Primer ejercicio 7:44 Segundo ejercicio 11:06 Tercer ejercicio 15:32 Cuarto ejercicio 16:49

@ricardorodriguezlama3165

2 ай бұрын

Muchas gracias, la ansiedad bajó

@MariaFlores-ek3fw

2 ай бұрын

Que es jaqueca

@Mylord2024

2 ай бұрын

@@MariaFlores-ek3fw dolor de cabeza

Excelente explicación soy odontóloga y siempre les dijo a mis pacientes lo que Ud. dijo es un problema complejo que abarca muchos otros factores. Le recomendaré a mis pacientes además de los recursos con los que ya contamos. Todos irán a ver tus vídeos.Felicitaciones,!

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Mil gracias por tu comentario 😊

@lilianaescobarescobar3815

8 ай бұрын

❤

@polaalbandelopez3951

7 ай бұрын

Señora Marcela,con sus explicaciones,mejoramos y nos vamos a graduar como terapeutas,yo comparto sus vídeos a todo el que queja de un dolor. Gracias ,muchas Gracias,Bendiciones .

@teresasanchez4513

7 ай бұрын

❤

@angelsesme9236

7 ай бұрын

❤

hoy mismo empiezo a hacer esta rutina por la mañana y la noche ojala que me alivie, llevo mas de un año con bruxismo y dolor en cuello, hombros y brazos y espalda. He pasado ya por 2 odontólogos que mas que ayudar lo único que buscaban es sacarme el dinero el primero que fue con el que todo empezó como le decía que me dolía la zona del oído y la muela se paso 8 meses entre endodoncias y curas y recetandome antibióticos 5 tomas en vez de un año hasta que al final me extrajo la muela porque el sostenía que hay veces que hay micro infecciones que no se detectan y que no había otra que sacar la muela... una vez sacada la muela aparte de que estaba en buen estado yo seguía con los mismos dolores y fue entonces cuando me dijo que tenia contracturada toda la zona temporo-mandibular, me pidió perdón por no verlo antes y dijo que me haría un descuento en el implante y que para solucionar la contractura que pusiera un paño húmedo caliente. Después fui al otorrino por saber si el dolor del oído era algo mas y después de hacerme pruebas confirmo que tenia toda la zona contracturada y posiblemente a causa de bruxismo me recomendo un fisioterapeuta que trabajaba con problemas de bruxismo y después de varias sesiones parecía que me aliviaba pero luego volvían todos los dolores... Busque un nuevo odontólogo porque del anterior ya no me fiaba despues de la que me hizo.. di con una odontóloga que parecía muy empática y demás y me propuso hacer una cosa que según ella nadie mas hacia y era poner un aparato que corrige la posición de la lengua y a su vez con el tiempo en la mayoría de casos corrige la mordida abierta que es otro problema que tengo aparte del bruxismo + aperto mordida... y después de ese aparato poner otro aparato mas de ortodoncia para alinear los dientes... todo parecía muy bueno hasta que me mando al maxilofacial a hacer una tomografía axial computerizada de la zona de la mandibula para ver que todo estaba bien, al llegar los resultados el maxilofacial me explico un poco el problema que tenía y dijo que la zona de la mandibula estaba bien y que la solución podría ser hacer un tratamiento de diazepan y celebrex durante un mes y ver que tal, le comenté lo de los aparatos que me propuso la odontóloga y me dijo que corregir la mordida no iba a solucionar el problema de bruxismo y que incluso podría ser peor porque ya llevo toda la vida acostumbrado a esa mordida y que cambiarla podría traerme mas problemas, por lo tanto, hablo con mi odontóloga que ya estaba ansiosa por empezar con el presupuesto de los aparatos que no era nada mas ni nada menos que 3500 euros el primer aparato y 4200 el segundo aparato que me quería poner... jajaja y le comento lo que dijo el maxilofacial y se puso muy nerviosa y dijo que el maxilofacial no tenía ni idea de lo que habla que confiara en ella que solo quiere ayudarme... bueno la verdad que la mandé a la mierda e hice el tratamiento de relajante muscular que no srivio para nada, después me hice una resonancia en las cervicales y tengo una artrosis de un hombre mayor y que es raro para mi edad.. llevo 2 meses de fisio y no se me quitan los dolores ahora voy a ir al traumatologo y ya no se que hacer con estos dolores ojala que haciendo esto todos los días me ayude si es así volveré por aquí a comentar y a agradecerle y de paso a seguir sus consejos que tienen buena pinta, un saludo

Lo que me facina de tus ejercicios es que funcionan de inmediato ❤

No solo bruxismo. Todos los videos suoer bien explicados. Y que paciencia para decirlos. Que Dios la bendiga siempre.

