20 Min FULL BODY PILATES HIIT | Fat Burning + Toning | No Repeat | Warm Up + Cool Down

Спорт

This 20 min full body pilates HIIT workout targets your entire body!
❀Full Body Workout
❀Time: 40 sec on/ 10 sec rest
Calorie Burn 200 - 250 Cal
Warm Up 00:00 - 03:12
Workout 03:12 - 18:14
Cool Down 18:14 - 21:36
*The number of calories you burn will vary from person to person depending on your body composition, workout intensity and also fitness level but this might serve as a guideline.
❀ Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises:
/ @elenifit
❀Join the Community:
Fitness Channel
Instagram: / eleni.fit_
❀ My Amazon Storefront: www.amazon.de/shop/elenifit
❀ Music: www.epidemicsound.com
DISCLAIMER
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injury. Please notice that if you performing any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutritional information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.

Пікірлер: 127

  • @sheerahua
    @sheerahua Жыл бұрын

    I have totally underestimated this workout!😅 So proud of myself for finishing it from the warm up to cool down. Such a calm yet challenging workout. Love it!!!!!

  • @momoelmelocotonn

    @momoelmelocotonn

    4 ай бұрын

    We*

  • @Charlito2016
    @Charlito2016 Жыл бұрын

    Наконец то занятия с тишиной, без болтовни, хорошой музыкой и в приемлемом темпе❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🫶

  • @debo1a
    @debo1a Жыл бұрын

    Best way to start the day. Thanks for the amazing harmony and silence during the practice. ❤

  • @debo1a
    @debo1a Жыл бұрын

    Short and precise! Perfect! Just love it ❤

  • @LoveIsKindBeNice
    @LoveIsKindBeNice Жыл бұрын

    Thank you! This was beautiful and just what I needed today 💗

  • @kuranowa
    @kuranowa Жыл бұрын

    Благодарю, Елена за чудесную тренировочку. Доброго и бодрого утра всем!

  • @bobo-pu5bl
    @bobo-pu5bl Жыл бұрын

    this was so beautiful gentle and soft,thank you for sharing

  • @vinkinch5720
    @vinkinch5720 Жыл бұрын

    Thank you Eleni! ❤ that was perfect for this morning☺️💪🏾

  • @marjanh1432
    @marjanh143211 ай бұрын

    As always it’s perfect ,thank you

  • @katelyng5365
    @katelyng536510 ай бұрын

    I’ve enjoyed doing these short workouts as an add on after my walks. Although my wave move wasn’t as elegant as yours! 🤣

  • @luxianamusic

    @luxianamusic

    27 күн бұрын

    lmao same girl, same

  • @hadasitalki7247
    @hadasitalki724711 ай бұрын

    thank you Eleni, that wassss ammmazzzzing 💕💪

  • @mariliza8955
    @mariliza89554 ай бұрын

    Thank you for adding warm up/cool down! It's what makes me pick programs. ❤❤❤

  • @evahantzi
    @evahantzi Жыл бұрын

    So perfect and powerful 20 minutes. Loved it. Love to you Elenaki mou❤

  • @mariaruban2406
    @mariaruban240618 күн бұрын

    Vielen Dank für das tolle workout. Ich finde es super, dass es einen warm up und einen cool down bei dir gibt, finde ich gehört zu jedem Workout dazu 🎉

  • @EleniFit

    @EleniFit

    16 күн бұрын

    Das freut mich 🤗

  • @user-px8rh7cz2v
    @user-px8rh7cz2v Жыл бұрын

    Πολύ ωραίο!! Μπράβο Ελένη!!❤

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 Жыл бұрын

    Superbe séance 🔥🔥🔥 j’ai adoré 💖💖💖 merci beaucoup Eleni 🙏🙏🙏

  • @wendyhall495
    @wendyhall495 Жыл бұрын

    Awesome! Thank you so much!

  • @soph_tat
    @soph_tat Жыл бұрын

    Soo sweaty!!! Loved it x x

  • @dwaynebabb4044
    @dwaynebabb40447 ай бұрын

    Beautiful workout, short but so effective and great cool down stretch.

