236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso.
En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis:
" Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo porque estoy teniendo una serie de problemas que me están matando psicológicamente. He tenido un parón de 3 años y me puse bastante gordito, el año pasado lo pasé entrenando y perdí 48 kilos, pero me está costando mucho recuperar mi nivel. Podrías hacer un podcast sobre lo difícil que es el retorno al ciclismo después de un parón de x tiempo y como entrenar sobre todo comer con lógica para conseguir volver al mejor nivel y lograr los objetivos. Un saludo y muchas gracias por regalarnos el podcast y tus conocimientos."
Pues eso, hablamos de cómo empezar a entrenar desde cero, sin forma y con sobrepeso.
Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.
______________________________________________________________________
✉️✒️ Newsletter gratuita:
bit.ly/rendimi...
♀ Training Camp:
rendimientoevo...
Libro La Naturaleza del Entrenamiento
amzn.to/3zQQmbi
Canal de Telegram:
t.me/ciclismoe...
✅Cursos para aprender más:
ciclismoevolut...
☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast
donate.stripe....
Todo lo demás:
linktr.ee/sola...
Пікірлер