3 cách lên tư thế Chinstand

Пікірлер: 115

@thuynguyen-be3uk4 күн бұрын
Cô giáo hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ lắm, tuyệt vời luôn❤
@nhugrado
4 күн бұрын
Cảm ơn phản hồi của chị ạ.Chúc chị thật nhiều sức khoẻ, bình an ❤
@kiannguyen1684 Жыл бұрын
Cô giáo dạy dễ hiểu và giọng dễ thương quá! Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều!
@nntdiem8 күн бұрын
Hướng dẫn dễ hiểu lắm cô ơi!
@nhugrado
4 күн бұрын
❤❤❤
@minhnhat33303 жыл бұрын
M thích cách hướng dẫn của bạn nhanh gọn dễ hiểu . cảm ơn bạn 👍
@nhugrado
3 жыл бұрын
Cảm ơn phản hồi của bạn rất nhiều. Xin chúc bạn thật nhiều sứ khoẻ bình an 🙏🏼❤️
@hanh52012 жыл бұрын
Trùi ui bạn tập có nội lực ghê lun, mấy tư thế này đòi hỏi lực rất nhiều, bạn tập nhẹ nhàng thích ghê lun
@thutrangland15813 жыл бұрын
Cảm ơn em, bài tập dễ hiểu dễ tập theo, những chia sẻ lại dễ thương. Luôn hạnh phúc và an lạc em nhé.
@phamthuylinh12722 жыл бұрын
Hôm qua chị xem clip cô hướng dẫn, sáng nay chị đã lên được thế bằng cách 1 khá dễ dàng. Cảm ơn cô nhiều lắm.❤️
@nhugrado
2 жыл бұрын
Oh chúc mừng chị, cảm ơn chia sẻ của chị nhé 😍😍😍
@giahieunguyen8961 Жыл бұрын
Cám ơn cô Như nhé, cô rất xinh và dạy dễ hiểu🥰
@ThanhNguyen-nm1bg3 жыл бұрын
Tuyệt vời Cô Như :cô Huóng dẫn ngắn gọn dễ hiểu .Cám ơn Cô
@dothiphuonghoa46492 жыл бұрын
Thanks bạn, Mình tập hoài không được, Hôm nay tình cờ đươc xem em hướng dẫn
@cindyy91493 жыл бұрын
Bạn làm dễ hiểu và nhẹ nhàng quá.
@ntbn2083 жыл бұрын
Nhìn bạn làm thik quá, đúng là cái gì cũng cần thời gian chứ không thể vội vàng được
@nguyenthuthuy9560 Жыл бұрын
Nhờ xem bạn hướng dẫn mình đã làm dc, cảm ơn b rất nhiều 😍 chúc bạn nhiều sức khỏe & an yên !!!
@frotieee2 жыл бұрын
Nói chuyện nhẹ nhàng dễ hiểu
@NgocNguyen-tx7ov3 жыл бұрын
Cảm ơn cô rất dễ hiểu
@HaiPham-um8hq11 ай бұрын
53 tuổi tự tập yoga được 2 năm rồi thấy em tập nhẹ nhàng quá ❤❤❤
@nhungnguyenthi82802 жыл бұрын
Hay quá cô ơi cảm ơn cô giáo dễ thương
@phuongminh3485 Жыл бұрын
E giảng rất dễ hiểu! Cảm ơn e nhiều, rất hv nhận đc những video có giá trị từ e😘
@nhugrado
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@LinhoanThiTruc-wj4he9 ай бұрын
Xem N tập nhẹ nhàng thích quá
@HaNguyen-bp9he2 жыл бұрын
Day de hieu qua chung , thank you so so much 👏🙏💯🥰🙏
@nguyenthihien.1984 Жыл бұрын
Biết ơn Cô Giáo yoga xinh đẹp bài tập thật tuyệt vời
@socnaubay73072 жыл бұрын
Cảm ơn hướng dẫn của cô ah
@minhduongtranthi73283 жыл бұрын
Cảm ơn cô ! Tôi tập dập cả môi dưới cô ạ
@LanNguyen-zt6jr Жыл бұрын
Cám ơn Cô Như nhiều lắm ❤
@MaiTran-xn1rd3 жыл бұрын
thank you em Như 👍👏👏
@nalq83713 жыл бұрын
Cô tự tế quá
@minhduongtranthi73283 жыл бұрын
Mình hiểu rồi! Cảm oqn bạn
@linhduchung42743 жыл бұрын
Hay quá cô Như ơi
@ngocdiephatvongco Жыл бұрын
chia sẽ hay lắm chị ơi,nhìn chị làm đơn giản nhẹ nhàng quá ạ
@hoaithanhyoga1476 Жыл бұрын
Thật ngưỡng mộ cháu. Cô mơ tư thế này lắm nhưng k thể làm nổi
@minhtientran6633 Жыл бұрын
Thích video của bạn
@pisellipreschool71063 жыл бұрын
Cảm ơn cô nhé. Mình đã thực hiện được tư thế bằng 3 cách. Nhưng mình lại thực hiện dễ cách cuối cùng đầu tiên rồi mới đến 2cách đầu. Tập k gặp vấn đề gì. Nhưng chân k chạm đầu được. Cô hướng dẫn thêm kỹ mở lưng trên, pincha và bò cạp ạ.
