5 ALIMENTOS con más ÁCIDO FÓLICO | Ácido fólico de origen natural | Alimentación real saludable

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5 alimentos con más ácido fólico | Ácido fólico de origen natural | Alimentación real saludable
#acidofolico #vitaminab9 #vitaminaesencial
El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina esencial que se debe obtener a través de la dieta. Por ejemplo las mujeres embarazadas tienen unos requerimiento más elevados de ácido fólico en la dieta que se suele cubrir con la suplementación adecuada.
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Пікірлер: 45

  • @razonable34
    @razonable348 ай бұрын

    05:11 Aquí empieza

  • @roccovidal907
    @roccovidal9078 ай бұрын

    Alimentos soja,semillas de girasoles,higado,verduras hoja verdes, frutos secos

  • @rosatejerina2689
    @rosatejerina26893 ай бұрын

    Necesito saber del Ácido Fólico q propiedades tiene para personas q NO ESTAN EMBARAZADAS

  • @user-uz3py5bs1h
    @user-uz3py5bs1h10 ай бұрын

    Q bueno saber todo esto gracias doc..

  • @lilianajosefinakahalle45
    @lilianajosefinakahalle457 ай бұрын

    Excelente Doctora! Gracias y Bendiciones.

  • @juanquintero2430
    @juanquintero24305 ай бұрын

    Gracias por sus buenos consejos.

  • @rosadominguez6953
    @rosadominguez6953Ай бұрын

    Gracias doctora por ayudarnos con sus consejos

  • @GladisAndaluz-wn4bg
    @GladisAndaluz-wn4bg9 ай бұрын

    Saludos Dr interesante video disculpe pienso q también se debería recomendar los desinflamatorios además reforzar el sistema inmunológico para q el organismo este fuerte este es mi consejo gracias muchas bendiciones

  • @carmenortizalvarez6401
    @carmenortizalvarez6401 Жыл бұрын

    Mil gracias.

  • @sonialeivaaraya8968
    @sonialeivaaraya8968 Жыл бұрын

    Desde Costa Rica. Muchas gracias

  • @margaritacardozo5098
    @margaritacardozo509810 ай бұрын

    Solo hubo un médico en mi largo caminar con médicos que me regañaba porque en mis resultados de laboratorio y después de El insistirme en su ingesta,que me descubría mi desobediencia,Dr Dieppa de Clinica Santos,nunca lo olvidaré y nunca volví a olvidar tomarlo,ya aquí hoy les dejo la información de lo que pasa hoy con la mayoria de los médicos,los médicos hoy nunca lo mencionan,que triste.

  • @jamesjimenez8800
    @jamesjimenez88006 ай бұрын

    Saludos desde Cali Colombia...hágame un favor ,cuántos gramos de semillas de girasol...,al día.. gracias 👍

  • @myriammarino6802
    @myriammarino6802Ай бұрын

    Yo lo tomo todos los. dias

  • @janiersoledad8189
    @janiersoledad818911 ай бұрын

    Bendiciones desde VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🙏🏻

  • @victordc7505

    @victordc7505

    2 ай бұрын

    😂

  • @francisgomez9561
    @francisgomez95612 ай бұрын

    SOY MUJER TERCERA EDAD FAVOR SU AYUDA.CON ALIMENTACION

  • @ramonbonfantep.8440
    @ramonbonfantep.844010 ай бұрын

    Gracias Dra. Se Nota nuestra ignorancia Estamos muertos de hambre.😮 necesitamos nutricionista...

  • @JuanLopezCanosa-pv9qq
    @JuanLopezCanosa-pv9qq Жыл бұрын

    Podías hablarnos sobre la berberina? Gracias y enhorabuena por tus videos

  • @pepotemaspepote9234
    @pepotemaspepote923411 ай бұрын

    Hacia tiempo que no veía un video suyo y vaya si se nota que ha cogido tablas. Se expresa con unos gestos y naturalidad muy buenos., con más frescura, antes se la veía encorsetada. Eso no es óbice para que sus conocimientos y consejos fueran igual de interesantes antes como lo son ahora. Saludos

  • @anafernandez3738
    @anafernandez373811 ай бұрын

    Gracias por la información. Me controlan el calor del ácido folico ya q tengo una mutación a la homocisteina

  • @user-he5oc9pf2m
    @user-he5oc9pf2m11 ай бұрын

    Las semillas de girasol crudas o tostadas?

  • @neydamongerocha9414
    @neydamongerocha941411 ай бұрын

    Acido folico con el nombre de folimen para q, sirve.

  • @pinchitomoruno2740
    @pinchitomoruno2740 Жыл бұрын

    Porfa 🙏, habla de los oxalatos !!

  • @pal6946
    @pal69469 ай бұрын

    Kale es verdura verde...

  • @DarioAvendano-tl8kv
    @DarioAvendano-tl8kv9 ай бұрын

    Doc una pregunta¿ este acido Fólico me sirve para curar la Neuropatia?

  • @lilliamjimenez225

    @lilliamjimenez225

    8 ай бұрын

    9:10

  • @xiomaralopez954
    @xiomaralopez954 Жыл бұрын

    Waoooo

  • @estelaNeveu
    @estelaNeveu11 ай бұрын

    No puedo consumir soja por mi tiroides

  • @gely9717

    @gely9717

    7 ай бұрын

    Exacto

  • @ElStriker777
    @ElStriker77710 ай бұрын

    🔥👍

  • @agustinroblespaz4156
    @agustinroblespaz415610 ай бұрын

    El menudo de vaca tiene ácido folico???

  • @raquelmarinavallejos970
    @raquelmarinavallejos9703 ай бұрын

    Las nueces sirven

  • @VictorGarcia-td2xk
    @VictorGarcia-td2xk10 ай бұрын

    👍

  • @elmanzanero4040
    @elmanzanero40406 ай бұрын

    🎉 el ajo??😮

  • @ClaraSativa
    @ClaraSativa8 ай бұрын

    Hola! ¿Y no sería más correcto decir "5 ALIMENTOS con FOLATO (Vit.B9)"? Según tengo entendido, el Ácido fólico no es de origen natural, sino la forma sintética artificial de la Vitamina B9.

  • @vayolecalen

    @vayolecalen

    7 ай бұрын

    9:53

  • @jopons9636
    @jopons9636 Жыл бұрын

    No tomo ninguno de estos alimentos. No tomo espinacas crudas, tomo rúcula ohhh. No tomo soja, tomo garbanzos y lentejas ohhhh. No tomo pipas de girasol, no me gustan. Tampoco tomo almendras ni avellanas, tomo nueces ohhhh. No tomo hígado. En resumen. Tendré que suplementarme. Que remedio!!!

  • @janiersoledad8189

    @janiersoledad8189

    11 ай бұрын

    DIOS bendiga IRÁN 🇮🇷🇮🇷

  • @janiersoledad8189

    @janiersoledad8189

    11 ай бұрын

    DIOS te bendiga 🇻🇪🙏🏻

  • @analiliasantoyo5672

    @analiliasantoyo5672

    10 ай бұрын

    Y ?

  • @floryberrio6784

    @floryberrio6784

    10 ай бұрын

    El nombre de perfil no te podía quedar mejor,jopo😅😅😅😅😅

  • @Kelvin-zn4mo
    @Kelvin-zn4mo10 ай бұрын

    Pero que aburrimiento....demasiada informacion innecesaria. No todo el mndo tiene el talento para dar presentaciones.

  • @janiersoledad8189
    @janiersoledad818911 ай бұрын

    COCAINE IMPORT AGENCY (CIA 🇺🇲)

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