Merhaba Zeynep hocam, Bugün bu meditasyonu yaparken birden kaybettiğim kedimi hatırladım. Gideli biraz zaman oluyor fakat sanırım bu kayıpla o dönem yüzleşememişim, bugün öylece karşıma fotoğrafı çıkınca onu çok özlediğimi fark ettim ve meditasyona başladığımda aklıma gelince istemsiz ağlamaya başladım. Böyle olunca nefese dönmek hayli zor oldu ben de duyguyu gözlemlemeye, bedeni fark etmeye çalıştım sonra yavaş yavaş nefesimin titrediğini fark etmeye başladım. Ve içimden ona teşekkür ettiğimi, onu ne kadar sevdiğimi söylediğimi ve yardımcı olamadığım, elimden onun için bir şeyler gelmediği zamanlar için ondan özür dilediğimi fark ettim. Bazen çokça düşüncelere kapılıp gittim fakat yine de bu duyguyu fark etmiş olduğum için daha iyiyim. Bütün bunlardan bağımsız bir şekilde ve daha önceden kaydedilmiş bir video ile orada oturuyor olduğunuzu biliyorum ama yine de bugün ve çoğu akşam videolarınız aracılığıyla benimle oturduğunuz ve bütün bu farkındalığa bir şekilde vesile olduğunuz için size de teşekkür etmek istedim. Sevgiyle 🌸
@selin-75013 жыл бұрын
1 haftadır düzenli olarak yapıyorum. Son bir kaç gündür sürekli meditasyon esnasında esneme oluyor ve çok rahatladığımı hissediyorum. Esnemenin strese karşı rahatlamayı sağlamanın yanı sıra zihinsel verimliliği arttırdığını okumuştum. Yoğun çalışmama rağmen 1 haftadır dağınık beyin halinden çıkmış gibiyim. Bu bile devam etmek için yeterli. Teşekkürler Zeynep:)
@simsekoglu8 ай бұрын
Meditasyona öyle bir dalmışım ki, Zeynep hanım ortalarda konuşmaya başladığında, korkudan ağzım yüreğime geldi Evde biri mi var diye. :))
@nurtenyolsal78355 жыл бұрын
Aylardır beklediğim meditasyon 💜💜 çok teşekkürler
@techtech90623 жыл бұрын
21 gun boyunca deniyicem bunu. Daha onceden 20dk lik olanini yapiyodum. Sonuclari paylasacagim :) tesekkurler zeynep hanim. Ailecek seviyoruz takip ediyoruz sizi.
@aliveli-hq6zk3 жыл бұрын
Your attitude in this video, your gesture, your attentiveness, your posture have been an inspiration for me. Tesekkurler.
@ozgebayer66524 жыл бұрын
Çok güzel Zeynep🌺 ihtiyac duydukça dönüp dönüp tekrar videoyu açıp yapıyorum. Çok teşekkürler 🙏❤️
@yesimturkoglu31655 жыл бұрын
çok teşekkür ederim zeynep hanım🙋♀️🙏 son aşamada ağlamam gerektiğini hissettim ve çok ağladım öylesine hiç bir şey düşünmeden yargılamadan. sizinle paylaşmak istedim💜🌸
@yildizparlak12054 жыл бұрын
40 dak. Harikaydı ve dinlendirici.Tesekkürler Zeynep ❣❣❣
@SerkanElesMusic6 ай бұрын
Harika hissettirdi... Ozellikle son kisim da gelen o huzur hali 🙏 sanirim meditasyonu tamamlamis olmanin verdigi mutlulugun da bunda etkisi var
@filizcerci87835 жыл бұрын
Teşekkürler zeynep hanım🙏 biraz zorlansamda güzeldi..
@aysesoyueski19163 жыл бұрын
8 haftayı tamamladım çok şükür teşekkürler 😘
@ayse67063 жыл бұрын
4 haftadır yapıyorum 8 haftayı tamamlamaya niyet ettim çok teşekkürler....
@Nomorenamesandtheothers5 жыл бұрын
Tesekkürler🙏💜
@nevneser885310 ай бұрын
Harika sınız teşekkür ederim Zeynep hanım
@naZENde7 Жыл бұрын
Herşey için çok teşekkür ediyorum.
