อายุ 71 ปี แล้วค่ะ กำลังมีปัญหาเริ่ม เจ็บเข่าเวลาเดิน โชคดีมาเจอคลิปของคุณหมอเมื่อวานนี้ รีบทำตามเลยค่ะ คุณหมอน่ารักมากค่ะ อธิบายได้เข้าใจง่าย ค่ะขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ

@DeDocCommunity

12 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่เจอกันเช่นกันนะครับ หวังว่าเราจะแข็งแรงและมีความสุขไปด้วยกันครับ❤️❤️❤️

นับวันหมอชวนฟิต จะทำให้สุขภาพร่างกายของพ่อกับแม่ ของน้า ที่อายุ 82 กับ 73 แข็งแรงขึ้นยิ่งขึ้น เพราะคลิปดีมากๆ ค่ะ และพ่อกะแม่ จะทำตามเกือบทุกวันเลย ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ คุณหมอ และทีมหมอชวนฟิตค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆขอบคุณน้า ได้ยินแล้วดีใจมากๆมีความสุขมากๆนะครับ ขอให้คุณพ่อกับคุณแม่แข็งแรงแล้วก็มีความสุขไปนานนานนะครับ😊😊

@pensrilaptaweejakobsen6218

24 күн бұрын

เห็นด้วยค่ะ เพราะทำแล้วรู้สึกร่างกายกระฉับกระเฉงทั้งวันค่ะ 😍🥰😊

ขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ของผมดีขึ้นมากเลย ของฟรีและดีมีในโลกจริงๆครับ

@DeDocCommunity

21 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่เจอกันนะครับ 😄😄❤️❤️

กำลังมีปัญหาเรื่องเดินจะเดินไม่ได้นานมีอาการเจ็บหลังตรงเหนือเอวด้านขวาค่ะ มาเจอคลิปของคุณหมอจะทำตามหวังว่าอาการจะดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ🙏

@DeDocCommunity

12 күн бұрын

สู้ไปด้วยกันครับ หวังว่าจะดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️

@vimolbutrsingkorn4933

12 күн бұрын

@@DeDocCommunity❤❤❤

คุณประภาศรี สุขสถาน ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทำตามทุกวันเลยค่ะ เจ็ดคลิปแล้วค่ะ แข็งแรงดี รูปร่างดีด้วย เข่าไม่เจ็บ ลดน๋้าหนักได้ด้วยค่ะ ขอพระอวยพรคุณค่ะ

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

สุดยอดที่สุดเลยครับ เก่งมากๆเลยครับ คุณประภาศรี สุขสถาน เป็นกำลังใจให้ไปต่อ ฟิตต่อด้วยกันนะครับ 😀

เห็นเหมือนท่าจะดูง่ายๆ แต่ลองทำดูแล้ว ดีจังค่ะหมอเฟม กล้ามเนื้อ ทุกส่วนทำงานได้เต็มที่ถึงแม้จะใช้เวลาไม่กี่นาที หัวใจ และสมองก็ทำงานดีไปด้วยเพราะเหนื่อยแค่นิดเดียว แถมได้อมยิ้มเวลาหมอเฟมหลุด ดูตลกและน่าฮักขนาด เยี่ยมไปเลยละอ่อนน้อยของแม่

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ ไม่ง่ายจริงๆครับเหนื่อยเหมือนกันนะครับ แต่หวังว่าเราจะแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️❤️

แข็งแรง มีความสุข ไปกับ คุณหมอเฟมชวนฟิต น่ารักที่สุด ได้รับพลังดีๆทุกครั้ง ขอบคุณอย่างยิ่งค่ะ❤❤❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆ ครับ เป็นกำลังใจให้เสมอนะครับ 🥰🥰🥰

วันนี้ลองออกคลิปนี้ดีมากๆค่ะยิ่งท่าเอาขาไขว้แล้วยกขึ้น รู้สึกสบายได้เหยียดขา ตรึงดี แล้วต่อด้วยฟิต2😊ขอบคุณนะค่ะ ที่ทำคลิปที่ใช้ในชีวิตประจำวัน พี่ออกกำลังกายกับหมอชวนฟิตประมาณครึ่งปีกว่า แล้ว จากปวดหลัง ตรึงแขน ขา ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ นอนไม่ปวดหลังหรือตรึงขา-แขนเหมือนแต่ก่อน 😊 ❤❤❤❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ได้ยินแล้วก็ดีใจด้วยมากๆครับ คิดว่าน่าจะแข็งแรงขึ้นมากมากๆแล้วตลอดหกเดือน ขอเป็นกำลังใจให้เราไปต่อด้วยกันนะครับ🥰🥰🥰

