3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! быстрый ужин за 30 минут ! как похудеть мария мироневич
3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! быстрый ужин за 30 минут ! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
**************************************************************************************************
Плов с гречкой:
филе куриное - 300 гр
гречка - 250 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
вода - 500 мл
растительное масло - 1 ст.л.
соль,перец,зира по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с тыквой:
гречка отварная - 300 гр
тыква - 300 гр
молоко - 150 мл
растительное масло - 1 ст.л.
чеснок - по вкусу
соль,перец,карри по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с томатом и грибами:
гречка - 250 гр
лук - 1шт
морковь - 1 шт
вода - 400 мл
грибы - 300 гр(шампиньоны,у меня замороженные)
томатная паста - 2 ст.л.
сметана - 2 ст.л.
растительное масло - 1 ст.л.
Соль,перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
********************************************************************
Сегодня мы приготовим 3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! Вкусный ужин за 30 минут !Это быстрый ужин за 30 минут для всей семьи,настоящее здоровое питание и ,конечно,все очень просто,ведь как варить гречку знают все.
********************************************************************
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 49 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп,пп рецепты,вегетарианские блюда,правильное питание для похудения,экономное меню,что приготовить из курицы,салат со свеклой
#мариямироневич #гречка #изгречки #рецепты
Пікірлер: 296
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
@tatyanamarchenko9759
4 жыл бұрын
Машенька, спасибо за рецепты, тыкву с гречкой никогда не готовила, обязательно попробую ❤️❤️❤️
@user-qv3sz5wl2r
4 жыл бұрын
Гречка,на мой взгляд,суперкрупа!И полезна,и вкусна!Спасибо!!!😋😍😘👍👍👍
@user-bl6gu7yz2o
4 жыл бұрын
Можно такой рецепт с гречкой и капустой на ужин?
Машенька, спасибо большое за прекрасные рецепты! Всё просто и вкусно. Готовила по вашему рецепту гречку с капустой, супер. Даже муж (любитель мяса) не отказался поел и добавки попросил. Мне 65 лет и вот уже 8ой год у меня сахарный диабет и не все можно кушать да и поднадоели блюда которые я готовлю для себя. А тут что -то новенькое. Спасибо Вам большое за вашу искренность,доброту и желание помочь людям. Я по весне вступала в одну группу для похудения, результат был небольшой, но продолжать сил не хватило. Пищу принимать надо по голоду и питаться 5-6 раз в день. Я хоть и диабетик но питаюсь только 3 раза и очень редко перекусы бывают. Посмотрела ваше меню на день и мне понравилось.У меня завтрак каша, обед только супчик , а 2ое переходит на ужин. Одна беда чай мне надо пить с хлебом( так приучила бабушка). Ой что то я разоткровенничалась и время у вас отнимаю. Понравились Вы мне очень молодые, симпатичные, целеустремленные. Точно знаете чего хотите в жизни. МОЛОДЦЫ!!! Удачи Вам, счастья и любви!
Машенька, спасибо огромное за интересные и простые рецепты! Обязательно ими воспользуюсь!❤️❤️❤️
Машенька большое спасибо за рецепты, благодаря вам полюбила гречку и тыкву.худею Вместе с вами.
Мария спасибо за позитив. Ты просто умничка что сумела сохранить терпение в снижении веса и продолжаешь мотивировать всех подписчиков успехов и удачи
Машенька какая же вы классная!!! Спасибо за вкусные и полезные рецепты,и за вашу с супругом позитивную энергию которую вы посылаете всем 😘💞
Спасибо вам! Обожаю таких солнечных людей!
Спасибо большое, ты чудо! Рецепты твои БОМБА!!!!! 😄👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Слушать приятно, заряжаете энергией, спасибо. Все записала, буду готовить.
Спасибо Мария за рецепты! Очень просто и вкусно, а в голову бы не пришли без твоей помощи!!!
Маша, вы чудо! Напоминаете нам все то, что вроде всем известно, но забыто!