@sohaldun5 жыл бұрын
Cok teşekkür ederiz
@dilekavsar80454 жыл бұрын
2 haftadır yapıyorum her gün. Bu gün yaparken aklıma çok komik bir şey geldi ve gülme krizine girdim çok komikit 😁😁😁
@barisbaris39865 жыл бұрын
Videoya ilk javslayan olarak. Nefes al nefes ver 12😻.3. Aşamada kedi anekdotunda ilgi isteyen kedimin miyavlaması 😻26 dakika yapabilmenin sevinci. Teşekkürler Zeynep Aksoy. Takipteyim❤️
@julyapolat38804 жыл бұрын
Hergun 20 dk yapıyordum ilk kez bugün 40 dk yı denedim çok güzeldi 3. aşamada kendiliğinden 5.aşama zazen e geçmişim farkında olmadan sonra tekrar (3. nun kuralı diyelim )nefese odaklanmaya yavaşça geçiş yaptım zazen olarak da devam edebilirdim belki değil mi :) bir de son yirmi dk da bağdaş kurmamdan olacak bacaklarımın uyuşmasını ve ağırlamasını çok yoğun hissetsem de sakince kabul ettim agrıyı ve meditasyonu tamamladım deneyim harikaydı çok teşekkürler 🙏
@mustafagurbuz20815 жыл бұрын
Mersi hocam
@denizulker94115 жыл бұрын
Cok tatlisin Zeynep, yapmissin 40 dakikayi ;cok tesekkur ederiz:)
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Deniz Ülker sen mi rica etmiştin?
@denizulker9411
5 жыл бұрын
@@ZeynepAksoyReset evet ben rica etmistim hizli bir sekilde yapmissin , cok tesekkur ederim
@naZENde74 ай бұрын
❤
@amazontas4 жыл бұрын
Yok, mümkün değil yapamıyorum, dışardan gelen motosiklet sesi, köpek havlaması, sigara bırakmanın gerginliği, sinir ve stresin asla terketmeyişi.. Tutup bilgisayarı fırlatasım geliyor. :((
@user-sk7lt4fg8k
3 жыл бұрын
Uyumaya çalışırken dene
@amazontas
3 жыл бұрын
@@user-sk7lt4fg8k Uu 1 sene olmuş bu yorumu yazalı, sigaradan da gerginliklikten de kurtulduğuma göre sizi dinleyip uyumaya geçerken deneyeyim :)
@user-sk7lt4fg8k
3 жыл бұрын
@@amazontas sigaradan kurtulmanıza sevindim darısı başıma, uyumakta zorlandığım için bazen uyurken açıyorum düşünmek yerine nefese odaklanmak için, bazen bitirip uyuyorum bazen de delirip kapatıyorum. Ama çoğu zaman hem nefes egzersizi elde etmiş hem de uykuya geçerken ızdırap çekmemiş oluyorum.
@amazontas
3 жыл бұрын
@@user-sk7lt4fg8k Ben uyumak için radyo tiyatrosu veya sesli kitap dinliyorum. Yoksa düşünmekten uykuya dalamıyorum. Attan düşenin halinden attan düşen anlarmış :)
@haticebudak3115 Жыл бұрын
❤🙏🏽🌸
@ykiymet Жыл бұрын
❤🙏🏻
@belmaerat2429 Жыл бұрын
🙏👍🌿
@filizaydin71275 жыл бұрын
Birkaç dakika daha ekledim. Üstelik son aşamada bir ara patlayacak gibi oldum. Birden geçti. Ve uzatmak istedim. Çok teşekkürler 🌼 Ancak bir problem vardı . Sesiniz pürüzlü ve anlaşılmaz oldu. Sanırım çekimde sorun vardı.
@phonephoness84352 жыл бұрын
Azerbeycandan selamlar ben nisan ayindan yapiyorum hocam bu meditasyonu 1 saat tam oturusa ne zaman otura bilirim
@biya5943 жыл бұрын
Meditasyonda ara ara uyudum uyanınca devam ettim sayılıyor mu acaba
@birnurocakl265 жыл бұрын
Zeynep Hanım size e-mail yazmak istiyorum, nasıl ulaşabilirim? Sevgiler.
