💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي kzread.info/dash/bejne/YmuBko-qY72rorQ.html 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا kzread.info/dash/bejne/aYJ5mdyYgazbfKw.html 💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة kzread.info/dash/bejne/a5ih1MOFd7jKd7Q.html

@user-sw5ts5df3c

3 жыл бұрын

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور أنا بقلى حوالى اسبوع مبطل السكر والخبز بكل أنواعه بس بحس بهبوط خفيف وصداع شديد جدا وممكن اعرف الفريك من مشتقات القمح ولا لا فين الرد؟

@emanismael7642

3 жыл бұрын

إن شاء الله نشترك من اليوم الله المستعان

اول تعليق ،صلوا علي رسول الله،

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

اللهم صل ع محمد وال محمد

@user-sanaazebdeh

3 жыл бұрын

صلى الله عليه وسلم

دكتور من فضلك قدم لنا نظام غذائي للاطفال الصغار حتى نربي أبناءنا من نعومة اظافرهم على التغذية السليمة

الحمدالله قاطعت السكر والدقيق والمكرونه والعيش والزيوت وبأكل بالسمنه البلدى وصحتى الحمد لله اتحسنت كتير بالرغم من كبر سنى انا عندى 63عام وكان وزنى 80 دلوقتى 70خسيت 10ك

@alnuaymealnuayme2617

3 жыл бұрын

من ايش كنت بتشكي؟

@user-rj7cb3vi1c

3 жыл бұрын

ماشاء الله عقبالنا ..انا لسه بدأه من يومين والله كلامك ادانى دفعه

سلام من المغرب يا أشرف دكتور مازلنا على العهد وإن شاء الله مكملين تحدي 33 يوما بدون دقيق ولا سكر جعل الله مجهوداتك في ميزان حسناتك

@ashrafmahrous1170

3 жыл бұрын

سلام من شبرا يازوزو .. تحياتى .

السكر والدقيق سبب كل المشاكل 👍

جزاك الله خيراً

جزاك الله خير

بارك الله بيك دكتور

ربنا يجازيك كل خير

تسلم دكتور معلومات مهمة

ربي يحفظك يا دكتور جزاك الله خيرا

الله يكرمك استاذ في كل المعلومات

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات

حلقة ممتاذة

أسعدك الله يا دكتور معلومات قيمة جدا

شكراً يعطيك العافية جزاك الله خيرا

جازك الله كل خبر دكتور ياسر على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا

شكرا جزيلا دكتور.

اللهم بارك شرح تفصيلي واضح ومفهوم كالعادة متفوق💯💯

السلام عليكم دكتور منك نستفيد بارك الله فيك

ربنايخليك لينا جزاك الله خيرا☝

ألف تحية حب وشكر وتقدير واحترام من العراق .. بغداد

مشكور يا دكتور

بوركت يادكتور جزاك الله خيرا

]دعاء لقاء العدو وذي السلطان 36 - دعاء لقاء العدو وذي السلطان 126 - «اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم» (1) . (1) أبو داود 2 / 89 وصححه الحاكم ووافقه الذهبي 2 / 142. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 81 127 - «اللهم أنت عضدي، وأنت نصيري، بك أحول، وبك أصول، وبك أقاتل» (2) . 128 - «حسبنا الله ونعم الوكيل» (3) . [دعاء من خاف ظلم السلطان] 37 - دعاء من خاف ظلم السلطان 129 - «اللهم رب السماوات السبع، ورب العرش العظيم، كن لي جارا من فلان بن فلان، وأحزابه من خلائقك، أن يفرط على أحد منهم أو يطغى، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله إلا أنت» (1) . (2) أبو داود 3 / 42 والترمذي 5 / 572، وانظر صحيح الترمذي 3 / 183. (3) البخاري 5 / 172. (1) البخاري في الأدب المفرد برقم 707 وصححه الألباني في صحيح الأدب المفرد برقم 545. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 82 130 - الله أكبر ، الله أعز من خلقه جميعا ، الله أعز مما أخاف وأحذر ، أعوذ بالله الذي لا إله إلا هو الممسك السماوات السبع أن يقعن على الأرض إلا بإذنه ، من شر عبدك فلان وجنوده وأتباعه وأشياعه من الجن والإنس ، اللهم كن لي جارا من شرهم ، جل ثناؤك وعز جارك وتبارك اسمك ولا إله غيرك .(ثلاث مرات « (1) (1) البخاري في الأدب المفرد برقم 708 وصححه الألباني في صحيح الأدب المفرد برقم 546. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 83 المصدر من كتاب حصن المسلم .

جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐 أحسنت 🌹

جزاك الله خير يادكتور حلقه مفيده

معلومات دقيقة و مهمة جدا".. ألف شكر يا دكتور 💜

جزاك الله خير الجزاء والله بنستفادمن من حضرتك قوي ان شاء الله حنعيش صح 💪🌹

بارك الله لنا فيك دكتور ياسر. وزادكم علمآ 💚💚💚💚💚

بارك الله فيكم يا دكتور وبارك فى اسرتك 💟 وكل سنه وحبايبك طبيبن وبخير⁦♥️⁩

ربنا يباركلك يا دكتور كل معلوماتك قيمه بجد ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات القيمه وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك إنشاء الله

هلا هلا دكتور ياسر. الله يبارك فيك دئماً نستفيد منك. انا تركت الكل وكتفيت بماتقدمه جزاك الله خير. تحياتي لك وللمشتركين 💐💐💐

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يصلح حالك موضوع مهم فعلا جزاك الله خيرا آلله يجعلها في ميزان حسناتك

اريد علاج يادكتور الله يعطيك العافيه في روحك

ربنا يكرمك بالخير يا دكتور ياسر ويزيدك من علمه بالنسبة لخبر القمح المنبت له أضرار الخبر العادي

مشكور

مع العلم بأنني مع حضرتك في التحدى من اول الشهر

شرح واضح ورائع زي ما تعودنا منك يا دكتور. شكر لك.

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

شكرا جزيلا

الله يجزاك الخير يا دكتور ويكرمك على كل ما هذه المعلومات القيمة

@rawiaalaak8517

3 жыл бұрын

انتبهت عندك مشاركه وخبره العدس والحمص والفواكه خاصتا التفاح ممنوعين لو سمحتي فيديني بخبرتك

الف شكر دكتور انا عندي الدهون في الساقين كيف انزلها

الحمد لله يادكتور بفضلك عرفت انو رجيم نعملو علشان نحسن صحتنا مش بس عشان شكل الخارخ شكرا والله يعطيك الصحة يادكتور👏👏

بدات معاك يادكتور من يومين وحاسه بمعنوياتى ارتفعت والله ...ربنا يكرمك يارب

@user-sanaazebdeh

3 жыл бұрын

اللهم بارك القادم أجمل بإذن الله

عايزين حلقة عن انواع المكملات و الاكلات اللى تساعدننا على التخلص من الدهون الحشوية

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الاكل فقط

جزاك الله خيرا.. و كل عام و انتم بخير وإلى الله أقرب.. رزقنا الله و إياكم شفاعة الحبيب المصطفى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.. اللهم صلى وسلم وبارك على خير خلقك سيدنا محمد .. و أوردنا حوضه .. و إسقنا بيده الشريفة شربة هنيئة مريئة لا نظمأ بعدها أبدا.. اللهم آمين.

ياريت تكلمنا عن الدايت لكبار السن فى الستين عشان النزول بطىء وأنا ماشيه على تعليماتك وايه راى حضرتك فى l كارنتين هل يساعد شويه وشكرا من القلب على كل ما تقدمه

الف شكر ليك دكتور وجزاك الله خيرا انا مريضة سكر منذ ١٧ سنة وعمري فوق الستين امتنعت عن النشويات والمعجنات والعصائر وكل ماذكرته في التحدي ٣٣ يوم لكن انا بدات التحدي من غير مادري منذ شهر أب ٢٠١٩ الى الان ماشية على نظامك هذا والله لقد شعرت بفارق كبير جدا بنشاط وحيوية طبعا امارس الرياضة وخاصة المشي وق اسعدني فديو التحدي ٣٣ يوم والان اتابعك في بقية الفديهات لقلبك السعادة يارب من سوريا

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الحمدلله

السلام عليكم عليكم انا عضو معكم في التحدي وصلت عشرون يوما وشعرت بتغير رهيب انا سألتك يادكتوور عن النحافة هل يصلح له الصيام المتقطع والابتعاد عن القمح لكن لم احصل على اجابة منكم جازااك الله بخير

ممكن حضرتك تتكلم عن دقيق الذرة الصفراء هل فيه جلوتين زي القمح ولا ممكن نعتبره بديلا الدقيق وكمان الذرة نشويات صحية للدايت ممكن احط الذرة المسلوقة علي السلطة واعمل فشار في البيت ولا ماينفعش في الاكل الصحي والكيتو دايت

@JM-zn8rs

3 жыл бұрын

لا ينفع بالكيتو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. وبارك الله لك ..نبهتنا على امر الدهون الحشويه جزاك الله كل الخير .. سؤال دكتور ياسر ..كيف اعرف اني تخلصت من الدهون الحشويه .. وانا أشكو من النزول البطيء لمنطقة البطن مع كل الامتنان..