Маша!Какая ты мастерица-кулинар!Спасибо!Всё очень вкусно!
Машенька, ты прекрасна. Спасибо за рецептики с гречкой будем готовить. Удачи и всего самого хорошего.
Мария, спасибо за простоту и быстроту рецептов! Для очень занятых женщин это очень важно.
Молоко и чеснок... не готовила ещё, удивили меня Марина. Все продукты есть, буду готовить, тыкву очень люблю🥰спасибо💐лайк👍
Какая умница. Столько прекрасных и простых рецептов ❤❤❤❤❤
Машуня- солнышко, выглядишь- супер! Спасибо, вам с Сережей за рецептики!
Маша, спасибо за рецепты. Дочь очень любит гречку, думаю и эти блюда нам понравятся. 👍👍👍💓Мария ты такой солнечный и позитивный человек, рада, что попала на ваш канал.
Спасибо большое. Всё очень просто и вкусно!!!
Мария спасибо за ваши рецепты!! Готовлю многое из ваших блюд. Все очень вкусно! Мира вам и добра!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Машенька, ты такая умничка и конечно же Сергей. Счастья вам.и много много вкусных рецептов.....Радуйте нас.
Доброе утро! Гречку любим едим! Спасибо за новые рецепты! Первый и последний варианты готовим,с тыквой не пробовали надо приготовить! Ещё очень понравились гречанники! Даже моя привереда дочка съела с удовольствием! Спасибо!
Машенька, изумительные рецепты, все буду пробовать. Спасибо!
Гречку с грибами обязательно приготовлю. Спасибо за отличную идею 💐
Спасибо, очень простые и необычные рецепты. Вам пора издать кулинарную книгу!
Вкуснота и красота👍 Спасибо большое Машенька 😘❤👍👍👍
пробуйте Машины рецепты смело. Все очень легко, вкусно, быстро, полезно. реально сытно. Благодарю эту прекрасную семью. Позитив!!! Всех вам благ и здоровья.
Умничка! Очень интересно, поучительно. Спасибо огромное за рецептики!👍👍👍
Машенька, спасибо Вам за безгранично вкусные рецепты!!! Пока Вы готовили чуть слюнями не подавилась!!! 🤤🤤🤤🤤😍😘🤗
Спасибо за рецепты,очень люблю гречку
Мария, спасибо, за интересные рецепты! 👍🌹🌹🌹
О, моя любимая гречка. Спасибо.
Куколка,все хорошеешь,умничка!!!
Спасибо,я делала на пополам гречка с рисом тоже вкусно.
Красотка !!! Гречку я люблю , рецепты в копилочку !!!
Мария,очень хорошие,интересные и бюджетные рецепты! Спасибо! И так вкусно рассказываешь,что сразу хочется готовить!
Мариночка ты просто умница как мне помогают твои рецепты ,что даже муж раньше не ел мои диет блюда а сейчас ест тоже спасибо !!!!!
Дякую за оригінальні рецепти. Спробую приготувати 👍👍👍
@marymironevich
4 жыл бұрын
Ольга, вiтаю) Обязательно жду Ваш отзыв 🤗🤗🤗
@viktoriya_369
4 жыл бұрын
@@marymironevich 😘
@nikitinkomandor
3 жыл бұрын
Ну и язык... как бухие дети говорят
Спасибо за рецепт!Буду готовить😍
Спасибо большое за отличные и очень вкусные рецепты. )))
Огромное спасибо за чудесные рецепты!
Машенька не устаю удивляться,что просто,вкусно и разнообразно можно готовить из продуктов, которые есть почти всегда дома. Благодаря Вам у меня почти всегда разнообразие в холодильнике для каждого члена семьи. Спасибо огромное за Ваш труд,позитив, мотивацию💝💝🌹🌹🌹
Первый вариант готовила очень часто, в таком виде люблю гречку! Остальные два варианта обязательно попробую !!! Спасибо, Мария и Сергей ❤️
@marymironevich
4 жыл бұрын
Дарья, обязательно жду Ваш отзыв! 😊😊😊
Обязательно приготовлю! Вкусно очень!🤤😘💐
@marymironevich
4 жыл бұрын
😍💗💝
Спасибо Мария за интересные гречневые рецепты! Этого как раз не хватало!