@muratbbb44708 ай бұрын
Çok güzeldi
@fatmaorhan3614 Жыл бұрын
❤️🙏🌈🙏👍👍
@muratbbb44708 ай бұрын
Ayagim uyustu ve ağrımaya basladi. Fakat onu arkadas olarak gorunce azaldi
@sholyla5 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim.Kendiniz de hep bunu mu yapıyorsunuz?
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Shole Agamuradova bir süredir sadece zazen ( açık farkındalık) yapıyorum
@Seyran7775 ай бұрын
Merhaba hocam. Bastaki 4 aşamalı nefes bölümlerini beşer dk.dan 20 dk.da yapıp kalan 20 dk.da zazende kalmak meditasyonun etkisi açısından fark eder mi acaba? Nefes kısmı uzun ve zazen kısmı da kısa geliyor da bana o yüzden merak ettim. Çok teşekkürler... Sevgiler...
@purplerain1573 ай бұрын
bedende var olan bir yumuşama alanı vardı ismini hatırlayamıyorum hangi videonuzdu acaba bana yardımcı olabilir misiniz
@ismailaydnevcil96056 ай бұрын
Zeynep hanım merhaba, meditasyon sırasındaki nefes alıp verme konusu ile ilgili kısmı hangi video da bulabilirim. Nefesi burundan alıp ağızdan vermek mi olması gereken yoksa burundan alıp burundan vermek mi ? Teşekkürler paylaşımlarınız için
@user-nn7et7jn3b
6 ай бұрын
Burundan alınıp Burundan veriliyor
@ismailaydnevcil9605
6 ай бұрын
Teşekkürler
@yemekavcs9642 жыл бұрын
0:40
@zahidebaldan3663 жыл бұрын
Merhaba Zeynep hanım size ulaşabileceğimiz mail adresinizi rica etsem
@sholyla5 жыл бұрын
Şey... Eckhart Tolle videolarından birinde egoyu 20 yaşlarda fark etmek(yanı bırakmak) falan gerekiyor demişdiniz.Bunu 20li yaştan önce yapmakta sakınca var mı? Umarım Cevaplarsınız))
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Shole Agamuradova yok tabii ki geleceğin çocukları bunu yapıyorlarsa dünya için ümit var!
Videoya ilk javslayan olarak. Nefes al nefes ver 12😻.3. Aşamada kedi anekdotunda ilgi isteyen kedimin miyavlaması 😻26 dakika yapabilmenin sevinci. Teşekkürler Zeynep Aksoy. Takipteyim❤️
Пікірлер: 56
Merhaba Zeynep hocam, Bugün bu meditasyonu yaparken birden kaybettiğim kedimi hatırladım. Gideli biraz zaman oluyor fakat sanırım bu kayıpla o dönem yüzleşememişim, bugün öylece karşıma fotoğrafı çıkınca onu çok özlediğimi fark ettim ve meditasyona başladığımda aklıma gelince istemsiz ağlamaya başladım. Böyle olunca nefese dönmek hayli zor oldu ben de duyguyu gözlemlemeye, bedeni fark etmeye çalıştım sonra yavaş yavaş nefesimin titrediğini fark etmeye başladım. Ve içimden ona teşekkür ettiğimi, onu ne kadar sevdiğimi söylediğimi ve yardımcı olamadığım, elimden onun için bir şeyler gelmediği zamanlar için ondan özür dilediğimi fark ettim. Bazen çokça düşüncelere kapılıp gittim fakat yine de bu duyguyu fark etmiş olduğum için daha iyiyim. Bütün bunlardan bağımsız bir şekilde ve daha önceden kaydedilmiş bir video ile orada oturuyor olduğunuzu biliyorum ama yine de bugün ve çoğu akşam videolarınız aracılığıyla benimle oturduğunuz ve bütün bu farkındalığa bir şekilde vesile olduğunuz için size de teşekkür etmek istedim. Sevgiyle 🌸
1 haftadır düzenli olarak yapıyorum. Son bir kaç gündür sürekli meditasyon esnasında esneme oluyor ve çok rahatladığımı hissediyorum. Esnemenin strese karşı rahatlamayı sağlamanın yanı sıra zihinsel verimliliği arttırdığını okumuştum. Yoğun çalışmama rağmen 1 haftadır dağınık beyin halinden çıkmış gibiyim. Bu bile devam etmek için yeterli. Teşekkürler Zeynep:)
Meditasyona öyle bir dalmışım ki, Zeynep hanım ortalarda konuşmaya başladığında, korkudan ağzım yüreğime geldi Evde biri mi var diye. :))
Aylardır beklediğim meditasyon 💜💜 çok teşekkürler
21 gun boyunca deniyicem bunu. Daha onceden 20dk lik olanini yapiyodum. Sonuclari paylasacagim :) tesekkurler zeynep hanim. Ailecek seviyoruz takip ediyoruz sizi.
