3 KETO RECIPE to lose weight
In the world there are a huge number of diets. Recently, the keto diet has become very popular.
The main task of keto diets is to reprogram the metabolism so that the body extracts energy not from glucose, but from fats, and not only those that come from food. Accordingly, in the diet almost no carbohydrates, and all products contain the maximum amount of fat. It became interesting to me, and decided to cook several dishes on keto diet.
Keto-burger
Minced beef 160 g
Cheddar Cheese 30g
Avocado 40g
Iceberg lettuce 50 g
Tomato 30g
Olive oil 15 g
Butter 10 g
Pepper
Paprika
Smoked paprika
Dried garlic
Salt
Per 100 g 211 kcal 14.3 / 16.9 / 2.1
Whole burger 591 kcal 40/47/6
Mackerel Roll
Mackerel 340 g
Peeled shrimps 60 g
Olives boneless 30 g
Sweet red pepper 50 g
Cheese 60g
Ground white pepper
Salt
Per 100 g 233.5 kcal 20.8 / 16.3 / 0.8
180 gr 40-50 min
Chicken Breast in Cream Sauce
Chicken breast fillet 190 g
Cream 20% 250 g
Green chilli pepper 30 g
Cheddar Cheese 40g
Parmesan 15 g
Frozen broccoli 130 g
Dried garlic
Caraway
Salt
Per 100 g of 174 kcal 12.6 / 12.4 / 16
All portion 970 kcal. 79/69/16
180 degrees 35 minutes, broccoli and parmesan 10-15 minutes more
Пікірлер: 470
Добрый день! Как хорошо, что Вы начали готовить и для кето. Это очень нужно, спасибо!
@jelenazoll5257
4 жыл бұрын
Присоединяюсь 👍 🤗
@Psyclon13
2 жыл бұрын
Это очень актуально!
Мне очень понравились рецепты! Хотелось бы, чтобы Вы продолжили эту подборку рецептов по кето диете. А на негатив не обращайте внимания, всем угодить невозможно. Лично я худею по Вашим рецептам. Желаю Вам здоровья, мира, добра и всех благ!
@sunset1053
4 жыл бұрын
Natalya Vistoropskaya сколько килокалории должно быть в день?
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО kzread.info/dron/-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w.html Смотрите другие видео 👉kzread.info/head/PLVUsarZlGsFzuHemzEv7NV3qU1De564Bj
Ольга,вы просто чудо,талант и мы вас очень любим!!! Успехов вам, здоровья и конечно любовь ваших близких
Спасибо что начали снимать блюда для кето🥰
Супер! Не перестаю восхищаться приготовленными Вами блюдами!
Ух ты!!!!! С Вашей подачи Кето рецепты, Это подарок худеющим!!!!! Спасибо!!! 🌹🌹🌹🌹🌹💥💥💥💥💥
Спасибо большое! Обязательно приготовлю! Просто и доступно👍
Это просто песня, спасибо Вам, ждем с нетерпением следующих рецептов.
Очень крутые рецепты ,благодарю ,будем пробовать❤️
Супер 😊👍 Огромное спасибо вам, по больше таких видео ❤️
Спасибо большое! Я на кето, фантазии не хватает, а Ваши рецепты классные!
Супер рецепты, прям не терпится сделать, вам как всегда огромнющее спасибо и всех благ 😍🥰
Спасибо Вам большое! за рецепты за подсказки для меню
Спасибо Вам большое, таких рецептов не хватает!!!
Спасибо за хорошие рецепты, буду готовить и надеюсь на новые рецепты👏😊💐
Ваши рецепты просто изумительны
Интересные рецепты!!! Спасибо большое!!
Классные рецепты. Спасибо за видео.
Благодарю Вас! Очень бы хотелось продолжения темы!
Класс!!! Спасибо. Ждем новых рецептов
Как всегда всё классно и красиво 👍👍👍 спасибо за ваш труд 💕
Все что Вы готовите очень интересно, спасибо!
Отличньие рецептьи!!! Попробую, спасибо очень!👍👍🤗😘❤
Добрый день суток.Какая Вы умничка что дали рецепты на Кето диета.Будем готовить . Спасибо!!!!!
