Hocam konudan bağımsız diksiyonunuz, sesiniz, konuşma tarzınız o kadar hoş sade ve duru ki sizi dinlemek çok hoşuma gidiyor. Asmr videolarından daha rahatlatıcı geliyor konuşmanız. 😅 Söylemek istedim. Hem bedenime hem zihnime faydanız var gerçekten. Teşekkürler 🥰

Allah razı olsun

Harika ..tesekkur ederiz

teşekkürler...emeğinize sağlık❣

Süpersin ve çok samimisin teşekkür ederim

Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler.

SAYĞI. DEĞER. SERAAY. HANIM. EFENDİ. DURUŞUNUZU. DÜZELTİN. ÜC. HAREKETLE. VİDYONUZU. İZLEDİM. ÇOK. BEGENDİM. BU. CALIŞMALARI. YAPACAM. TEŞEKKÜR. EDERİM. SİZE. RABBİMDEN. BAŞTA. SAĞLIK. AFİYET. HUZUR. DİLERİM. AMİN

Teşekkürler hocam 🙏

Təşəkkürlər

Çok teşekkürler rutin yapmaya başlıyorum

Teşekkürler Seher hocam ❤

Teşekürler❤

Emeklerinize teşekkürler hocam ❤️🥰🙋

Teşekkürler..❤

Teşekkürler emeğinize sağlık çok tatlisiniz ❤❤🎉🎉

Allah razı olsun😊❤💐😎🌞🙋‍♀️🇹🇷🌺🌷

TE ŞEK KÜR LERRR ❗❗

Teşekkürler

Çok ayrıntılı , hiç atlamadan çok güzel yaptığınız açıklamalarımız için çok teşekkür ederim 🙏🏻👌🏼👍🏼💐

Hocam hayırlı sabahlar Allah sizden razı olsun sizi daima iyilerle karşılaştırsın inşallah ben de çok faydasını görüyorum❤

Hocam merhaba sizi yeni takip etmeye başladım harikasını gösterdiğiniz hareketlerin çok faydasını görüyorum çok teşekkür ederim 💐❤️🧿🧿🧿

Merhaba hocam kolay gelsin

Bayıldım süpersiniz kaç gündür boyun sırt ağrısından duramıyorum Eee Seher Ay fizyoterapistin dediğini yapmazsan egzersizi bırakırsan olacağı bu Çok çok iyi geldi tekrar tekrar teşekkürler iyi ki varsınız 👏👏👏😘

Seher hanım sizi çok takdir ediyorum hem bilgiler hem enerjiniz , tanıdıklara önermekteyim . Ben 60 yaş cıvarı çocuk doktoruyum şu sıralar oturunca kalkarken öz sol da kalçamda ağrı oluyor spor yapan egzersiz yapan biriyim , sizden destek alabilir miyim

Sende bırakıp gitme neolur 🌷

Harikasınız, teşekkürler ❤

Çok teşekkürler sağolun her şey gönlünüzce olsun 😇🤗💕💕

Hocam boy uzatma egzersizleri istiyoruz

🎉Net bir anlatım kısa ve öz. Herkesin yapabileceyi bir şey Benyapmiyorum ama çok çok. Teşekkürler ağzına sağlık........... Telmeli

@aktiFizyo

9 ай бұрын

epeydir yorumlarınız yoktu........... Seher 🙋🏻‍♀️

@ahmetyazc6698

9 ай бұрын

@@aktiFizyo haklısın çok yogundum ilginize teşekkürler .....telmeli

❤❤❤❤

👍👍👍

👍🏻

Merhabalar, sırtta oluşan deve horgucu görüntüsü çalışmalarla giderilebilir mi?

Meraba sırtında platin olan biri de bu hareketleri yapabilirmi

Hergun mu yapmalıyız hocaö yoksa 2 günde bir mi

👍👍👍👍🇹🇷

Duvar egzersizini yaparken kollarim yukarıya kalkmıyar lumbar bolgelerim cekiliyor zaman la acılırmi cok kötü

😅🎉Çok 😅

Merhaba Hocam; Dul kamburu ile ilgili egzersizlerde yayınlayabilir misiniz lütfen. Teşekkürler...

@aktiFizyo

10 ай бұрын

var kanalımda

hocam 1milyona hızla gidin inşallah, sorum; sol omzum 3-5 cm fazla önde çalışmaktan şınav mı iyi gelir acaba

hocam genelde sırt kaslarıyla çalıştıran hareketler gösterdikleriniz bunların yerine 50-100 arası şınav çeksek olur mu

Bendeki kireçlenme ve fıtık için bana bel korsesi onerebilirmisiniz.yas 55 .Çok teşekkür ederim şimdiden.

Hocam oğlum bilek platin ameliyat ı oldu kolu baya ince olmuş nasıl hareketler yapabilir

Abla 17 yaşındayım agir iste calisiyorum belim agriyor bu ise 8 ay once basladim ilk once komple belim agriyordu sonra artik ful sola vurmaya basladi birsuru egzersiz yapiyom gecmiyor fitik olabilirmi 8 aydir hergun belim agriyor nasi kurtulucam yada boy uzamami engellermi birsuru soru isreti var kafamda

2:29 komple vücutla mı sadece dirseklerden mi itiyoruz?

İlk hareketi sporda kelebekle zaten yapıyorum ama duruşum düzgün değil

Hiperlordoz egzersizleri ile postür düzeltme egzersizleri birlikte yapılır mı? Yoksa mesela hiperlordoz egzersizlerinin tedavisi başarılı olup diğerine sonra mı başlanmalı?

@aktiFizyo

3 ай бұрын

yapılabilir

2.harekette oturur pozisyonda mı olacagız duvara karsı yaparsak ?

@baharbaytekin4101

10 ай бұрын

Evet çok etkili bir hareket ama ben bu egzersizi oturmadan ayakta yaptım. Bel gölgemde bi sertleşme ve konforsuz bi durum oluştu…😞

Hocam bu egzersizler kifozu geçiriyormu yoksa ağrı kesici özelliği mi var doktorum bana kifoz geçmez dedi sırt mr da hafif artmış kifozite yazıyor

@aktiFizyo

7 ай бұрын

değerlendirmeden net konuşamam maalesef

Aynı konuyla ilgili 500 video olunca hangi videodaki hareketler en doğrusu diye kafam karışıyor

@ibrhimgorur

11 ай бұрын

Hiçbiri işe yaramıyor

@RL05.

11 ай бұрын

Egzersizler birbirine benziyor zaten. Hepsi uygun. Güncel olması adına hocamız bazen yeniliyor sanırım. İnsanlar eski videolara inmek yerine istekte bulunduğu için çekiyor muhtemelen. Size hangisi daha pratik geliyorsa o videoyu uygulayın. Ayrıca düzenli ve uzun süre yaptığınız takdirde işe yarayacaktır. Duruşumuz 3 5 günde bozulmuyor ki 3 5 günde düzelsin..

@ibrhimgorur

11 ай бұрын

sen faydasını gördün mü?@@RL05.

Thanks I did exactly on the chair it did help me tesekkur gosterdigin gibi yaptin sandalyeden cok faydali oldu cok agrim vardi uzun zamandir hastahane doctor gidiyordum

👍🏻