@PhuongNguyen-fr6pv2 жыл бұрын
Cám ơn cô giáo nhé
@TienNguyen-ek3ic3 жыл бұрын
Đẹp quá cô ơi
@maihoang85982 жыл бұрын
Wow hay quá Như ơi … Tay của Chị yếu nên không dám tập động tác này ❤️
@diemkieucaothi6462 Жыл бұрын
Quá tuyệt vời luôn
@motran38193 жыл бұрын
Dễ hiểu cám ơn cô
@nhugrado
3 жыл бұрын
mo tran Cảm ơn phản hồi của bạn rất nhiều. Chúc bạn nhiều sức khoẻ 🙏🏼
@moluong60553 жыл бұрын
Cảm ơn chị nhìn thì dễ kho lắm chj ợi 🤔🤔🤔🤔🤔
@bobohanh61983 жыл бұрын
Hay lắm bạn ơi!
@nhugrado
3 жыл бұрын
Cảm ơn Hạnh nhé 😊
@tomeo12603 жыл бұрын
cảm ơn chị Như ạ ❤️ Chị có thể làm video hướng dẫn cách ngã an toàn (nếu không may bị ngã) khi thực hiện chinstand, headstand, elbowstand và handstand không ạ?
@cindyy91493 жыл бұрын
Cảm ơn Bạn
@thaoha14763 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@letran96549 ай бұрын
Cảm ơn e.
@AnhNgoc-pl8fk3 жыл бұрын
Đẹp qúa em ơi ,em giỏi qúa
@PhucNguyen-kr3dc Жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo
@nhugrado
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@hangbui9252 жыл бұрын
Ôi đẹp quá
@hiendao87052 жыл бұрын
tuyệt vời
@vietduongquocai49643 жыл бұрын
Thanks cô
@Shunnyshine2 жыл бұрын
C Như nhìn khoẻ quá
@NghiaPham-st9et4 ай бұрын
hay quá
@tranduc883 жыл бұрын
Tuyet qua
@nhugrado
3 жыл бұрын
Cảm ơn Đức nhé
@nguyentuongvan902 жыл бұрын
Chị ơi, chị hướng dẫn forearm stand nha chị. Cảm ơn chị nhiều ❤️
@nhugrado
2 жыл бұрын
Hi em, sắp tới là chị sẽ chia sẻ tư thế forearm stand nè
@LinhoanThiTruc-wj4he9 ай бұрын
❤❤
@MinhTRAn-uj2hp3 жыл бұрын
Nhìn bạn tập thấy nhẹ nhàng quá , mình tập mỗi lần chống cầm xuống cái cổ nó đau sợ gãy cổ nên lại bỏ cuộc
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào chị, nếu chị sợ thì mình khoan hãy tập nhé ạ, khi cơ thể mình khoẻ hơn và mình thấy sẵn sàng rồi tập ạ
@hoangthithoa68163 жыл бұрын
Ôi chịu thôi cô ạ
@t.khoanguyen15013 жыл бұрын
Bạn nói dễ hiểu mà mình vẫn chưa lên được thế.
@namanhyoga62503 жыл бұрын
Chị ơi, chị có thể hướng dẫn tip chuyển từ thế Rồng bay sang Chinstand đc ko ạ?
@nhuthuy19952 жыл бұрын
HAY QUÁ BẠN ƠI, BẠN CÓ THỂ HƯỚNG DẪN VÀO TƯ THẾ CON CÀO CÀO CHESTSTAND KHÔNG, HÓNG.....
@julylieu4372 жыл бұрын
CẢM ƠN BẠN HD DỄ HIỂU
@thuongnguyen-vb6pc2 жыл бұрын
Cô ơi, cô có mở lớp yoga ở Hà Nội không vậy ạ
@camtiennguyen38843 жыл бұрын
Chị Như hướng dẫn bài trồng chuối đi chị Như.
@nhugrado
3 жыл бұрын
cam tien Nguyen Okie em. Chị ghi nhận yêu cầu này của em cho các video sau nhé
@thoabuithi6325 Жыл бұрын
Mình làm dc bánh xe cũng khá ổn và trồng dc 3 loại chuối mà tập Hoài thế này vẫn chưa được bạn ạ
@frotieee2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@hoangtimnguyen51612 жыл бұрын
Tập bao lâu thì lên được cô giáo
@KhanhTran-dx3bs3 жыл бұрын
Nhìn dễ làm khó quá cô ơi
@diemtran14243 жыл бұрын
Nếu khớp háng chưa mở tối đa lên hơi khó
@user-vz8ou9in3k Жыл бұрын
C CO DAY QUA ONLE K
@vinhthuytruong70573 жыл бұрын
Cô ơi sao chị tập lên kg được
@boingocnguyen38843 жыл бұрын
Cho mình hỏi tư thế này với trồng chuối tư thế nào dễ hơn, vì mình trồng chuối cứng rồi nhưng chưa thử tư thế này.
