【40歳以上ランナーの教養】腸脛靭帯炎の原因と対処法
Спорт
腸脛靱帯炎とは、膝の外側に出る痛みのこと。
ランナー膝と呼ばれる症状の一つですが、この症状で困ってる方、結構いらっしゃいます。
左を痛める方もいれば右の方もいます。なんなら両方痛いという方もいらっしゃいますが、実はこの症状、左右で原因と対処法が違うことがほとんど。
そこで今日は腸脛靱帯炎の原因と対策についてお話ししていきます。
続きは本編にて
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Пікірлер: 2
右の膝の外側を痛めているんですけど、ランニングの代わりにエアロバイクをやったりするのって症状の悪化に繋がりますか？
@zerobaserunning
4 ай бұрын
バイクの漕ぎ方によりますね！