Мария вы молодец!!!!Так просто и понятно рассказываете!Увидела вас на Ютубе,захотела худеть.Спасибо за мотивацию!Вы молодец!
Машенька, ви как всегда умница и очень сильний мотиватор.
Машенька, прекрасно выглядите👍😁! Давно не была на вашем канале - преображаетесь на глазах👌🌹🌹🌹!
Mashenka obyazatelno poprobuyu spasibooooo !!!!!👍👍👍👍
Умничка! Море позитива.
СПАСИБОО!!! Мне очень понравился
Машенька спасибо за рецепты Супер☺☺☺
Варила щи по Вашему рецепту, это просто супер,спасибо.
Спасибо, Машенька, обязательно попробую приготовить. С тыквой оригинально и необычно.
@marymironevich
2 жыл бұрын
Ирина,отлично!👍Спасибо,жду Ваш отзыв.
Спасибо большое попробую обязательно
Спасибо, за реабилитацию гречки... 😄👍👍👍❤️❤️❤️
Ой, как своевременно! В холодильнике отварная гречка, а в подвале - урожай тыкв! Машенька, вы и так красавица и хорошеете с каждым видео:) Спасибо за вдохновение.
Мария, я очень люблю гречку, спасибо
Супер рицепы👍👍👍👍👏👏👏 .Гречку моя семья любит и вообще мы любим вкусно и полезно покушать.Спасибо Мария.🙌🙌🙌🙌
Мария, Благодарю, за хорошие рецепты!!! 💓💞💗🥰
Мария,выглядите великолепно!🤗
Спасибо Мария я много приготовила блюд по вашем рецептам всё очень вкусно и Просто!!!! Я очень рада что приобрела Ваш канал!!!!😢😢❤❤❤
Только начинаю с вами Машенька знакомиться мне пока все нравиться потихоньку перехожу на правильное питание спасибо вам
Спасибо за рецепты. Мы с внуком гречку можем есть каждый день.
Всё уболтали пойду приготовлю гречу с грибами по последнему рецепту 😘😊🥗
Спасибо за рецепты!!!
Доброго времени суток! Гречка полезна и вкусна! Сегодня готовила гречку
Привет Маша 👍😃 тоже люблю тыкву и гречку сегодня на разгрузочном дне,но с грибами ещё не готовила.приготовлю обезательно спасибо супер 👍🤗
Я гречку очень люблю. Могу хоть каждый день кушать и в любых сочетаниях и просто так
Благодарю за рецепты! Гречку с тыквой и капустой обязательно попробую. Очень понравились Ваши рецепты. Конечно лайки и подписка.
@marymironevich
4 жыл бұрын
Любовь, спасибо за поддержку и жду Ваш отзыв)))
@annawarkentin3888
4 жыл бұрын
Я тоже
Маша, здравия тебе.многие ре цепты изпробованы.Вкусно.Полюбила тыкву.спосибо за рецепт приготовления таковы с гречкой. Сама бы не догадалась.
Спасибо, иду готовить на ужин, худеем с мужем👌👌👌
Маша спасибо !!! Ты большая умница!!!
@marymironevich
2 жыл бұрын
Людмила,большое спасибо!❤❤❤
Наша семья любит гречку и готовим её с удовольствием!!!! Гречневые котлетки и гречка с молоком одни из самых любимых рецептов🤗🤗🤗😋😋😋👍
Все рецепты отличные ,будем готовить .👍👍👍👍👍
Благодарю Вас за рецепты
Мария, благодарю 🙏🙌. Наикрепчайшего здоровья.
Гречка с молоком и чесноком......круто!
Маша выглядете шикарно ,так держать, а мы с вами ,спасибо за рецепты.