@momsumaleeNaka

24 күн бұрын

@@DeDocCommunity พี่จะอยู่กับหมอชวนฟิตตลอดไปค่ะ ไม่ได้ออกกับช่องไหน เด่วไม่ต่อเนื่อง

อายุ63แล้วกำลังเริ่มปวดเข่าครับ โชคดีมาเจอ

@DeDocCommunity

9 күн бұрын

ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️

ทำตามมา2เดีอน.ดีมากเลยจ้ะขอบคุณคุณหมอมากเลยจ้า

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ว้าวสุดยอดมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยนะครับ เราจะอยู่ด้วยกันไป ตลอดเลยนะครับ อยากให้แข็งแรงตลอดไปเลยครับ😄😄😄

คลิปนี้ดีจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ตั้งใจทำตามคุณหมอวันละ3 คลิปตอนเย็นๆ กลางวันก็ไปออกกำลังที่ฟิตเนส สว.ต้องขยันนะคะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

สุดยอดมากๆเลยครับ ได้ยินแล้วดีใจมากๆเลย แข็งแรงมากๆที่สุดเลยนะครับ 😊😊😊

@atcharasuyaphan117

17 күн бұрын

ทำจนครบค่ะ..เหนื่อยมาก(หายไข้เลยค่ะ)ขอบคุณนะคะคุณหมอ.สว.71 ค่ะ.

ชอบคลิปนี้มาก วันนี้สนุกกับหมอเฟม ......หมอเฟมนับดีแล้วค่ะ หากนับเร็วกว่านี้ ผู้สูงวัย ทำไม่ทันค่ะ ......ชอบฟังเสียงหมอ ปลอบใจเช่น เมื่อยไปด้วยกัน .....ท่าสุดท้าย ตัวเซ ค่ะ ขอบคุณสำหรับวันนี้นะคะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ไม่เป็นไรเลยนะครับค่อยค่อยฝึก แล้วเรามาดูกันครับ เชื่อว่าอาการเซจะหายไปแน่นอนครับ😊😊😊

ขอบคุณหมอเฟมและทีมงานค่ะ ขอสนับสนุนการทำคลิปดีดีโดยการไม่ข้ามโฆษณา กดไลค์ แชร์ไปเฟซฯส่วนตัว

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ซาบซึ้งมากๆเลย เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ ผมก็ขอเป็นกำลังใจให้แล้วก็แข็งแรงไป ด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

ดูคลิปนี้ได้ทั้งกำลังกาย และกำลังใจ(ท้ายคลิป) เลยค่ะ ☺

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

อุ๊ย ท้ายคลิปเขินมากๆครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้เสมอนะครับ❤️❤️❤️❤️

คุณหมอหล่อจัง...เก่งด้วยค่ะ

@DeDocCommunity

9 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ❤️❤️

คุณหมอนับเลขช้าดีเพื่อผู้อายุค่ะ ขอบคุณคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

Күн бұрын

😊😊😊😊😊 แกล้งนับช้าเพื่อความแข็งแรงเลยครับ

คุณหมอพูดให้กำลังใจตลอด พวกเราจะพยายามฝึกทำตามเพื่อให้ฟิตไปด้วยกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏🩵

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ ดีใจมากๆ และอยากให้ฟิตด้วยกันไปนานนานนะครับ เข้าใจและเป็นกำลังใจให้ครับ😁😁😁

แนะนำด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ😊😊😊

ขอบคุณมากครับ

@DeDocCommunity

17 күн бұрын

สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️❤️

ทำตามที่คุณหมอแนะนำทุกท่า แต่บางท่าก็ทำไม่ได้ อยากทำ เพราะให้ออกไปเดินมาก ก็จะปวดเข่าค่ะ เพราะคนไข้เคยผ่านการผ่าตัดหลังมา 2รอบแล้วค่ะ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น และผ่าหัวเข่ามากข้างหนึ่งแล้วค่ะ แต่การทรงตัวยังไม่ค่อยจะดี เข่าข้างขวาก็เริ่มจะเจ็บค่ะ อยากออกกำลังกายมากเลยค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

