4 Gerakan membakar lemak perut paling cepat
Спорт
4 Gerakan membakar lemak perut paling cepat, tanpa alat dan melibatkan banyak otot di setiap gerakanya, latihan ini membakar lemak lebih efektif. dan cuma 4 gerakan membakar lemak di seluruh tubuh lebih cepat. terutama lemak yang menumpuk di perut. lemak pinggang dan lemak perut bawah.
Пікірлер: 829
Bang,,,, i like u.😁😁... Gak bisa cerita banyak yg jelas aku padamu bang 😅😅. Intinya udah hampir 4bln aku ngikutin olahraga ala abang ini aku lost 29kg so happy,, temen" sm keluarga kaget dong lihat perubahannya.. Semua langsung minta tipsnya yups langsung aku ajak gabung aja d chanelnya abang ini.. Yuhuu happy bisa ajak orang sehat bareng" 😁😁😁💃💃💃
@BodyFitByBagus
3 жыл бұрын
Mantap Yen sukses
@yenihassan1896
3 жыл бұрын
Mantavv betul bang asli parah... Dlu bb nyampe 110kg skrang udah 81kg masih target bang 😁💃💃💃💃💕
@dianisiska2060
3 жыл бұрын
@@yenihassan1896 ngikutin olga yg mana mba,,,aku jg mau turunin BB nih😁
@yenihassan1896
3 жыл бұрын
@diani siska ituloh kak yg 10 gerakan tanpa sit up khusus pemula,, mantul itu musicnya juga joss makin tambah semangat ngikutin gerakkannya
@yenihassan1896
3 жыл бұрын
@@dianisiska2060 siiip... Selamat mencoba kakak 💪💪 semangatttt😊😁
Semoga yg baca dalam hati cpet kecil perutnya.. Amin..
@alpisarasid8349
3 жыл бұрын
Amiin
@nikadek2612
3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@bundakubundaku1138
3 жыл бұрын
Aminn😂😂😀 gimana kecil klo cuma baca g olh rg 😀😀😀
@dga_wahyu7939
3 жыл бұрын
Amin
@venikasari9419
2 жыл бұрын
Amin
Bca bca koment bkin sy smgatt.. Bkin iri jg.. Tp sy nonton smbil baringan ini 😪😪😢😢😌😌
Wah mau ngikut program perut langsing dan berat turun 15 kg dr 77 menjadi 62 kg. Semoga bisa konsisten karena sehat itu karunia yg mahal. Thanks mas
Makasih untuk ilmunya kk sangat penting gerakan olahraga perut terutama buat temen temen yg ingin mempunyai perut indah dan badan jadi seger sehat bisa awet muda Lo intinya dilakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil yg baik salam sehat buat semua ayooo semangat olahraga 👍🙏🤗
Ini amal Jariyah yang sangat dibutuhkan... Sehat dan bugar itu nomor satu, makasih banget ya, Mas
Ok thanks,akan aku coba dehaku udah melakukan bbrp gerakan buat ngencengin otot perut,selama bbrp bulan ini,smg ini mkin mempercepat proses untuk hsil yg aku hrapkan
Siapa yg nonton ini sambil mkn dan niat.. "Ok besok q lakuin ini fix HARUS "!!! besoknya... Gk jdi lg krna mles!!! Fix kita sma😂
@saahuu8620
3 жыл бұрын
Anying gue tiap hari gitu wkwk
@erwin6915
3 жыл бұрын
Ak sambil lakuin sambil lihat wajah km.
@rossianan.k9790
3 жыл бұрын
😥
@titissubroto
4 ай бұрын
Sambil ngeshare link ini ke grup olga (pribadi,yg anggota nya cuma aku seorang).
Alhamdulillah celena saya muat lagi yang dari kelas 3 SMP tapi perut saya masih buncit, semoga aja latihan ini bisa membantu perut buncit saya
@taufikcrd9106
2 жыл бұрын
Makan nya pun harus di jaga juga ya bang🙂
Sy cb mulai pertama masaAllah keringat lngsung keluar joz dr pundak betis perut ...mantep jiwa ...mau sy cb semangat slm body fit 🔥🔥🔥💪 💪💪
Terimakasih bang ,sekarang timbangan aku 79 mudahan bulan depan bisa turun 10 kilo, chanel ini bikin sy semangat buat olahraga menurunkan berat badan. sehat selalu dan sukses terus terimaksih bang👍
@hfbsecret6641
3 жыл бұрын
Samaan berat kita bosku
@axalpitaratu4055
3 жыл бұрын
@@hfbsecret6641 iya bro semangat terus jgn pantang menyerah💪👍👍
@hfbsecret6641
3 жыл бұрын
@@axalpitaratu4055 asyiappp
@aneane-pm1eh
3 жыл бұрын
Ngikuti olahraga yg mana,trus mknya gmn
Q baru mulai ikuti bg,senam satu Minggu udah turun 2 kg, aturan pola makan belum bisa d coba 😂 malah tambah nafsu makan
Alhamdulillah bunyi di pinggang bekas jatuh dari motor perlahan hilang karna gerakan punggung di vidio ini mas, thankyou 😁🙏
Barokallaahu Fiik Bang bermanmanfat sekali...