Your attitude in this video, your gesture, your attentiveness, your posture have been an inspiration for me. Tesekkurler.
Çok güzel Zeynep🌺 ihtiyac duydukça dönüp dönüp tekrar videoyu açıp yapıyorum. Çok teşekkürler 🙏❤️
çok teşekkür ederim zeynep hanım🙋♀️🙏 son aşamada ağlamam gerektiğini hissettim ve çok ağladım öylesine hiç bir şey düşünmeden yargılamadan. sizinle paylaşmak istedim💜🌸
40 dak. Harikaydı ve dinlendirici.Tesekkürler Zeynep ❣❣❣
Harika hissettirdi... Ozellikle son kisim da gelen o huzur hali 🙏 sanirim meditasyonu tamamlamis olmanin verdigi mutlulugun da bunda etkisi var
Teşekkürler zeynep hanım🙏 biraz zorlansamda güzeldi..
8 haftayı tamamladım çok şükür teşekkürler 😘
4 haftadır yapıyorum 8 haftayı tamamlamaya niyet ettim çok teşekkürler....
Tesekkürler🙏💜
Harika sınız teşekkür ederim Zeynep hanım
Herşey için çok teşekkür ediyorum.
Cok teşekkür ederiz
2 haftadır yapıyorum her gün. Bu gün yaparken aklıma çok komik bir şey geldi ve gülme krizine girdim çok komikit 😁😁😁
Videoya ilk javslayan olarak. Nefes al nefes ver 12😻.3. Aşamada kedi anekdotunda ilgi isteyen kedimin miyavlaması 😻26 dakika yapabilmenin sevinci. Teşekkürler Zeynep Aksoy. Takipteyim❤️
Hergun 20 dk yapıyordum ilk kez bugün 40 dk yı denedim çok güzeldi 3. aşamada kendiliğinden 5.aşama zazen e geçmişim farkında olmadan sonra tekrar (3. nun kuralı diyelim )nefese odaklanmaya yavaşça geçiş yaptım zazen olarak da devam edebilirdim belki değil mi :) bir de son yirmi dk da bağdaş kurmamdan olacak bacaklarımın uyuşmasını ve ağırlamasını çok yoğun hissetsem de sakince kabul ettim agrıyı ve meditasyonu tamamladım deneyim harikaydı çok teşekkürler 🙏
Mersi hocam
Cok tatlisin Zeynep, yapmissin 40 dakikayi ;cok tesekkur ederiz:)
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Deniz Ülker sen mi rica etmiştin?
