3 وجبات لذيذة محسوبة السعرات ...أكل يوم كامل!!
Спорт
3 وجبات لذيذة محسوبة السعرات ...أكل يوم كامل!!
--------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness.com/p/cut
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness.com/p/bulk
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness.com/
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com
Пікірлер: 896
لا إله إلا الله محمد رسول الله
@abdullaal-qahtani6517
5 жыл бұрын
مستحيل
@baderaktaa5
5 жыл бұрын
قولو ان شاء الله احمد كريم ويعملهاا
@jalajalal7972
5 жыл бұрын
كذب
@uuyyju
5 жыл бұрын
@@jalajalal7972 كذب ايش هذا اقتراح
@baderaktaa5
5 жыл бұрын
@@jalajalal7972 ا اخي شو هي كذب احمد انسان راقي وطيب
الي ساكن مع أهله صعب جدا ياكل كذا لوحده ويحسب سعراته لوحده. لما اهلي يسوون كبسه وانا اروح المطبخ اطبخ بيض ابوي يزعل يقول ليه ما تاكل من النعمه ( قصده الكبسه)
@user-tb1ff3ir2k
5 жыл бұрын
عادي شاركهم لكن حاول تحسب كمية الاكل يلي بتاكله معاهم
@user-ud5gd1ko2x
5 жыл бұрын
Anti-surrender نفس مشكلتي
@user-ge2ln1rr7q
5 жыл бұрын
عادي ياقلبي انا اهلي اخس من كذا لاكن خلاص مع التعود ماعاد صار احد يتكلم وصرت اسوي اكلي وآكل معاهم
@S.z8
5 жыл бұрын
انا كنت نفس وضعك والله لكن حاول تسوي لك رز وتاخذ لك صدور دجاج وتطبخها بنفسك او كم يومين بيقولون لك نفس كلامهم ذا وطالع من محبه طبعاً ، بعدها راح يتعودون ع نظامك وتتعود انت ويصير من روتين حياتك
@user-xw8jd1qm3g
5 жыл бұрын
نفس الشي كان يصير لي ، بس عادي صرت اطبخ لي صدور دجاج وأخذ الرز من عندهم وأوزنه وآكل معهم بصحني
نصيحه يا شباب اللي ما يقدر يشتري البخاخ ذا .. تجيب منديل وتحط كم قطرة زيت زيتون ع الطاوه وتمسح بكل الاتجاهات بعدها تولع النار بيعطيك تقريبا نفس تأثير البخاخ
@bin_Sal
3 жыл бұрын
زيت الزيتون يتحول لكريسترول عند التسخين مانصح فيه ابدا
@ahmedojabrah1010
3 жыл бұрын
@@bin_Sal يتحول لما تحطه بدرجة حرارة الغليان تأكد من معلوماتك 👍🏽
@mohammedsalem3852
3 жыл бұрын
@@bin_Sal يتحول لكوليسترول عند التسخين هذا اذا وصلت درجة حرارة الغليان 200 درجة فما فوق اما في الطبخ العادي مايتحول مثل طبخ البيض وتكشين البصل والطماط وغيرها الكثير وفي حالة غلي هذه الطبخات توصل درجة الحرارة من 80 إلى 120 درجه وهذا بعيد جداً أن نقول يتحول لأي مواد أخرى
@user-jn6xp7or1f
2 жыл бұрын
@@bin_Sal لا اخوي ما ياثر
تستاهل المليون متابع كان وزني ٩٧ وحالتي النفسيه تعبانه ولكن الحمد الله خلال اقل من سنه وزني الان ٧٠. الله يجزاك خير
والله العظيم بحبك لما شوف اشعار من قناتك قلبي يفرح ❤️❤️❤️ متابعك من سوريا ❤️❤️❤️
أكثر شي عجبني في هذا الفيديو ان من البداية إلى النهاية مافي ولا اعلان قطع علينا المشاهدة .. شكرا كابتن أحمد
الله يعطيك العافيه ماقصرت وجزاك الله خير عندي اقتراح بسيط ياليت تضيف تمارين اخرى لبرنامج التضخيم والتنشيف بهدف التنويع
