Muchas gracias ! Me unire a su canal.

No tengo como agradecerte estos ejercicios los necesitaba llevo meses sin poder dormir por el dolor de cuello y el codo de tenista, no puedo más que agradecer adiós por encontrar este video y orar a dios por sus servicios dios la bendiga

Muchas gracias ,exelente muy didáctico,claro ,sufro de dolor de cuello y lo pondré en práctica .Dios la bendiga .

Dra.Gracias por tan excelente información yo tengo 66años y tengo hernia cervical 4c5c6c y 7vivo en la Ciudad de México y para mí agradecimiento

Justo estoy teniendo mucho dolor en el cuello. Cada vez que giro mi cabeza hacia la izquierda me da como un tirón que me produce mucho dolor. Voy a hacer estos ejercicios. Muchísimas gracias, Marcela.

Estoy tan impresionada y contenta con tanta información sobre ejercicios para el cuerpo. Y en verdad que inconscientemente si nos vamos dañando poco a poco . Muchas gracias por compartir sus conocimientos.🙏🙏🙏

@patriciaeugenia3396

7 ай бұрын

Hola Marcela, me encantan tus vídeos y los práctico sobre todo los de cuello y brazos,, pero yo soy una persona con prótesis de cadera, que ejercicios serían recomendables para mí. Muchas gracias y bendiciones

@rosalbaospina6974

7 ай бұрын

Gracias doctora Marcel ha caído de gran ayuda Dios la bendiga

@marthamarino1964

7 ай бұрын

​@@patriciaeugenia3396❤

@marthamarino1964

7 ай бұрын

2:03

Me encanta esta señora!!! Me ayuda muchísimo!!!

Excelente todos sus ejercicios, vídeos, ejemplos Me encanta su actitud y energía para hablar y enseñar. Gracias ‼️ un abrazo desde Barcelona España. ＼(^^)／

Gracias gracias gracias 🙏 estos ejercicios son lo que yo necesitaba! Yo sufriendo de dolor de cuello y espalda alta por años! Siempre me siento exhausta por eso!! Parece que traigo toneladas de peso en mis hombros! He acudido a quiroprácticos, masajista y terapias y nada! Nunca me dieron estos ejercicios para hacer aquí en USA☹️ muchas gracias por compartir con nosotros. El universo le bendiga.❤️🙏

Gracias por su dedicación tan grande y la entrega a quitar el dolor de todos los días. Para tener mayor calidad de vida.❤

Dios Todopoderoso la bendiga, sufro mucho de cervicalgia y me dicen que tengo los trapecios atrofiados. ❤

Muchas gracias por compartirnos esta información de alto valor para nuestra salud. Un abrazo.

Querida Dra de todos los ejercicios que usted hace para nosotros quiero saber si por mi edad se pueden hacer todos o solamente algunos? soy de mar del plata tgo 76 años

Amiga la felicito desde aki desde Venezuela ♥️ m gustaría que sería bueno que sacará un libro -guia amiga hermana Papá Dios la bendiga grandemente siempre 💯

Cual sería la silla perfecta para las personas que deben estar mucho sentadas?

Superrrr se siente mucho descanso en cuello ..simplemente fantástica terapia,100,,%recomendable

Gracias gracias paisana x compartir tus maravillosos conocimientos ..q nuestro cristo Jesús bendiga 🙏 🙌 💕 tu vida para q sigas compartiendo estas terapias tan valiosas para nuestra salud......me son d mucha utilidad las estoy practicando

El rollo cervical se consigue en amazon soy Rosalba y te sigo desde Zacatecas Mexico

