الخضر الورقية(السبانخ؛ الجرجير...)، القرنبيط، البروكلي، الكرومب ، الجزر، الكرافس،الفلفل بكل انواعه، السلمون ، البيض، الخيار، بذور الشيا، الزبادي اليوناني ، خل التفاح ، الزنجبيل.

انا سامية من المغرب انت احسن دكتورة في العالم و قناتك صادفتها في وقتها لاني في السبوع دا اكتشفت انه عندي مرحلة ما قبل السكري و باعمل ريجيم و باخذ كبسولات الفيتامين د لانه عندي نقص فيه و عندي ذهون ثلاثية ايه العمل ؟؟؟؟ انا اتصدمت و فقدت 5 كيلو من وزني من فضلكم اعملوا لي جيم عشان يطلع الكومنت و تشوفو الدكتورة بلييييييييز 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@bedayagdeda

3 жыл бұрын

التزمي بمتابعه فيتامين د علشان كمان بياثر علي الحرق وشوفي الانيميا ، الدهون الثلاثيه سببها السكر ، امشي صيام متقطع عملت حلقات عنه ولو كارب ورياضه ونوم بالليل بحيث تدخلي في نوم عميق ١٠ ، غيري من اسلوب حياتك كلها🌹🌹

@redamahjoub6771

3 жыл бұрын

@@bedayagdeda انا كمان مريضه سكر وعملت التراكمي طلعت النتيجه ٩ ماخدتش علاج خالص وبحاول انزل السكر عن طريق الديت والابتعاد عن النشويات والسكريات فهل الطريقه دي صحيحه والا لازم اخد العلاج مع الدايت والصيام المتقطع

@user-mq2dl9gz5e

3 жыл бұрын

@@bedayagdeda دكتوره رحاب هل الونجبيل يرفع الضغط شكرا

ما أطيبك وما أكرمك في إعطاء الناس معلومات رائعه ياصاحبة القلب الابيض كثر الله من أمثالك

دكتورة رحاب أسأل الله أن يحفظك من كل شر، بصراحة حضرتك إنسانة محترمة، لك كل الأمنيات الطيبة

جزاك الله خيرا يادكتور كفاية الراحة النفسية لكلام حضرتك

شكرا جزيلا لحضرتك منتهى السلاسة والبساطة والتلقائية شكراً لمعلوتك الرائعة والمفيدة والقيمة 💕

بارك الله فيك .اشكرك جدا على اسلوبك السهل الممتع والتوضيحى

دايما شرحك مبسط ومليان معلومات قيمه ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

شكراً جدا لحضرتك ، ربنا يزيدك من العلم النافع

شكرا ليكي على هذا الشرح الوافي في ميزان حسناتك أن شاءالله حبيبتي

مشكوره على معلوماتك القيمه دكتوره ، جزاكي الله الخير يا رب

حلقة مهمه جداً يادكتور أفادك الله ٠ تحياتي لحضرتك 🌹

يعجبني فيك بالاضافه الى علمك انك محافظه على الاحتشام والتستر في لبسك الله يسعدك دنيا وآخره آمين

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة الله يحفظك من كل سوء والمرض .

دكتورة الواحد لما بشوفك بيحس براحة جزاك الله خيرا

شكرا يادكتوره معلوماتك مفيده وبتشرحيها بطريقه سهله لكل المستويات استمري في الحلقات لاننا غير سعداء بمن يسمون انفسهم اخصائي تغذيه ولم يدرسوا الا كورسات نت وطوا الوقت في محطات التلفزيون المختلفه

ماشاء الله لاقوة الا بالله حضرتك دكتورة شاطرة ومجتهدة ربنا يعينك ويزيدك يارب

جزاك الله كل الخير على هذا ألشرح المفصل

جزاكى الله كل خير يادكتورة رحاب

انا تعلمت منك الكثير ارجو ان تحدثينا عن سكر الاطفال و المراهقين

شكراً يا دكتوره على هذا الشرح الوافي 🙏💐👏

شكرا د. رحاب لقد استفدنا كثيرا منك جزاك الله خيرا

جزاك الله خير الجزاء وجعل الباري عز وجل كل ما تقدميه صدقة جارية لك ولوالديك 🌹💌🇮🇶

جزاك الله خيرا على الشرح الوافي والجميل

مشتركة جديدة عراقية من كندا الف شكر على المعلومات والجهد المبذول .يعطيكي الف عافية

جزاكي الله خيرااااا وحفظكي واسعدكي الله وزادك من علمه

جزاكي الله خيراً حبيبتى وبارك فيكى وأعزك ورفع قدرك

بارك الله فيك دكتورة استفدنا كثيرا من موضوعاتك جازاك الله عنا خير جزاء

شكراً جزيلاً على مجهودك الرائع

حضرتك دكتوره عظيمه وأكثر من ممتازه في مجال التغذيه ربنا يزيدك من فضله

بارك الله بيك دكتوره وشكرا جزيلا. وهذا في ميزان حسناتك

حقيقي ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزام حسناتك

أخوك من الجزائر،بارك الله فيك.شكرا.