جميع الأشياء الي كنت أحتاج أعرفها وجدتها في قناتك ، طبقت كثير من التعليمات والنصائح الي في الفيديوهات وتحسن جسمي بشكل كبير ، شكراً من القلب يا مبدع
جزاك الله خيراً 🌹 الله يسعدك يا أروع كابتن🌹🌹🌹 بس اطلب منك تنزل فيديو انواع تمرين العقلة👍
يعطيك العافيه ي كوتش💛 مقاطعك جداً مفيده وممتعه وباذن الله راح اجرب هالوصفات واتمنى لك التوفيق💛
القناة مفيدة جدا هذا المحتوى اللي احب اتفرجه اسلوبه حلو والفيديو مفييد ومختصر هالايام جالسين ينشهرون ناس مالهم فايدة بصراحة نحتاج احد مثلك💜
عاشت أيدك 💜 كثرنه من هاي المقاطع 🙏🏻 لان فعليا اكثر شغله معقده ب الجم هوه الروتين تبع الطعام انو اتمل لان كل يوم نفس الطعم ونفس الوجبه
الله يعطيك العافيه حبيبي احمد ، الفيديو هذا من اهم الفيديوات الي نزلتها ، جداً مختصر و ملخص تسلم ايدك ❤️
من أكثر الناس اللي استفدت منه شرحك ممتاز حققيقي مررره استفدت يعطيك العافية
شرحك ممتاز الله يعطيك العافيه 🌹🌹
الوحيد الي ينزل اشياء معقولة بارك الله بيك بقيية اصحاب القنوات المختصة بكمال الاجسام ينزلون اشياء تعجيزية ولازم الواحد يكون مليونير حتى يعمل مثلهم
اعجبني الاسلوب في الشرح سهل ونقدر نطبقه وواضح مافيه تعقيد
الله عليك يا احمد دائما متميز بجد تستاهل كل المدح والكلام الجميل....بس لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن كيفية التخلص من دهون اسفل البطن
ماشاء الله استفدت مره ، الله يعطيك العافيه
الله يسعدك انشالله وانت اثرت فيني وانت احسن واحد الله يوفقك ويسعدك انشالله
ما شاء الله عليك تحمس و طريقة سردك رائعة جدا الله يسعد قلبك و الحمدلله اني فتحت قناتك بالصدفه 👌🏾✨✨✨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك الصحة والعافية شكرا لك على المعلومات والنصايح الجميلة
تسلم على المقطع لأن الطبخ جزء مهم في نظام المرونة حلو انك تشاركنا وجباتك 3>
اهنيك ي بطل واستفدت منك صراحه ♥️
نبي شرح لأنواع المسكات في تمرين العضلات والاجزاء المستهدفه(الهمر والمعكوسه والعاديه....)
هل ممكن تسوي شرح لتطبيق my fitness متابعك من الجزائر
@tombstonebeatz476
5 жыл бұрын
the king تقصد my fitness pal
@grissahabib1334
5 жыл бұрын
@@tombstonebeatz476 اتوقع اسمه my fitness lab مو bal
@user-qh3qj6oj7t
5 жыл бұрын
@@grissahabib1334 لا اسمه myfitnesspal
@theking4789
5 жыл бұрын
نعم اقصد my fitnes pal
@user-nq4mc7du6c
5 жыл бұрын
ي ليت تنزل شرح للتطبيق ي شباب لايك عشان يشرح البرنامج يلا ي شباب همتكم
محتواك ممتاز وطبخك رائع ولذيذ بجربه وإن شاءالله أشوف تغيرات كبيرة على جسمي ♥️♥️
الله يعطيك الف عافيه من زمان عم دور ع هيك فيديوهات
والله شكراً 😂 كنت محتاج المقطع ذا من زماان
فنان قليله بحقك جربت الاكله وكانت رائعه🌹🌹🌹🌹❤️
قربت المليون يا وحش تستاهل والله بس كثر فيديوات بالله
كبتن احمد الله يسعدك نبغا شرح لتطبيق ماي فتنس لقيت له شروحات بس مب مثل لما تشرح آنت ، و اشرح لاضافة الاكلات وكيف تحسب رز و المواد الغذائية سائلة مثل فول سوداني و شوفان ، واكل المطاعم كيف نحسبه ؟ ، بس ابغا شرح منك انت لانك تشرح بطريقة حلوه ومميزة ❤ .