Idenya selalu membawa inspirasi dan motivasi Terima banyak bang Jadi tambah semangat kecilkan perut... 🤝
Dulu saya males olahraga...tpi sjk tau konten ini..saya jdi semangat bngun pgi olahraga 👍 trimksh bang🙏 sukses sllu 👍👍
TRIMAKASIH bang tips nya 🙏🙏 akan sya coba,,, salam sehat buat smua 💪💪
Oke banget kang Infonya.. Sangat membantu bagi yg perutnya masih buncit...!!!
Joss gandos mas teknik nya simple dan mudah dilakukan bagi pemula👍🏻🙏🏻
Terimakasih Bang, semoga bermanfaat bagi kita semua.
Bnyk bngtttt ilmunya ku trs mengkolaborasi demi bdn yg bgus trutm perut.. awal sakit tiga hari kesini ku jlnnin rutin 1 jm perhari sudah gk sakit n mlh jd nyaman
Mantap bang gerakannya buat yg gemuk biar gk mager apa lgi d musim hujan bgini,,, 💪💪💪👍👍👍👍👌👌👌
cita citaaku banget sma kaya abang..walau nanti insyaallah usia sudah dibilang gak muda tapi pengen badan tetap fit n bentuknya bagus ...
Trima kasih atas share ilmunya sangat membantu unt pembentukan bdn bersama an diet yg saya lakukan 👍👍👍 semoga mkn sucses
Olahraga rutin tiap hari,menjaga pola makan, membuat saya kehilangan 10kg dalam 2 bulan...semangat hidup sehat bonus badan singset.
@midaarifah9583
3 жыл бұрын
Tips nya dong ka hehehe
@japlikpencolan3673
3 жыл бұрын
@@midaarifah9583 defisit kalori kak...hampir semua dimakan makanan sehat...no tepung no gula no minyak dan no nasi kalau nasi diganti dengan ubi jagung oat...banyak minum air putih dan nggak minum minuman manis sama sekali...dan dibarengi olahraga yang rutin.
@vikysyavutra90
3 жыл бұрын
@@japlikpencolan3673 olahraga rutin kaka tuh berapa kali sehari ? Dan di jam berapa ?
@japlikpencolan3673
3 жыл бұрын
@@vikysyavutra90 saya irt jadi waktu ya menyesuaikan sendiri...rutinnya pagi abis kerjaan rumah selesai 9~10an...kalau malam ya abis maghrip...kalau malam cenderung yang nggak lompat2 senamnya.
Makasih bang, sangat bermanfaat videonya. :)
Alhamdulillah akhirnya dpat juga tips membakar lemak yg bagus terimakasih BG sehat selalu🤲🤗
Wah lengkap dan jelas ada pengertian dan contoh nyaa
Alhamdulillah ngikutin channel ini, berat badan sy turun 20kg slama 4bulan😊😊😊
@MaiDona-vx2yz
3 ай бұрын
Pola makan nya gimana kk ?
@denyarisandy8142
3 ай бұрын
@@MaiDona-vx2yz selama 4bulan nasi hanya makan sehari 1x, sisanya makan telur rebus,tahu &tempe rebus,sayur rebus
Salam sihat dari Malaysia 🇲🇾 Tak pernah lagi jumpa channel yg sebagus ini.. Terima kasih Om... DONE SUBSCRIBE & SHARE...
Saya penggemar olah raga.. Mantap .dan bermanfaat
mkasih bang, lemak perutku bandeelll bngett tak tabokiin nggk kempes2,gregetan qu,,,,🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@maslichatunsupardi9187
3 жыл бұрын
😅😅😅😅💪💪💪
Bagus banget, terima kasih untuk edikasinya
Terima kasih abang bagus. Baru buat 5 Kali setiap 4 pergerakan. Peluh keluar Macam air hujan..... Hebat hebat.....terima kasih.....Saya perut buncit walau punggung Dan kaki kecil normal. Nak Tanya satu perkara. Camna exercise buat org Macam Saya yang ounya tulang rangka besar..... Baju kemeja saiz XXL atau xxxxl saiz amerika Dan orang putih..... Kaki paha normal kecil Tak terlalu besar.... Tensionnnnn sangat. Tq abg bagus. Salam dari Malaysia
Senam ini sangat membantu buat bakar lemak .mantap 👍👍
Luar biasa bang, slalu mengikuti gerakan2 yg abang contohkan. Mantaaap 👍
saya akn coba praktekkan .dan semoga saya berhasil membakar lemak2 saya terutama lemak di perut..Aamiiin..
