So proud of myself for completing this workout ! Thank you so much ! The stretching part at the end was blessed ! I’m always lazy to stretch after a video but this way, I’m not giving up on doing it, best idea ❤

하기 싫은 몸뚱이 이끌고 오늘은 이걸루,,,40분 열심히 달렸어요 🔥🔥

I just started working out to your videos not long ago and I want to say thank you so much. For someone like me who just wanted an entry point to lose weight but wanted to start losing weight, this is perfect. They're very effective and keep me motivated.

전신운동도 되고, 오늘은 뒷구리에 운동이 느껴져서 아주 만족되었네요!! 그때 그때 몸컨디션에 따라 골라하는 재미가 있어요!! ❤️❤️❤️

first time trying out the 45min workout . Easy and calorie burnt 450 for me , impressive. I love your videos as they are clearly guided, easy and without a words said but actions say it all. keep it coming .

마무리 스트레칭 자세까지 있어서 더 좋네요^^👍

무릎이 아파 쉬고 있었는데 통증없이 시간가는줄 모르고 했네요 감사합니다^^

땀이장난아닙니다~~운동다운 운동이네요..땀흘리고 샤워한다음그기분은 정말 뭔가를 해냈다는 성취감이 생겨서 더기쁘고 감사하네요

부담없이 저녁에 하기 좋은 근력운동 땀이머리에서 주르륵...기분좋은 운동하고가요..감사합니다 편안한밤되세요 🙏 ❤️

마무리 스트레칭까지 올인원 구성 넘 좋아요.. 출산하고 돌아왔어요 ❤ 산후다이어트도 미지님과 함께!!

오늘도 이운동으로 탄력있는 몸의 변화를 느끼며 완료!!👍짱이예요^^☺️☺️❤️

항상 양질의 운동을 최선을 다해 올려주셔서 늘 감사드려요. 정말 제게 은인 이십니다^^

정말 좋은 운동이었어요! 성공!

always a good workout with Mizi during the afternoon!!! Hard for me to work out cause I procrastinate, but today, I decided to work on Mizi's video and it never fails.

Good exercise. Thankyou.

Adding this too my full body workout routine amazing!

Amazing workout with you❤️

진짜 최고예욤… 지금 2달동안 민지님 영상 이렇게저렇게 조합해서 50분씩 채워서 운동했는데 5키로 빠졌어요 😭한 영상만 반복하다보면 지루해지기 마련인데 이렇게 새 영상 주시고 심지어 이번꺼 너무 재밌습니다!!! 다음에도 이런 다양한 자세의 운동 긴 영상 기대할게요🎉

@redcat1977

Жыл бұрын

Felicidades!

The best work out ever. ❤❤❤really defective work out with no knee pains. I stopped going to gym cause of my knee pains this work out is just fine for me. Thank you.

오늘 운동완료!! ❤️이제 축구보러 샤샤샤

I sweat a lot with your exercises 👍 I’m lovin ‘🥰 it, thank you very much !

Mizi..u are superb..very simple but effective exercise...and not very fast..u can do with your own pace..

I always love Mizi exersices ❤️❤️❤️ thankyouuu

Great workout thank you.

Your work outs really work.

Ótimo treino, obrigada!

깔끔해서 미지님 영상좋아하고 열심히따라하고 있어요^^

@MIZILEE

Жыл бұрын

영상 좋아해주셔서 감사해요!! 계속 같이 즐겁게 운동해요!! 화이팅!!💖

요런운동 너무 좋아요. 노노노 시리즈로 많이 만들어주세요♡ 매일매일 따라하고 있어요!!

@MIZILEE

Жыл бұрын

노노노 시리즈!!! 이런 이름은 생각 못했는데 너무 귀여워요!! 앞으로 제목이랑 설명란에 써먹어야겠어요!! 운동도 즐겁게 따라해주시고, 귀여운 아이디어도 주셔서 감사해요!!❤😍

Looks wonderful. Must try it

믿고 따라하게 되는 미지님의 고퀄리티 운동 💪 과 함께 오늘도 행복가득!!💜💙💚

@MIZILEE

Жыл бұрын

감사해요!! 에스더님도 행복가득한 하루되세요!!💕✨️

Thank you so so much... i enjoyed a lot. 💜

fantastic workout!

Very nice workout 👏🏼

Really like the song choices during the workout!

Love your workout girl...thank you so much

Спасибо за вашу тренировку 👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐😘

Awesome workouts ❤

Hi, Mizi. This workout was so good for me. Not too hard but speed and types of moves were those things I needed now. I am so glad to find your channel. Thank you for your workout. I will see you.

