คุณย่าวัย72ปีตื่น 4:00 น เห็นคลิปคุณหมอ ..บริหารตามทันทีค่ะ เพราะย่าปลูกผักกินเองใช้มือเยอะค่ะ(ชอบอยู่ในสวนหลังบ้าน..เย็นดี คงขยันเกินมั้งคะ..นิ้วมือทั้ง2ข้างเริ่ม ติดขัดตอนตื่นนอนค่ะ)👵ติดตามประจำค่ะ..ขอคุณหมอ มีความสุขความเจริญยิ่งๆเทอญ🙏

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณยาย สู้ๆนะครับ ขอให้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้นเยอะๆเลยนะครับ 😀😀

ขอบคุณคุณหมอเฟรมมากครับ เป็นท่ากายภาพที่ไม่เหมือนท่านอื่นและท่ากายภาพเหล่านี้น่าจะเห็นผลดีมากๆ ประวัติเคยผ่าตัดมา 4 นิ่วแล้ว และจะนำท่าเหล่านี้ไปบริการเพื่อไม่ให้เป็นอีกจ้า👍👍🙏🙏

มีอาการอยู่พอดี ดีใจที่เจอคลิปนี้ หัวแม่มือทำยาก ที่สุด ขอบคุณ หมอเฟม ที่คิดท่าใหม่ๆ มานำเสนอ ต้อนรับผู้สูงวัย นอกจากนั้น ยังช่วยให้ลูกหลาน และผู้ดูแลผู้สูงวัย มีวิธีเทคนิค มาช่วย ให้ผู้ป่วย ผู้สูงวัย มีความสุขอีกด้วยนะคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่มาเจอกันแล้วฝึกไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นครับ❤️❤️❤️

@user-yw9or1wm1g

5 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอเป็นนิ้วล็อกอยุ่ทำตามค่ะ

👏😍😘ขอบคุณค่ะ กราบคุณพระรัตนตรัยคุ้มครองคุณหมอและครอบครัวให้มีความสุข ก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เจริญๆๆคลาดคล้าวจากภัยอันตราย ทั้งปวง สาธุ 👏💐

@DeDocCommunity

16 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆ นะครับผม 😀

ขอบคุณครับหมอ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

😀😀😀😀

ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

😀😀😀😀😀

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ ❤️❤️

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

@DeDocCommunity

26 күн бұрын

😍😍😍😍

ขอบคุณมากคะ😍

@DeDocCommunity

28 күн бұрын

ยินดีมากๆครับผม ขอให้ได้ผลดีมากๆครับ 😀

ยายทำสวนปลูกผักขุดดินจนนิ้วล็อกทำตามคลิปต่างๆก็ยังไม่หาย มาเจอคลิปของคุณหมอ และฝึกทำตามมาไดด้4-5วันแล้วค่ะ ทำพร้อมๆคุณหมอ ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ขอพระอวยพรและคุ้มครองคุณหมอนะคะ

@DeDocCommunity

26 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ยืนดีด้วยมากๆเลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀😀😀

@user-yx7jq9uh4l

6 күн бұрын

❤ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณมากค่ะหมอ❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ยินดีมากๆครับ หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆครับ❤️❤️

ขอขอบคุณ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบพระคุณมมากๆครับคุณแม่ ❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณค่ะ รู้สึกดีขึ้นมากค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

สู้ๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามค่ะ

@DeDocCommunity

28 күн бұрын

สู้ๆนะครับผม 😀😀😀😀

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ยินดีมากๆครับ ขอให้อาการดีขึ้นมีความสุขมากขึ้นนะครับ😁😁

ขอบคุณมากค่ะเป็นอยู่พอดีเลย

@DeDocCommunity

27 күн бұрын

ลองดูนะครับ ได้ผลอย่างไรมาบอกกันได้ครับ 😀

ดีมากเลยค่ะ❤❤❤❤

@DeDocCommunity

14 күн бұрын

ขอบคุณมากครับ ขอให้อาการดีขึ้นนะครับ❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟรม❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

