3 KETO RECIPE to lose weight

In the world there are a huge number of diets. Recently, the keto diet has become very popular.
The main task of keto diets is to reprogram the metabolism so that the body extracts energy not from glucose, but from fats, and not only those that come from food. Accordingly, in the diet almost no carbohydrates, and all products contain the maximum amount of fat. It became interesting to me, and decided to cook several dishes on keto diet.
Keto-burger
Minced beef 160 g
Cheddar Cheese 30g
Avocado 40g
Iceberg lettuce 50 g
Tomato 30g
Olive oil 15 g
Butter 10 g
Pepper
Paprika
Smoked paprika
Dried garlic
Salt
Per 100 g 211 kcal 14.3 / 16.9 / 2.1
Whole burger 591 kcal 40/47/6
Mackerel Roll
Mackerel 340 g
Peeled shrimps 60 g
Olives boneless 30 g
Sweet red pepper 50 g
Cheese 60g
Ground white pepper
Salt
Per 100 g 233.5 kcal 20.8 / 16.3 / 0.8
180 gr 40-50 min
Chicken Breast in Cream Sauce
Chicken breast fillet 190 g
Cream 20% 250 g
Green chilli pepper 30 g
Cheddar Cheese 40g
Parmesan 15 g
Frozen broccoli 130 g
Dried garlic
Caraway
Salt
Per 100 g of 174 kcal 12.6 / 12.4 / 16
All portion 970 kcal. 79/69/16
180 degrees 35 minutes, broccoli and parmesan 10-15 minutes more

Пікірлер: 470

  • @irinarubashko7677
    @irinarubashko76774 жыл бұрын

    Добрый день! Как хорошо, что Вы начали готовить и для кето. Это очень нужно, спасибо!

  • @jelenazoll5257

    @jelenazoll5257

    4 жыл бұрын

    Присоединяюсь 👍 🤗

  • @Psyclon13

    @Psyclon13

    2 жыл бұрын

    Это очень актуально!

  • @natalyavistoropskaya4562
    @natalyavistoropskaya45625 жыл бұрын

    Мне очень понравились рецепты! Хотелось бы, чтобы Вы продолжили эту подборку рецептов по кето диете. А на негатив не обращайте внимания, всем угодить невозможно. Лично я худею по Вашим рецептам. Желаю Вам здоровья, мира, добра и всех благ!

  • @sunset1053

    @sunset1053

    4 жыл бұрын

    Natalya Vistoropskaya сколько килокалории должно быть в день?

  • @ZdorovoePitanie
    @ZdorovoePitanie5 жыл бұрын

    ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО kzread.info/dron/-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w.html Смотрите другие видео 👉kzread.info/head/PLVUsarZlGsFzuHemzEv7NV3qU1De564Bj

  • @user-zk7wm6mk6e
    @user-zk7wm6mk6e4 жыл бұрын

    Ольга,вы просто чудо,талант и мы вас очень любим!!! Успехов вам, здоровья и конечно любовь ваших близких

  • @user-lh3lk3xe6k
    @user-lh3lk3xe6k3 жыл бұрын

    Спасибо что начали снимать блюда для кето🥰

  • @user-rb8xy8ge7t
    @user-rb8xy8ge7t5 жыл бұрын

    Супер! Не перестаю восхищаться приготовленными Вами блюдами!

  • @user-yj4pu2oz9y
    @user-yj4pu2oz9y3 жыл бұрын

    Ух ты!!!!! С Вашей подачи Кето рецепты, Это подарок худеющим!!!!! Спасибо!!! 🌹🌹🌹🌹🌹💥💥💥💥💥

  • @user-bz6ky1dq5i
    @user-bz6ky1dq5i5 жыл бұрын

    Спасибо большое! Обязательно приготовлю! Просто и доступно👍

  • @miminomizandaly3290
    @miminomizandaly32903 жыл бұрын

    Это просто песня, спасибо Вам, ждем с нетерпением следующих рецептов.

  • @kira-nysan4961
    @kira-nysan49615 жыл бұрын

    Очень крутые рецепты ,благодарю ,будем пробовать❤️

  • @user-rd6lv9hf1p
    @user-rd6lv9hf1p4 жыл бұрын

    Супер 😊👍 Огромное спасибо вам, по больше таких видео ❤️

  • @user-zi9wt9mx3t
    @user-zi9wt9mx3t4 жыл бұрын

    Спасибо большое! Я на кето, фантазии не хватает, а Ваши рецепты классные!