Querida Marcela millpmes de gracias. Soy bruxadora, tengo 50 años y esta rutina es realmente INCREÍBLE. como me ha ayudado. Solo palabras de agradecimiento. Abrazos desde Argentina

@claudiadalvarado1344

2 ай бұрын

Así es

Marcela gracias desde España x venir a mi casa gracias a su generosidad y profesionalidad se le entiende muy bien su alma y❤ es grande.

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

me alegra enormemente poderte ayudar ❤

@stollirmaisabel1468

8 ай бұрын

Muchas gracias 😊

@stollirmaisabel1468

8 ай бұрын

No estoy diagnosticada de bruxismo. Pero, mi cara siempre está contracturada. Los ejercicios me hacen muy bien!

Buenas tarde no he tenido la suerte de estar en un video en vivo para agradecerle grandemente q usted ha cambiado mi vida les escb desde Cuba tengo 68 años muchas bendiciones para usted y su colectivo

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Me alegra enormemente que nuestro contenido te ayude tanto, un enorme abrazo desde Colombia 🇨🇴

Dr Marcela, tengo 62 years, llevo como 20 years usando placa para evitar el desgaste dental y he hecho lo que ud dice 3 o 4 years con la misma placa. Esta semana por 😬 stress nunca me habia pasado se ha inflamado la articulacion de la mandibula derecha el dolor agudisimo no puedo ni comer, siempre trato de no tomar antiflamatorios y analgesicos. Estoy con ejercicios, hielo calor humedo y su compresa inflamatoria y dieta blanda, cuidense porque esto es muy desagradable y discapacitante y es mejor prevenirlo que llegar hasta este punto o a mas complicaciones, Muchas gracias por sus videos, yo no vivo en Bogota y esto me ayuda mucho. Gracias Dr. Marcela, su ayuda y ensenanzas valen oro y hacen mucho bien a muchas personas.

Hola Marcela yo sufro de esa enfermedad y me levanto con la cara prendada y ahora escucho esos grillitos en mis oídos y ya he ido al otorrino y nada gracias por tus consejos saludó desde Venezuela 🇻🇪 bendiciónes

Dios la bendiga y la proteja y la ilumine en su camino en union con Su familia ❤😊

Sra. Mar cela, para mí, es UD. un ángel enviado por DIOS. Qué manera tan didáctica para enseñarnos los ejercicios. Gracias.

Excelente y adelantado a la época , soy "bruxista" crónico y los ejercicios serán parte de mi vida diaria. Gracias por millones.

Soy odontóloga rehabilitadora oral, muy buena explicación Marcela gracias 👍👏

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Muchas gracias a ti, que linda labor tienes 😊 un abrazo enorme

Querida Marcela: Parece que estuvieras hablando de mí. Tu canal es maravilloso. Tú eres una gran mujer. Los hábitos atómicos lo leí hace tres meses , buscando ayuda para centrarme y mejorar en todo. Tus lecciones son una gran ayuda. Eres la mejor , te felicito y agradezco. Fernanda desde Valencia España 😘. Te deseo una feliz Navidad junto a tu familia y allegados.🎉

Gracias mil, por tan innumerables beneficios que recibimos con tus conocimientos al servicio del ser humano. Dios bendice al que multiplica los talentos que Él le dió. Gracias, gracias 💝

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Gracias a ti por vernos ☺️ un abrazo enorme

Gracias Sra. Marcela. Ha hecho usted una radiografía de lo que me ha estado ocurriendo con sufrimiento sin poderme explicar. Reciba Ud. mi aprecio por su labor divulgadora en bien de la salud. Y bendiciones . Muchas gracias

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Muchas gracias por tu mensaje, te mando un abrazo enorme 😊

También esta asociada con la neuralgia del Trigémino...padecí más de 20 años pero mi odontologo,se especializó en dolor tempomandibular,y hoy gracias a Dios ya no tengo dolor..la neuralgia se sabe que es un dolor recurrente pero hoy día estoy mejor

Muchas gracias excelente video, no captaba que era esa enfermedad y me dolía la mandíbula de un lado se me quitaba y luego el otro lado con la primera vez que hice el ejercicio como magia se me quitó el dolor , como se me inflaman los tendones o nervios no se de las manos o el hombro como dos días luego se me quita, creí era lo mismo, gracias seguiré haciendo los ejercicios desde México

Gracias Dra que bendicion haber encontrado esta terapia. Sufro de este dolor terrible e pensado que era presion alta. He ido a tantos odontologos y nada . Pero ahora ya podré estar mas tranquila haciendo estos ejercicios. Dios le bendiga.