Fantástica colombiana 👋👋👋 soy argentina y sufro mucho de cervicalgia

Mí amada hermosa Marcela yo soy discapacitada me amputaron la pierna derecha y hago los ejercicios q mí incapacidad me permite sobre todo dé rodilla verdad que me sirven para fortalecer la porque con él favor del ETERNO YHWH TZ'VA'OT HALLELUH YAH me pondrán la 🦿 prótesis me quedó más o menos siete dedos arriba dé la rodilla tengo 75 años hago los ejercicios que puedo porque soy una anciana de escasos recursos uno puede comprar los implementos que los nesecito casi todos pero poco a poco sé que con el favor del ETERNO YHWH TZ'VA'OT HALLELUH YAH me voy fortaleciendo gracias al ETERNO YHWH TZ'VA'OT y ha usted mí amada hermosa YHWH TZ'VA'OT LOS BENDIGA CON TODA BENDICIÓN HASTA QUE SOBRE Y ABUNDE RICA Y ABUNDANTEMENTE HALLELUH YAH OMEIMMMMMMM V OMEIMMMMMMM ❤

Gracias por tu gran trabajo informativo querida Señora 🙏🏻❤️👍👏🏻

Es ud. tan clara, tan didáctica y genial explicando que lamento no haberla encontrado antes en youtube! GRACIAS!

Es la primera vez, que tengo el cuello tieso. Gracias, gracias. Por compartir sus conocimientos

Usted es como un ángel de la guarda, mi gratitud por eso

Buenos días escribo desde Cali Colombia comencé a ver el video yo sufro de cervigalgia mantengo mucho dolor en el cuello muchísimo a veces el dolor me tumba a la cama encontré el video y comencé a hacer los ejercicios ya había tomado tres pastillas durante todo el día y ya me iba a tomar la cuarta pero me puse a hacer los ejercicios y cuando termine el de la tortuga ya no tenía dolor muchísimas gracias ojalá que lo pase en los comentarios tengo Ese hace como diez años primera vez que me lo quito con ejercicios mi nombre es marisol Gallego

Gracias Marcela. Tus ejercicios son maravillosos. Los hice contigo y sentí mucho alivio.Seguiré haciéndolos.❤

Miles de bendiciones Marcela la sigo hace tiempo primero en Rusia ahora en Cuba sus consejos me han ayudado muchísimo MUCHAS gracias

Bendito el momento que conocí este maravilloso espacio. Magistral sus explicaciones. Gracias eternas Marcela.

Pues a mí ese problemita me terminó en un ACV isquémico, ya tensión acumulada en el cuello disminuyó la irrigación sanguínea al cerebro, ahí estoy recuperándome y reprendiendo la higiene postural

Gracias Dios la Bendiga hoy y Siempre sra Graciela tengo 79años y estoy en Texas soy de México

Buenas tardes,hay un vídeo grabado de cuello adelantado, gracias Marcela x sus buenos videos.Dios la guarde

Gracia muy útiles sus ejercicios saludos desde Argentina

Siempre agradecida con usted, tengo una nieta de 16 años a quien estoy invitando a hacer estos ejercicios porque le veo la cabeza hacia adelante

Muchisimas gracias Marcela, Dios la bendiga leal Amiga de todos los hisoanoparlantes en la diáspora por enseñarnos a cuidarnos!!!!❤ Una abuela Argentina viviendo en Canadá🇦🇷 🇨🇦

Gracias Marcela,desde Argentina,no sabes lo que me va ayudar con estos ejercicios ,ya que sufro bastantes del dolor de cuello.y espalda,un millón de gracias ,bendiciones..❤❤❤

A mi hija le diele su cuello por mas de tres meses y le truena , pero nadie le ha ayudado 😢quisiera que hubiera alguien como usted aqui en California . Dios la bendiga

@marialuznecochea2205

Ай бұрын

MUY agradecida..Marc ela, la silla debe ser en ángulo recto?

Gracias, desde la isla de Gran Canaria, España. Sus vídeos son muy útiles y claros😊

Muchas gracias Marcela! Sufro de vertigo ,estos ejercicios son buenísimos, soy Argentina pero vivo en Canarias, Feliz año!!!