감사해요 👍

Thank you Mizi ❤

Mizi I adore you and all your workouts!!! ❤️‍🔥🌹💪🥰

Gracias, gracias, gracias, Buenisima rutina, saludos desde Trujillo Perú, 60 años y termino la rutina completita

Спасибо большое за такую тренировку ❤❤❤❤

20240103 새해부터 너무 힘들고 괴로운 일이 많네요~ 운동해야 이 스트레스가 풀려요~ 역시!!

따라하기 쉬운데 땀이 엄청나게 나네요 좋아요!!

@MIZILEE

Жыл бұрын

감사해요!! 많이 많이 따라해주세요!! 화이팅!!❤️

Good workout it was so easy 🙂

You are the best!Very good and correctly your workouts!Kisses from Romania!

Estoy feliz con estos ejercicios mil gracias

Great all round workout, thankyou Mizi.😊🤩

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thanks for enjoying it, Hayley!😍

Love your workouts because they 're so effective to my body ❤❤❤

Thank you.💕😊💪

사랑해요 미지 !! 바로 따라해볼게요~~💞

@MIZILEE

Жыл бұрын

화이팅❤❤

I am finally finished a whole video😭. Thanks for make beginners friendly workout, so i don't feel want to die in the middle of the vidio. And also your workout schedule it's really helpful💖

Thank you MIZI. It is the 5 day! Feel so good

Great workout! Very good teacher。TQ so much🙏☺️

@MIZILEE

Жыл бұрын

My pleasure hehe😍😍💕

Thanks so much mam amazing workout sach wonderful workout ❤

Hey that’s the first time I was able to do 40mins non stop.. great love you 🥰

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much, Smitha!💕

Came as recommendation and tried it. Sweaty but intense and doable Thanks

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thanks for enjoying my workout, Shalini😍

I completed a month's it's Soo good to my body 😊 thank you Mizi

I see my body slimming down with your workouts. Thanks, Mizi!

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much for enjoying my workouts!!💖

MIZI님 운동은 업로드되면 일단 하고 봅니다^^ 운동에 대해서 엄청 연구하는게 보여요 창의성도 있고 쉽지만 운동효과도 좋네요^^ 이번운동은 유산소지만 근육자극도 엄청 되네요 당분간 아침공복운동은 이운동으로 하려구요 늘 좋은 운동영상 감사드립니다^-^

@MIZILEE

Жыл бұрын

🥹🥹🥹폭풍칭찬 감사해요!!! 신나는 운동영상으로 또 보답할게요!! 윤슬님 화이팅!!!❤😍

It was hard, but I managed to finish the workout 💪

I absolutely loved this workout and the music was dancy and fun, amazing :)

I just done one of your video mizi💪🏼👍👌 thank you so much❤️ I feel strong and healthy everyday💚

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thanks for enjoying my workouts, Evangeline❤️ Let's exercise together everyday!! 😘❤️

謝謝MIZI一直更新影片，妳的每部影片我都很喜歡，每天都跟著妳運動，I love you💕💕💕

@MIZILEE

Жыл бұрын

謝謝, 亭亭💕很高興你喜歡我的鍛煉! 每天鍛煉一起!!❤❤

정말 너무 좋은운동>

@MIZILEE

Жыл бұрын

꺄ㅑㅑ 감사합니다!! 많이많이 따라해주세요!!😍

Excelent.

Excelente felicidades ❤️❤️❤️❤️ gracias

43분 동안 땀이 흠뻑 나네요 쉬운 거 같으면서도 효과 만점이네요

very good thankyou

맨몸운동인데 이리 빡세도 되는건가요!!😩🥵 덕분에 사우나 20분한큼의 땀뺏어여!! 내모든 몸의 관절들이 유연해진 건 보너스구요! ㅋㅋㅋ ❤️❤️✨️ 탱큐👍👍👍

@MIZILEE

Жыл бұрын

감사합니다!! 개운하게 땀 쭉빼고 운동하셨다니 저도 정말 뿌듯해요!! 주말 즐겁게 보내시고, 이 운동도 신나게 많이 많이 따라해주세요! 화이팅!!❤️

Thank u mizi

Thanks ❤

Perfeito,adorei fazer a aula Mizi linda👌🏽💖👍

Thank you so much Mizi, I really enjoy full of it! After 3 month follow your workout, my friend ask me why I lose weight so fast, I was introduced your channel to them.

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much!!🥰

@Stranger-ws5oz

Жыл бұрын

@@MIZILEE thank you so much, I enjoy your workout everyday and I lose 23 kg after 3 months!!!!!