Ngk nyangka Udah 1,25jt subsreber aja nih, udah lama ngk nonton chanel ini.sekarang baru mampir lagi
Mantap bang ,,mau dicoba smoga hasilnya maksimal 👍👍👍👍
Aku selalu ngikuti saran bung alhamdulilah turun 2 kg moga kedepannya turun jadi 10
Thanks untk sharing ny mas Bagus. 👍👌✊ 🙏🙏🙏
Ganti pola makan jangan gragas.. ikutin ajaran si abang .. 1 bulan.. bdn langsung slim.. 7kg turun... berasa lahir kembali Tapi jangan terus bablas ya guys.. Konsisten aja.. Sehat terus bang.. Kereeeen bang..
makasih mas saya ngikutin gerakan ini selama 2 minggu bb saya turun 7kg dri 87 jadi 80 mksih informasi nya . di tunggu uptudetan mas🙏
@agustinnfelixson551
3 жыл бұрын
Serius bgg Makanya apa aja ya
@agustinnfelixson551
3 жыл бұрын
Gerakannya olahraga kapan aja bg?
Alhamdulillah .. Simple .. Tapi bermanfaat .. Makasih Bang.. Semoga channelnya makin sukses.. Aamiin
Mantap om 👍🏻👍🏻
Terimakasih bang...next langsung coba 🙏🙏🙏👌👌👌🤗🤗🤗
Selamat tahun baru Mas Bagus, semakin sukses dan barokah
Bismillah sudah jalan 2 hari melakukan gerakan ini semoga perjuangan ku menurun kan BB 75kg bisa turun ke 60kg makasih tutornya bang.
Alhamdulillah gak buncit lagi real konsisten 30hari sampai aku download ini Vidio 😅 Pola makam seperti biasa cuma seperti yang manis² makan di jam malam agak aku kurangin rutin sore aku jalanin akhirnya pake baju ketat ga malu² lagi 😅
@anandaadinda7580
Ай бұрын
Bb nya turun juga atau cuma ngecilin perutnya aja kak? Dan gerakannya dipke semua atau cuma yg kusus gerakan buat perut aja?
Makasih kak, aku pingin nyoba smg berhasil langsing.
Semua video" nya sangat bermanfaat sekali, Terimakasih mas
Maturnuwun mas bagus..berkat sampean berat badanku bisa turun 16 kg dalam waktu 6 bulan..mantab
@rosmaidasiburian9154
5 ай бұрын
masa sih turun 16kg? tapi lama juga dlm kurun waktu 6buulan
Nanti malam coba ah.. simple dan gampang sepertinya.. terima kasih
Terima kasih tutorial tutorial nya bang,berkat tutorial abang saya 3 bulan turun 10 kg🙏Tapi masih buncit sih😂
@herulrck2903
2 жыл бұрын
Bb awal brp kok turun 10kg masih buncit
olahraga ringan dan gak ribet, nemu di chanel ini dong ❤️🔥
Ini mas ..yg aku cari.. Dh minum teh .msih endut peyutku mksih mas Bagus
Hari pertama mau nyobaa gerakan ini. Dan lari kesini krn perut mulai gede 🤣
AQ br start 4hr..moga bs konsisten..biar dpt sht bonus kurus💪💪
Kepingiiin .. mari mulai bergeraaakkk...sehaaat...terimakasih
Syuka syekaliiiii👍👍👍👍 sangat bermanfaat 🙏🙏🙏
Baru sebulan mas turun 7 kg mas Bagus, matur sembah nuwun tips nya, salam dari Magelang
@tripambudi6159
Жыл бұрын
Hanya latihan perut ini sajakah? Atau sama senam?
Terimakasih ilmunya bang sangat bermanfaat😁🙏. Bang maaf minta saran jadwal latihan di rumah 6x per minggu beda" ngelatih ototnya. Terimakasih bang semoga sehat selalu aamiin
Terimakasih atas ilmu nya kak...in syaa allah akan sy coba..
Saya seneng betul saya jalankan olah raga ini makasih banyak manpaatnya
Sangat suka dengan channel-nya Bermanfaat...
Makasih semoga bermanfaat ...terumama buat saya berusaha mengecilkan perut...
Alhamdulillah gerakan sedikit keringat bercucuran, terimakasih bang. Saya mau coba terus menerus semoga buntutnya hilang
Alhamdulillah trimakasih ilmunya bang🙏
Terbaik perkongsiannya sahabat mantap 👍👍
Mau try ah.. Langsung tak sub bang.. Moga perut saya bisa ramping seperti dulu
Tks mas bro.. semoga bs di aplikasikan... memulainya itu yg agak susah
Keren Bang...saya coba sdh tiga. Hari berasa manfaatnya ...