❤️❤️❤️😀😀😀😀

ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

17 сағат бұрын

❤️❤️❤️❤️ สู้ๆครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆเลยครับ

สวัสดีค่ะขอบคุณคะ่คุณหมมอ

@DeDocCommunity

16 күн бұрын

สวัสดีครับสู้สู้นะครับ 😄😄❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ดีดีค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ลองดูนะครับขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️

มีสาระมากเลยจ้า🙏🙏🙏

@DeDocCommunity

9 күн бұрын

ขอบคุณมากครับ ❤️

ขอบคุณนะคะจะลองทำดู

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ได้เลยครับ สู้สู้นะครับ😍😍

ขอบคุณค่ะ แชร์ให้เพื่อนๆแล้วนะคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ช่วยๆกันส่งต่อนะครับ❤️❤️❤️

คลิปนี้ดีสุด..ดีใจทื่เจอ

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ดีใจที่เจอกันเช่นกันครับผม ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ

ขอบพระคุณคุณหมอเฟรมค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

😊😊😊😊 ขอให้อาการดีขึ้นมากๆนะครับ

ป้าเป็นพอดีเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอเฟรมมากนะคะแนน

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้ได้ผลเร็วๆเลยครับผม ❤️❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองดูนะครับหวังว่าจะจะช่วยได้มากๆครับ❤️❤️

ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

😄😄😄 ยินดีมากๆครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆเลยนะครับ😄😄

เปนอยู่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอเปนอย่างมากค่ะ

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ ❤️

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ❤

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับขอให้ดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ กำลังเป็นอยู่จะลองทำตามดูค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ลองดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ😀😀

มาแล้วที่รอคอย นิ้วช็อค ท่ีเป็นมานาน ขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ดีใจที่เจอกันครับ ลองดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นโดยเร็วครับ 😀

เริ่มเป็นพอดีค่ะ.ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

โอ้ดีใจที่เจอกันครับ ขอให้ป้องกันแล้วก็หายเร็วๆเร็วๆนะครับ😀😀

วันนี้มาให้ความรู้ ขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้เสมอครับ😀😀😀

ขอบ😮ุณเลยค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity

28 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้ได้ประโยชน์มากๆครับ 😀

@thanawancosgrove3633

27 күн бұрын

@@DeDocCommunity จะพยายามทำทุกวันค่ะ

ดีมาก ทำครั้งแรก มือกำได้ทันที แชร์ไปหลายกลุ่ม รวมทั้ง FB ขอบคุณค่ะ หายทันที (เหตุถือ โทรศัพท์นานเกิ้นนน

@DeDocCommunity

18 күн бұрын

ว้าว ดีใจมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ😄😄

แชร์แล้วค่ะ🎉🎉🎉

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณเสมอครับคุณแม่ 😀😀😀🙏🏻🙏🏻❤️

ขอบคุณมากคะ​ อธิยานเข้าใจง่าย​ ใจเย็นค่อยๆสอนเข้าใขง่าย❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ทำได้ ขอเป็นกำลังใจให้นะคัรบ ❤️

หมอเฟรมอธิบายเข้าใจง่าย การนำเสนอคลิปน่าสนใจไม่น่าเบื่อ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ

@DeDocCommunity

28 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ชอบและทำได้ไปด้วยกัน ขอให้อาการดีมากๆครับ 😀😀😀

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะคุณหมอ ทำตามคุณหมอ รู้สึกสุขภาพร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเยอะเลยคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ดีใจมากๆเลยครับผม ขอให้ดีขึ้นเรื่อยๆเลยนะครับผม ❤️

อาการดีขึ้นมากๆ ทันที หลังจากทำตาม ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับ เยี่ยมเลยครับ 👍🏻👍🏻

สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟรม❤❤❤❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

สวัสดีครับผม 🙏🏻🙏🏻คุณแม่ ❤️❤️❤️

ขอบคุณๆๆมากๆเลยจ้าคุณหมอ เป็นกันเยอะเลยจ่ะคณหมอขอบคุณเทคนิคดีๆในการดูแลตัวเองจ่ะ❤❤❤😊

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ อยากให้แก้ปัญหาได้จริงครับ 😀