الله عليك ١٠٠٪ كثر لنا فديوهات طبخات منوعه ومحسوبه السعرات
استمر احمد متابعينك من الكويت والله اني نحفت بس فيديو التحفيز الي انت نزلته الله يسعدك دنيا واخره❤️❤️❤️❤️❤️🇰🇼
شكراً شكراً شكراً جزيلاً اخ احمد كثير جاي استفاد منك ربي يحفظك اخوك من العراق 🇮🇶
صارلي فوق السنتين أتابعك للأمانه انت الوحيد الي عطيتني دافع اني اكون فيتنس واتقبل اكل الدايت ولله الحمد ما شاء الله خلال اربع شهور طيحت 30 كيلو وقطعت عن النادي والحين رادله .. تحياتي لك من الكويت 💙
@mohammedfahad9108
4 жыл бұрын
كيف نزلت 30 ب 4 شهور ممكن تقولي برنامجك لوسمحت☹️
@nsfwmax2939
2 жыл бұрын
عايش بعدك😂
شلون فيد جميل ! الله يوفقك 🤍
الله يسعدككك 🔥😍😍😍 مقطععع سعادهه
شكرا كابتن على كل شي تسوي معانا انت إنسان مبدعععععع وروعه الفففففف وإنسان ما اكدر أوصف ♥️ استفادت من نصائحك بشكل مو طبيعي واصلي سنتين معاك وجسمي هسه الحمدلله جيد وفي تقدم شكراااا من القلب ♥️ متابعك من العراق 😊🌹
السلام عليكم يا أحمد إشتقنالك إن شاء الله تكون بخير وعافية . رمضان كريم
شكراً.. الوصفات لذيذة وجدًا
انشالله توصل المليون قريب يصاحبي♥️
جزاك الله خيراً 🌹
ارررررحب اطلق فديو استمر
بارك الله فيك اخ احمد
من اكتر الفيديوهات المفيدة 👍🏼
استمر احمد حبيبي متبعك من مصر ان شاء الله توصل للمليون واكتر كمان انتا بتفيد ناس كتير
والله العظيم بيجني الجووووع . واشتهي الاكلات الدسمه .. الحل الوحيد الي بساعدني ابعد عن هل شيء والتفكير .. بدخل على قناتك يا احمد وانسى الجوع واتحمس اعمل رياضة تحياتي الك ......
ممتاز احمد استمر الله يعطيك العافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك صراحة استفد منك الكثر وعساك على القوه والله يجزاك خير على ماتقوم به من امور كانت غايبه عنا . ممكن تشوف مصادر بروتين ثانية او تغير في الطريقة يعني شئ جديد شاكر لك .
ذيب حمودي كثر من هاذي الفلوكات بنسبة الي جدآ مهمة
اشششكرك ياحمد مقطعك جاء بوقته
مشالله تبارك الله الله يوفقك ويسعدك ويبارك في رزقك
حقيقي مساعده حلوهه😍.