يادكتور ايه افضل نظام غذاءي لطفل مريض كانسر وانعي علاجه الكيماوي

شريط القياس ( مازورة )

الدهون الحشوية هي تلك الدهون التي استقرت على الاحشاء الداخلية

السلام عليكم دكتور،محمد من الجزائر أتابع فيديوهاتك أريد أن أسألك عندي قلق وتوتر وخوف واكتئاب وأفكار سلبية وعندي ضعف همة في اتباع الرجيم أرجوا منك نصيحة تنفعني وجزاك الله خيرا

يا دكتور لو سمحت ممكن يكون في نظام غذائي يساعد في الاقلاع عن التدخين

قولت معلومة عابرة ف اخر الفيديو لكن مهتم اعرف تفاصيلها لاني كنت ببحث عنها من فترة وملقتش تفصيل برضو اي علاقة التوتر او ارتفاع الكورتيزون بتكوين الدهون الحشوية بالتفصيل وجزاك الله خيرا لكل ما تقدمه للناس من خير واعانك علي العلم والعمل بما تعلم

عندما يكون الإنسان مريض السكر النوع التاني وينزل التراكمي عن 5.5 و يأكل السكريات ويرتفع السكر يعني لم تشفى مقاومة الأنسولين مالعمل عندها

دكتور حبوب اللقاح وغذاء مليكات يكسر صيام الكيتو

لو سمحت يا دكتور انا محتاج اذود وزني بشكل صحي اكل اية ؟

تحية طيبة وميروك العبد النبوي الشريف نسأل المولى عز وجل أن يجعله خيراً على الأمة الإسلامية جمعاء وأزكى الصلاة والسلام على اشرف المرسلين وعلى آله وصحبه أجمعين

@user-mp8vu5os1b

3 жыл бұрын

المولد بدعة اخي

@user-sanaazebdeh

3 жыл бұрын

@@user-mp8vu5os1b جزاك الله خيرا

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وآل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

@user-sanaazebdeh

3 жыл бұрын

صلى الله عليه وسلم

طيب يا دكتور انا رفيع ومحتاج ازود وزني بشكل صحي اكل اية ؟

دكتور، دلوقتي أنا مريض سكر و باكل كارب بشكل اكبر. من الأول عشان بحتاجه في الجيم لأن كاان عندي نحافة، هل الكارب دي هيأثر في التراكمي و لا كده كده انا بتستهلك سكر الدم في الجيم؟

انا من الجزاير متبعاك والله انت دكتور جميييل اللله يكرمك يارب.هل ممكن يادكتور ان اساعد نفسي بمشروبات مثلا انا اشرب على الريق اللومي او الليمون الاسود لاني سمعت انه يساعد على الحرق جدا .واشرب ماء فيه الشيا وبذور الكتان .وايضا خل التفاح وشاي اخضر او قهوه خضراء .هل اواصل

8:56 الأمراض الخطيرة نتيجة الدهون الحشوية.

الدكتور لو سمحت مافيش صفحه علي الفيس افضل نشترك فيها عشان الي مش متوفر عندو يت يوب أو تعملنا جروب

بليز....بليز لا تجعل الحلقة أكثر من 10 دقيقة... ما أروعك..وأجملك...

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

مش بعرف والله..لسبب واحد ان عندي ضمير في الشرح ومش بحب اعطي للناس معلومة ناقصة..ولكن فيه بعض الفيديوهات بالفعل تحت 10 دقائق

الف شكر اولا. انا منذ حوالي سنة اتجنب السكر والطحين. السؤال كم من الوقت يستغرق التخلص من الدهون الحشوية؟

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

لا احد يعرف علي حسب تاريخك والنسبة اللي كانت بالجسم المهم اننا مشينا في الطريق الصح

اول تعليق😍

دكتور قياس البطن يكون فوق السره او تحت السره

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اعرض منطقة بالبطن

هل الجلوكوفاج مفيد في حالة مقاومة الأنسولين وهل اقراص Uricodrop ممكن أن ترفع الأنسولين /لعلاج اليوريك اسيد

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الجلوكوفاج هذه خطوة بعد ان نلتزم بالاكل والرياضة وكل حاجة ولسه مفيش استجابة ممكن وقتها الطبيب يكتبه

ربنا يبارك فيك قياس السكر اول مرة كانت ٣-٦ وبعد شهور طلعت ٣-٥ لكن اعانى من صداع اثناء النوم ضرورى الافادة