ขอบคุณมากค่ะหมอป้าเป็นมา ครึ่งปีแล้ว เป็นที่นิ้วกลาง กระดูกลั่นป๊อกแป๊กเลย ขอบคุณมากพอดีป้ามาเปิดเจอ😘👍🏻👌

@DeDocCommunity

27 күн бұрын

ดีใจที่เจอกันนะครับ ลองค่อยค่อยฝึกดูนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ😊😊😊

@pp-ke8zj

23 күн бұрын

คุณหมออยู่ร.พ.ไหนตอนนี้เป็นนิ้วนาง อยู่จ้า

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นนิ้วล็อกทั้ง สองข้าง เลยค่ะ

@DeDocCommunity

11 күн бұрын

ลองดูนะครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆเลยครับ😍😍

กำลังเป็นอยู่พอดี มันเด่งกึ๊กพอนอนตื่นมาจะตึง ขอบคุณมากคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

พอดีเลยครับ ขอให้ได้ผลดีมากๆหายไวๆนะครับ😀😀

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ กำลังเป็นนิ้วล็อกอยู่เลยค่ะ เป็นนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ เปิดมาเห็นพอดีเลยค่ะ😊

@DeDocCommunity

2 күн бұрын

ขอให้อาการดีขึ้นนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤️❤️

Thanks!

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ขอบพระคุณมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻😄😄

เป็นนิ้วโป้ง ใช้นวดขาเส้นเจ็บ มือแข็งดี แต่ตอนนี้เป็นนิ้วล๊อก คุณหมอทำนิ้วอื่น ไม่เห็นมีนิ้วโป้งเ เห็นคุณหมอทำแล้ว เดียวลองไปทำดูค่ะ

@DeDocCommunity

27 күн бұрын

ลองดูนะครับ สู้ๆๆนะครับ😄😄

เป็นที่นิ้วกลางค่ะคุณหมอ ขอบคุณท่าบริหารดีๆค่ะ❤

@DeDocCommunity

26 күн бұрын

ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️

ติดตามรายการตลอด สิ่งทีเห็นผลชัดเจน คือท่ายืดกล้ามเนื้อ 11 ท่า ดีมากจริงๆ ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆ ดีใจมากๆที่ได้ผลนะครับ❤️❤️ เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปด้วยกันครับ😀😀

ฝึกทำตามค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

สุดยอดเลยครับ ขอให้ได้ผลดีมากๆครับ😀😀

ขอบคุณค่ะ เป็นนิ้วลีอค ทั้ง 2 ข้างเลย

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

สู้ๆนะครับ ลองดูบ่อยๆนะครับผม 😀

ขอบคุณมากค่ะ❤ ถ้าปวดที่นิ้วโป้งมีวิธีคลายปวดยังไงบ้างคะ

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

ลองทำตามคลิปนี้ดูก่อนนะครับ 😄😄

@ydamon

21 күн бұрын

@@DeDocCommunity ทำตามอยู่ค่ะ แต่นิ้วมันงอไม่ได้แบบนิ้วอื่นที่ยาวกว่า ^^

ขอบคุณคะ ทำ2 วันรู้สึกดีขึ้นคะ

@DeDocCommunity

Күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️

Thanks

@DeDocCommunity

28 күн бұрын

ขอบพระคุณมากๆเลยครับผม 😀

เหมือนได้ออกกำลังกายนิ้วเลยค่ะ ท่าง่ายๆ ทำได้ทุกที่ 🤗🤗

@DeDocCommunity

Ай бұрын

เยี่ยมเลยครับ ถือว่าได้ออก กำลังกาย นิ้วดูแลนิ้วด้วยครับ 😀😀😀

ขอบคุณมากค่ะ เอ้อระเหย เป็นนิ้วล็อคคะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ลองดูนะครับขอให้ดีขึ้นครับ😁😁

ป้าเป็นนิ้วกลางข้างซ้ายเห็นคริปพอดี ได้ทำตามแล้วจะทำต่อไปค่ะ ขอบคุณค่ะหมอ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ดีใจที่เจอกันครับ สู้ๆนะครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ ❤️