มาเริ่มออกกำลังกายด้วยกันนะครับ เชื่อว่าถ้าเราเจอกันบ่อยบ่อย จะแข็งแรงมากๆก็ทำได้ทุกท่าแน่นอน เป็นกำลังใจให้นะครับ อย่าพึ่งท้อนะครับ❤️❤️❤️

ขอบคุณค่ะ❤

@DeDocCommunity

14 күн бұрын

ขอบคุณครับ ขอให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นมากๆครับ❤️❤️

ทำตามได้ค่ะ

@DeDocCommunity

6 күн бұрын

เยี่ยมมากๆเลยครับ ดีใจมากๆ เราฟิตด้วยกันนะครับ❤️

ดีค่ะ

@DeDocCommunity

14 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟม

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณแม่ คุณแม่มาตลอดเลยดีใจมากๆเลยนะครับ🥰🥰🥰

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity

15 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ฟิตไปด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

เยสุดยอดขอบคุนคะ่

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

😁😁😁 ขอบคุณเช่นกันครับ

เยี่ยมมากคะ

@DeDocCommunity

20 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ😄😄😄

❤❤ขอบคุณ คุณหมอคะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ยินดีมากๆครับ ขอให้แข็งแรงมากขึ้นนะครับ🥰🥰🥰

ดีมากๆ เลยครับ ติดตามมาตลอดครับ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆเลย ขอให้แข็งแรงมากๆเลยนะครับ😍😍😍

ขอบคุณค่ะคุณหมอชวนฟิต

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณเช่นกันครับ ชุดนี้คิดว่าเป็นการรวมการสร้างกล้ามเนื้อ ลองมาทำไปด้วยกันนะครับ❤️❤️

คุณหมอน่ารักที่สุดเลยคะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆครับ🥰🥰🥰

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ยินดีมากๆครับ ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆเลยครับ❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@DeDocCommunity

10 күн бұрын

😊😊😊 แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ

ชอบค่ะ ขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้ไปถึงความสุขและความแข็งแรงด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

สุดยอดค่ะ

@DeDocCommunity

15 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ❤️❤️

และได้ผลจิ่งคะขอบคุน

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ผล ขอให้แข็งแรงและมีความสุขตลอดไปครับ❤️❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ แวะมาฟิตด้วยกันบ่อยๆเลยนะครับ ❤️

ขอบคุณ​มากครับที่ทำคลิปดีๆ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆในฟิตแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ😀

ดีมากๆ ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้มากๆเช่นกันครับ ❤️

❤หมอหล่อน่ารักมากเลยครับ

@DeDocCommunity

17 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀

ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้บ้างนะครับ😍😍😍

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ เราจะฟิตไปด้วยกันนะครับ😍😍😍

เยี่ยมมากเลยคะ ขอบคุณคะหมอแฟรม

@DeDocCommunity

18 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ 😄😄❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับผม ❤️

ดีมากเลยค่ะ

@DeDocCommunity

Күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ขอให้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากๆครับ ❤️

เยี่ยมมากเลยค่ะคุณหมอขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ แข็งแรงไปด้วยกันมากๆเลยนะครับ🥰🥰🥰

ดูย้อนหลังค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ได้เลยครับขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจให้แข็งแรงมากๆครับ😊😊😊😊

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอFame❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ สู้สู้ครับ❤️

ขอบคุณครับหมอ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ ขอให้ไปถึงจุดหมายปลายทางความแข็งแรงด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

Thanks

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ขอบพระคุณมากๆครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ แวะมาสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยกันบ่อยบ่อย ขอให้แข็งแรงมากๆเลยนะครับ❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะ❤

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ยินดี มากๆเลยครับ อยากให้แข็งแรงแล้วก็มีความสุขไปนานนานนะครับ😍😍😍

ขอบคุณ คะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ เป็นกำลังใจให้เสมอนะครับ

ช่วยกล้ามเนื้อสะโพกดีมากๆเลยค่ะ

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ว้าว ดีใจมากๆเลยครับ แข็งแรงแน่นอนครับ ❤️

ขอบคุณมากๆค่ะ ได้รับความรู้ดีดี เยี่ยมมากๆค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ รู้สึกดีใจและอยากให้กำลังใจกลับไปมากๆครับ😍😍😍😍