Muchísimas gracias... excelente explicación... Soy una persona afectada por el bruxismo..

Señora Marcela quiero compartir con usted que estoy haciendo los ejercicios y me ayudo mucho para la cinocitis tenía varios años padeciendo de esta condición mi vida a cambiado! Mil gracias por estos videos...Dios la siga usando en gran manera!

@anyway4683

8 ай бұрын

Hola como estas hoy .cueles heran tus sintomas ? Yo estoy mal y me hele feo la naiz

Gracias doctora Marcela, usted es muy linda alcompartirnos sus conocimientos. Dios la bendiga grandemente.

Todo lo que explica es excelente, hace rato la sigo por todos lados, me encanta todo lo que comparte, Dios la Bendiga infinitamente

Gracias por su vida Dra. Marcela.. La felicito por su gran amor hacia la humanidad..y su grande sabiduría!. ❤

Desde ayer empecé a hacer los ejercicios y hasta dormí mejor. He estado más que estresada porque tuve una cirugía y mi bruxismo empeoró pero no sabes que bien me siento después de hacer estos ejercicios. Los seguiré haciendo ❤❤❤❤

Mil gracias por tu generosidad al compartir estás terapias .Dios te bendiga 🙏🏻💝

Gracias, Marcela usted es una bendición para mi vida, seguirla es lo mejor que me ha pasado en estos videos

Hola, hace poco empecé a sentir esa fatiga no e ido al especialista esta en mis cosas por hacer, pero solamente con hacer los ejercicios con ver este video por primera ves de una vez sentí alivio, seguiré realizando la terapia, mil gracias por estos vídeos tan importantes

Querida Marcela gracias por la ayuda tan grande que nos da al enseñarnos tan buenos ejercicios Dios la bendiga mucho

Gracias Dios la siga bendiciendo, para que siga ayudando a personas con éste problema

Buen día, sra. Marcela, qué mesura y tranquilidad,para darnos a conocer, sobre este mal ; Bruxismo. bien, por los ejercicios. Tengo este mal.

Muchas gracias Marcela eres encantadora , me encanta como esplicas los ejercicios y con mucha paciencia. Que Dios te vendiga ❤🇪🇸

Es muy gratificante contar con su ayuda, que se multiplique siempre Marcela., desde Q. Roo., México

Gracias, infinita gratitud por estos mensajes valiosísimos que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas . Esto ayuda física y emocionalmente .

Gracias Marcela x tu profesionalismo. Te veo todos los días y me encantan xq he aprendido muchísimo y practico muchos ejercicios. Me siento muy bien. Gracias x estar para todos. Miles de bendiciones. Un abrazo desde Cuba ❤❤❤

INFINITAMENTE GRACIASSSS MARCELA. Si también comparto mucho tus vídeos. Son MARAVILLOSOS

Muchas gracias por compartir sus conocimientos que se traduce en bienestar para quienes la seguimos. Sus vídeos, explicaciones y terapias son estupendas.

Mis respetos. Que hermosura como explica y como funciona. Mil gracias

❤ Marcela, muchas gracias, el señor te bendiga hoy y siempre, gracias por compartir tus conocimientos para nuestro bienestar.

Ciertamente Marcela, tus recomendaciones funcionan estupendamente y desde el primer momento. Muchas gracias.

Muchísimas gracias doctora Qué Dios padre todopoderoso la siga bendiciendo gracias por su hermosa labor

Hola. Estoy haciendo los ejercicios mientras veo el video y realmente me relaja. Gracias desde Argentina 🤗🇦🇷

Muchas gracias...con lo poco que hice ..ya sentí alivio...siempre agradecida de tu página..felicitaciones

Muchas gracias nuevamente por sus buenos programas, dios la bendiga y cuide siempre.

Muchas gracias Marcela, por sus explicaciones y generosidad, dios la bendiga

Excelente video. Me ayudó en seguida a aliviar enormemente el dolor cervical. Veo que tus ejercicios funcionan con una inmediatez impresionante. Infinitas gracias por compartirnos tus conocimientos valiosísimos.