Trimakasih mas Bagas buat senamnya mudah diikuti tetapi bikin kringat bercucuran...semangat...:)
Aq percaya pasti itu klo kontinyu banyak berhasilnya trim mas bro smg alloh akan membalasnya Aamiin3x
Wuiiidiih kereen bangeet..ini nih yg saya cari..😉😘👌. Trimakasih Banyak tutorialnya..🙏.
Mantul nih video😀👍 tapi blom gw peragain😂
Kuncinya konsistensi dan pola makan ya guys!!! Ingat push your limit, bold your mind untuk dapet sehat/bugarnya dulu, perutnya bakalan nyusulin bonusnya. Semangat!!!
@liel6463
Жыл бұрын
Pola makan kek gmna bng?
@rezaramadhan2373
Жыл бұрын
@@liel6463 kurangi kalori
@Gilang-mh6vw
Жыл бұрын
@@liel6463 buat bulan puasa gini tambah bagus
Mksih bang mau sy coba doain semoga berhasil buat abang semoga tmbh sukse seht selalu aamiin 👍👍
Sangat bermanfaat mksih bnyak vidionya mas bagus salam sehat.
Suka banget bg Olahraga yg kek gini mantap deh cuss💪
Mantapp Bangg Makasihh Salam Dari Malaysia
Gerakan ke 3 maknyosss.. mantafh.. 😅... agk susah krn perut buncit
Tq ya bang,aq ga tahan push up nya itu,ternyata ada alternatifenya...sukses chanellnya
Mantap ini..saya sudah turun 6kg dalam 30 hari, selamat mencoba..tetap semangat
@tripambudi6159
Жыл бұрын
Wah ikut semangat untuk membuktikan👍👍👍
Terima kasih mas ilmunya🙏🙏🙏
Salfok sama poster TABATA nya wkwk Musik opening nya jg make musik yg biasa dipake tabata... Thanks edukasinya om bagus😁😁
Terimakasih langsung dipraktekkan semoga cepat mengecil perut dan paha trims trims
Alhamdulillah terbaik senaman nya
Thank u Abang Innsyallah saya mau coba 👍🙏
Trimakasih tutorialnya mas Gbu.
Pengen banget bisa hidup sehat, bbq udah parah bangeett.. Semangat semoga bisa sehaat 💪💪💪
aq ngikutin video nya abang selama 1 bulan alhamdulillah turun berat badan q turun 9klg yang tadinya 69kg mksih bng 😊 🙏
@aprianiningsih7676
3 жыл бұрын
Mau nanya ini kk turuni BB nya kurangi porsi makan nya juga ga 🙏
@adammaulanamalikibrahim8771
Жыл бұрын
@@aprianiningsih7676iya, jangan kebanyakan makan nasi dan banyak kan makan buah buahan
Cakep Bleh d cobani👍👌
Sangat bermanfaat banget,, mksih mas bagus video olga ny 💚
Baru join, langsung keringetan, berasa bgt, biar ga buncit, wajib nih di lakuin tiap pagi sebelum berangkat kantor 👍 thanks bang
@fatimahlubis1606
Жыл бұрын
Cemana skrg badannya?
tpi kbnyakn mengolah otot perut bnyk yg males trmsuk sya 😬 ...yuk jgn brmles2n biar hasilnya mksimal , Mantap Bang ' salam satu barbell 💪💪
@antonnurcahyo6027
3 жыл бұрын
Dan saya masih sekolah belum bisa ninggalin nasi gimana dong?, makan masih sama ortu, masa iya nyuruh beli yang ini yang itu😢😢😢😭
@GioMcrChannel
3 жыл бұрын
@@antonnurcahyo6027 ganti nasi merah aja bro 😀🙏
@antonnurcahyo6027
3 жыл бұрын
@@GioMcrChannel muahal bang😁
@sariadem5172
3 жыл бұрын
@@antonnurcahyo6027 udh gpp bro, gw jga msh smk, udh ngegym 4 bulan, makan minum asal² an🤣, gorengan tiap hari, nasi, kopi, teh manis, soda, dll😂 Tapi power jadi kuat, badan jga udh mulai bengkak
@antonnurcahyo6027
3 жыл бұрын
@@sariadem5172 sama masih smk😁
Mantap mencoba untuk mempraktek kan bang👍🏻✌🏽🙂🇮🇩
Mntap bang aku setiap hari latih gerakan abang thanks you
Pas sekali,, BB aq pas,, tp perut aq agak buncit,, Thanks bang,, lanjuttt
Mantap,makasih ooh..,gbu