INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são muito rápida, fáceis e saudáveis. São ótimas opções para almoço e jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), são nutritivas, equilibradas e econômicas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 1 abobrinha crua - 1 cenoura crua - 1 chuchu crua - 50g de farinha de aveia (aproximadamente 5 colheres de sopa) - 2 ovos - Sal, pimenta do reino e orégano à gosto Rende 5 porções, cada uma com 82 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de cebola picadinha - 1/2 tomate - Sal, pimenta do reino, cebolinha e alho em pó a gosto - 50g de atum em água e sal - 2 colheres de sopa de milho - 2 colheres de sopa de ervilha Rende 1 porção, com 243 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 26g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de água - 1 colher de sopa de parmesão ralado - 1 colher de sopa de farinha de coco - 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento para bolo Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para rechear, use os ingredientes de sua preferência! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Lanches e Refeições de MICRO-ONDAS - Rápidos e Fáceis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZD_CUUkSRrCkUz6AeaSanX RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO kzread.info/dash/bejne/dXmWsLilc7KrZbw.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - [FARINHA DE COCO] A Farinha Incrível que Emagrece e Como Usar Certo! kzread.info/dash/bejne/X4KXxM2ipL2tqpc.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/g3-esaijadWymbw.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzread.info/dash/bejne/a65sl6ebhrbLnMo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/aqWTxM2IhbO-ZLQ.html Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/l5iWutOogc6YetI.html AVEIA na DIETA LOW CARB - Como Usar CERTO! Cuidados e Dicas kzread.info/dash/bejne/kZVsscqbd9rVhcY.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Music | "Real Feel" by LiQWYD Watch: kzread.info/dash/bejne/YqZpzK6HdNjWnMY.html License: www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: hypeddit.com/liqwyd/real-feel Adventures - Markvard, Luke Bergs & LiQWYD soundcloud.com/markvard soundcloud.com/bergscloud soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library kzread.info/dash/bejne/mH6rpsiPhdvTpc4.html

Obrigada pelo seu desprendimento de não ser egoísta e nos passar receitas muito legais gratuitamente sem cobrar nada em troca...q Deus te abençoe sempre

Amo suas receitas e sinceramente tem me ajudado tanto parabéns, tive um AVC recentemente e não ficava sem uma carne gordurosa e estou ótima agora 😊

Estou a seguir aa tuas receitas e tem me ajudado muito. Obrigada pati daqui ha três meses volto para mostrar resultados

AMOO as suas receitas Patrícia leite obrigada 😅

Você merece muito curtidas jesus abençoe sempre sua família ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Eu Tânia gostei muito adoro receber receitas deliciosa com tinu mandado obrigada

Adorooooo tuas receitas...obrigada por compartilhar

nossa Patrícia suas receitas é nota 10

Meus parabéns pelas suas receitas amei a última deve ser uma delícia 😋

Bom dia Maravilha suas receitas ❤

PATRÍCIA AMEIIIIIIII MANDEI P MEU SOBRINHO ELE FEZ BARIATRICA A UM ANO ESTA ÓTIMO. ❤❤❤❤

Vou fazer eu fiz da banana adorei

Obrigada ❤❤❤

Tudo com abobrinha fica gostoso 😋😋😋😋

Amo demais suas receitas estou fazendo e fica maravilhosas

Adorei ❤❤

🔝 Patrícia Leite.

*Amo suas receitas pq são fáceis de fazer e ficam deliciosas* ❤

Obrigada amo as suas receitas

Gostei já vou dar meu toque "masterchef" kkk

Maravilhosa ❤

Coloquei frango desfiado e queijo ralado, e assei no forno ficou divino!!!

Gostei muito 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Gratidão ❤❤

❤❤❤❤ Gostei obrigado

Tô encantada com tantas delícias...

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Vou fazer!!!!

Maravilha essas receitas ❤

Humm vou fazer uma delícia❤❤❤

😊uma maravilha 🎉🎉vou fazer frango

Gostei das suas receitas

Hummm!!!!😋❤️

Humm 😊

Posso fazer o disco e deixar na geladeira para o outro dia?

Boa tarde

Não gosto de chuchu e nem abobrinha posso colocar repolho e cenoura? Bom dia gosto muito das suas receitas agora preciso ganhar peso, coloque mais receitas pra ganhar peso

não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏

@vanuziadosanjosandrade8527

24 күн бұрын

Amém 😢eu creio em nome de jesus 🙏

@jonatanferreira009

24 күн бұрын

Glória a Deus 🙌

@tocomabanza702

24 күн бұрын

Amém 🙏

@mamaereborn6788

24 күн бұрын

Amém glória a Deus

@teresasantos4025

24 күн бұрын

Amém ❤❤

❤

❤❤

👏❤🙌

Essas receitas podem congelar? Perdem nutrientes?

🎉🎉❤otymo

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😋😋😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💋💋🍀

😋🤗🌹

Como substituir o ovo? Não suporto!

@grazielaborgessilva1882

20 күн бұрын

Linhaça

Quem ta com colesterol alto pode comer

@ruthlora3616

24 күн бұрын

Você não acha melhor perguntar pro seu médico ? ...

❤