  • @barbarad4147
    @barbarad4147 Жыл бұрын

    I will do it right away. Thank you❤

  • @JaleighaSilcox-hr2hs
    @JaleighaSilcox-hr2hs Жыл бұрын

    It's always nice to remember the magic of yin flows thank you that was perfect for me today

  • @schnittstelle8781
    @schnittstelle8781 Жыл бұрын

    Liebe Eleni 🙌🏻☀️🫶🏼 Ich freue mich jetzt schon darauf wenn ich endlich wieder deine wundervollen , kraft gebenden und Energie bringenden Workouts machen darf 😇💕 Aktuell hab ich wegen einer schweren Unterleib‘s OP ein Sportverbot von 6 Wochen wo mir noch 4 Wochen davon bevor stehen ! Ich habe mich auch mit deinen Yoga und Pilates Workout‘s auf meine OP vorbereitet da ich vorher immer ehr mit Tabata und Militäry mit Gewichten unterwegs war ! Aber du hast mir eine ganz neue wundervolle Welt dadurch eröffnet ❤ Ich danke dir von ganzem Herzen dafür 🫶🏼☀️ Alles liebe für dich und deine Community 🥰🙌🏻

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Danke für die lieben Worte🥰 ich hoffe dir geht es schnell wieder besser und du erholst dich gut von deiner OP🫶

  • @schnittstelle8781

    @schnittstelle8781

    Жыл бұрын

    @@EleniFit 🫶🏼 Ich Danke dir von ganzem Herzen für deine liebevolle Antwort und deine Zeit die du mir dadurch gegeben hast 🙏🏼😇 Ich freue mich nun noch mehr auf jedes deiner Workouts die ich mit dir machen darf 💕 NAMASTÉ Liebe Eleni ❤️🙌🏼☀️ ❤️🫶🏼 PROTECT YOUR BODY AND YOUR HEALTH 🙌🏼💕

  • @mariarc8280
    @mariarc82802 күн бұрын

    Thank you Eleni!! Happy friday💙💙

  • @chapletgymworkout
    @chapletgymworkout Жыл бұрын

    I love your exercise and motivation 💪

  • @FitLara_BarrePilates
    @FitLara_BarrePilates Жыл бұрын

    Perfect start into the day!! Thank you, Eleni 😍😍

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🥰🫶

  • @milliefeliciano5703
    @milliefeliciano57038 ай бұрын

    As always, fantastic.Thatnk you Elena.

  • @anaperezstylist
    @anaperezstylist Жыл бұрын

    So long looking for the perfect exercises for me and I found your channel. Thank you 😍

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🫶

  • @MsAxaxouxa
    @MsAxaxouxa6 ай бұрын

    This was awesome! Exactly what I needed today

  • @user-is4ew2qg4q
    @user-is4ew2qg4q4 ай бұрын

    Thank You for this fabulous session.... loved it

  • @w_andrearczyk
    @w_andrearczyk3 ай бұрын

    I love doing this workout!! More please ❤️

  • @sebouhakharjalian6707
    @sebouhakharjalian6707 Жыл бұрын

    Great Pilates session.❤❤🙏💪Coach Eleni as a guy I stil cannot completely bend my legs the way you did in the last exercise. I guess practice is the only way to help bend my knees.🙏🙏

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 Жыл бұрын

    Thanks for this workout

  • @putrikomaladara1064
    @putrikomaladara10642 ай бұрын

    Thanks for a great workout, Eleni ❤❤

  • @lucyyijn5968
    @lucyyijn596811 ай бұрын

    Thank you it was awesome

  • @user-nw4yo4bm3z
    @user-nw4yo4bm3z Жыл бұрын

    Best short workout! ❤🎉

  • @luxianamusic
    @luxianamusic27 күн бұрын

    I love all your workouts so much Eleni! Thank you truly :)

  • @ewakoodziej9772
    @ewakoodziej97723 ай бұрын

    Super. Dziękuję. ❤

  • @redeemed5906
    @redeemed5906Ай бұрын

    Excellent short workout to get my blood pumping

  • @chienfuzan
    @chienfuzan11 ай бұрын

    Nice quick workout in the morning.

