3 gesunde Rezepte die lange satt machen / mit HIRSE
Ойын-сауық
Heute zeige ich Euch 3 gesunde Rezepte die lange satt machen. Hirse ist ein total aus der Mode gekommenes Getreide, dass nicht nur wertvolle Amminosäuren besitzt, sondern durch seine komplexen Kohlenhydrate und guten Eiweißgehalt lange satt macht. Dabei ist Hirse glutenfrei und bestens für Diabetiker geeignet. 3 gesunde Rezepte die satt machen, ob als Low Carb Mittagessen, als gesunde Beilage oder glutenfreies Abendessen. Hirse sollte wieder vermehrt auf unseren Teller landen. Haut rein.
#Hirserezepte #gesunderezepte #gesundabnehmen
www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht
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ZUTATEN:
Hirse Salat:
1 große Spitzpaprika
1 Stangen Sellerie
4 Datteln
Bund Minze
Bund Petersilie
Abriebt einer Zitrone
Saft einer Zitrone
3-4 EL Olivenöl
300-400 g gekochte Hirse
Salz und Pfeffer
Hirse Pflanzerl:
200 g Spinat
1 großer Lauch
2 Knoblauchzehen
Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 TL Cajun Curry
1 Bund Koriander
2-4 El Soja Joghurt
1-2 Leinsamen Eier (1-2 EL Leinsamen + 4-8 EL Wasser)
200-300 g gekochte Hirse
Hirse Polenta:
1 große Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2-3 El Olivenöl
1 TL Chipotle-Chili
500 ml Gemüsebrühe
200-300 g gekochte Hirse
2 EL Hefeflocken
1 Tl Mandelmus
Salz und Pfeffer
Bund Rucola
echte schwarze Oliven
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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.
Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com
Пікірлер: 409
WIrklich ein toller Kanal. Man kann es nicht oft genug sagen. Sehr sympathischer Mann und toller Content!
@kenkocht
3 жыл бұрын
💪😊
Bitte ein Video über Gemüsebrühe😁
@kenkocht
4 жыл бұрын
Alles klar ... wird kommen 😄
@binaweide3543
2 жыл бұрын
🥕🧅🧄JAAAAA🧄🧅🥕
@dianaseibold6648
Жыл бұрын
Genau !!!! 🎉❤
Super Video, Danke!:) die Zusatzinformationen zu den Lebensmitteln finde ich großartig! und ja bitte das Rezept für die Gemüsebrühe!
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen Dank ... Gemüsebrühe wird kommen 😀👍
Was bist denn du für ne coole Socke😂😂 Hab heut grad mal Hirse gekauft und werde deine Rezepte ausprobieren! Danke dafür!
@kenkocht
3 жыл бұрын
🤘😎
Wow, jetzt wird wieder mehr Hirse gegessen - danke für diese tollen Anregungen mit wichtigen Informationen und den lustigen Einlagen 🤩.
Super Rezepte und Ratschläge!
Tolles Video, tolles Outfit, leckere Gerichte. Danke 😋.
Super, vielen Dank auch für den Hinweis mit der Oxalsäure. Jetzt weiß ich, was ich mit der Hirse machen kann. 😊👍
@kenkocht
4 жыл бұрын
😀👍
Die Gemüsebrühe ist super. Danke Ken
So ein tolles Video! Danke für die Rezepte und den Spirit den du versprühst ! :D
@kenkocht
4 жыл бұрын
Herzlichen Dank, das freut mich sehr 😀
Super Infos über die Hirse! Jetzt weiß ich warum meine Hirse nie geschmeckt hat!
vielen lieben Dank für die Hirse ideen, die Laibchen sind, obgleich bissl abgeändert, echt traumhaft geworden !
@kenkocht
3 жыл бұрын
Das freut mich 😊👍
Vielen Dank für die interessanten Informationen. Ich werde viel ausprobieren.
Ich bin so froh dass ich dich gefunden habe, es ist einfach so entspannt dir zuzuhörn und einfach abzuschalten, auch wenn ich nicht immer alles nachkoche, sondern einfach dir zuschauen :)) danke das es dich gibt :D
@kenkocht
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank, das freut mich 😊👍
Bestes Video seit langem . Ich liebe Hirse .So toll erklärt.