  • @arailymnukeneva6771
    @arailymnukeneva67715 жыл бұрын

    Супер рецепты, прям не терпится сделать, вам как всегда огромнющее спасибо и всех благ 😍🥰

  • @user-ym6zn1lr9z
    @user-ym6zn1lr9z5 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое! за рецепты за подсказки для меню

  • @user-nr3gq5ry6j
    @user-nr3gq5ry6j4 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое, таких рецептов не хватает!!!

  • @user-xk1sq2ob5o
    @user-xk1sq2ob5o4 жыл бұрын

    Спасибо за хорошие рецепты, буду готовить и надеюсь на новые рецепты👏😊💐

  • @user-fx5bf3rr3z
    @user-fx5bf3rr3z5 жыл бұрын

    Ваши рецепты просто изумительны

  • @user-gr2jr3jn9i
    @user-gr2jr3jn9i5 жыл бұрын

    Интересные рецепты!!! Спасибо большое!!

  • @user-cw5tk2lq4o
    @user-cw5tk2lq4o5 жыл бұрын

    Классные рецепты. Спасибо за видео.

  • @Fly7612
    @Fly76124 жыл бұрын

    Благодарю Вас! Очень бы хотелось продолжения темы!

  • @user-og7ig9kl4u
    @user-og7ig9kl4u3 жыл бұрын

    Класс!!! Спасибо. Ждем новых рецептов

  • @Befuslife
    @Befuslife2 жыл бұрын

    Как всегда всё классно и красиво 👍👍👍 спасибо за ваш труд 💕

  • @user-cs1jd3uw2l
    @user-cs1jd3uw2l3 жыл бұрын

    Все что Вы готовите очень интересно, спасибо!

  • @elenacolombo3134
    @elenacolombo31344 жыл бұрын

    Отличньие рецептьи!!! Попробую, спасибо очень!👍👍🤗😘❤

  • @user-zo6wi8gt6z
    @user-zo6wi8gt6z4 жыл бұрын

    Добрый день суток.Какая Вы умничка что дали рецепты на Кето диета.Будем готовить . Спасибо!!!!!

  • @yuumitsukawa320
    @yuumitsukawa3204 жыл бұрын

    Благодарю за рецепты! Только перешла на кето-питание, и моя фантазия почти сразу иссякла- не представляю, что готовить. Буду благодарна за новые кето-рецепты

  • @anya_za5679
    @anya_za56793 жыл бұрын

    Отличный выбор для видео...я думаю Вам стоит ещё снять такие видео на эту же тему! Лично я буду очень благодарна!

  • @rabigasaryyeva9378
    @rabigasaryyeva93784 жыл бұрын

    отличные рецепты! 👍Спасибо большое!🙌

  • @mirabelleka
    @mirabelleka3 жыл бұрын

    спасибо за рецепты! вы помогли мне разнообразить мой рацион) особенно понравился кетобургер)

  • @user-xv5pv2je9m
    @user-xv5pv2je9m4 жыл бұрын

    Какая прелесть ,всегда смотрю ваш канал👍👍👍👍👍😘

  • @user-go7jm1jj6k
    @user-go7jm1jj6k4 жыл бұрын

    КРУТО! Рецепты очень понравились даже баз всяких кетодиет. СПАСИБО.

  • @user-ue7zf8md1b
    @user-ue7zf8md1b2 жыл бұрын

    Очень понравились ваши рецепты,с нетерпением ждём следующих

  • @irinaragrina1812
    @irinaragrina18124 жыл бұрын

    Очень понравились ваши рецепты! 👏👏👏Я тоже на Кето и фанат Др.Берга . С его помощью можно вкусно и сытно похудеть и улучшить здоровье, а вот разнообразных рецептов маловато! Ваши -очень полезные! Большое вам спасибо и всех благ!😊🌹

  • @user-qf1pk7fd6c
    @user-qf1pk7fd6c4 жыл бұрын

    супер рецепты беру в копилочку,спасибо вам за ваши старания

  • @user-sh3dw5ly3q
    @user-sh3dw5ly3q2 жыл бұрын

    Супер! Просто и очень аппетитно! Спасибо!