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟม คุณป้ากำลังนิ้วอยุ่พอดีเลยค่ะ จะฝึกตามคุณหมอ นะคะ ใจดีมากค่ะที่คุณหมอทำคลิปนิ้วล๊อคมาให้มีความรุ้เข้าใจมากขึ้น ขอบคุณจากใจจริงๆค่ะ ทีมงานชวนฟิตเชียร์บอลยูโรให้สนุกนะคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่เจอกัน ลองดูบ่อยๆเลยนะครัล ❤️❤️

บริหารนิ้วมาสามอาทิตย์แล้วยังปวดอยู่ตอนนี้ลองทำตามคุณหมอรู้สึกโล่งขึ้นมาก,ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️ เป็นกำลังใจให้นะครับ

ทำตามได้ง่าย ๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้

@DeDocCommunity

9 күн бұрын

ยินดีมากครับ ✌️❤️

เป็นที่นิ้วโป้งพอดี ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity

26 күн бұрын

ลองดูนะครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ 😄😄

ป้าเป็นนิ้วนางข้างขวา หมอฉีดยาให้ หายไป4-5เดือน ตอนนี้เริ่มเป็นอีกแล้ว จะลองทำตามคุณหมอดูนะคะ

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

เยี่ยมเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ😄

น้องหมอน่ารักจังครับ❤❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀

คุณสามีมีปัญหานิ้วล็อค เจอคลิปของคุณหมอดีมากๆเลยจะนำไปให้สามีลองทำดูนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@DeDocCommunity

16 күн бұрын

ดีใจที่เจอ กันนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ❤️

สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีเลยค่ะนิ้วโป้งเริ่มเจ็บเพราะนิ้วล๊อคอีกแล้ว เคยเป็นและฉีดยาหายแล้ว คราวนี้ได้ท่าบริหารแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ ❤❤❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ลองดูกันใหม่นะครับผม สู้ๆๆนะครับ😀😀

จะเจ็บตรงหลังมือค่ะ ไม่ได้เจ็บที่ฝ่ามือ จะรวมอยู่กับอาการนิ้วล็อคหรือป่าวค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

อาจจะไม่ได้เกี่ยวนะครับ 😁

ขอบคุณมากค่ะ กำลังเป็นอยู่พอดีทดลองทำตามรู้สึกได้ว่าอาการล็อกจะปลดได้แต่ก็ล็อกอีก...จะทดลองสัก 1 สัปดาห์แล้วจะมารายงานผลนะคะ /7.7.24

@DeDocCommunity

16 күн бұрын

ได้เลยครับ รอฟังนะครับ

พอดีมีปัญหาเจ็บนิ้วชี้ เดาว่าน่าจะใช้นิ้วชี้มากไป (กดรีโมททีวี มือถือ) ไม่น่าจะใช่อาการนิ้วล็อคนะคะเพราะนิ้วยังสามารถงอเข้า-ออกได้ แต่ก็อยากลองทำตามที่หมอเฟมแนะนำมา ได้ผลค่ะ อาการปวดก็ทุเลาลง ดีจังทำแค่ไม่กี่นาทีเองค่ะ เจ๋งไปเลยลูกน้อยกลอยใจ ละอ่อนน้อยของแม่ ❤❤❤❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ว้าววว สุดยอดเลยครับคุณแม่ ฟิตแล้ว ขอให้ทุกอย่างดีมากๆครับ 😀

คุณหมอค่ะ ถ้าเราตื่นนอนตอนเช้าแล้วตะคริวกินขาแล้วเราควรแก้ไขอย่างไรได้บ้างค่ะพึ่งเป็นระยะนี้ค่ะ เป็นแล้วทรมานมากค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ลองตื่นมาฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อดูก่อน ดื่มน้ำเยอะๆดูก่อนดีไหมครับ ❤️

@HoneyLemon-tt3og

Ай бұрын

@@DeDocCommunity ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะลองทำตามที่คุณหมอบอกดูนะค่ะ😃❤️