@kenkocht
10 ай бұрын
😊 lieben Dank
Was gibt es denn so noch für gesunde Getreide Arten 🤔❓🙄❓😐❓🥱❓ ♥️♥️♥️👍👍👍
Vielen Dank für die wertvollen Tipps und die tollen Rezepte🙏
@kenkocht
3 жыл бұрын
Sehr gerne 😊
Habe deinen Kanal entdeckt und bin so glücklich. Buch hab ich auch schon gekauft bin happy .Hab das Rezept bon der Brühe noch nicht gefunden 😊😊😊
Mega lecker!! Eine echte Geschmacksexplosion im Mund!!Eigentlich suche ich nur nach Rezept-Ideen, diesmal hatte ich zufällig alle Zutaten da und habe alles nach Rezept gemacht... Dankeschön!!!
@kenkocht
3 жыл бұрын
Freut mich sehr, dass es geschmeckt hat 😄👍
Das mit dem Esslöffel harrisa Paste ist ja richtig geil. Guter tipp
So herrlich unterhaltsam, lustig und informativ!👍👍👍👍
@kenkocht
2 жыл бұрын
Lieben Dank 😊👍
Hallo Ken, vielen Dank für die interessanten Infos über Hirse und die köstlichen Rezepte. Liebe Grüße
@kenkocht
2 жыл бұрын
😊👍
Super Rezepte, wird nachgemacht. Danke Dir und weiter so!
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen lieben Dank 😀
Ich habe noch Hirse übrig, da werde ich doch gleich den Hirse Salat bereiten. Ich bin gespannt. Danke für das schöne Rezept.
@kenkocht
3 жыл бұрын
Sehr gerne .. bitte mit Geschmacksfeedback 😊👍
Dein bestes Video ever, vielen Dank dafür 👍❣👍🐝
@kenkocht
3 жыл бұрын
Och, ich find die Anderen auch ned so schlecht 😅. Herzlichen Dank 😄👍
Woow!! Tolle rezepten !!!
Danke sehr,Ken !😊
Super Rezepte in Ratschläge!
Hirse ist super 👍🏻👍🏻. Sehr gutes Video 😊
@kenkocht
4 жыл бұрын
Herzlichen Dank 😊
Vielen lieben Dank! Für das Rezept und ALLES gute 😊🙋♀️
@kenkocht
Жыл бұрын
Sehr gerne 😊
Hirse ist mein absolutes Lieblingsgetreide. 😍😎
@kenkocht
2 жыл бұрын
💪😊
Einfach zum Anbeißen, die Rezepte. Sieht super lecker aus. 👨🍳🌱👨🏻🍳 Danke😊
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen Dank.
brei ... das wort schon... gruselig... pürree ... da wird's schon appetitlicher ...😊
Das sieht so lecker aus, das gibt es sicher bald! Ich bedanke mich bei dir für die tollen Rezepte und die Art, wie du Ernährung erklärst! Wir stellen unsere Ernährung gerade komplett um, wissen gut, was wir nicht dürfen und dank dir haben nun eine Idee, welche tolle neue Welt sich uns erschließen wird! Danke!
@kenkocht
3 жыл бұрын
Freut mich sehr, wenn ich bissl Inspiration mit rein bring 😊👍
Ich habe das erste Rezept ausprobiert..........Geschmackexplosion für mich....obwohl da nicht so viele von den mir noch unbekannten Gewürzen aus den anderen Videos kommen. Einfach genial! Vielen lieben Dank, Ken!
@kenkocht
3 жыл бұрын
Freut mich, dass der Geschmack getroffen wird 😊👍
Die Hirsebratlinge 😍😍. Heute gemacht und die Hälfte ist schon weg. Mega, mega lecker, aromatisch, scharf. Perfekt. Die mache ich bestimmt öfter! Vielen lieben Dank, Ken!
@kenkocht
3 жыл бұрын
😄👍
Tolle Rezepte 😍
Gibt es auch so mehr auch Rezepte fûr Kinder 😀💋 Danke Ken 🙋♀️❤️❤️❤️ im Voraus 👍👍👍
Ich hatte viel Spaß beim zuschauen! Gleich abonniert!