  • @user-db3ky7co4v
    @user-db3ky7co4v2 жыл бұрын

    Спасибо за кеторецепты из самых доступных продуктов и без заморочек.

  • @Afonja888
    @Afonja8884 жыл бұрын

    Отлично! Продолжайте!🙏🏻💕

  • @vivivente4424
    @vivivente44243 жыл бұрын

    Класс:-) Какая вы молодец. Тоже попробую такую вкуснятину приготовить.

  • @adilefun8795
    @adilefun87955 жыл бұрын

    Как все вкусно буду пробовать!!!Спасибо !!!

  • @user-ie3ds8dh4h
    @user-ie3ds8dh4h4 жыл бұрын

    Отличные рецепты. Спасибо большое.

  • @user-jr3ue5yd7k
    @user-jr3ue5yd7k4 жыл бұрын

    Умничка, спасибо, кое-что взяла для себя + дополню...))) Мне 59лет, что ни делала не могла скинуть лишние кг, случайно узнала о кето диете и ролик, который я увидела вдохновил меня, решила попробовать. Скинула сразу 4кг, а потом постепенно уходило по 200-300гр. На кето 4месяца, вешу 62кг и продолжаю худеть. Сразу хочу предупредить - это длительная диета и, если, скинув кг, захотите вернуться к прежнему питанию, вернете все кг на место. То есть - или должен быть такой образ жизни( кето), или не стоит начинать. Всем удачи! Особенно вашему каналу ( извините, не знаю как вас зовут)!!!)))

  • @Afonja888
    @Afonja8883 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое! Я на кето и это для меня находка🙏🏻

  • @user-zr2dp4fe5k
    @user-zr2dp4fe5k4 жыл бұрын

    Перешла на кето. Очень бы хотелось увидеть побольше рецептов.

  • @user-bz1pi5wo6v
    @user-bz1pi5wo6v3 жыл бұрын

    Супер! Побольше бы рецептов таких!

  • @user-bf9ww5jl3h
    @user-bf9ww5jl3h5 жыл бұрын

    Очень красивые рецепты,спасибо

  • @user-ie5fz9ls2i
    @user-ie5fz9ls2i3 жыл бұрын

    Очень понравилось . Попробуем приготовить . Спасибо за рецепт .

  • @ElenaGritcun
    @ElenaGritcun4 жыл бұрын

    Отличная идея с куриной грудкой! Буду готовить на выходных, спасибо :)

  • @simplelive4242
    @simplelive42424 жыл бұрын

    Отличные рецепты !!! Жду продолжения!!!! 👍🌹🌹🌹

  • @innasimonova8641
    @innasimonova86414 жыл бұрын

    Как всегда классные рецепты и красиво снято

  • @annianni3202
    @annianni32023 жыл бұрын

    Чхорошая фантазия Благодарю Продолжайте. У вас хорошо получается

  • @galinagoncharova7397
    @galinagoncharova73973 жыл бұрын

    Отличные рецепты и комментирует девочка без лишнего занудства ! Умничка!

  • @user-ek5rg4dl6w
    @user-ek5rg4dl6w5 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Прошу ещё кето рецепты. Вы просто умница!

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    5 жыл бұрын

    Спасибо! Я все же ближе к ПП питанию, пока кето-рецепты не планирую ещё. А там посмотрим.

  • @ElviraGaini
    @ElviraGaini3 жыл бұрын

    Круто!!! Выглядит супер аппетитно!

  • @user-mo6do2hl3x
    @user-mo6do2hl3x Жыл бұрын

    спасибо за рецепты всегда вкусно и просто

  • @victoriakulakova6681
    @victoriakulakova66814 жыл бұрын

    Преогромное спасибо, очень актуально!!!!

  • @irens3295
    @irens32954 жыл бұрын

    Спасибо!было полезно,буду готовить!

  • @Terra37Nova
    @Terra37Nova5 жыл бұрын

    Ogromnoe, Vam, spasibo! Obyazatel'no poprobuyu!

  • @user-rf3hv7dd7g
    @user-rf3hv7dd7g4 жыл бұрын

    Большое спасибо! Еле досмотрела! Так вкусно! слюнки текут...

  • @user-jz9ry1xj5e
    @user-jz9ry1xj5e3 жыл бұрын

    Да вы просто кудесница.Все ваши рецепты положу в копилочку.Закончится пост,все попробую👍

  • @user-dk9zl7mm9k
    @user-dk9zl7mm9k3 жыл бұрын

    Спасибо, успехов !!!