الف الف شكر يادكتوره .

ماشاء الله ثقافه وأدب وجمال ربنا يبارك لك👍🌸🌹

@masudamohamed544

3 жыл бұрын

بارك الله فيك نصائح مهم ومفيدة

الف شكر الكي دكتورة اكتر فديوهات من نتعلم منها ربنا يحميكي من كل شر ويعطيكى الصحة والعافية كل الايام

ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك

شكرا علي الكل. 🙏🙏

اللهم اجعله علما ينتفع به ان شاء الله بميزان حسناتك ربي يحفظك ويبارك فيك ويرضى عنك عزيزتي

تكلمتي دكتوره بكلمه جميله ألا وهي الإعتدال فلإعتدال مطلوب في كل شي جزاكي الله خيرا🌹

احسنتى وبارك الله فيك ياحبيبتى ويجازيكم كل خير

شكرا جزيلا الله احفظك من كل سوء

احلى بداية لليوم مع بداية حضرتك شكرا لك ....

جزاكى الله خيرا يا دكتورة ربنا يبارك فيكي

الله يسعدك ويرضى عليك معلومات مفيده جزاك الله خير

مش قادرة اسكت خااالص عايزة اطتب شعر فى ادبك واخلاقك وعلمك وذكاءك ...وكل حاجة فيكى ياست اابنات اكرمك اللة ويجعلة فى ميزان حسناتك بنوتى

@bedayagdeda

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

بارك الله فيك ممتازة وشرح وافي

احسنتي الشرح كل الشكر لحضرتك

معلومات قيمة ربي يحفظك دكتورة شرح مبسط ومفهوم ياريت الناس تفهم مثللك

أن شاء الله هذه الفديوات بميزان حسناتك دكتورة اختك غي الله من العراق

ممتازه افيدتني فعلا جزاكي الله كل الخير

بارك الله فيك يا دكتورة رحاب .شكرا والى اللقاء

بارك الله بكي لماتقدميه من ارشادات ومعلومات هامه لمرضى السكري لكي الشكر والاحترام صباح من العراق البصره

ربنا يكرمك دكتور استفدت كتير من حضرتك

جزاكي الله كل خير

جزاك الله خير الجزاء

جزاكي الله خيرا دكتوره رحاب

شكرا لكي دكتوره رحاب

شكرا لحضرتك يادكتوره بارك الله فيكى

جزاكى الله خيرا

احسنتم وبارك الله فيكم

جزاكم الله خيرا

تسلمى يادكتوره ربنا يكرمك

ربنا بيحفظك يادكتورة شرح جميل واضح الله يجزيك خير

@bdkfjk2089

Жыл бұрын

الله يعطيك العافيه والصحه انت انسانه محترمه والشرح مالتك مفهوم انا متابعتك وعندي سكر وانا من العراق سلامي لك ولهلنا الي في مصر شكرا جزيلا لك

شكرا جزيلا لك اختي الغاليه

جزاك الله كل الخير دكتور رحاب شرح جميل ومبسط

@rachidaforsi9327

3 жыл бұрын

شرح مركز . شكرا

شكرا لحضرتك يادكتورة رحاب

بارك الله فيكي يادكتور جزك الله خير

شكراً كتير يادكتورة

ربنا يجازيك خير يا رب

شكرا والف شكرا الله يحفظك ماشاء الله وتبارك الله ،الله يجازيك علينا كل خير ...مليح الانسان يوقي نفسه من الأمراض

الله يجزاك الف خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة انا بتابعك من العراق الله يعطيك العافية على هذا الشرح المفصل

ربنا يكرمك و يحفظك يارب ينصرك

ماشاء الله لا قوة الا بالله العلى العظيم ربنا يحفظك ويبارك فيك يارب ويحسن مابين ايدك يا رب العالمين

شكرا لم ولشرحك المفصل الله يحفظك

الله يعطيك الصحة والعافية

بجد بجد بارك الله فيكي يارب

ربنا يشفى جميع المرضى

شكرا من القلب دكتورة يعطيكي الف عافية .. ❤️❤️

@monaelmadkhoum5709

3 жыл бұрын

جزاكى الله خيرا ربنا يبارك فيكى. عايزها اسال حضرتك عن البرتقال واليوسفى يعلى السكر

شكرا دكتوره حضور مميز

تقديم اكثر من رائع

جزكي الله خير

جزاك الله خيراً

جزاك الله خيرا

وعليكم السلام ورحمه الله وبركانه جزاكي الله كل خير

Thank you very informative

جزاك الله خيرا يادكتوره وزادك من فضله

شكرا جزيلا الك دكتورة

بارك الله فيكي

جزاكي الله خيرا

عظيمة يادكتورة

وفقك الله لما يحبه ويرضاه

اللهما ارحمنا وعفو عنا جزاك ألله خيرأ

الله معك ويعطيكي الصحه

شكرا بزااااف

الله يبارك فيكي وينور عليكي

الله يجزيك كل خير

حفظک اللله وزادک علما ممتتبعتک من المغرب

الف شكر ليكي