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الصداع من اصعب الاشياء في التشخيص لازم تكشفي لحد ما الدكتور يحاول يوصل للسبب

طب كيف نفرق بينها وبين الدهون الثلاثية تخربطنا اكم نوع دهون بيضاء وبني وثلاثية وحشوية

هل جهاز ال إن بادي بيقدر يكشف عن كمية الدهون الحشوية ولا لا؟

تم النشر

الدهون الحشريه عندي ١٦ والطبيعي علي جهز in body ٩ كده كتير جدا ممكن تروح في وقت اد ايه

دكتور بعدما كان التراكمي 9 أصبح 5,4 بعد 3اشهر من الحمية وبعد 3 اشهر أخرى اصبح 5,8 هل هذا طبيعي أم أنا لم اشفى بعد

دكتور عاوز ادخل معاكم تحدي الخبز والسكريات لاكن انا نحيف وخايف انحف زياده

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

📽️رابط فيديو النحافة kzread.info/dash/bejne/c36L2q2mZqetctY.html 👇لما نزلت فيديو تحدي ال ٣٣ يوم شفت تعليقات كثير ان ناس عندها نحافة وخايفين يتركوا الخبز والدقيق والسكر لانهم بكده هيخسوا اكثر 👇او ناس عملت رجيم قبل كده ووزنهم نزل كثير 👇او مريض سكر وعنده نحافة 📽️ كل الناس دول شوفوا فيديو النحافة لاني شرحت فيه علاج النحافة بأسلوب صحي لان الاكل الصحي والبعد عن الدقيق والسكر مفروض يكون هدف لكل الناس مهما كانت حالتك او وزنك 👇فرق مريض السكر اللي عنده نحافة انه هيزود كميات اكله وهيزود سعراته علشان يزيد بالوزن ولكن هذه الزيادة كلها تكون من الدهون الصحية

انا نحيف وعندي كرش توتر مزمن لأني مررت بأزمة نفسية ولم استطع التحكم في الشهية وعلمت ان هذا السلوك سيحدث عنه بروز الكرش واعلم ايضا اني لو اعمل ريجيم سأخسر كل الجسم وليس الكرش فقط مما سيزيد الطين بلا. فهل يوجد حل لازالته ام المحافظة على الوزن بشكل عام هو الحل الوحيد؟ وشكرا

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

هل الشعير برضو خطير

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

لا ولكن باعتدال

بارك الله فى حضرتك يادكتور .. ما هى طريقة زيادة الوزن لمريض السكر ؟ لأنى خسيت جدآ جدآ جدآ .. سكرى صائم 100 وفاطر 140 والخند لله وموقف سكر وعيش وفواكه وألبان ولحوم .. لو إستمريت على كده حأموت قبل العيد .. عايز أرجع 80 كيلو تانى طولى 185 وكنت 87 ورياضى وفجأة بعد الصيام المتقطع وضبط الأكل حايآ 59 كيلو أنا مش مصدق .. منتظر رد حضرتك يادكتور ضرورى .. شكرآ جزيلآ .

يادكتور انا اكلت خلطه التسمين طبيعيه لكن سمنت وفي هذه الفتره عندما بناكل الخلطه عندما ازيد العشاء والماء يحدث لي ارتجاع في المعده عند الحركه وحزاز حاد جدا في الصدر عند عمل شي

اناعمري ٤٦ واعاني من مرض السكري لمدة ١٨ سنة. كان سكر حمل وبعد الولادة بقيت اعاني منه. كنت استعمل ٩ حبات ميتفومين وبعد اتباعي للكيتو والصيام ورياضة الركض كل يوم لمدة نصف ساعة اصبحت استعمل حبتان فقط، لكن عندي مشكلة الوزن، كنت ازن ٦٠ كيلو وطولي ١٦٠ و الان ازن ٥٠. من فضلك انصحني اخاف ان ينزل وزني اكثر. وشكرا لك ايها الدكتور الطيب

اولا شكرا لك يا دكتور. عند مشكله. سني 60سنه انا ابتدات من10 يوم لكن بجوع كتير وباكل رز وكمان المشله الفواكه الي فيها سكريات زي العنب والبلح باكل منها وقله القدره علي النوم مشكله زادت

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

ماهو كل ده هيجوعك اكثر واكثر 📽️ قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل kzread.info/head/PL4qNmcXs15xpOdob5-TcIMVb7NYG_MaKG

ايه بديل السكر والدقيق يا.دكتور

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة kzread.info/dash/bejne/a5ih1MOFd7jKd7Q.html

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي kzread.info/dash/bejne/YmuBko-qY72rorQ.html 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا kzread.info/dash/bejne/aYJ5mdyYgazbfKw.html

دكتور السلام عليكم بارك الله فيك وربي يجعل معلوماتك صدقة جارية لك وفي ميزان حسناتك عندي سؤال: هل لعب مباراة كرة قدم يعوض تمرين صالة الحديد في بناء العضلات؟؟ وهل نقدر نلعب كورة ونشيل حديد في نفس الوقت؟؟ يعني مثلا نلعب 3 ماتشات في الاسبوع و 3 مرات مرات في صالة الحديد في باقي ايام الاسبوع؟؟ وشكرا.

