✅ Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье": 120x80.ru/shox_web208

@arlando95ferejro23

Жыл бұрын

Скажите пожалусто можно ли бегать и прыгать на скакалке на улице с ШЕЙНЫМ ОСТЕОХАНДРОЗОМ?

@raisashaova7871

5 ай бұрын

Тяжело слушать, много слов дорогой Доктор. Передачи по телевизору лучше у вас

ДОРОГОЙ ДОКТОР, АЛЕКСАНДР БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ,ЗА ТО ЧТО ВЫ СТАРАЕТЕСЬ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ ИСЦЕЛИТЬСЯ.ГОСПОДЬ ОЦЕНИТ ВАШЕ ДОБРО Т.К ОН СКАЗАЛ -ЧТО КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ СВОЮ РАБОТУ ЧЕСТНО. ЭТО ДОБРО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕТСЯ К ВАМ.ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ.СПАСИ ВАС БОГ И СОХРАНИ !!! 🙏

Побольше таких врачей как вы 🙏 вас клонировать нужно это точно 👍😊

Спасибо, доктор! О вас узнал от Ицхака Пентосевича. Удачи вам!!!

Дай вам Всевышний здоровья

Доктор дай Бог вам здравия! Благодарю за вашу помошь.

БЛАГОДАРЮ за видео!!!!

Спасибо Великий Доктор!!!

Спасибо за советы.круто👍

Доктор Сила!

Спасибо вам доктор за полезные советы, сразу чувствуется ваша забота о нас. Храни вас Бог дорогой доктор.🙏🙏🙏

Спасибо, доктор!

Благодарю. А я прям интуитивно начал так делать,, благодарю Бога.

Спасибо большое!

Доктор спасибо Вам огромное, очень понравилось ваше видео с упражнениями. Начинаю заниматься. Всех Вам Благ.

Дай вам Бог здоровья и вашим близким 🙏

Спасибо за рекомендации

Спасибо!суперрр

Благодарю!

Хорошо унас остались врачи !!!!!!

Спасибо за упражнения!

Спасибо за совет .

Будим..пробовать

Спасибо.

Спасибо

Благодарю вас.

Большое спасибо

Спасибо огромное, доктору похожему на Бурунова😊Буду практиковать упражнения)

Лучший!!!

Уважаю!!!!

Четыре года делаю гимнастику доктора ШИШОНИНА ПРИ ГРЫЖЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА.ЖИВУ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ. НУЖНО СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ВЫДЕЛЯТЬ 20 МИНУТ. И ВСЕ БУДЕТ ГУТ..

Самые полезные упражнения приседания и подтягивание брусья отжимание

Скажите пожалуйста доктор при протрузи шейни отдел позвоночника можно делать турник и брус заране спосибо

Спасибо большое доктор,очень к стати ,страдаю шейным остиахандросом. Здоровья вам.

@umilioumilio4372

2 жыл бұрын

Здраствуйте.у меня тоже недавно цифровой ренген выявил шейный хондроз.кружилась голова шум в ушах.иногда шея болит и напрягается.так же под лопатками.иногда боль в груди и отдает в левую руку.сделал узи сердца все нормально.так же сказали у вас грудной хондроз.сейчас лечусь уколы мазь массаж упражнения шушонина.раньше вообще такого не было.хотел спросить какие у вас были симптомы и как вы узнали что у вас хондроз?и как вы лечились и вылечились ли?и давно он у вас?

@Zonte01

10 ай бұрын

@@umilioumilio4372здравствуйте как вы себя чувствуете? У меня схожая проблема

Где можно посмотреть видео о правильном питании доктора Шишонина?Будьте здоровы!

@yugzon

4 жыл бұрын

rezeda Zarinova в тырнете

@user-vb2iu3vw8i

3 жыл бұрын

Шишонин-термодинамическое питание

Очень ценю вашу гимнастику для шеи и другие видео

Спасибо, доктор.

Рахмат барои маслихат

@user-ut2lm8fw2w

3 жыл бұрын

Салом алейкум бародар шумо чанд Сола ва Кадом намуди острехондроз аз шумо

@user-ts5zm4og2l

3 жыл бұрын

@@user-ut2lm8fw2w ман 1 степен шейной и грудной

@user-ut2lm8fw2w

3 жыл бұрын

@@user-ts5zm4og2l фахмо Аллох шифои комил тия аз они марам якум степень гуфтан

Добрый день При шейном остеохондрозе можно подтягиватся ?

Доктор, при аутоиммунном тиреоидит е и хоштмоте есть противопоказания к Вашей гимнастике? Спасибо

Очень ценю ваши видео, особенно гимнастику для шеи

Где купить Вашу книгу?!?