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เคยเป็นแล้วก็ผ่ามาแล้ว กำลังตึงๆอยู่หลายนิ้วพอดี ได้ท่าบริหารแล้ว ขอบคุณมากนะคะ ก่อนนอนบริหารตามคลิปของคุณหมอวนๆไปวันละ3-4คลิปช่วงนี้ขึ้นลงบันไดไม่ปวดเข่าแล้วค่ะ❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆเลย เก่งมากๆครับ สำหรับคลิปนี้ลองทำดูนะครับ หวังว่าจะดีขึ้นมากๆครับ 😀

ดูหลายคลิปแล้วคุณหมอและเพื่อนน่ารักมากทุกคนกิริยามารยาทก็ดีพูดจาน่าฟังจังหวะจะโคนดีค่ะ ข้อมูลและเนื้อหาดีมากเหมาะกับเราผู้ใหญ่ทำตามได้ขอบคุณมากๆนะคะ

@DeDocCommunity

26 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆนะครับ ❤️❤️

ขอบคุณ คุณหมอ มากค่ะ 4 ท่าที่ดีที่สุด สำหรับนิ้วล็อค ฟังแล้วได้ความรู้พร้อมคำแนะนำที่ดีมากค่ะ ในการพิชิตปัญหานิ้วล็อค ที่คนส่วนมากเป็นกันอยู่ ส่วนตัวเคยเป็นค่ะ และมีอาการอย่างที่คุณหมอพูด ใช่เลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ที่คุณหมอนำวิธีแก้ปัญหานิ้วล็อค เพื่อปลดล็อคนิ้วได้สำเร็จ เรามาให้อาหารกายและใจเพื่อเอาความแข็งแรงติดตัวกันดีกว่า ทุกคนที่ออกกำลังกายตามคลิปของคุณหมอล้วนมีความสุข เพราะได้สุขภาพที่ดีขึ้น ความสุขค้นพบได้ที่กายและใจ ทำให้ชีวิตสดใส มากขึ้นค่ะ จะวันไหน ๆ ก็ขอให้คุณหมอมีความสุข ความเจริญ ทั้งครอบครัว นะค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่สุดเลยครับ คุณแม่ ขอบคุณสำหรับคำอวยพร ขอให้เราแข็งแรง มีความสุขไปด้วยกันนะครับ ❤️

@user-ew3xw8do2y

Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สิ่งที่มีค่าที่สุดคือการมีสุขภาพที่ดี ยินดีค่ะ เราจะแข็งแรงและมีความสุขไปด้วยกัน..เสมอ

คุณหมอค่ะ เราบริหารนิ้วที่เป็นได้ตลอดทั้งวันได้มั้ยค่ะ หรือทำเฉพาะเช้า เย็น ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ทำเป็นช่วงก็เพียงพอครับผม แต่ทำบ่อยๆได้ครับ 😀😀😀

รบกวนคุณหมอกรุณาทำคลิปการออกกำลังกายขา ที่เกิดตะคริวบริเวณน่องบ่อยๆช่วงกลางคืน ยิ่งถ้าเป็นการออกกำบังกายเพื่อป้องกันตะคริวในระยะยาว ยิ่งดมากครับ ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/p6mpm49-d6ndppM.html ลองดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นครับ 😀

ขอบคุณมากค่ะ ป้าเปนที่นี้วโป้งเพื่งได้วิธีที่แก้ไขมี่ถูกต้อง ป้าคงไม่ต้องฉีดยาแล้ว ถ้าหายดีแล้วจะบอกมานะคะ ค.หมอ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ได้เลยครับสู้สู้นะครับ รอฟังข่าวดีนะครับ😀😀😀

นิ้วล็อกก็เป็นอยู่คะ แต่หลายเดือนละ คุณหมอให้ด฿แลเองโดยไม่ต้องผ่าให้งดการงอนิ้ว ตอนนี้ดีมากขึ้น

@DeDocCommunity

Ай бұрын

เยี่ยมเลยครับ ยินดีด้วยครับ 😀

ขอบคุณค่ะ อาการคือตอนเช้าจะกำมือไม่ค่อยได้ ตอนบ่ายๆจะหายไป ที่ฝึกก่อนเจอคลิปนี้คือฝึกกำแบ ฝึกถ่างนิ้วออก(เพื่อจะได้ฟิตไปด้วยกัน1แชร์2ไลค์3ไม่ข้าโฆษณาครับ)