Muy útil la información. Gracias Saludos desde CANCÚN 🇲🇽☀️🏖️

Maravillosa esta belleza de persona , gracias por siempre . abracitos con mucho amor desde Santiago de Chile 🇨🇱 Dios te bendiga siempre .🕊️

Que bendición acabo de ver el video y hacer los ejercicios y me siento mucho más aliviada Moo gracias

Yo no tengo remedio. Tengo todos los síntomas y debo soportar . Gracias por su información SALUDOS

Solo tengo palabras para darle las gracias muchísimas gracias. Usted es muy humana.

Gracias Marcela. En diciembre sufrí un accidente automovilístico,me fracturé la 3 vertebra,ude collarin por 3 meses,tuve rehabilitación para el cuello, pero me sigue doliendo, me compré una almohada especial. Bendiciones ❤

Ejercicios para acuñamiento de columna y osteoporosis por favor

Una genia 👏 muy claro todo lo que nos enseñas, me es de mucha utilidad 😊 mil gracias! Ya lo compartí

Muchas gracias por todo lo que nos enseña. Cuando hice la del cuello adelantandolo senti que me traquio algo😮. Señora marcela que bueno que nos hiciera ejercicios para las oersonas que sufren de torticoles. Gracias, un saludo desde Medellín.

@Pjab._62

7 ай бұрын

Muchas gracias por explicarnos de manera concreta y fácil. Buen día domingo 🤗

Hola. Marcela ud entra a nuestros hogares y nos trae bienestar. Muchas gracias Bendiciones y éxitos. Felicidades

Mil gracias Doctora me sirven mucho sus ejercicios mi Diosito la bendiga siempre. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Muchas gracias por sus videos la verdad es que sus clases me an sacado una venda de los ojos, cuanto daño le hace uno al cuerpo con las malas postura y los malos avitos... Muchas gracias. Que Dios la bendiga siempre por compartir su conocimiento no se imagina de cuanta utilidad ha sido por que yo puedo compartir con mis seres amados su conocimiento mil gracias.. Por que compartir es llegar a tener una vejes en movimiento GRACIAS ❤

Gracias doc Dios le bendiga siempre mi cariño a la distancia desde Honduras muchos🤗🤗

Maravillosos los ejercicios para fortalecer los músculos de la zona dorsal y evitar dolores de cuello! Muchas gracias! ❤

Hola Marsela que gusto Nolberto a ber te saludo y te bendigo por compartir todo tu conocimiento con todos nosotros nesesitas nos muchas personas más así como tu pues esto que tu ases es ermoso solo me toca desirte muchas gracias y que dios te bendiga

@pilatesmarcelapedraza3555

7 ай бұрын

me alegra enormemente poderte ayudar 😊

Anoche dormir bien con los ejercicios que Ise gracias que tengan un buen probecho y yo quiero hacer una sección de pilates que tenga buenas tardes

Tengo dolor en el cuello hace más de un año y no se me quita el dolor o han servido las terapias gracias por todos esas terapias qué usted enseña bendiciones

Justo lo que necesitaba, un millón de gracias doctora ❤❤

Tiene toda la razón,, yo tengo chepa lo cuello de bufalo, no sé si lo digo correctamente. Y claro me duele las cervicales y espalda, fue a raíz de una operación, y hago los ejercicios, gracias 🫂😘

Muchas gracias porque podemos, aprender muchas cosas que nos benefician la, salud con usted querida y linda Marcela Pedraza. Dios la bendiga y que siga instruyendo de manera tan generosa.. ❤️

Gracias Doc. Marcela... bendito sea Dios que la encontré... empecé a seguir sus indicaciones y ciertamente que debía corregir malos hábitos de postura y vivo disminuyendo el dolor de espalda y cuello... Dios la bendiga. Un abrazote desde México.