@artbysuman1111

9 ай бұрын

@@Stranger-ws5oz that’s inspiring! May I know what all exercise did you follow and what’s your food intake looks like? Also, any tip to be consistent would be appreciated! Thanks in advance🩵

아름다운 MIZI님~~♡ 오늘 오후 영상 보면서 쉬엄쉬엄 움직여도 가슴이 기분좋게 콩닥거려서 40분동안 즐겁게 따라해보았어요~~♡ 행복한 저녁시간 보내세요 😘❤️☘️

@MIZILEE

Жыл бұрын

즐겁게 따라해주셔서 감사해요 도림님!! 강도가 세지 않은 운동이라 음악들으면서 신나게 하다보면 40분이 후딱 지나가있더라구요ㅎㅎㅎ즐겁게 운동하시고 에너지업!!하세요!!💞💞

thanks Mizi!

Gracias, you are my personal trainer, you are awesome ✨🖐️✨🖐️✨🖐️✨🖐️🌟🌟🌟🌟🌟

awesome job,great workout😀

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you, Mariana!!💞

BUENAS RUTINAS MIZI ,SALUDOS DESDE MEXICO.

Thank u mizi, always wait for your new workout 🥰🤸

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much for following my workouts, Normi💗💗

@normiyati1946

Жыл бұрын

@@MIZILEE Your workout help me to find the new better me. Your workout help my recovery from my eating disorder. Thank you, God bless u. Let's be healthy mizi. Fighting ❤️

Saludos 💟 👍🏻 mizzi desde Guatemala ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS 💪😰😁👍🏻👍🏻👍🏻

Love this videos. I want other one

꺄항 미지쌤께서 또 이렇게 좋은 루틴을🥰 오늘 불토를 보내고 과식해서 늦은시간이지만 저만의 미지쌤 루틴(전신-하체-복부)를 하고자 들어왔다가 새로운 영상을 해봤는데.. 역시나🫶 너무 쉽고 재밌는 동작들인데 끝나면 옷이 젖는 매직ㅋㅋㅋㅋ항상 감사하게 잘 보고 있어요!

@user-cm2mt8gx9f

Жыл бұрын

옷이 젖는매직인정!!!

Thanks 😊 mizi

@MIZILEE

Жыл бұрын

My pleasure❤️

Thank you

Mizi your all workout are Amazing and everyone can do. Bless you 🙏 ♥️

@MIZILEE

Жыл бұрын

Many thanks for your lovely comments and support!❤️

@remaa2441

Жыл бұрын

خب ما عب يكون هناك أي من و إلى

Love it very much ty 👍❤️

요즘 발목을 다쳐 근육이 쭉쭉 빠지고 있는 내모습에 스트레스많이 받았었는데.. 발목에 부담이 많이 가지않고 전신운동이라 좋을것같아요!! 유산소운동을좋아했던 그때를 생각하며ㅎㅎ 힘차게 해보겠습니다!! ㅋㅋ

@MIZILEE

Жыл бұрын

화이팅!! 발목도 얼른 회복하시길 응원할게요!!❤️

Упражнение супер, спасибо

Yes I can do it 🤗

this one was so fun and enjoyable!!

미지쌤 몸매 넘 예뻐요😊

@MIZILEE

Жыл бұрын

꺄ㅑㅑ😆😆 감사합니다!!!❤️❤️❤️

Mizi i love your workouts , just learning your coordinations as i am not that good,but with your help i am sure i will get there. Ps i really enjoyed your weighted ones too. Thank you.

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much, Rebecca! So glad to hear that😍😍😍

@malyialopezlang2648

Жыл бұрын

@@MIZILEE hi mizi this is Malyia lopez-lang johnae yaya can you do a 20 minute pilates flow no jumping.

Harika gerçekten Çok Teşekkür ederim 🥰🙏❤

Как всегда отлично 👍🏻 ❤благодарю!🙏🏻💐

@MIZILEE

Жыл бұрын

большое спасибо за вашу поддержку❤

Thank you ❤

ДОБРОЕ УТРО, МИЛАЯ КРАСОТКА!!РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌

I like ur videos much i found nd follow u since 1 week u nd ur work out is amazing also music thanks for sharing im a girl nd dining workout by seeing ur videos love u for all these

@MIZILEE

Жыл бұрын

Thank you so much for liking my videos! Let's keep on exercising together!

몸 운동뿐 아니라 뇌 운동까지 같이 되는 유익한 영상입니다. 이 운동시 소모될수 있는 대략적 칼로리까지 표시해 주시면 더 좋을듯 싶습니다.😊

@Grace-nf7cd

2 ай бұрын

뇌운동 동의해요 ㅋㅋㅋ 저는 애플워치 착용하고 했는데 284kcal 소모됐다고 해요!