اخيرااا انتظرت هذا الفدبو فتره طويله 😍
احمد نبيك تتكلم على السيكيني فات تكفى وش افضل نظام له الكيتو او اتكنز ياليت لايك شباب ؟
يا احمد انتبه من البخاخ ، بخ القلايه قبل تشغل النار لان البخاخ سريع للاشتعال وممكن يسبب خطر اذا النار شغاله
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18
2 жыл бұрын
@@user-pq3tr4ir9h الزيت قابل للاشتعال يا فالح
كابتن أحمد ممكن تنزل فيديو عن طريقة لحل مشكلة ال skiny fat
لاتغفل عّن ذكر الرحمـٰن🌱 🌷سبحان الله وبحمده 🌷سبحان الله العظيـم
فديو ممتاز جدا نريد المزيد من اكل محسوب السعرات
ماشاء الله سرت تسع مئه الففف بإذننن الله توصل المليون 😍😍😍😍💪🏼💪🏼💪🏼
شكراً الله يعطيك العافية
على فكرة هذا المقطع هو اكثر مقطع مطلوب للي يبي يعمل دايت , انا عانيت من هالمشكلة بالبداية كنت محتار جدا في الوجبات ومو عارف ايش اكل وبعد فترة تعلمت , شكرا لك اخ احمد وانصحك تكثر من هالفيديو وكل مرة تجيب وجبات مختلفة
@Vandon.7
Жыл бұрын
كيف صار شكل جسمك بشر 😂
@YG-zm7vg
Жыл бұрын
@@Vandon.7 نفس السؤال الي براسي😂😂
@Yasser.9
Жыл бұрын
هاه بشر كيف صار جسمك
يا أخي أنت أخطر رياضي في اليوتيوب الله يعطيك ألف عافية
الله يسعدك ي شيخ❤️
اسطورة يابو حميد استمر يابطل🔥
الله يعطيك الصحة
تم تطبيق وجبة الارز والدجاج شكرا جدا على الوصفه .
استمر يابطل😍😍
استمر ولاتقطعنا 🧡🧡🧡
كابتن عاشت ايدك بس نريد مقاطع كثيره احب مقاطعك كلش حلوه ومفيده
جزاك الله خيرا يامبدع
نبي حلقه جديده يااحمد فنتس وجبات يوم كامله لذيذه ومحسوب سعراته الي يبي معي يغط لايك
الله يوفقك دنيا واخره والله كنت ضايعه شكراً لك
انت بطل و انا مقتنع باسلوبك و طريقك
الله يسعدك دنيا واخره ماشاءالله عليك......
احمد نبي فديوات للمبتدئين بالجيم
شكرا لك تحياتي لك بتوفيق إنشاء الله 💪💪💪
جزاكم الله خيرا
احسنت دائما متابعك من العراق
أبدع يا كبير❤
احمد انا متاذي من دهون اسفل البطن و انا شخص رياضي يليت تفيدني ب تمارين و شروحات تفكني ظنها وعافاك الله ❤❤
الله يعطيك العافيه فيديو رائع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحمد فتنس انت احسن قناة يوم التعلمت منك وتغير جسمي مرى
الله يعطيك العافيه كابتن بدنا فديوهات طبخ البقوليات
الله يعطيك العفيه روعه 🌹🌹
يعطيكك الف عافيةة يا اجملل كوتش اشتقنالك والله 💓 خلكك عم تنزل فيديوهات وتحيةة ليك
كثيررررر حبيت الفكره انو تشاركنا اكلك وطريقه الطبخ
شكرا لك هذا الفيديو والا بلاش 🌷
ماشاء الله عليك التحسن واضح عليك جداً
ياخي احبك ياخي ريحتني الله يريحك يا قلبي .. احبك من المدينه المنوره ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
تحياتي ليك من تونس 🇹🇳🇹🇳 والله انت طريقتك جميله جداً وسهله جداً جداً الله يوفقك خويا
هذا الي اعمل عليه بقتاتي تحضير الوجبات لانها اهم شي للرياضي
يعجبني حماسك الله يسعدك 😂
الوجبة الثانية جربتها رووووووعة شكرااا
والله احب اشاهد فيديوهاتك يا كابتن محبك من الاردن ❤️❤️
أحمد شكرا لك اليوم رح أسوي صدور دجاج على طريقتك
استفدت كثيرا
ياخي شكد احبك فدوه لوجهك وكلبك يا بعد روحي
شكرا ياوردة❤️