  • @aglaya1430
    @aglaya14304 жыл бұрын

    Ваши рецепты - самые лучшие в любой диете!

  • @user-yj4pu2oz9y
    @user-yj4pu2oz9y4 жыл бұрын

    Спасибо за Кето рецепты🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @user-nf5hk8td8w
    @user-nf5hk8td8w5 жыл бұрын

    Я так рада , что нашла вас!!!! Супер!!! Вы большая - МОЛОДЕЦ!!!! СПАСИБО ВАМ!!!

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    5 жыл бұрын

    Добро пожаловать!

  • @MrsNKly
    @MrsNKly4 жыл бұрын

    Спасибо за рецепты!

  • @user-uq4ip7qb5i
    @user-uq4ip7qb5i4 жыл бұрын

    Хорошие рецепты, СПАСИБО!

  • @irinavoytovich4948
    @irinavoytovich49483 жыл бұрын

    Прекрасные идеи. Спасибо.

  • @alexandrfischer7300
    @alexandrfischer73003 жыл бұрын

    Красиво, вкусно, лаконично. Класс!!! Больше кето !

  • @user-yb8uk7jj6x
    @user-yb8uk7jj6x3 жыл бұрын

    Вкусно однозначно!по цене допустимо точно!и правильно составлен по кето!здорово!низкий поклон за такую презентацию!

  • @jelenazoll5257
    @jelenazoll52574 жыл бұрын

    Вот с брокколи обязательно сделаю хотя на кето не сижу 😉😊 Вы вооообще большая молодец 👍 💐 ваш канал находка для тех кто хочет питаться вкусно и полезно 🙏💓. Спасибо. С уважением Елена 💝

  • @Tatyana23Sarov
    @Tatyana23Sarov4 жыл бұрын

    Супер!!! мне все понравилось, Молодец!!! Благодарю... Готовить -не люблю, а вот - поесть!!!!

  • @valeriamadi4424
    @valeriamadi44243 жыл бұрын

    Рецепты супер,спасибо.

  • @user-of8hm7jo7d
    @user-of8hm7jo7d4 жыл бұрын

    Спасибо за идею рецептов. Буду готовить

  • @nataliapanevnyk6962
    @nataliapanevnyk69624 жыл бұрын

    Как всегда СУПЕР рецептики ну а все таки хочу побольше нових идей без масла. Диетических.👌👌👌👌👍👍👍💋💋💋💋

  • @user-xs5hp6jg6d
    @user-xs5hp6jg6d4 жыл бұрын

    Здравствуйте,вы большая умничка у вас очень приятный голос и отличная подача.Очень хорошо что вы занялись рецептами Кето ,на этом питании действительно не хватает разнообразия.Желаю побольше вдохновения и процветания канала.Пожалуйста не останавливайтесь🥰!!!

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    4 жыл бұрын

    Здравствуйте! Этому видео уже больше года 😊 кето-питания никогда не придерживалась, на тот момент стало любопытно, что же это такое, пробовала приготовить несколько блюд. В дальнейшем не планирую новых кето-рецептов.

  • @kastanedan.812
    @kastanedan.8123 жыл бұрын

    Ой спасибо ой спасиб :-) А "придумайте " пожалуйста рецепт(ы) кето-хлеба. Ваши видео очень приятно смотреть.

  • @tatyanakulyova6933
    @tatyanakulyova69332 жыл бұрын

    Супер! Вот, спасибо Вам за рецепты, а то всё предлагают яйца, а у меня на них аллергия. Как это раньше я не увидела эти рецепты. Огромное спасибо, удачи Вам и крепкого здоровья!❤

  • @user-vq6di4qi4f
    @user-vq6di4qi4f4 жыл бұрын

    Спасибо вам, очень вкусно сижу на кето, это реально вкусно

  • @user-fl2jt4rj4s
    @user-fl2jt4rj4s3 жыл бұрын

    Очень понравились!!!!!!! Вы супер!!!!!!!!

  • @lilysolovyova2426
    @lilysolovyova24263 жыл бұрын

    Замечательно! Спасибо.

  • @user-oh6tb9mv1r
    @user-oh6tb9mv1r4 жыл бұрын

    Спасибо за рецепт!)