Hola. Saludos desde Quibdó. Gracias por sacar un espacio para explicar tantas cosas que ayudan a todos. Dios te bendiga

Gracias Marcela.x su claridad para explicar es una verdadera profesional desde Argentina ❤❤❤

Gracias los hice recién xq no puedo ni siquiera dormir hoy debido al dolor. Desde Argentina, Dios los bendiga!

❤ Muchas gracias, muy útil todas sus recomendaciones y ejercicios para bruxismo. Los haré.

Muchas gracias por su generocidad yo ya perdi practicamente una muela,no le habia prestado atencion grandes bendiciones para usted y su valiosa familia ❤

Me llegó como una bendición . Y me encantó el estilo de la presentadora. Genial.

Marcela querida,millones de bendiciones por tu ayuda a la humanidad🙏☀️❤️❤️❤️

Gracias Marcela me encanta tu forma didactica de enseñar los ejerciciosn que son de increible trascendencia❤

Muchas gracias Marcela eres una persona que se le entiende bien sus explicaciones Dios te bendiga.

Esta vieja es una dura ❤ Además de aportar un grano de arroz a esta sociedad q tanto lo necesita.....amo su sencillez 😊

@jorgelinabassilcordero6452

10 күн бұрын

No hay porqué decirle vieja😢 es ofensivo !!!

Mil gracias desde Mexico tengo años con este problema me voy hacer disciplinada y para estos ejercicios ya le contare como me va Dios le multiplique por compartir Bendiciones

Muy generoso de su parte dra. Muy explícita y didáctica Gracias ❤

Muchas gracias Marcela! Excelente clase de ejercicios de bruxismo, enseñas claramente y con amor, espero mejorarme!!!❤

Muy agradecida por su ayuda, yo sufro mucho, he buscado ayuda durante años, nadie nunca me explico estos ejercicios. Gracias y bendiciones

Nuevamente muchísimas Gracias x todas las informaciones q nos da para el bien de nuestra persona Dios la Bendiga a Usted y a todo su equipo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Desde Málaga/España, mil gracias por la exposición tan didáctica y por su gran humanidad ante este problema tan común en la sociedad, debido a la vida q llevamos. Padezco d bruxismo con muchos dolores en cuello,hombro si se refleja hacia el oído, por supuesto q realizaré los ejercicios. Nuevamente mil gracias❤😍👏👏

Muchas gracias Dra. He visto muchisimos videos sobre bruxismo y ATM, ninguno ha sido tan completo como este. FELICITACIONES Y BENDICIONES, GRACIAS MIL GRACIAS

Gracias Marcela Te sigo desde hace mucho tiempo Soy odontología y tengo un problema cervical crónico Me has ayudado por mucho ya Esto del bautismo,es cierto lo que dices , se ha aumentado exponencialmente ,sobre todo después de la pandemia Gracias por ayudar a tanta gente Un abrazo desde Panama

Querida marcela desde hace un mes hago estos ejercicios y los resultados son exelentes!!! Muchiiisimas gracias!!!!!

Muchas Gracias Dra. Que maravillosa explicación y profesionalismo, haré los ejercicios todos los días..un abrazo desde Santiago de Chile

Gracias por toda la información del bruxismo,gracias a todos los ejercicios que nos compartes,saludos,desde México.

Marcela, desde México te agradezco infinitamente que nos ayudas con nuestros problemas y el que pongas imágenes de los músculos de los que hablas.. Nos da una idea de lo que no sabemos. No cabe duda de que eres un Ángel mandado por Dios. Bendiciones ❤❤❤

Muchas gracias por estos ejercicios, que me están haciendo mucho bien , saludos desde Cádiz España

Empecé con bruxismo y ahora tengo subluxacion mandibular. He visitado varios medicos y como usted dijo no se conoce bien del tema. Otro de los sintomas son los acufenos y tinnitus.

@leilaolivares7006

3 ай бұрын

El odontologo te ayuda

Gracias Dra. Por su ayuda, los practique junto con usted y los seguiré practicando, son valiosos sus conocimientos 🙏🤗🌹

Muchas gracias , lo mejor para el bruxismo. Es todo una profesional .bendiciones bella mujer.

Muchas gracias Marcela,, soy de Chile y te veo siempre y veo todos tus consejos gracias por todo lo que nos enseñas. ❤❤❤❤

Marce no tengo palabras para agradecer tú paciencia, claridad y entrega para compartir tus conocimientos. Tengo unas semanas siguiéndote y he sentido varios cambios. Dios te bendiga, te compense y te estimule a seguir con tu labor de sanacion. Un abrazo con mucho afecto

Me cayó como anillo al dedo. Gracias Dra Marcela. Saludos desde Ibagué, Tolima

Gratitud infinitas Marcela por tu experiencia y compartir estos ejercicios Bendiciones.