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับผม ❤️❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมาให้สาระความรู้ดีๆตลอดๆเลยค่ะ…พร้อมเป็นกำลังใจให้คุณหมอและทีมงานทุกคนในการผลิตสิ่งดีๆแบบนี้ตลอดเลยนะคะ :)❤❤

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณปุ๋ม กำลังใจดีมากๆเลยครับ ❤️

@obsysisamouth6465

9 күн бұрын

Thank, you to show me how to fix my finger it work my ring finger it lock i cannot fold my finger now my finger can fold this episode i did save on my phone i am 65 year old God bless

ปวดนิ้วโป้งมากตอนกลางคืน เวลางอข้อติดขัดดังกึกกักกำลังจะไปหาหมอ จะลองทำตามดูขอคุณนะคะ🙏🙏🙏

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ได้เลยครับลองดูนะครับขอให้ดีขึ้นมากๆครับ😀😀😀

นิ้วกลางล๊อคอยู่นานแล้ว พอบริหารตามท่าที่สอน เจ็บเหมือนกันนะคะ เป็นเรื่องปกติไหมค่ะ คุณหมอเฟรมและทีมงานสอนได้เข้าใจง่าย ดีมากค่ะ เมนู thanks ใต้คลิป ถ้ากดส่งเงินแล้ว ทางทีมงานจะได้รับหรือไม่ค่ะ อยากช่วยบ้างแม้จะนิดหน่อย อยากแสดงน้ำใจบ้างค่ะ

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆที่ชอบนะครับ ถ้าปวดมากๆ อาจจะค่อยๆฝึกทำดูก่อนนะครับ เอาง่ายๆที่ยังไม่เจ็บมากก็ได้ครับ อาจจะต้องใช้เวลาหน่อยนะครับผม ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ กด Thanks ทีมงานได้รับครับผม แต่ไม่เป็นไรครับ แค่นี้ก็ดีใจมากๆแล้วครับ หายเมื่อไร มาบอกด้วยนะครับ 😀

สวัสดีค่ะคุณหมอ อาการล็อคนิ้วโป่ง...ตอนนี้อาการคือนิ้วงอไม่ได้เลยค่ะอยุ่แบบนิ้วตรงแข็งตลอดเวลา เยียดตรงและไม่สมารถง้อได้ ควรทำยังไงดีค่ะ

@DeDocCommunity

10 күн бұрын

แนะนำให้ไปหาหมอกระดูกดูครับอาจจะต้องใช้ยาร่วมด้วยครับ😊

สวัสดีค่ะ

@DeDocCommunity

4 күн бұрын

สวัสดีครับ ขอเป็นกำลังใจให้ครับ 🙏🏻

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามค่ะ มีคนไข้ติดเตียง เกร็งจนข้อมือล้อก แก้ไขง่ายๆก่อนยังไงคะ เพื่อให้ข้อคลายก่อน ขอบคุณคะ

@DeDocCommunity

13 күн бұрын

อาจจะต้องตรวจก่อนครับว่าติดจากอะไร เราก็ค่อยค่อยหาทางแก้ดูครับ ❤️❤️

สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยเป็นนิ้วล็อค แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ ไม่ทราบว่าท่าบริหารที่คุณหมอบอก เราควรทำไหมคะ ยกเว้นผ้ายืดแขนท่าแรก ขอให้คุณหมอและทีมงาน มีสุขภาพที่แข็งแรง ตลอด ไปค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ไม่เป็นไรเลยครับ ถ้าหายแล้วอาจจะ เลี่ยงการใช้งานเยอะๆแทนครับผม ❤️❤️❤️