พี่สงสัยค่ะ เวลาออกคลิปนี้ หลังออก แล้ว รู้สึกปวดสะโพก ทั้ง2ข้าง ไม่ปวดมาก ทำให้เรารำคาญๆ😊 พี่ออกทุกวัน คลิปนี้

@DeDocCommunity

Күн бұрын

กล้ามเนื้ออาจจะยึด หรือ ตึง หรือเปล่าครับ ลองสังเกตุดูก่อนนะครับ ถ้าทำบ่อยๆแล้วไม่ดีขึ้น ลองตรงจดูก็ดีนะครับ 😊😊

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอทำบ่อยๆนะคะ

@DeDocCommunity

14 күн бұрын

ได้เลยครับขอบคุณมากๆครับ สู้ไปด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักจังเลยอ่ะ ยายจะพยายามทำตามนะคะ❤❤❤❤🎉🎉

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับคุณยาย ค่อยค่อยเริ่มไปด้วยกันนะครับ ไม่ต้องใจร้อน ใช้เวลาหน่อยแต่หวังว่าจะดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️

สุดยอดเลยค่ะ นี้ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆ

@DeDocCommunity

Күн бұрын

❤️❤️ขอให้แข็งแรงมากๆไปด่วยกันนะครับ

แข็งแรง มีความสุขไปด้วยกัน ขอบคุณค่ะหมอ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

เย้เย้ แข็งแรงมีความสุขไปด้วยกันแน่นอนครับ😀😀😀😀😀

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏 เป็นท่าออกกำลังกายที่ดีมากๆ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้มีความสุขและแข็งแรงมากๆด้วยนะครับ😀😀😀

ขอแชร์ ค่ะ

@DeDocCommunity

10 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ 😄😄😄

แชร์แล้วค่ะ แล้วค่อยทำตามคุณหมอพรุ่งนี้ค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ได้เลยครับ พรุ่งนี้เรามาฟิตด้วยกันนะครับ😀😀😀😀

ส่งต่อแล้วจ้า

@DeDocCommunity

20 күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับขอบคุณมากๆเลยนะครับ😄🙏🏻❤️

ขอขอบคุณ คุณหมอเฟรมมากค่ะ😊😊😊

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ คลิปนี้สำคัญเรามา สร้างกล้ามเนื้อด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

ดีมากเลยค่ะ .กล้ามเนื้อทุกส่วนได้เคลื่อนไหว...ป้าจะทำทุกวันเลยค่ะ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ดีใจมากๆเลยครับ เจอกันบ่อยบ่อย มีความสุขและแข็งแรงมากๆนะครับ❤️❤️

วันนี้ลองทำไปพร้อมๆกับคุณหมอเลย ดีมากๆเลยค่ะ 😊✌🏻

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆเลยนะครับ😍😍😍

สวัสดีวันสุข 😇🙏❤️

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ว้าวดีใจมากเลยครับ วันศุกร์มีแต่ความสุขนะครับ❤️❤️❤️

❤ ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ยอดเยี่ยม เหมือนเดิม ขา แขน สำคัญ มาก ๆครับ ขอให้ ครอบครัวคุณหมอ แข็งแรง มั่นคง นะครับ❤❤❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับสำหรับคำอวยพร และขอเป็นกำลังใจให้เราแข็งแรงไปด้วยกันตลอดนะครับ😊😊😊😊

ขอบคุณค่ะคุณหมอใจดีมากค่ะ❤❤❤❤

@DeDocCommunity

10 күн бұрын

😀😀😀 ขอให้คุณแม่แข็งแรงมากๆครับ

@user-vo6dc6ks6x

10 күн бұрын

@@DeDocCommunity ขอบคุณอีกครั้งค่ะสาาธุค่ะ

ดีงามค่ะ ทำตามอีกคลิป เพื่อความแข็งแรงของสว.หกสิบอัพ555 ออกกำลังกายกับหมอ❤❤

@DeDocCommunity

17 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ วัยนี้กำลังฟิตได้เลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆนะครับ❤️❤️❤️

เราจะฟิตไปด้วยกันนะคะคุณหมอ…ขอบคุณสำหรับท่าต่างๆที่เสริมสร้างความ แข็งแรงค่ะ …ออกกำลังกายคลิปคุณหมอตลอดเลยค่ะ :) ❤❤

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณปุ๋ม รู้สึกดีใจมากๆที่มาทุกคลิปเลย แข็งแรงไปด้วยกันแน่นอนครับ😄😄😄

@user-if9rb1pg6w

25 күн бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@ratchadawanyothakittiwat9879

24 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ ทำตามหลายๆคลิปเลยค่ะ ได้ผลดีค่ะ

@kiengkhoytong8989

22 күн бұрын

ท่าออกกัาลังกาย ตามคุณหมอหลายท่า ทุกเช้า สว 80กว่าแล้ว เช้า ออก ;1 ช ม ได้

@direkkamkanok

21 күн бұрын

​@@DeDocCommunityบ.