Спасибо доктор за информация

Doktor kak vi atnosites k takim upraznenijam kak zakacivajut seju lozat blin na lob i zakacivajut seju ili ze odevajut takuju sapku s cepju podvesivajut blin i zakazivajut. Mne kazetsa eto ubijstvo dlia seji. Spasibo

Спасибо Вам, доктор! Начал делать вашу гимнастику, действительно помогает. У меня вопрос. Мне 40 лет, рост 170, вес 95. Я подтягиваюсь на турнике 15 раз, на брусьях отжимаюсь 25 раз. Не вредно ли это, при таком весе?

@dyscyber

3 жыл бұрын

Пора бы понять, что доктор в комментариях не отвечает. А по поводу подтягиваний/брусьев....Вы с ума сошли?? Определённо вредно для вашего веса. При вашем росте 170 см вы должны весить не больше 75-78 кг. Скиньте хотя бы до 80-ти (в крайнем случае -- до 85) и тогда лишь занимайтесь подтягиваниями/брусьями. Иначе усугубите проблему. Я вполне серьезно!

@user-yx3gx3eg2y

2 жыл бұрын

Дану нафиг ты гладиятор

@Genymatic

Жыл бұрын

@@dyscyber )))))

@bombombambam6279

10 ай бұрын

@@dyscyber тоже согласен, я сам 170 тоже. Набрал до 80 кг плохо себя чувствовал

Замечательно! Благодарю! Удачи!

Добрый день подскажите пожалуйстау меня после подения боль в шее и шум в ухе уже 8 месяцев что это может быть и можно делать эти упражнения ?

Здравствуйте, можно узнать плавание может помочь от остеохондроза?

Еще для лучшего эффекта на ноги нацепить плюс 1-4 кг на каждую ногу, т.е. это дополнительно к весу 2-8 кг. Что это дает. Развитие мышечной массы, вытяжение позвонков при выполнении упражнений, тренирует тело свой вес плюс еще сверху, сумки все же таскаем и улучшает показатели на турнике. Если без доп. веса, это только поддержания в форме корсет, но если его нету лучше применять доп. веса. Тот кто имеет избыточный вес может и без доп. веса, так как своего в избытке)) Проверил на себе и когда ходил на прием массажа говорили очень хорошо проработаны мышцы спины, т.е. хороший мышечный корсет. Занимался свой вес плюс 8 кг дополнительно, т.е. по 4 кг на каждую ногу. После чувствуешь легкость по всей спине. На пояс ничего не цеплять и на корсет (типа бронежилета), только на ноги.

Здравствуйте🙋 Доктор когда я гимнастику делаю у меня поднимается давление и больно сильно давить мышцы, что мне сделать скажите пожалуйста🙏🙏💓

Здраствуйте скажите как вы относитесь к массажера "древмасс" и ему подобным

Количество подтягиваний не меняется и при весе 85 и 75 рост 173см, около 15 раз +- 2раза. Но шея как болела, так и болит. Тут скорей всего важно качество упражнения. Ну или другие упражнения.

@user-bb4kg9qi2j

2 жыл бұрын

Ну, как там шея и турник?

@77vitaman77

2 жыл бұрын

@@user-bb4kg9qi2j шея теперь не болит, турник редко использую. В основном только гимнастика для шеи, примерно 1-2 раза в неделю.

@user-bb4kg9qi2j

2 жыл бұрын

@@77vitaman77 я тоже, чисто гимнастику, делаю от турника, начала сильно болеть, я и забросил.

@77vitaman77

2 жыл бұрын

@@user-bb4kg9qi2j турник так то спину может поправить. Вот только надо по другому подтягиваться. Обратным хватом и руки разгибать на половину, тогда спина будет проходить.

Благодарю! У меня были две травмы шеи (1й и 2й позвонки; Атлант и Аксис) + гипертония, 180/96 (иногда до 200-220/100). Бросила год назад бета блокатор Метапролол (изза изжоги). мне не следовало начинать старую гимнастику.. теперсильные головокружения, начались во время упраж.старой гимнастики. Потом нашла ваше видео коррекции упраж и поняла, что вероятно растянула мышцу...

👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪 нет слов . Вернее слова есть , но не хочется даже ничего говорить !!! 🙏👏👏👏👏👏👏

А можно ли делать растяжки на турнике , если позв солб 0.7 мм ????.Вытяжку запрещают делать

При грудном хондрозе можно брусья делать?

Грудной остехандроз(грыжа,протрузий)жжет левая грудина,турник с февраля начал,уже по 10-12раз по 5подходов в день,еще и шея с ключицей стала болеть. Отличное лечение🤨

Так можно или нет подтягиваться и отжиматься на брусья при шейном остеохондрозе доктор?!

