#28 O psychologii odchudzania
Ойын-сауық
Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: dietetycznekursy.pl/psychodiet... (zapis nie jest równoznaczny z koniecznością zakupu)
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie potrafią wprowadzać zmian na stałe. Jeśli masz poczucie, że wszystkie dotychczasowe sposoby odchudzania już zawiodły i nie wiesz czy jest dla Ciebie jakakolwiek nadzieja - ten podcast pokaże Ci zupełnie inne spojrzenie na tą sprawę, do której być może nie miałaś jeszcze okazji dotrzeć. W podcaście mówię m.in. o tym:
- jak budować swoje poczucie sprawczości i stawiać realistyczne cele,
- czym jest wewnętrzny i zewnętrzny styl kontroli oraz który bardziej sprzyja odchudzaniu,
- dlatego warto być elastycznym,
- dlaczego kompulsywne objadanie się występuje wtedy, kiedy jesteśmy „daleko od siebie”,
- jak zbudować w sobie zdrowy egoizm (i dlaczego to jest takie ważne),
- dlaczego nie warto wstydzić się siebie i swoich słabości.
Miłego słuchania!
Пікірлер: 20
Witam. Słucham i słucham podcast i zastanawiam się kiedy usłyszę to w TV. To jest petarda , która uświadamia mnóstwo ważnych spraw ! Myśle , ze od najmłodszych lat takie tematy powinny byc w szkolnictwie . A sukcesem byłoby podejście młodych ludzi do życia!
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
3 ай бұрын
bardzo dziękuję!
Świetna pigułka wiedzy, znowu wiele aspektów do przemyślenia ❤️
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
4 жыл бұрын
Cieszę się, że się podobało ❤️
Jak zawsze super podcast ❤️
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
4 жыл бұрын
Dziękuję ❤️❤️
Bardzo wartościowy materiał z mnóstwem merytorycznych, potrzebnych treści. Dzięki! 😊
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
2 жыл бұрын
dziękuję!
Dlaczego tak mało polubień i komentarzy? Świetny podcast i kanał ☺️☺️
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
3 ай бұрын
bardzo mi miło!
Dajesz dużo do myślenia :)
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
4 жыл бұрын
Miło mi!
Super🙏🙏🙏🙏
Bardzo cicho nagrane ! mimo wszystko super
Cały dzień czekałam :)
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
4 жыл бұрын
ale miło! za tydzień będzie już wcześniej ;)
masakra , nie da się normalnie słuchać , co trzy minuty reklama....
@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk
3 жыл бұрын
polecam słuchać na spotify jeśli jest to aż taki problem :) tam nie ma reklam