สุดยอดเลยค่ะคลิบดีมีประโยชน์แบบนี้ ทำตามแล้วดีจังเลย

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้คลิปนี้ทำให้แข็งแรงขึ้นมากๆเลยนะครับ 😀

วันนี้ วันที่ 29/6/67 มาทำตามคุณหมอFameแล้วค่ะ❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ เป็นวันที่ดีเริ่มฟิตไปด้วยกันนะครับ😀😀😀

สวัสดีค่ะวันนี้มาดึกนิดนึง ใว้ทำพรุ่งนี้ละกัน นะคะทำได้ทุกเวลาอยู่แล้วค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ได้เลยครับ พรุ่งนี้เจอกันนะ พรุ่งนี้จะฟิตแน่นอนครับ😄😄😄

สวัสดีค่ะ

@DeDocCommunity

4 күн бұрын

สวัสดีครับ ดีใจที่เจอกันนะครับ😊😊

ตรงที่ต้องการให้ส่วนต่างๆของร่างกายแข็งแรงเลยค่ะหมอ ขอบคุณมากๆ

@DeDocCommunity

23 күн бұрын

สำคัญและจำเป็นมากๆเลยครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์และฟิตไปด้วยกันนะครับ😊😊😊

ขอบคุณค่ะเจอกันทุกวันศุกร์ ทุกท่าทำแล้วจะได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆที่มาวันนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน และขอให้มีความฟิตและแข็งแรงมากๆครับ😀😀😀

สำหรับ ผู้ป่วยที่นอนบนเตียง สามารถ ออกกำลัง ท่าใดได้บ้างค่ะ คลิปต่อๆไป เสริมให้บ้างนะคะ คุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ลองเริ่มจากท่าที่ทำบนเตียง หรือถ้าได้ทำบนเก้าอี้ก็ได้นะครับ ลองดูก่อนครับถ้าทำไม่ได้ยังไงบอกได้นะครับ😁😁

ต้องการเดินออกกำลังกายอยู่พอดี ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

เยี่ยมมากๆเลยครับ การเดินดีมากๆ แต่การมีกล้ามเนื้อยิ่งดีกว่านะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ😊😊😊😊😊

ขอบคุณจ่ะคุณหมอ เหมือนง่ายๆแต่เมื่อยนะจ่ะคุณหมอ❤😊

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ความเมื่อยเป็นจุดเริ่มต้นของความแข็งแรงนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ❤️❤️❤️

@user-ko9qw6sb4y

25 күн бұрын

ขอบคุณๆๆจ่ะ❤😊

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอเฟมที่ตั้งใจทำคลิปบริหารกล้ามเนื้อช่วยสว.แข็งแรงเดินดีขึ้นค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ อย่าท้อแท้นะครับ❤️❤️❤️

คุณหมอน่ารักมากช่วยให้ สว ไม่เจ็ยไม่ปวดทำอยู่กับบ้านไม่ต้องออกไปนอกบ้านยามฝนตก ทำแล้วหายปวดเมื่อย ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity

12 күн бұрын

ว้าวดีใจมากๆเลยครับคุณยาย ได้ยินแล้วมีความสุขมากๆครับ เป็นกำลังใจให้เราแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ❤️❤️

ท่าลุกนั่งนี่ เล่นเอาเจ็บเข่าเลย ไม่ยากพอไหวค่ะ 👍

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ค่อยค่อยฝึกนะครับ เป็นห่วงมากๆครับ ค่อยค่อยทำหวังว่าจะดีขึ้นมากๆและแข็งแรงมากๆนะครับ ❤️❤️❤️

ต้องลองทำแล้วค่ะ เรื่องเดินเรื่องใหญและสำตัญของสวเป็นอย่างยิ่ง🤣🤣

@DeDocCommunity

15 күн бұрын

ใช่เลยครับ ลองดูบ่อยบ่อยนะครับ หวังว่าจะเดินดีขึ้นมากๆแข็งแรงมากๆครับ❤️❤️

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทำตามแล้วได้เหงื่อเลยรู้สึกว่ากล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้น ทำทุกวันต้องเป็นสวที่แข็งแรงแน่นอนค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