Благодарю за рецепты! Только перешла на кето-питание, и моя фантазия почти сразу иссякла- не представляю, что готовить. Буду благодарна за новые кето-рецепты
Отличный выбор для видео...я думаю Вам стоит ещё снять такие видео на эту же тему! Лично я буду очень благодарна!
отличные рецепты! 👍Спасибо большое!🙌
спасибо за рецепты! вы помогли мне разнообразить мой рацион) особенно понравился кетобургер)
Какая прелесть ,всегда смотрю ваш канал👍👍👍👍👍😘
КРУТО! Рецепты очень понравились даже баз всяких кетодиет. СПАСИБО.
Очень понравились ваши рецепты,с нетерпением ждём следующих
Очень понравились ваши рецепты! 👏👏👏Я тоже на Кето и фанат Др.Берга . С его помощью можно вкусно и сытно похудеть и улучшить здоровье, а вот разнообразных рецептов маловато! Ваши -очень полезные! Большое вам спасибо и всех благ!😊🌹
супер рецепты беру в копилочку,спасибо вам за ваши старания
Супер! Просто и очень аппетитно! Спасибо!
Спасибо за кеторецепты из самых доступных продуктов и без заморочек.
Отлично! Продолжайте!🙏🏻💕
Класс:-) Какая вы молодец. Тоже попробую такую вкуснятину приготовить.
Как все вкусно буду пробовать!!!Спасибо !!!
Отличные рецепты. Спасибо большое.
Умничка, спасибо, кое-что взяла для себя + дополню...))) Мне 59лет, что ни делала не могла скинуть лишние кг, случайно узнала о кето диете и ролик, который я увидела вдохновил меня, решила попробовать. Скинула сразу 4кг, а потом постепенно уходило по 200-300гр. На кето 4месяца, вешу 62кг и продолжаю худеть. Сразу хочу предупредить - это длительная диета и, если, скинув кг, захотите вернуться к прежнему питанию, вернете все кг на место. То есть - или должен быть такой образ жизни( кето), или не стоит начинать. Всем удачи! Особенно вашему каналу ( извините, не знаю как вас зовут)!!!)))
Спасибо Вам большое! Я на кето и это для меня находка🙏🏻
Перешла на кето. Очень бы хотелось увидеть побольше рецептов.
Супер! Побольше бы рецептов таких!
Очень красивые рецепты,спасибо
Очень понравилось . Попробуем приготовить . Спасибо за рецепт .
Отличная идея с куриной грудкой! Буду готовить на выходных, спасибо :)
Отличные рецепты !!! Жду продолжения!!!! 👍🌹🌹🌹
Как всегда классные рецепты и красиво снято
Чхорошая фантазия Благодарю Продолжайте. У вас хорошо получается
Отличные рецепты и комментирует девочка без лишнего занудства ! Умничка!
Огромное спасибо! Прошу ещё кето рецепты. Вы просто умница!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Спасибо! Я все же ближе к ПП питанию, пока кето-рецепты не планирую ещё. А там посмотрим.
Круто!!! Выглядит супер аппетитно!
спасибо за рецепты всегда вкусно и просто
Преогромное спасибо, очень актуально!!!!
Спасибо!было полезно,буду готовить!
Ogromnoe, Vam, spasibo! Obyazatel'no poprobuyu!
Большое спасибо! Еле досмотрела! Так вкусно! слюнки текут...
Да вы просто кудесница.Все ваши рецепты положу в копилочку.Закончится пост,все попробую👍
Спасибо, успехов !!!
Ваши рецепты - самые лучшие в любой диете!
Спасибо за Кето рецепты🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Я так рада , что нашла вас!!!! Супер!!! Вы большая - МОЛОДЕЦ!!!! СПАСИБО ВАМ!!!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Добро пожаловать!
Спасибо за рецепты!
Хорошие рецепты, СПАСИБО!
Прекрасные идеи. Спасибо.
Красиво, вкусно, лаконично. Класс!!! Больше кето !
Вкусно однозначно!по цене допустимо точно!и правильно составлен по кето!здорово!низкий поклон за такую презентацию!
