私は、少し前までは、減塩の啓蒙も有り、極度に塩分を避けていました（無知でした）。しかし、健康に対して勉強して行く内に、天然の海塩を取り入れる事に寄り、自律神経の調子が良くなり、立ち眩みが激減してから、積極的に天然の海塩を日常生活に取り入れています。ある程度天然の塩を取り入れれば、体が自然に塩分を欲しなくなります。

塩分不足は健康な人では起こらないとコメントに書いている人もいますが、塩分不足は健康な人でも普通に起こります。 例えば、夏、暑い日に1日中仕事やスポーツで汗を流し続け、食事などから塩分を十分に補わないと塩分不足になります。汗の塩分濃度は0.1％程度なので、汗を5Lかけば5gの塩分が失われます。尿からは1日6gの塩分が排出されるとすると、合計11gになります。十分食事などから塩分を取っている人には問題ない量ですが、そうでない人は気をつけましょう。

いつも、ためになる動画をありがとうございます。 半月板損傷について、お願いしたいです。内側に損傷しても治る可能性があるのかも知りたいです。お願いします。

@user-uo7bn2wb4u

4 ай бұрын

出来れば、リハビリ､筋トレ方法を教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします。

P r o m o S M

塩分不足は健康な人では起こらない厚生省の資料を見られているなら解るはずです 過剰摂取を制限するための基準で不足になることはあり得ません。 運動する妊婦等の状況は言われている通りですが特殊な状況で日により熱中症等の対応に必要な時があるですね。

健康な人が塩分不足あり得ません。 過度の減塩もあり得ません。普通に食生活すれば十分塩分が含まれています。 数値を出して正しい啓蒙をお願いします。

@jaelim8587

2 ай бұрын

同感です。最近はこのような無責任な動画が多いですよね。