30 Minutowe Cardio - Trening Odchudzający
Спорт
#odchudzanie #kardio #spalanie
To półgodzinne Kardio dzięki sporemu wydatkowi energetycznemu, świetnie sprawdzi się w celu redukcji tkanki tłuszczowej.
W zależności od swojego zaawansowania, możesz modyfikować intensywność treningu, wykonując ćwiczenia w mniejszym lub większym tempie.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej bez wykorzystania maty i innych akcesoriów.
Trening składa się z pięciu rund po sześć 50-sekundowych ćwiczeń.
Trening nie zawiera rozgrzewki, ani rozluźnienia.
Пікірлер: 29
O matko! Jaka niespodzianka!!! I to 30 minut!!! Dziękuję
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Cała przyjemność po naszej stronie :) miłego treningu 💪🔥
Wasze treningi są super, jak będę już zdrowa od razu biorę się za nie!
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Dziękujemy
Juhuu, dzisiaj będzie robione😁💪
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Daj później jak poszło 💪🔥
Kocham takie ćwiczenia z Wami❤
Świetny trening z mnóstwem różnych i urozmaiconych ćwiczeń,aby można było się jeszcze bardziej na ćwiczeniach skoncentrować! Dziękuję serdecznie i mam nadzieje,ze będzie więcej takich długich treningów,aby być w formie! Pozdrawiam Mariola z województwa mazowieckiego 😃💪👏🙏
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
My również pozdrawiamy i dziękujemy za te miłe słowa 🤗
A myślałam dzisiaj który trening wybrać 😊 super ❤️ zaraz się za niego biorę
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Fajnie, że mogliśmy pomóc ;) daj później znać jakie wrażenia 💪🔥
Kolejny super trening z Luizą - rozpieszczacie nas :)
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Robimy to z wielką przyjemnością 🥰
Właśnie skończyłam X-Turbo Spalanie 😜☝️💪 I jeszcze spróbuję zrobić nowy trening... z ciekawości 😁😎😀 Uwielbiam ćwiczyć z Panią Luizą 😊😊😊
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
To będzie mocne połączenie! Daj znać czy dałaś radę 💪🔥
@gochax8895
2 күн бұрын
@@CentrumSportowca Był ogień 🔥🥵 Udało mi się zrobić tylko dwie trzecie nowego treningu 😅 Za to nowy tak mi się spodobał, że napewno jutro go powtórzę 😍😍😍 i zostanie już ze mną na długo 😁💪😊 Pozdrawiam serdecznie i czekam na następne super treningi 🤩🤗
Uwielbiam wasze treningi,robię je dopiero od 5 dni 2 razy dziennie po 15 min i już ważę 1,5 kg mniej ❤❤ zrobię to sobie jutro rano :)
@CentrumSportowca
14 сағат бұрын
To super, tak trzymaj! Daj znać czy się spodobał nowy trening :)
Uwielbiam Cie Luiza 😊
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
❤️
Wow jaki czad! ☺ nawet ja seniorka dałam radę 😉🤪🤩😘
@CentrumSportowca
14 сағат бұрын
Brawa dla Ciebie! 😘
Świetny trening 😊 daje popalić 😂 ale o to chodzi ❤ dziękuję
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Tak jest 🔥🔥🔥
Super trening 👍
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Ekstra, że się podoba 💪🔥
Ile spala kalorii?
Bardzo ciekawe ćwiczenia 👍
@CentrumSportowca
2 күн бұрын
Dzięki 💪