@kenkocht
3 жыл бұрын
Oh, das freut mich natürlich sehr 😊👍
Hallo Ken 🙋♀️ Hast Du auch einmal so gesunde Buchweizen Rezepte wàre toll 😀 ♥️♥️♥️👍👍👍
Danke nochmal, ich hab heute ausprobiert und war super lecker!! Ich hätte nie gedacht, dass so lecker Hirse schmeckt. Weiter so und ALLES gute 😊
@kenkocht
Жыл бұрын
😊👍
Tolles Video habe die Rezepte gleich ausprobiert und bin begeistert
@kenkocht
Жыл бұрын
Dankeschön 😋
Tolle Rezepte❤ Danke sehr. Ich hab sonst Risotto von der Hirse gekocht, das war auch lecker
Ich suchte seit Tagen Ihre Videos. Man kann soviel lernen. Vielen Dank. Habe 70 Kilo abgenommen, aber seit über einem Jahr steht es. Denn Rest (ca. 20kg) schaffe ich mit Ihren Tipps und Rezepten💪🥰
@bubu7854
Жыл бұрын
Mach weiter so!
Eigentlich war ich auf der Suche nach einem Rezept für Hirsebrei ☺️ - aufgrund deines Videos über Arsen im Reis. Jetzt weiß ich aber wie cool Hirse für lowcarb ist! Danke 🤗
@kenkocht
10 ай бұрын
😊👍
Mit Hirse habe ich die besten Bratlinge meines Lebens hinbekommen, ich liebe das Zeug
@kenkocht
7 ай бұрын
😊👍
du bist ein saugeiler typ mit saugeilen rezepten. danke🙂
@kenkocht
Жыл бұрын
💪😎
Super Video +Zusatzinfos+ Alternativen (z. B.statt Leinsamen, Ei verwenden.... ). 👍
@kenkocht
4 жыл бұрын
Herzlichen Dank 😀👍
Ich freue mich sehr, dieses Video entdeckt zu haben - super Video! Danke für die Mischung aus wertvollen Infos und leckeren Rezepten! Habe den Kanal gleich abonniert
@kenkocht
Жыл бұрын
Herzlichen Dank, freut mich sehr 😊👍
Danke für Deine gesunde,leckere Rezepte😋😋👍🥰❤️
@kenkocht
3 жыл бұрын
Sehr gerne 😊👍
Super Video, wie alles von Dir!!!
@kenkocht
Жыл бұрын
Lieben Dank 😊
Vielen Dank super Anregung für meine hirse.
@kenkocht
2 жыл бұрын
Sehr gerne
Habe gerade die Pflanzerl gemacht, was soll ich sagen - Hammer - mein erster Kochversuch mit Hirse und so lecker.
@kenkocht
2 жыл бұрын
Freut mich sehr 😊
hey ken....super rezepte... du bist echt super
@kenkocht
4 жыл бұрын
Herzlichen Dank 😊
Wieder ein tolles Video. Da werde ich bestimmt etwas kochen. Bitte gerne ein Video über Gemüsebrühe.
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen lieben Dank. Gemüsebrühe wird kommen 😀👍
Oh jaaa ich will unbedingt das Rezept von der Gemüsebrühe. Super video und ganz tolle Rezepte mit wichtigen Tips und wissen. Danke 👍
@kenkocht
3 жыл бұрын
Das Video sollte doch verlinkt sein, oder?
@ezwegec265
3 жыл бұрын
Habe ich jetzt nicht gesehen
@kenkocht
3 жыл бұрын
m.kzread.info/dash/bejne/eaJ9tdhqlNW1ms4.html
Schade, dass ich nicht 10 Daumen hoch geben kann. 1000 Dank für den Tipp, sich viel eiweißhaltiger zu ernähren. Endlich haben meine Heißhungerattacken aufgehört! Die Art der lockeren Präsentation gepaart mit wirklich wertvollen Informationen (zB die Kombi von Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide zwecks proteintechnischer Aufwertung) macht total viel Spaß anzugucken. Und dann deine Freude am guten Essen... Ansteckend. Morgen ist schon Quinoa eingeplant, aber dann gibts die Hirsepflanzerl!