@denizulker9411
5 жыл бұрын
@@ZeynepAksoyReset evet ben rica etmistim hizli bir sekilde yapmissin , cok tesekkur ederim
❤
Yok, mümkün değil yapamıyorum, dışardan gelen motosiklet sesi, köpek havlaması, sigara bırakmanın gerginliği, sinir ve stresin asla terketmeyişi.. Tutup bilgisayarı fırlatasım geliyor. :((
@user-sk7lt4fg8k
3 жыл бұрын
Uyumaya çalışırken dene
@amazontas
3 жыл бұрын
@@user-sk7lt4fg8k Uu 1 sene olmuş bu yorumu yazalı, sigaradan da gerginliklikten de kurtulduğuma göre sizi dinleyip uyumaya geçerken deneyeyim :)
@user-sk7lt4fg8k
3 жыл бұрын
@@amazontas sigaradan kurtulmanıza sevindim darısı başıma, uyumakta zorlandığım için bazen uyurken açıyorum düşünmek yerine nefese odaklanmak için, bazen bitirip uyuyorum bazen de delirip kapatıyorum. Ama çoğu zaman hem nefes egzersizi elde etmiş hem de uykuya geçerken ızdırap çekmemiş oluyorum.
@amazontas
3 жыл бұрын
@@user-sk7lt4fg8k Ben uyumak için radyo tiyatrosu veya sesli kitap dinliyorum. Yoksa düşünmekten uykuya dalamıyorum. Attan düşenin halinden attan düşen anlarmış :)
❤🙏🏽🌸
❤🙏🏻
🙏👍🌿
Birkaç dakika daha ekledim. Üstelik son aşamada bir ara patlayacak gibi oldum. Birden geçti. Ve uzatmak istedim. Çok teşekkürler 🌼 Ancak bir problem vardı . Sesiniz pürüzlü ve anlaşılmaz oldu. Sanırım çekimde sorun vardı.
Azerbeycandan selamlar ben nisan ayindan yapiyorum hocam bu meditasyonu 1 saat tam oturusa ne zaman otura bilirim
Meditasyonda ara ara uyudum uyanınca devam ettim sayılıyor mu acaba
Zeynep Hanım size e-mail yazmak istiyorum, nasıl ulaşabilirim? Sevgiler.
Çok güzeldi
❤️🙏🌈🙏👍👍
Ayagim uyustu ve ağrımaya basladi. Fakat onu arkadas olarak gorunce azaldi
Çok teşekkür ederim.Kendiniz de hep bunu mu yapıyorsunuz?
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Shole Agamuradova bir süredir sadece zazen ( açık farkındalık) yapıyorum
Merhaba hocam. Bastaki 4 aşamalı nefes bölümlerini beşer dk.dan 20 dk.da yapıp kalan 20 dk.da zazende kalmak meditasyonun etkisi açısından fark eder mi acaba? Nefes kısmı uzun ve zazen kısmı da kısa geliyor da bana o yüzden merak ettim. Çok teşekkürler... Sevgiler...
bedende var olan bir yumuşama alanı vardı ismini hatırlayamıyorum hangi videonuzdu acaba bana yardımcı olabilir misiniz
Zeynep hanım merhaba, meditasyon sırasındaki nefes alıp verme konusu ile ilgili kısmı hangi video da bulabilirim. Nefesi burundan alıp ağızdan vermek mi olması gereken yoksa burundan alıp burundan vermek mi ? Teşekkürler paylaşımlarınız için
@user-nn7et7jn3b
6 ай бұрын
Burundan alınıp Burundan veriliyor
@ismailaydnevcil9605
6 ай бұрын
Teşekkürler
0:40
Merhaba Zeynep hanım size ulaşabileceğimiz mail adresinizi rica etsem
Şey... Eckhart Tolle videolarından birinde egoyu 20 yaşlarda fark etmek(yanı bırakmak) falan gerekiyor demişdiniz.Bunu 20li yaştan önce yapmakta sakınca var mı? Umarım Cevaplarsınız))
@ZeynepAksoyReset
5 жыл бұрын
Shole Agamuradova yok tabii ki geleceğin çocukları bunu yapıyorlarsa dünya için ümit var!
@zahidebaldan366
3 жыл бұрын
@@ZeynepAksoyReset Zeynep hanım size ulaşabileceğimiz mail adresinizi yazsaniz size yazmak istiyorum
0
Videoya ilk javslayan olarak. Nefes al nefes ver 12😻.3. Aşamada kedi anekdotunda ilgi isteyen kedimin miyavlaması 😻26 dakika yapabilmenin sevinci. Teşekkürler Zeynep Aksoy. Takipteyim❤️
❤
❤