Гречка- моя любимая. ...благодарю, Машенька!
@user-px8wq3qn9z
3 жыл бұрын
Ну как полюбить гречку счастливчики.
Спасибо большое, всё сохроню. Буду готовить. Тоже придерживаюсь пп.
@marymironevich
2 жыл бұрын
👍👍👍
Спасибо!Класный плов,остальные блюда на очереди.Вы превоатились в красавицу.Счастья вам и мудрости.
@marymironevich
4 жыл бұрын
Елена, большое спасибо за комплимент)))😊😊😊
Машенька,дякую за рецепти.
@marymironevich
2 жыл бұрын
👍👍👍❤❤❤
Я на пп машуля большое спасибо за рецепты гречку люблю готовила голубцы сегодня попробую плов а потом с грибами еще раз спасибо
Приготовила гречку с грибами,вкуснотища,муж ест и нахваливает,хотя гречку не особенно любит.В молодости в армии закормили ей)).Спасибо Машенька за вкусные рецепты!
Маша , здорово!!!
Я гречку любила всегда, даже после диеты она мне не надоела. Рецепты взяла на заметку: люблю, когда быстро и вкусно
Я тоже сидела на гречневой диете.Сбросила хорошо на ней.И до сих пор её люблю и кушаю с удовольствием.Первый рецепт я часто готовлю,вся семья кушает с удовольствием.Два других обязательно попробую,хотя к тыкве с детства отношусь не очень.Но овощ полезный ,надо вводить его в рацион.Тем более её полно,сами выращиваем.Спасибо ,Маша,за рецепты.
@bahtyyarsunnetow9068
4 жыл бұрын
Скажите пожалуйста сколько дней предерживались на гречке можно ли готовить с бульоном
@user-jm7zu3ni4d
4 жыл бұрын
@@bahtyyarsunnetow9068 Я просидела на гречке две недели.За первую неделю скинула 5кг и за вторую 2кг.Стакан гречки засыпала в мультиварку и заливала двумя стаканами воды,доводила до кипения и выключала,оставив на ночь.Утром каша готова.Делила на три приёма.Пила только воду и зелёный чай.
@user-rc3ti6dq5g
4 жыл бұрын
Гречку не солили и масло не добавляли???
Машенька спасибо большое за рецепты ты супер дай бог тебе здоровья
@marymironevich
2 жыл бұрын
👍👍👍❤❤❤
Очень рада наблюдать за вашим приобретением! Подскажите какие сковородки вы используете , я заметила они глубокие.
Большое спасибо!!!
МАРИЯ БОЛЬШОЕ ВАМ. СПАСИБО. ДЯКУЮ ЗА ВАШ ТРУД. Василий. Украина !!!
Вы такая умничка👍😀
Мария спасибо большое, очень хорошии три рецепта с гречкой,мы любим гречку но так ещё не готовила, обязательно приготовлю, спасибо вам.
@user-cy3iw5zx6j
4 жыл бұрын
Мне тоже понравилось, а вот дети у меня капусту едят только свежую и в пирожках. И больше ни в каком виде
Мария, спасибо за рецепты.
@marymironevich
2 жыл бұрын
👍👍👍❤❤❤
Машуня,мы любим гречку,любим смотреть твои видио ! Ты столько даришь тепла,ты лучшая!
@marymironevich
4 жыл бұрын
Жанна, огромное спасибо за добрые слова! 😊😊😊🤗🤗🤗💗💗💗
Спастбо, за рецепт
@marymironevich
Жыл бұрын
❤❤❤
Такое все вкусное даже неверится что на этом можно похудеть!! Смотрю на вас и любуюсь 👍😍
@marymironevich
2 жыл бұрын
Ирина,МОЖНО!!!Спасибо!❤❤❤
Гречку любим, готовить по вашим рецептам тоже
Да это верно,тоже пробовала гречневую диету. Спасибо большое очень вкусно и аппетитно.
@marymironevich
2 жыл бұрын
👍👍👍