40 минути йога цяло тяло | Йога с Таня
Спорт
Новини по имейл: eepurl.com/dDgWJn Инстаграм / yogastanya Членство: / @yogastanya
Тази 40 минутна йога практика за цялото тяло е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Давам опции, така че да може да се изпълни от всеки. Ще натоварим и раздвижим главно краката, но ще почувствате отвореност в цялото тяло.
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#цялотяло #40минути
🔹🔹🔹🔹🔹👇Плейлисти 👇🔹🔹🔹🔹🔹
🌸Йога за жени 🌸👉 • 20 минути в търсене на...
🔥ДЕРЗАЙ 30 дни йога програма за средно ниво 🔥👉 • ДЕРЗАЙ - 30 дни йога с...
🔥 30 дни йога за начинаещи. Как да създадем навик?🔥👉 • 30 дни йога календар з...
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес. Изпълнявайки онлайн клас с Йога с Таня, вие се съгласяте, че носите пълна отговорност за действията и последствията.
Каква техника използвам за снимане на видеата?
ZoomH1 👉www.amazon.de/-/en/H-1n-220GE...
Микрофон👉 www.amazon.de/-/en/smartLav-m...
Безжичен микрофон 👉 www.amazon.de/-/en/R%C3%B8de-...
Камера 👉 www.amazon.de/dp/B01BYERRUG/r...
Светлини 👉 www.amazon.de/-/en/Lighting-P...
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Пікірлер: 40
Благодаря, за чудесната и отпускаща практика!❤
@yogastanya
16 күн бұрын
Много хубаво! Утре ще има нова подобна практика. До скоро!
Страхотна нова практика! Едновременно ме изпоти и зареди! Благодаря, Таня! Хубаво лято на всички практикуващи, срещайте слънцено с отворени сърца!
@yogastanya
3 жыл бұрын
Хубаво лято и за теб Светлана! Да си все така заредена и да се връщаш към нещата, които ти носят този заряд :)
Благодаря 🙏❤
@yogastanya
Жыл бұрын
Благодаря и аз Надя
Благодаря. Прекрасна практика. 🙏🙏🙏🙂
@yogastanya
2 жыл бұрын
Радвам се, че ти е харесала Цвети :)
Благодаря, прекрасна Танче ❤
Благодаря! Цялото ми тяло е благодарно! Много хубава практика!
Една от любимите ми практики! Намасте, Таня!
@yogastanya
2 жыл бұрын
изгледах я, че я бях забравила хехе :) Радвам се, че ти харесва толкова много Özlem
Чудесна практика! Благодаря,Таня!
@yogastanya
Жыл бұрын
Една от последните, които снимах в Люксембург :) йога канала ми е като документиране на местата където съм живяла :)
Благодаря🌹 Много добре ми се отразява - едновременно зараждащото и тонизиращо🌹🌹🌹♥️
Прекрасна си Таня 🥰🥰🥰❤❤❤ Благодаря за прекрасната практика!
@yogastanya
3 жыл бұрын
Прекрасно е, че си практккувала. Поздравления 🤗
Благодаря за светлата практика
@yogastanya
2 жыл бұрын
Нека бъде светлина 🎇🎇🎆🎆🎇🎇
Страхотна практика!Благодаря !
@yogastanya
3 жыл бұрын
Радвам се, че ти е харесала :)
Намасте!
@yogastanya
2 жыл бұрын
Намасте Иван :)
Благодаря!
@yogastanya
3 жыл бұрын
Благодаря, че практикуване заедно :)
Страхотна практика 🧘♀️
@yogastanya
3 жыл бұрын
Радвам се, че е полезна. Благодаря Поля :)
Таня, прекрасна практика 🌞за която ти БлагоДаря от сърце ❤️ Имам и едно послание водещо, а именно, че когато нещо трябва да се случи, то се случва. На морето сме, синът ми не спи следобяд, но вчера толкова се измори от водата, слънцето, емоциите, че заспа в 17.30 часа и аз успях да се включа 😊 и да практикуваме заедно. Вселената е с нас 🧘♀️
@yogastanya
3 жыл бұрын
Вселената е в нас, винаги Нели :) и аз понякога се отклонявам, но върна ли се към центъра си, винаги се чувствам така. Благодаря за напомнянето Нели 🥰🍉🍒
@yogastanya
3 жыл бұрын
...и весело море за цялото семейство 🥳
@prettyllionable
3 жыл бұрын
@@yogastanya Благодаря ти Таня ❤️ и на вас чудесни дни в България 🌞
Благодаря за тази практика, Таня! Много приятна и раздвижваща ☀️ Имам въпрос, ако решим да включим дадена мудра в практиката си по време на асаните ли е по-подходящо или медитация/пранаяма?
@yogastanya
3 жыл бұрын
Разкошно, че ти е допаднала. Мудрите има значение колко дълго се държат. Ето защо, най-добре е по време на медитация. Също, има такива, които може да използваш и в асани, за да засилиш тяхното действие.
@petyaz93
3 жыл бұрын
@@yogastanya Благодаря, Таня! Прекрасен ден от мен. 🌞🙏