แข็งแรงแน่นอนครับ ขอเป็นกำลังใจให้เราไปถึงจุดนั้นร่วมกันและมีความสุขมากๆนะครับ😍😍😍

สวัสดีค่ะคุณหมอ จะรบกวนขอท่าออกกำกายสำหรับคนที่เป็นสโตคมา4ปีแล้วเขาเดินและช่วยตัวเองได้แต่ซีกซ้ายไม่ปกติคืออาการขาและมือใช้ไม่ค่อยได้ค่ะขอขอบคุณนะคะ❤❤❤

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ช่วงแรกๆลอง ออกกำลังกายเบาๆ กระตุ้นการไหลเวียนให้ดีก่อนนะครับ อาจจะเริ่มที่คลิปเหล่านี้ kzread.info/dash/bejne/ZKycrsasnazUYNY.htmlsi=YRwaY97msR2Ad4gJ kzread.info/dash/bejne/h21p0rSrcbaserg.htmlsi=TfrT5HIrwtQKLUxS แต่ที่สำคัญต้องมีคนดูแลตลอดก่อนนะครับผม 😊😊😊😊

สวัสดีครับ หมอเฟม ชื่นชมและติดตามหมอทุกคลิปครับ ผลงานของหมอมีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงวัยและผู้รักสุขภาพ จริงๆครับโดยเฉพาะท่าที่4 ช่วยให้อาการปวดร้าวลึกๆบริเวณต้นขาขวาทุเลาขึ้นมากจริงๆครับอยากเรียนถามคุณหมอว่า ยาคลายกล้ามเนื้อกับยารักษาเส้นเอ็นอักเสบ คือยาตัวเดียวกันไหมครับ ที่คลินิกคุณหมอมียารักษาเส้นเอ็นอักเสบจำหน่ายไหมครับ เพราะศรัทธาและมั่นใจในความรู้ของหมอมาก หรือจะกรุณาแนะนำตัวยาให้ก็จะเป็นพระคุณมากเลยครับ ขอบคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยครับ จะติดตามเป็นFC ตลอดๆไปครับ❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity

22 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นคอมเม้นต์ที่ได้กำลังใจมากๆ ขอให้สุขภาพดีขึ้นมากๆนะครับ แวะมาบอกผลกันด้วยนะครับ❤️❤️❤️

ฟิตๆๆ ค่าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขาพอดี🤟🤟👍ขอบคุณค่า วันนี้หมอแอบมีเสียงสั่นๆ แซวๆ😅

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

เหนื่อยเหมือนกันนะครับ เข้าใจทุกท่านเลยครับ แต่หวังว่า ความเหนื่อยจะเปลี่ยนเป็นความแข็งแรงนะครับ😄😄😄😄

ขอบคุณคุณหมอนะคะ แนะนำท่าบริหาร ให้ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกายที่คุณหมอแนะนำทุกวันค่ะ😊😊😊

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ดีใจที่สุดเลยครับ เจอกันทุกวัน ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆเลยนะครับคุณแม่ และที่สำคัญขอให้มีความสุขมากๆครับ❤️❤️❤️

วันนี้ ตั้งใจนั่งฟังอยา่งเดียว เก็บทุกประโชน์ที่หมอเฟมอธิบาย ได้เนื้อหาลึกซึ้ง ครั้งต่อไปเวลาฝึก จะเห็นท่าที่ถูกตองมากขึ้น ขอบคุณหมอสุดหล่อของผู้สูงวัย และผู้ดุแลผู้สูงวับด้วยค่ะ

@DeDocCommunity

13 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลย หายเหนื่อยเลยครับได้ยินแบบนี้ เป็นกำลังใจให้นะครับ แข็งแรงมีความสุขมีความรู้ไปด้วยกันนะครับ❤️❤️❤️

👍👍👍

@DeDocCommunity

6 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️❤️

ทำตามคุณหมอได่ผลค่ะ และอีกอย่างหนึ่งที่ได้คือตะคริวที่เป๋นตอนกลางคืนหายไปนานแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปดีๆมาให้พวกเราด้วยนะคะ