  • @NaturalAlexandritejewelry
    @NaturalAlexandritejewelry Жыл бұрын

    Thank you for sharing this, take love.🥰

  • @irlandialima9411
    @irlandialima9411 Жыл бұрын

    Gratidão. Sempre um melhor do que outro. Portugal 🎉

  • @saniazaheer3244
    @saniazaheer32449 ай бұрын

    Amazing workout

  • @cookingwithrida7428
    @cookingwithrida74288 ай бұрын

    Amazing workout 👏

  • @leila2367
    @leila23672 ай бұрын

    So fun and challenging ❤ i appreciate it so much thank you eleni You are the queen ❤️😘

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh9 ай бұрын

    Thank you it was amazing,😍❤❤

  • @martamajewska6379
    @martamajewska6379 Жыл бұрын

    Everything is great.😊 You are amazing I love exercising with you and this peace. Can you tell whose music is in the background. She is great❤

  • @eitinimarie7552
    @eitinimarie75526 ай бұрын

    Thank you for this workout! Happy New Year, Eleni!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    6 ай бұрын

    Happy new year🥳❤️

  • @cookingwithrida7428
    @cookingwithrida74289 ай бұрын

    Another excellent workout

  • @Karinaurrutiacarmona
    @Karinaurrutiacarmona Жыл бұрын

    Gracias excelente 🎉🎉🎉muchísimas gracias

  • @carolel1706
    @carolel1706 Жыл бұрын

    Thank you!🥰

  • @pilarflorescubos5233
    @pilarflorescubos5233Ай бұрын

    Thank you Eleni

  • @marjanh1432
    @marjanh14323 ай бұрын

    Thank you so much❤

  • @monicaacero1182
    @monicaacero1182 Жыл бұрын

    Genial, muchas gracias!. 😻😻😻😻😻

  • @magorzatamarek-taracinska1643
    @magorzatamarek-taracinska1643 Жыл бұрын

    Krotki ale mocny trening. 💪😘

  • @cookingwithrida7428
    @cookingwithrida74288 ай бұрын

    I enjoy your workout videos

  • @user-qg3wv9yx5n
    @user-qg3wv9yx5n10 ай бұрын

    Great . every morning istart exercising with your video💚😊

  • @christinedoherty7000
    @christinedoherty70004 ай бұрын

    Best way to end the day 😊

  • @user-kd4sx8cg3s
    @user-kd4sx8cg3s Жыл бұрын

    Great workout

  • @RolisaFit
    @RolisaFit Жыл бұрын

    We are getting so strong!!! 😍😍

  • @user-tv6el4lf4u
    @user-tv6el4lf4u4 ай бұрын

    Please do more 20 m videos, they are wonderfull, and a great amount of time, affordable to many of us! Blessings!

  • @EVERYTHING-jg4no
    @EVERYTHING-jg4no Жыл бұрын

    I like your all exercise🤗🤗

  • @manonlespine777
    @manonlespine777 Жыл бұрын

    Totally addict ! Again 💫

  • @user-tv6el4lf4u
    @user-tv6el4lf4u7 ай бұрын

    i love it!!! :)

  • @bekw8880
    @bekw8880 Жыл бұрын

    Excellent and thanku 🥀🌷⚘💛

  • @meyeryezidvillanuevamenese6206
    @meyeryezidvillanuevamenese62062 ай бұрын

    Desde Colombia Gracias! Bendiciones para ti.

  • @giging7968
    @giging7968 Жыл бұрын

    This short version wakes up my whole body ☺Awesome!

  • @nesrieosman2180
    @nesrieosman218011 ай бұрын

    Tack så mycket💞

  • @Laura-gn2eh
    @Laura-gn2eh6 ай бұрын

    This is the best workout ❤😍 I love it so much und this will be my daily routine 😍😍😍

  • @EleniFit

    @EleniFit

    6 ай бұрын

    Happy me🥰😍

  • @jessicalubell8337
    @jessicalubell8337 Жыл бұрын

    lovely!

