4 Ejercicios para Mejorar tu Movilidad de HOMBRO - OH Lunge en CrossFit

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4 Ejercicios para Mejorar tu Movilidad de HOMBRO - OH Lunge en CrossFit
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios para mejorar la movilidad de los hombros y movilidad torácica necesaria para hacer OH lunge en tus entrenamientos de CrossFit.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Пікірлер: 20

  • @cenitdistribuidora6434
    @cenitdistribuidora64345 ай бұрын

    La gimnasia que haces "te sienta muy bien" , es evidente, estás cada día más buena. (Sigo todos tus trabajos, te felicito). Cordiales saludos desde Argentina.

  • @lidaarbelaez8349
    @lidaarbelaez83494 ай бұрын

    Claro q si trabajas mucho para nosotros gracias 🙂 😊

  • @rosamariaamezcuarodriguez4497
    @rosamariaamezcuarodriguez44973 ай бұрын

    Hola Angela, esos ejercicios si que son difícil, aun no puedo, pero me quedo con los otros que has dado en otro video, cuando los domine, lo vuelvo a intentar.

  • @migueljoshuevaldezmatheus2390
    @migueljoshuevaldezmatheus23907 ай бұрын

    excelente video

  • @Willy88888
    @Willy8888810 ай бұрын

    Gracias

  • @sebastianbuendiavaldes4138
    @sebastianbuendiavaldes41386 ай бұрын

    Eso es fuerza!!!!!!!!!

  • @loqmencontre
    @loqmencontre10 ай бұрын

    Gracias por los vídeos!!

  • @ivocisneros1256
    @ivocisneros125610 ай бұрын

    Aprendo mucho con vos, te agradezco desde Argentina, besos!

  • @monim1719
    @monim17197 ай бұрын

    Muchas Gracias Ana por los ejercicios.. vamos que poco a poco se puede mejorar.. constancia personal

  • @Memedays913
    @Memedays9137 ай бұрын

    Holaaa 😊buen día! Muchísimas Gracias de gran ayuda ya hice kinesologia magneto calor y ejercicios y todavía sigo con molestias ..Cariños 💕🇦🇷

  • @salvadorvasallo3330
    @salvadorvasallo333010 ай бұрын

    Lo haré en el gym.Y que abdomen😊.

  • @juanmercado3661
    @juanmercado36619 ай бұрын

    Ana buenas noches desde México, como siempre un excelente video, muy buenos ejercicios y una excelente esplicasion, muchas gracias x tu tiempo para nosotros

  • @gustavopirri538
    @gustavopirri5389 ай бұрын

    Cómo estás me puede ayudar los la atrosi degenerativa avienfo ernia discal lumbar y cervical se puede ir al gym

  • @marguillencontreras4460
    @marguillencontreras44609 ай бұрын

    Hola Ana me gustaría saber cómo puedo retener mi masa muscular si estoy lesionada tengo el síndrome piramidal y me duele la sona lumbar hasta la planta del pie e tenido que bajar de peso pero mi masa muscular no creo resista mucha ayuda !! Que puedo hacer ?? Por favor

  • @pedromarrero8206
    @pedromarrero82069 ай бұрын

    Todo muy bien, solo un gra detalle cada dia estas más linda ya es dificil concentrarce en la explicacion, vas a tener que contratar otra modelo que no llame tanto la tencion... 😉😀

  • @anthonyking7688
    @anthonyking76889 ай бұрын

    Estos ejercicios para jóvenes.... A mis setenta... termino de destruir mis hombros...

  • @mitzygarcia6605

    @mitzygarcia6605

    9 ай бұрын

    Hay personas hasta de 90 que hacen cosas muy parecidas Hay muchos videos,quizás si le bajas un poquito el peso para empezar.

  • @user-bg6bt9wh8c

    @user-bg6bt9wh8c

    9 ай бұрын

    😂😂😂 que simpática A mí me pasaría lo mismo 😂😂😂 yo ten 64 años

  • @margaritaduarte6622

    @margaritaduarte6622

    7 ай бұрын

    ​@@mitzygarcia6605 ❤ no se

  • @juanluisangulobarreiros4283
    @juanluisangulobarreiros42839 ай бұрын

    Gracias

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