  • @craffik
    @craffik4 жыл бұрын

    Класс. Поддерживаю тему кеторецептов💝💝💝

  • @ol4iksimonenko
    @ol4iksimonenko2 жыл бұрын

    Отличная идея. Сама питаюсь кето,lchf. Жду больше видео такой тематики

  • @anastasiadenisova418
    @anastasiadenisova4184 жыл бұрын

    Отличные рецепты! Вы молодец

  • @user-ci5ev3ww3x
    @user-ci5ev3ww3x2 жыл бұрын

    Хорошие рецепты. Спасибо.

  • @user-ef5oc2hx1w
    @user-ef5oc2hx1w3 жыл бұрын

    Отлично ! Спасибо ! 👏👏👏

  • @SamsungJ-tj7xo
    @SamsungJ-tj7xo3 жыл бұрын

    Очень хорошо! Привыкла к Вашему каналу, уже на код и несколько месяцев. Хорошие рецепты,спасибо !

  • @user-qb2mk1im9j
    @user-qb2mk1im9j5 жыл бұрын

    Здравствуйте! Очень хорошие рецепты! Люблю рыбку, обязательно попробую. Спасибо вам большое!!!

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    5 жыл бұрын

    Удачного воплощения!

  • @oleksandrashokol1770
    @oleksandrashokol17705 жыл бұрын

    Рецепти хороше, будем пробовать. Вам Спасибо за видео. Ви молодец 👍, с Вами интересно.

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    5 жыл бұрын

    Очень здорово, что интересно! Ролик носит ознакомительный характер! Это не призыв к переходу на кето диету.

  • @melalamelala8013
    @melalamelala80134 жыл бұрын

    Спасибо за рецепты.Смотрела много видео с кето рецептами,но таких,как у вас не было.Ждем новых видео.

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    4 жыл бұрын

    Это пробный вариант, кето не моя тема. Ролики не планирую

  • @user-yc6yp5zv1v

    @user-yc6yp5zv1v

    4 жыл бұрын

    @@ZdorovoePitanie очень жаль, что не планируете! Нас, желающих, найдётся НЕМАЛО! Может мы уговорим Вас?!

  • @user-si6xw6nn9i
    @user-si6xw6nn9i Жыл бұрын

    Супер, спасибо.

  • @user-sg5ze9kg2x
    @user-sg5ze9kg2x4 жыл бұрын

    Спасибо , мне тоже хотелось чтобы вы продолжили эту тему .

  • @ZdorovoePitanie

    @ZdorovoePitanie

    4 жыл бұрын

    Не планирую снимать рецепты в этом направлении. Был пробный ролик, стало интересно, что же за блюда могут получиться.

  • @user-sn9ft9ox9i
    @user-sn9ft9ox9i3 жыл бұрын

    Вы просто большая умница

  • @madmax2872
    @madmax28724 жыл бұрын

    охрененно ) талантливо и со вкусом.

  • @user-hc3bs4jw1u
    @user-hc3bs4jw1u5 жыл бұрын

    Суперовые рецептики, да и излюбленные всеми, особенно Бурге,р и не надо быть Щелкунчиком, благодарю вас!!!

  • @user-vn8wv5xq1v
    @user-vn8wv5xq1v3 жыл бұрын

    Бургер очень понравился,нужно будет приготовить . Спасибо за рецепты.

  • @user-gu9nd4jh9d
    @user-gu9nd4jh9d3 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое! Я в начале пути на кето и только учусь правильно сбалансировать продукты . Правда непросто найти кетоугодные рецепты, находила много, но не всё подходит из-за отсутствия некоторых продуктов! Ваши рецепты отличные, ими с удовольствием воспользуюсь!!! Отличный каллораж и соотношение БЖУ! Спасибо за помощь! 👍🤩❤️👏👏👏

  • @user-qs1vz3pl3n
    @user-qs1vz3pl3n4 жыл бұрын

    Класс!!! Мне ещё надо подобрать Кето хлеб и Кето сладости.

  • @larisavasilivna1115
    @larisavasilivna11154 жыл бұрын

    Круто!!! Умница :)

  • @user-ic6ng1le4n
    @user-ic6ng1le4n2 жыл бұрын

    Здорово 🙌

  • @23814171
    @238141713 жыл бұрын

    Хорошие рецепты для кето. Спасибо!

Келесі