Видео про эксплуатацию Нивы и мужское здоровье - идеальный канал 👏👏👏. 👍

Спасибо

👍👍👍

Спасибо Марат вам.

Взято на заметку спасибо

Попробовал, работает! Спасибо)

Марат,лайк и привет из Беларуси! Можете показать комплекс упражнений,из которых состоит ваша утренняя гимнастика?

правильный ты мужик!👍

Марат, большое Вам спасибо! Побольше коротких видео про здоровье, особенно от Вас - доктора!

Марат абый , больше советов для мужского здоровья показывайте 😂

Красава 💪👍

Марат с Праздником!

😊

Доброго здоровья Вам, не скажите у Вас часто включаются два вентилятора в Ниве, на охлаждение двигателя в зимний период? Спасибо)

Два раза в неделю делаю утром на тощак (лишь полстакана воды и после кружку кофе) зарядку. Наклоны головы влево - вправо, взад - вперёд, круговое вращение. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Затем три подхода отжимаюсь по 30 раз с интервалом 40 мин. Скоро мне 40 лет. Делаю так уже 4 года. Летом велосипед раза три в неделю. Физкультура и правда полезна. Марат, что, кстати, посоветуешь от плоскостопия? Нива молодец! Лучшая машина!

@Marat-116

3 ай бұрын

От плоскостопия - правильная обувь со стелками. С бегом осторожно. Остальное можно, особенно плавание