@kenkocht
Жыл бұрын
Herzlichen Dank, das freut mich wirklich sehr und motiviert natürlich auch sehr 💪😎
Ich muss jeden abschnitt drei mal schauen, weil ich in den ersten runden vor lauter zugucken die worte nicht mehr höre (beispiel stangensellerie 😂) Du avancierst zu meinem liebsten koch- und lebenstmittelkanal 🌻
@kenkocht
3 жыл бұрын
Das freut mich sehr 😊👍
Man(n) sieht das alles lecker aus! 😋Cool das du die „Bratlinge“ im Ofen gemacht hast statt in der Pfanne. Ich muss gleich mal gucken ob es ein Video von dir gibt mit deiner Gewürzpalette, Kräutern, Unterschiede bei ähnlichen Gewürzen ect. 😉
@kenkocht
3 жыл бұрын
😊👍
Ui das ist aber ein toller Kanal 😍
Wir haben gerade deinen Kanal entdeckt....wir sind so begeistert!🌟👍🌟ABO!!!!
@kenkocht
2 жыл бұрын
Herzlichen Dank, das freut mich wirklich sehr 😊
Wird ausprobiert! 🎉
Klasse Rezepte, super Infos, danke wieder einmal. Wird alles nachgekocht, meine Männer wollen zwar immer fleischlos essen aber meistens schmeckt es ihnen dann nicht, da bin ich für jedes Rezept dankbar. Ein paar Infos über Hefeflocken wären klasse, die habe ich hier aber noch nie verwendet leider.
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen lieben Dank. Im Endeffekt, kannst Du Hefeflocken überall mit rein machen, wo es ein bisschen Herzhaft sein soll. Asiatische Nudelgerichte oder vegane Käsesoßen, oder wie hier die Polenta. Einfach mal experimentieren und den Geschmack einordnen.Vielleicht passt er nicht gleich beim ersten Versuch, aber man bekommt ein Gefühl, wann Umami passt und wann nicht.
Sehr gut. Jetzt habe ich hunger👍🙏
@kenkocht
Жыл бұрын
😋
Ich würde dich gerne kennen lernen ...bist super sympathisch und total toller content !😁😁weiter so !!🥰
@kenkocht
3 жыл бұрын
😅👍
Toll machst du das, weiter so
@kenkocht
2 жыл бұрын
Lieben Dank 😊
Super ! werde ich machen
@kenkocht
3 жыл бұрын
Sag Bescheid, ob’s geschmeckt hat 👍
Wir haben heute die Bratlinge gemacht. Cajun- Curry hatte ich nicht. Habe stattdessen dann Madras- , Thai - und meinen Lieblingscurry genommen und Brennnesselsamen mit rein. Dazu Hummus gemacht und eine ordentliche Portion selbstgezogene Sprossen ( Leinsamen, Alfalfa und Broccoli) Als i- Tüpfelchen noch ein paar Kirschpaprika mit Frischkäsefüllung. Das war so ein tolles Abendessen. Dankeschön für die tolle Inspiration
@kenkocht
Жыл бұрын
😊👍
Ich habe heute tatsächlich zum ersten Mal Hirse gekauft. Durch deine Videos. Ich werde die Rezepte alle ausprobieren. Danke dafür. :) Sonnige Grüße, Chrissy
@kenkocht
Жыл бұрын
Freut mich sehr 💪😊
@Sonnenshyn
10 ай бұрын
Update: Bin jetzt offiziell Hirsesüchtig.
Den Salat habe ich eben gemacht. Lecker. Habe heute meinen veganen Tag. Da passt das wunderbar. Vielen Dank
@kenkocht
3 жыл бұрын
Wann führst du den zweiten veganen Tag ein 😅?
@h.lewerenz1141
3 жыл бұрын
@@kenkocht Dienstags und Freitags sind meine veganen Tage.