❤❤ขอบคุณมากๆๆจ้าหมอ ทำตามด้วยค่ะ เราเป็นนิ้วนางซ้าย นิ้วกลางขวาค่ะ น่าจะเกิดจากใช้มือซักผ้า หิ้วของหนัก สมัยทำงานจะใช้คอมบ่อยๆ พอปวดแล้วทรมานมาก เคยฉีดสเตียรอยครั้งึง แล้วมีคนบอกว่าฉีดบีอยกล้ามเนือที่นิ้วมือจะเปือยยุ่ย เลยไม่กล้าฉีดอีก มีรุ่นน้องไปผ่าตัดพังผืดค่ะ ตัองห้ามโดนน้ำเป็นเดือนๆเลยกลัวไม่กล้าหาหมอผ่าตัดค่ะ พอเจอคลิปนี้ ดีใจมากๆรีบทำตามและsaveไว้จะไดัทำตามบ่อยๆค่ะ ขอบคุณมากๆคับผม🤗👍

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ลองดูนะครับผม ดีใจที่เจอกัน ขอให้ดีขึ้นโดยเร็วครับ 😀

@user84966ls

14 күн бұрын

@@DeDocCommunity รายงานตัวและผลจ้า ทำทุกครั้งที่ว่าง นึกขึ้นได้ค่ะ ปวดลดลงจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ 👍🙏

อยากรบกวนคุณหมอ ชวนออกกำลังกายสำหรับคนหมอนรองกระดูกเริ่มเสื่ิอม ในวัย 30+ และการรักษาคำแนะนำ ดูแลตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/hpmTsM6ydryWo9I.html ลองดูนะครับ 😀

แม่ยังไม่ถึงกับล๊อกแต่จะมีรู้สึกปวดนิ้วชี้กับนิ้วกลางต้องคอยบริหารด้วยกำแบบ่อยๆสลับกับจืบแอลค่ะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ยอดเยี่ยมเลยครับ ลองทำคลิปนี้ดูนะครับ สู้ๆครับ ❤️❤️

การบีบhand grip ทำให้นิ้วล็อคไหมคะ?

@DeDocCommunity

29 күн бұрын

อาจจะมีผลได้ครับผม 😄

กำลังเป็นที่นิ้วโป้งขวาค่ะ ได้เจอคลิปนี้ดีใจมากค่ะขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ดีใจที่เจอกันนะครับ ค่อยค่อยฝึกไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้ครับ❤️❤️❤️

คุณหมอมีคลินิกที่จะไปรักษาไหมคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ไม่มีเลยครับคุณแม่ มีแต่ที่ รพ ครับผม

เป็นที่นิ้วโป้งค่ะคุณหมอปวดมากค่ะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

สู้ๆนะครับ ค่อยๆลองฝึกทำดูนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ 😀

วันปลดล็อก😍👍🙏❤️😇

@DeDocCommunity

Ай бұрын

❤️❤️❤️❤️

❤❤❤ขอติดตามด้วยนะคะ กำลังเป็นอยู่พอดีเลยนิ้วกลางกับนิ้วนางค่ะ ทำตามดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🎉🎉🎉🙏🙏

@DeDocCommunity

22 күн бұрын

ว้าวยินดีด้วยมากๆครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆเลยนะครับ😄😄

ยายเป็น ที่นิ้วเท้าและหัวแม่เท้าตะแคงไปเบียดนิ้วชี้เท้าเวลาใส่รองเท้าต้องใช้มือดันหัวแม่เท้าทุกครั้งบริหารให้กลับดังเดิมได้ไม๊คะ

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

อันนี้อาจจะยากแล้วครับ ถ้ามีปัญหามากลองไปพบคุณหมอใกล้ใกล้ดูก่อนนะครับ

ทำกายบริการเยอะเลยค่ะ โหนบาร์และยกเวท ค่ะ ตอนนี้มือปวดร้าวและเจ็บมาก ทำยังไงดีคะ

@DeDocCommunity

Ай бұрын

ฟิตมากๆเลยครับ อาจจะหนักเกินไป ลดการใช้ก่อนครับ

ต้องทำบ่อยขนาดไหนคะ นิ้วล็อค ยังไม่มากยังสามารถดีดออกเองได้ไม่ต้องใช้อีกมือหนึ่งช่วย

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ลองทำวันละครั้งร่วมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูนะครับ ❤️❤️