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الافضل تلعب الاثنين اللي هو الاختيار الثاني

@sahraouimohammedlamine5205

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz شكرا دكتور بارك الله فيك

دكتور انا مرتاحة صحياً على النظام وافكر عمري ما اغيرة بس حاسه بأحباط شوي قاعدة انحف من كل حته ومنطقة الجوانب والكرشة مازلت بارزة يعني يادوب حسيتها صغرت حبة دكتور سألتك بالله الكرشه فيها امل ولا زي ما يقولو عمرها ماتروح

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اكيد فيها امل طبعا ولكن محتاجة صبر اكثر والتزام اطول

دكتور جزاك الله خيرا أنا أم لطفلة لها من العمر ١٥شهرا اعطتني بكامل صحتها عندما بدأت تغذيتها طلبت مني طبيبتها أن أقدم لها الخبز المعجنات ..؟ وعند سماعي افيديوهاتك دخل الخوف قلبي .فماذا افعل؟

@user-sanaazebdeh

3 жыл бұрын

لا تردي عليها اعملي لها اكلها من الخضار والبروتين الحيواني والبقوليات والرز القمح دمااااااااار على الصحة

دكتور من فضلك تحليل انسولين الصائم 6،30 التراكمي 4.96 سكر الصايم 0،87 الدهون الثلاثية 0،45 الكلسترول 1،04 0.52 LOL 0,43 HDL هل لدي مقاومة الأنسولين. وهل نسبة الأنسولين طبيعية لدي. احتراماتي دكتور.

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oYiayK-modi_fbA.html

@abdelkrimaibout1070

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz والله يا دكتور تابعت الفيديو وجل فيديوهاتك لكن وددت الاطمئنان من حضرتك. لثقتي الكبيرة في حضرتك.

💟💗💟💗💟

منور يادكتور الله طيب يادكتور هل جهاز كشف الدهون بلعيادة يبن اذا لس في دهون خطير عنا ونشالله مبارك عليكم وع الامة الاسلامية ولدت سيد الكون محمد ببركة الصلاة ع محمد وال محمد مشكور يا اعظم دكتور 💛محيط البطن ٧٩ 😄

بارك الله فيك يا دكتور كلامك وتحليلات كلها صح في صح كاي خبير وباحث في علوم التغذية اصبحت من متتبعك لكل فديوهاتك واحاول دائما اطبق الشئ الذي تتطلبه خصوصا تجنب السكر والقمح والزيوت المقلية وجميع الحلويات والشئ الوحيد الذي يحيرني هو البروتين الحيواني او البروتين النباتي الموجود في البقوليات ولعلمك يااستاذ الكريم انا من فصيلة الدم A+ ومعدتي ضعيفة وشكلي نحيف جدا وهل اللحوم الحمراء لا تنفعني لان امتصاصها قوي وتستغرق عدة ساعات لهضمها اخوك وتحياتي لك من الجزائر

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اهلا وسهلا بحضرتك ...لو حضرتك نحيف فعلا بتحتاج اكل سهل الهضم فممكن بهذه الحالة يكون السمك والدجاج افضل

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

فصيلة الدم ليس لها اي علاقه

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hGSmlpeRfcqsZ8o.html

😍😍❤❤❤❤

💌💗💌💗💌💗💌

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انت صح ولكن أقترح عليك تقسيم توصياتك على مراحل العمر وما مقدار مناسبه ما تعرضه وما مدى مناسبته للمرحله الشباب الكبار المسنين الحاله الصحيه السليم صحيا المصاب بامراض مزمنه كالسكر والضغط والقلب تناول الادويه للأمراض المزمنه ومدى توافقها مع برامجك الغذائيه بذلك يمكن ان تحقق اهدافك العلميه مثال برنامج التحدى ٣٣ يوم لمن بالضبط

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

تحدي 33 يوم لو سمعتوا الفيديوهات كاملة انا ذكرت فيها نصا انه لاي حد مهما كان عمره او حالته الصحيه ...وده افضل بداية لاي حد عايز يغير من اكله او يحسن صحته او يتخلص من الامراض اللي عنده