Ich habe heute zum ersten Mal Hirse zum Mittagessen zubereitet und es ist wie du beschrieben hast, ich war den Rest des Tages komplett Satt und das heißt bei mir was, ich bin sonst richtig verfressen. Danke für den Hirse Tipp 👍😊
@kenkocht
Жыл бұрын
Yesss 🤘😎
Bitte kein Video über die Gemüsebrühe, ich bin faul und kaufe lieber die im Regal. Super Video
lustig + sympatisch = Abo + Daumen :-D
@kenkocht
2 жыл бұрын
Lieben Dank 💪😊
Um 23 Uhr Ken kocht gucken verhindert NICHT den Heißhungereffekt😞😱
@chrisisinger1201
5 ай бұрын
😂
@zurhand
4 ай бұрын
Meist ist es eher Appetit, nicht wirklich Hunger
sehr schön, wenn ich mehr pflanzerl mache werden sie größer, Rumfortpflanzerl also
oider...guat!👍👍
Sehr cool 🤤
@kenkocht
3 жыл бұрын
😊👍
😊 tippi toppi
Ich liebe Hirse❤
Ich liebe Hirse 😂😂😂😂
Tolles Video, lecker Hirse .... esse schon immer sehr gerne, noch ganz vergessen Getreide ist, das ist Buchweizen, für mich absolutes superfood, bitte um Rezept Vorschläge!
@kenkocht
3 жыл бұрын
😄👍 herzlichen Dank. Schau mal in den Community Tab, da hab ich erst kürzlich 2 Rezepte mit Buchweizen als Inspiration gezeigt. Wird aber auch in den Videos immer wieder verkocht werden😊
Coole Socken 👍
@kenkocht
3 жыл бұрын
😅
wirklich ein super Video - informativ und homorvoll .... eines der besten .... außerdem über ein eher wenig verwendetes Lebensmittel als Hauptmahlzeit
@kenkocht
5 ай бұрын
Lieben Dank 😊
Toll Danke
@kenkocht
3 жыл бұрын
Sehr gerne.😊
Vielen Dank für die tollen Zusatzinfos immer in Deinen Videos 💚💙
@kenkocht
4 жыл бұрын
Sehr gerne 😉
Das ist ja mega lecker aus und ich habe den Geruch in der Nase. Nur soviel verschiedene asiatische Gewürze habe ich nicht zu Hause. So nach und nach werde ich die besorgen. Ja bitte ein Video über Gemüsebrühe. Vielen Dank und lieben Gruß
@kenkocht
4 жыл бұрын
Vielen Dank. Das mit den Gewürzen kommt nach und nach. Es bringt ja auch nichts, wenn man den Schrank voll Gewürze hat und nicht weiß, was man damit machen soll, weil das persönliche Kochmuster noch nichts damit anfangen kann. Sowas entwickelt sich. Immer bissl mehr. Und Gemüsebrühe wird kommen. 😀
Hast Du auch noch mehr so Hirse Rezepte lieber Ken 🙋♀️😀💋 ❤️❤️❤️👍👍👍 Danke Ken ich liebe auch so Hirse gibt es auch so ein Hirse Brot oder mal so Hirse Brôtchen 🤔⁉️
Die Hirse kocht .. 💥✌🏽
Ich mach mir immer ein Frühstück mit hirse/Couscous Als Alternative zum süßen Frühstück
@kenkocht
4 жыл бұрын
Hirse zum Frühstück ist eine tolle Idee :-D. Beim Couscous zum Frühstück hab ich keine Erfahrung. Kommst du mit dem Couscous Frühstück durch, bis zum Mittagessen, ohne Heißhunger?
Hallo Ken... Ja mach bitte unbedingt ein Gemüsebrühe Video!! Die braucht man ja für viele Gerichte... Nehme dann meistens Instantpulver🤭auch nicht ideal... Würde gern selbstgemachte Brühe auf Vorrat haben... Einfrieren oder einfach im Kühlschrank lagern? Paste aus Gemüse machen? Wie machst du das? Vielleicht kannst du das im Video erklären... Wäre super!!!!! LG, Birgit
@kenkocht
4 жыл бұрын
Wird kommen 😀👍
Vielen Dank Ken - wieder ein sehr gutes und lehrreiches und dabei locker-flockig-witziges Koch-Video von Dir! Ich würde mir als ERGÄNZUNG zu all den tollen Videos etwas GANZ ALTMODISCHES wünschen - ein KOCHBUCH!! Ich weiß schon, dass das sehr viel Arbeit ist. Aber es würde sich sicher lohnen. Ich kann mir gut vorstellen, dass es gerade auf diesem Sektor der VIELFÄLTIGEN und KREATIVEN BIO-VOLLWERTKÜCHE noch nicht wirklich viel an ECHTER QUALITÄT gibt. Denk mal drüber nach... *Eine RÜCKMELDUNG wäre suuper*. Danke.