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào chị, khi mình trồng chuối và làm con quạ vững là mình sẽ tập thế này rất nhanh ạ
@frotieee2 жыл бұрын
Chị đăng cách hướng dẫn lên tư thế bọ cạp đi
@KhanhLe-ci1zj8 ай бұрын
Em ơi chị nhìn em tập rất nhẹ nhàng nhưng chị tập không được
@nhugrado
8 ай бұрын
Tập từ từ cho tay và bụng khỏe sẽ lên dễ dàng chị nhé 😊
@thitamvo8287 Жыл бұрын
Gi0i qua
@DungLe-xm2ox3 жыл бұрын
Nhìn thì dễ, làm mới khó em ơi, em hướng dẫn rất dễ hiểu , nhưng chi không làm được, vì lưng trên của chị chưa mở, cứng quá, không lên được
@nhugrado
3 жыл бұрын
Cảm ơn chị, vậy thì chị tập chi khoẻ đều thêm một thời gian nữa rồi tập lại tư thế này chị nhé
@DungLe-xm2ox
Жыл бұрын
@@nhugrado , chị cũng lên được nhưng cách lên của chị lại không giống 3 cách của em, chị không biết mô tả thế nào, có facebook thì up video mới xem được.
@xuanbuithi2623 жыл бұрын
Tập bảo nhiêu buổi là lên động tác này được vậy em ?
@nhugrado
2 жыл бұрын
Chào chị, tuỳ theo cơ thể mỗi người đó ạ, có người tập yoga 4-5 tháng là lên được, có người trên 1 năm hoặc lâu hơn mới tập được ạ
@vythai16113 жыл бұрын
Cô ơi e tập bị đau cổ thì có đúng không ạ
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào em, nếu sau 1- 2 ngày em hết đau thì là bình thường vì thời gian đâu mới tập có thể mình hơi gồng nên gây ra đau và mỏi, còn nếu vẫn thấy đau thì ngưng tập em nhé. Chúc em nhiều sức khoẻ🙏
@huynhtkq5627
3 жыл бұрын
Cám ơn cô Như, nhờ hướng dẫn của cô mà lần đâu tiên chị lên được. Cô có thời gian thì làm thêm nhiều video hướng dẫn nữa nha cô❤️❤️❤️❤️
@bepnhaspot62023 жыл бұрын
Bạn có dạy ở Trung tâm nào ko bạn?
@nhugrado
3 жыл бұрын
Chào chị, hiện tại em dạy private thôi ạ
@trangdiempham8724
2 жыл бұрын
@@nhugrado từng tập cô ở trung tâm quận 3. Rất thích cô. Mỗi bài tập đều mềm mại như đang học múa. Nghỉ ở trung tâm cứ tưởng ko gặp cô nữa mà giờ lại vô tình nhìn thấy kênh youtube của cô. Vui quá.
@nhugrado
2 жыл бұрын
@@trangdiempham8724 ❤️❤️❤️
@hienkk120 күн бұрын
Tập mức độ 7 ngày 1 tuần thì bao lâu sẽ lên được tư thế này e?
@nhugrado
18 күн бұрын
Chị tập 7 ngày/tuần thì khoảng 6 tháng lên nhé chị 😊
@thynguyen2972 жыл бұрын
Xin chào cô .cô dạy ở đau vạy ạ.
@nhugrado
2 жыл бұрын
Xin chào chị, Như dạy online ạ 🙏
@PhuongNguyen-fr6pv
2 жыл бұрын
@@nhugrado chào cô giáo hôm nay m mới đc xem clip của cô !cám ơn cô nhiều
@trinhao2352
Жыл бұрын
@@nhugrado dạ e chào c ạ
@Bibokeokiet2 жыл бұрын
, làm được mà bị té mất tiêu
@diepfitness2 жыл бұрын
Cam giả thui e xin 😅😅😅
@quynhnguyenguzheng-austral5052 Жыл бұрын
Cô có lớp online Ko???
@nhugrado
Жыл бұрын
C có lớp online nhé. E liên hệ FB "Nhu Grado" nhé
@thuylancao4843 жыл бұрын
Phụ đề tiếng việt kèm theo che mất tư thế của cô giáo nên hơi khó xem tí ạ
@giahuytran15512 жыл бұрын
:v đã dập lưỡi
@pisellipreschool71062 жыл бұрын
Nhưng mình chỉ thuận 1 chân, chuyển chân bên khác thì chưa lên đc
@nhugrado
2 жыл бұрын
Chào chị, mình lên trước 1 chân là quá tốt rồi ạ, chân còn lại chị dành thời gian tập thêm để lên được đều nhé
@pisellipreschool7106
2 жыл бұрын
@@nhugrado cảm ơn e C đã lên được cả 2 chân rồi
@pisellipreschool7106
2 жыл бұрын
@@nhugradomong em lên bài tập hướng dẫn hanstand .
@vitalikrichman94732 жыл бұрын
ITS SOOOOOOOOOOOO HAAAAAAAAAAAAAARD ;(