  • @ewakoodziej9772
    @ewakoodziej97723 ай бұрын

    Super.❤

  • @user-bh1pz6qy1r
    @user-bh1pz6qy1r Жыл бұрын

    С вами мое тело становится сильнее, и более подвижным, это лучшая благодарность вашему труду🪷

  • @MM-tf5wm
    @MM-tf5wm Жыл бұрын

    👍 thank you eleni 💜

  • @studiomokii7534
    @studiomokii75343 ай бұрын

    so amazing

  • @eveliabustamantemota1557
    @eveliabustamantemota1557 Жыл бұрын

    ❤ muchas gracias Eleni, me encantan tus rutinas.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you 🥰

  • @annagosse5361
    @annagosse5361 Жыл бұрын

    Super ❤

  • @francisantos6875
    @francisantos6875 Жыл бұрын

    Treino especial ❤💪🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @oulanka1
    @oulanka110 ай бұрын

    Thenks!

  • @josy28xo
    @josy28xo4 ай бұрын

    1 Milliion Abonnenten :-) Herzlichen Glückwunsch :-)

  • @ChAli-ti8mj
    @ChAli-ti8mj8 ай бұрын

    Nice

  • @boyzzova
    @boyzzova Жыл бұрын

    Thank you 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

  • @eitinimarie7552
    @eitinimarie7552 Жыл бұрын

    Thank you for this workout! Now I feel ready for the rest of the day

  • @frederiquebidaux1203
    @frederiquebidaux1203 Жыл бұрын

    Top !

  • @somerequired
    @somerequired Жыл бұрын

    You are my fav ❤

  • @charlizebarquin4044
    @charlizebarquin404410 ай бұрын

    i had fuuuuuuuun. subscribed :) anyways is there a moderation for the last exercise?

  • @EleniFit

    @EleniFit

    10 ай бұрын

    Try it with just one leg and try to find your balance🥰

  • @user-eo8xh6yj7t
    @user-eo8xh6yj7t2 ай бұрын

    May I ask how to do the last exercise, the wide leg locker? ‘cus I cannot do it by myself 😅

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 Жыл бұрын

    Прекрасно, гармонічно, легкість в тілі, музика, все чудово🧘🏼‍♀️🧚‍♂️🌸🤩🔥👍Ваш пілатес супер! 🫶Дякую✨

  • @estrellalopezvargas6180
    @estrellalopezvargas61808 ай бұрын

    Hermoso ❤🎉

  • @user-wc6ev7cd7g
    @user-wc6ev7cd7g Жыл бұрын

    ❤❤感謝,我愛配樂,讓我更有動力

  • @chiarabrnca
    @chiarabrnca10 ай бұрын

    how can i train that I reech the last position?

  • @MariIgoreva
    @MariIgoreva5 ай бұрын

    Дякую, Вам! Супер 🙏🥰👏

  • @MariIgoreva
    @MariIgoreva5 ай бұрын

    Чудова робота❤️❤️❤️

  • @adas5104
    @adas5104Ай бұрын

    ❤❤❤

  • @claudiaalicia8730
    @claudiaalicia87304 ай бұрын

    ❤el gatito tambien tomó la clase😅

  • @palomalacerda.
    @palomalacerda.10 ай бұрын

    I never thougth that pilates would make me sweat a lot omg 🥴

  • @carinapereira1673
    @carinapereira1673 Жыл бұрын

    ❤🙏🏻

  • @imsweetie111
    @imsweetie1118 ай бұрын

    Can I get results with exercises that are not so "painful"? Thanks. Mié.15.nov.23

  • @cjc33399
    @cjc333997 ай бұрын

    where are the shorts from

  • @royakamyab9252
    @royakamyab9252 Жыл бұрын

    🥰👌👏🤸‍♀

  • @user-ew8jf2mm1x
    @user-ew8jf2mm1x Жыл бұрын

    ❤️❤️❤️🌹

  • @elpepitofresco3725
    @elpepitofresco3725Ай бұрын

    Le dernière mouvement je ressemblais a un crabe, je suis pas souple, c'est ma première fois. Merci

Келесі