@DeDocCommunity

22 күн бұрын

สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆเลยครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงมากๆเลยนะครับ ❤️❤️❤️

ใช่ค่ะกล้ามเนื้อน่องสำคัญ วันนี้เมื่อยเลยค่า แต่มีประโยชน์มาก✌️

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

สุดยอดเลยครับ ความเมื่อยคือจุดเริ่มต้นของความแข็งแรงนะครับ คุณแม่เก่งมากๆเป็นกำลังใจให้เสมอครับ😀😀

ขอบคุณ คุณหมอ มากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ ได้นำ 5 ท่าที่ดีและสำคัญ ตามที่คุณหมอแนะนำ มาสร้างความมั่นใจในการเดิน เพื่อให้ได้ประโยชน์และมีสุขภาพที่ดีขึ้น เหมือนเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับตัวเอง การออกกำลังกายอยู่ในใจของเราทุกคน เพราะเราหันมารักตัวเองมากขึ้นค่ะ ขอให้บุญรักษา คุณพระคุ้มครองคุณหมอชวนฟิตทุกท่าน นะค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณแม่ เหมือนที่คุณแม่บอกเลยครับสร้างความแข็งแรงและสร้างภูมิคุ้มกันไปด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรด้วยครับ🥰🙏🏻🙏🏻

@user-ew3xw8do2y

24 күн бұрын

ขอบคุณ คุณหมอเช่นกันค่ะ ใกล้ไกล อยู่แห่งหนใด ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

@@user-ew3xw8do2y ❤️❤️❤️

สวัสดีค่ะคุณหมอ...มาตามสัญญา...🥰...ขอบคุณมากๆค่ะ...ขอตัวไปทำกายบริหารตามคลิปและแชร์ต่อก่อนนะคะ...เทคแคร์ค่ะ...💪💪💙...💗💖💝

@DeDocCommunity

25 күн бұрын

ขอบคุณมากๆครับพี่แอนน เยี่ยมแชะน่ารักที่สุดเลยครับ 😀😀😀

@Cindy...ann333

25 күн бұрын

@@DeDocCommunity 💞🤟💞...🤩

ขอบคุณครับ คุณหมอ 50+ ครับ เดิน ไม่ค่อยใช้บริการมอไซค์ ครับ ช่วงหลังคล้ายปวดเอว อาจจะเดินมาก ด้วยครับ

@DeDocCommunity

19 күн бұрын

ลองสร้างกล้ามเนื้อด้วยกันนะครับ เชื่อว่าถ้ามีกล้ามเนื้อ อาการต่างๆน่าจะดีมากๆครับ 😄😄

กระดูกสันหลังเคลือนมาก2มิลเปนมาหลายสิบปีแล้วปวดได้4ปีร้าวลงขาเท้าปวดแสบปวดร้อนตลอดทำมาหมดแล้วไม่หายถอดใจละอายุ70แล้วเครียดซึมเศ้ราด้วยทำอย่างป้าเปนเพื่อนของอี๊ฮวก

@DeDocCommunity

11 күн бұрын

สวัสดีครับคุณป้า ลองบริหารคลิปนี้ดูก่อนนะครับลองดูว่าทำได้หรือว่าไม่ได้ kzread.info/dash/bejne/hpmTsM6ydryWo9I.htmlsi=RJrJw3ABPNcrOm0s

ท่าสุดท้ายชักจะเจ็บเข่าขวาค่ะ แต่จะขยันทำตามนะคะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ แข็งแรงมีความสุข😊

@DeDocCommunity

24 күн бұрын

คุณแม่สุดยอดมากๆครับ ถ้าเจ็บก็เบาเบาก่อนก็ได้นะครับ แต่เชื่อว่าคุณแม่จะแข็งแรงมากๆแน่นอน❤️❤️

@imageofhand

24 күн бұрын

@@DeDocCommunity ขาแข็งแรงขึ้นค่ะ จับดูตามน่อง กับหน้าแข้งมีกล้ามเนื้อขึ้นมาเป็นริ้วๆแน่นๆเวลายืดขาแล้วกระดกเท้าเข้าหาตัวค่ะ เมื่อก่อนเป็นกระดูกๆ คิดว่ามาถูกทางแล้วใช่มั้ยคะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ ยังเด็กอยู่แต่เก่งมากๆแก้ไขอาการเจ็บป่วยได้ผ่านยูทูป สื่อสารดีเลยค่ะ 🙏😊💪