Вот с брокколи обязательно сделаю хотя на кето не сижу 😉😊 Вы вооообще большая молодец 👍 💐 ваш канал находка для тех кто хочет питаться вкусно и полезно 🙏💓. Спасибо. С уважением Елена 💝
Супер!!! мне все понравилось, Молодец!!! Благодарю... Готовить -не люблю, а вот - поесть!!!!
Рецепты супер,спасибо.
Спасибо за идею рецептов. Буду готовить
Как всегда СУПЕР рецептики ну а все таки хочу побольше нових идей без масла. Диетических.👌👌👌👌👍👍👍💋💋💋💋
Здравствуйте,вы большая умничка у вас очень приятный голос и отличная подача.Очень хорошо что вы занялись рецептами Кето ,на этом питании действительно не хватает разнообразия.Желаю побольше вдохновения и процветания канала.Пожалуйста не останавливайтесь🥰!!!
@ZdorovoePitanie
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Этому видео уже больше года 😊 кето-питания никогда не придерживалась, на тот момент стало любопытно, что же это такое, пробовала приготовить несколько блюд. В дальнейшем не планирую новых кето-рецептов.
Ой спасибо ой спасиб :-) А "придумайте " пожалуйста рецепт(ы) кето-хлеба. Ваши видео очень приятно смотреть.
Супер! Вот, спасибо Вам за рецепты, а то всё предлагают яйца, а у меня на них аллергия. Как это раньше я не увидела эти рецепты. Огромное спасибо, удачи Вам и крепкого здоровья!❤
Спасибо вам, очень вкусно сижу на кето, это реально вкусно
Очень понравились!!!!!!! Вы супер!!!!!!!!
Замечательно! Спасибо.
Спасибо за рецепт!)
Класс. Поддерживаю тему кеторецептов💝💝💝
Отличная идея. Сама питаюсь кето,lchf. Жду больше видео такой тематики
Отличные рецепты! Вы молодец
Хорошие рецепты. Спасибо.
Отлично ! Спасибо ! 👏👏👏
Очень хорошо! Привыкла к Вашему каналу, уже на код и несколько месяцев. Хорошие рецепты,спасибо !
Здравствуйте! Очень хорошие рецепты! Люблю рыбку, обязательно попробую. Спасибо вам большое!!!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Удачного воплощения!
Рецепти хороше, будем пробовать. Вам Спасибо за видео. Ви молодец 👍, с Вами интересно.
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Очень здорово, что интересно! Ролик носит ознакомительный характер! Это не призыв к переходу на кето диету.
Спасибо за рецепты.Смотрела много видео с кето рецептами,но таких,как у вас не было.Ждем новых видео.
@ZdorovoePitanie
4 жыл бұрын
Это пробный вариант, кето не моя тема. Ролики не планирую
@user-yc6yp5zv1v
4 жыл бұрын
@@ZdorovoePitanie очень жаль, что не планируете! Нас, желающих, найдётся НЕМАЛО! Может мы уговорим Вас?!
Супер, спасибо.
Спасибо , мне тоже хотелось чтобы вы продолжили эту тему .
@ZdorovoePitanie
4 жыл бұрын
Не планирую снимать рецепты в этом направлении. Был пробный ролик, стало интересно, что же за блюда могут получиться.
Вы просто большая умница
охрененно ) талантливо и со вкусом.
Суперовые рецептики, да и излюбленные всеми, особенно Бурге,р и не надо быть Щелкунчиком, благодарю вас!!!
Бургер очень понравился,нужно будет приготовить . Спасибо за рецепты.
Спасибо Вам большое! Я в начале пути на кето и только учусь правильно сбалансировать продукты . Правда непросто найти кетоугодные рецепты, находила много, но не всё подходит из-за отсутствия некоторых продуктов! Ваши рецепты отличные, ими с удовольствием воспользуюсь!!! Отличный каллораж и соотношение БЖУ! Спасибо за помощь! 👍🤩❤️👏👏👏
Класс!!! Мне ещё надо подобрать Кето хлеб и Кето сладости.
Круто!!! Умница :)
Здорово 🙌
Хорошие рецепты для кето. Спасибо!