Me pare con un peso dolor en la servical y Ise los ejercios y ya me sentí mejor gracias Buen día🤗☕

Muchas gracias de todo corazón, desde España ...Sevilla ❤️

Eres excelente ayudando a muchas personas con estos dolores gracias

Muy agradecida con ud y su gran equipo.. mil gracias Marcela. Desde Lima/Perú 🇵🇪

@pilatesmarcelapedraza3555

7 ай бұрын

Siempre con el mayor de los gustos 😊

! Gracias Sra. !! Excelente informacion !! DIOS LE SIGA BENDICIENDO !! Amen.

Yo lo ise. Tengo dos cirugías una de lumbar y dos de cervical y tengo mucho dolor. Me sirvio. Mucho es parte de lo q me daban en las terapias mil gracias

Le felicito desde México.

Me encanta su actitud a enseñar. Gracias gracias gracias

Hola querida Marcela, eso tengo hacen años y me duele horrible y aparte tengo tinnitus que lo escucho al dormir y al despertar, en el día no. Te agradezco muchísimo Saludos desde Lima Perú.

Marcela por favor , el suelo pélvico. Nunca se acuerda de enseñar la gimnasia.

Yo también hice los ejercicios ahora contigo

Buenas tardes doctora. Muchas gracias por sus enseñanzas

Muchas gracias Marcela, relaja mucho los musculos

Gracias por sus heroicos Dios la bendiga

Que buen taller.!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Y empezado con dolor d cuello hay días las 8 horas en la misma postura? Trabajo en una fábrica d lácteos y siempre llenando Queso. Tenemos mucha humedad llevo 15 años en este trabajo, pero ya x el momento me duele todo tengo 62 años y ahora x la mañana tengo hormigueo en las manos y una hernia discal en la columna? Hago e puesto en práctica muchos consejos q usted aconseja para levantar peso siempre con las rodillas dobladas y espalda muy recta. Y la verdad me aguanto bastante bien, pero tengo ya unos dos meces con las cervicales el día 19 te dirá el traumatólogo q me a salido en la resonancia q me realizaron? Es usted una mujer muy agradable ❤❤❤Dios la bendiga y la proteja?

Gracias ,necesito ejercicio para poder escribir correctamente en el ordenador y no me duela el hombro y cuello espalda con clavícula y esternón, estoy que nada me alivia ❤❤❤❤❤gracias

Desde RD le extiendo mis agradecimientos. Me ha sido de mucha utilidad cada consejo. Dios premie su altruismo!!

Después de 20 años con dolores cervicales, sin lesiones y haciendo yoga desde hace 8, creo que acabo de encontrar la causa de mis molestias. Muchas gracias Marcela 🙏

@jesusalvarado4765

5 ай бұрын

hola que bien por uste, porfa me puede decir que ejercicio haces yo también tengo dolor de nuca 😢

Tengo artrosis en la cervical hago todo lo que enseñas sos una genia.....!

@gloriajaramillodegomez2142

2 ай бұрын

Un genio ok

Desde niña me regañaban por caminar agachada y el dolor en mi cuello, jamás se calma con nada y acostada de lado,peor.Gracias doctora por sus enseñanzas.

Gracias desde Italia

Doctora buenas noches agradecida con esos videos , quisiera saber padeciendo este problema de la cervicalgia con serían los consejos para tener una buena posición a la hora de dormir muchas gracias

Doctora que Dios la bendiga porque a mí me duelen tanto los hombros como el cuello y con esto me siento súper bien ❤

Muchas gracias,estos ejercicios están d ataque..q bendición

Thanks!

Muchas gracias

Gracias ❤

Solo le quiero decir Gracias!

Muchas gracias😊

Hola desde Cuba,

Muchas gracias, x tu ayuda...

A lo largo de treinta años con muchas rehabilitaciones y fisios nunca me enseñaron estos ejercicios.gracias gracias gracias❤

Excelentes mil gracias

Soy de argentina gracias