@kenkocht
3 жыл бұрын
Vielen lieben Dank... ein Kochbuch wird irgendwann kommen, aber eher mittel- bis langfristig😊. Ich möchte mich erstmal auf den Kanal konzentrieren und mehr Reichweite aufbauen. Alles zu seiner Zeit, denn wie du schon sagtest, wenn ich ein Kochbuch rausbringe, dann muss das rocken und das kostet Zeit. 💪😎
@rialachner1380
3 жыл бұрын
@@kenkocht Herzlichen Dank für die Antwort Ken. DAS ist ja absolut okay. Wunderschön zu hören. KLASSE!!!
mega
Die Rezepte sind wirklich gut. Danke! Frage ...Ich mahle mir für den Hirsebrei diese immer selbst. Durch den Kochvorgang geht doch das Phytin kaputt oder? Wie sieht das mit der Oxalsäure aus? Oder sollte man die Hirsekörner einweichen, waschen, trocknen lassen und dann erst vermahlen? Wäre ja ein gigantischer Aufwand. Und noch eine Frage. Wie sieht das mit Teff ( Zwerghirse) und Braunhirse aus? Danke im Voraus für die Antwort. 😊😊😊
gemüsebrühe wär interessant
@kenkocht
4 жыл бұрын
Wird kommen
@barretoregina1461
4 жыл бұрын
@@kenkocht ich warte auch auf den Rezept 😀
Sellerie,Karotten. Lauch, Zwiebeln.Kleinschneiden und ne Std. u.m kochen.Ich zu ab und an Kalbsknochen mit etwas Fleisch. Chilli. fertig für Eintöpfe.Suppen. To-Do!Ich bin Vegetarier zu den Bratlinge etwas Mehl und ein Ei.Für alle Bratlinge!
Du hast immer so ausgefallene Rezepte, was ich so feier an dir👍 wie würdest du eine einfache Nudelsuppe machen? 🤔 Glg und bleib gesund aus Lotasticland
@kenkocht
4 жыл бұрын
Na es gibt doch unzählige Kanäle die immer die gleichen Rezepte zeigen, das muss man doch mal durchbrechen und zeigen, was man geschmacklich alles aus unseren Lebensmittel so rausholen kann. 😎🤘
Wow😋
Wie sieht es dann auch so mit Polenta aus ist das oder der Polenta gesund und gibt es auch Rezepte dazu 😀♥️♥️♥️👍👍👍
Vielen Dank für Deine alternativen Anregungen😀30-40 min habe ich gehört,....aber, bitte, bei wieviel Grad backst Du die „Pflanzerl“? ... bei Ober-/ Unterhitze?
@kenkocht
3 жыл бұрын
Im Zweifel bei 180 grad umluft
Nachdem ich zuletzt in 3 Wochen 3 Kilo abgenommen habe, in denen ich nichts anderes gemacht habe, als viele deiner Rezepte nachzukochen, habe ich über die 4. Woche 800 g zugelegt. In der Woche habe ich aber auch fast nichts von dir gekocht, sondern z.B. Rinderrouladen als Geschnetzeltes nach einem Rezept meines Lieblingsinternetblogs "Malteskitchen" nachgekocht und für meine Verhältnisse auch feiertagsbedingt viel Glühwein, Punsche und Bier getrunken, was ich eigentlich sonst nur homöopathisch dosiert tue. Na ja, die Sport- und Bewegungsamplitude hatte auch eher einen ... ähhh ... sehr flachen Verlauf. :-) Diese Woche werde ich wieder verstärkt deine leckeren Gerichte nachkochen und habe heute mal mit dem Hirse-Salat angefangen. Auch der ist wieder unglaublich lecker. Den beiße ich gerade. Ende der Woche ist dann dein Buch da. Dann geht es richtig rund! Weil das ja mal klar ist! :-)
@kenkocht
Жыл бұрын
💪😎🤘