Marcela, qué bien se sienten estos ejercicios. Gracias por tu amor!❤

Gracias Doctora por su valiosa ayuda, Dios la bendiga

Diosito la bendice Marcela por toda su entrega para ayudarnos con su valiosa información ❤

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Siempre con el mayor de los gustos 😊 un abrazo

Gracias, gracias, gracias!!! Llevaba meses con dolor, sin poder descansar, con contracturas en el cuello, costillas, la parte superor de la cabeza, ya no podia mas con mi vida, vi e hice mil ejercicios hasta q hice estos y por fin me ha relajado ❤❤ gracias, gracias, gracias!!

Hola Marcela ,hace dos días que comencé con estos ejercicios que nos has brindado, no paro de bostezar😂 y siento que me está descomprimiendo desde los oídos (cómo destapandose) hasta el esternón. También me a movilizado algo emocional, trabas o bloqueos que no sabía cómo alivianarlas a nivel corporal teniendo bruxismo. ❤Las aplicaré a las clases de gimnasia que doy porque se que son muy beneficiosas. Gracias por compartir esta medicina y que tengas auspicioso 2024🎉

Gracias amiga muy oportuna llegó a Mi , gustamante sufriendo de bruxismo en otros momentos ,, excelente explicación Dios la Bendiga

Gracias por sus consejos y quiero compartir que me relaje tanto haciendo los ejercicios, buenísimo!!!

Bella su forma de explicar muchas gracias señora Marcela. Creo que aparte del burxismo que tengo me va a servir los ejercicios para un tic que tengo en la parte derecha de mi cara. Dios la bendiga

Saludos desde Venezuela. Gracias mi querida Marcela...yo ya tengo desgaste dental. Voy a hacer los ejercicios ...que Dios te bendiga siempre. Que Dios te bendiga siempre.❤

Que gran hallazgo !!! A trabajar !!! Muchísimas gracias ❤ desde 🇦🇷

Hola saludos muy cierto , ya tengo otra referencia para mis pacientes, son muy buenos sus ejercicios, gracias por compartir Dios te Bendiga 🙏

Marcela gracias me ayudaron mucho los ejercicios los seguiré haciendo mil gracias y te envío muchas bendiciones

Me ayudo muchísimo, mil gracias ya desde la primera vez que lo hice me funciono y lo seguiré haciendo. Dios la bendiga❤

Buenas tardes Marcela. Usted es regia, GRACIAS por sus vídeos. Éxitos y más éxitos bebdecidos

Genial Marcela... Eternamente agradecida desde España. He mejorado especialmente de mis grandes dolores. ❤

Marcela. Muchas gracias!!! Excelente explicación. Bendiciones para ti y los que están a tú lado. Saludos. Desde Uruguay.

@pilatesmarcelapedraza3555

9 ай бұрын

Siempre con mucho cariño, un saludo enorme desde Colombia 🇨🇴

Muy buena la fisioterapia en casa, y muy preciso los ejercicios, lo fui haciendo con ella y al concluir sentí un ligero cambio favorable. Vamos por más

Sentí alivio de inmediato GRACIAS excelente profesional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lauragalvis5743

Ай бұрын

Yo tambien

Hoy empiezo a hacerlo Marcela, me dieron la ferula en el dentista ya que estoy padeciendo mucho dolor en la cara,oídos,dolor de cuello,vértigos, supongo q el estrés y la hernia cervical tendrán mucho q ver..mil gracias por tu maravillosa labor❤

@leticiaaguilar.4879

6 ай бұрын

😢😢😢que duro es

@veronicacastroperez1076

5 ай бұрын

Cuánto duraste así que té sirvió porfa 😢

Qué MARAVILLA de ejercicios! Sentí el alivio inmediatamente. Gracias Marcela❤️👍🏼❤️

Impresionante Comp se suelta la tensión del cuello Me apareció esta tensión por mucha alteración por tensión ansiedad estrés Gracias Siempre comparto

Muchísimas gracias por su explicacion, he sufrido de bruxismo desde niña. Mejor explicacion que esta ninguna. Bendiciones!!

Muy agradecida Dra excelente explicación. Dios la siga bendiciendo. Sus explicaciones son bien claras y precisas.