Доктор спасибо огромное вам за лекции, гимнастика для шеи реально помогает от гипертонии. По теме-- можно ли висеть на турнике ?, читала отзывы за и против.

@skrynnykhandmadeknives.5035

3 жыл бұрын

Добрий день. Скажите пожалуйста, сколько дней Вы делали гимнастику что б давление нормализовалось? У меня шейный остеохондроз, давление 140/100, немеет левая щека, ухо, висок и левая рука. Уже не знаю что делать, 3 -х врачей посещал и всё бестолку( Спасибо!

@user-sv6nx3rt3b

3 жыл бұрын

@@skrynnykhandmadeknives.5035 Через 2 месяца улучшение.

@umilioumilio4372

2 жыл бұрын

@@skrynnykhandmadeknives.5035 Добрый день.вы как себе чуствуете вылечились от хондроза

@skrynnykhandmadeknives.5035

2 жыл бұрын

@@umilioumilio4372 гимнастику делаю с октября месяца 2020 года, Тоесть уже год и 4 месяца. Поначалу делал по 2 раза на день, утро - вечер, потом на 1 раз перешел. Сейчас, уже месяцев 7-8 делаю 2-3 раза в неделю. Ну не сказать что бы вылечил, это не возможно в моем случае, но легче заметно стало... По крайней мере онемения редко беспокоят.

@umilioumilio4372

2 жыл бұрын

@@skrynnykhandmadeknives.5035 спасибо.а как вы поняли что у вас шейный хондроз?мне 47 лет.месяц назад поднялось давление 150 на 100,и с тех пор то головокружение,звон в ушах,немеет и напрягается шея иногда.иногда отпускает.день два вроде нормально,потом опять.давление нормализовалось,ходил к врачу,сказал у вас шейный и грудной хондроз.сделал узи сердца все норма.врач прописал уколы,мазь.таблетки.вроде чуть отпустило.сам делаю гимнастику шишонина для шеи.

Здравствуйте.... У меня 2 грыжи в шейном отделе(С2-С3).Стараюсь поддерживать физическую форму.... Турник, брусья, отжимания от пола... Не усугубят ли данные занятия мое положение?мне 29.

@Genymatic

Жыл бұрын

Хуже не будет, но и лучше тоже. "Доктор" не в курсе анатомии от слова "совсем". Подтягивания и брусья никак не укрепляют мышцы шеи, например длинные разгибатели, которые у большинства слабые и спазмированнные из-за постоянного наклона головы вперед-вниз

Вы на Бурунонова очень похожи, класс🎉😊

Огромное спасибо. Но есть вопрос. Можно ли заниматься если чувствуешь корешковую боль в левой лопатке???

@marinabadasyan3239

7 ай бұрын

Я бы тоже хотела знать

При грыжа турник упражнение сделать можно??

Жаль в Турции на спортивных парках нету турника так хочется подтянуться. Есть грыжа сколиоз грудной остеохондроз гимнастики не хватает дома

Как избавиться от хрон усталости,может ли влиять дефицит магния,??

@aminahami4924

4 жыл бұрын

Скиньте ссылку,большое спасибо!

@alexmix546

4 жыл бұрын

Не подскажите, где про это можно узнать поподробнее?

@user-th1vl7lf7h

4 жыл бұрын

@@slava_Christu_Bogu_nashemu скиньте ссылочку,буду благодарна

@user-kn1tw3be1s

4 жыл бұрын

@@slava_Christu_Bogu_nashemu, и мне пожалуйста

@user-gs3ly1zg7z

4 жыл бұрын

Да

Вопрос касаемо не стремиться к рекордам сколько можно считать нормой подтягиваний выше которой идти не нужно? 5-10-15? И с брусьями тоже самое

При дискова херния в кръста може ли да се правят набири на лост

Есть вопрос , а какие упражнения нельзя делать при шейном остеохандрозе? Условно говоря гантели можно тянуть ? Слышал что то про статические и динамические нагрузки, но не могу понять что именно это означает.

У меня протрузии и грыжи в шейном отделе. Они образовались из-за большого веса гирь когда их тянул в фитнес зале еще в 25 лет. Сейчас мне 40. Я правильно понимаю, что правильная последовательность упражнений, если даю компрессию на позконки гирями при жиме вертикально, это вначале турник и брусья и только потом гири? Подозреваю так, потому как обратная последовательность (вначале гири на компрессию и затем растяжка на турнике) привела как раз к грыжам.

@dddddd7709

Жыл бұрын

Здравствуйте! Вы продолжаете заниматься? Применяли "правильную" последователь,сначала растяжение потом нагрузка? Как результаты? Мне 42 года,хондроз шеи и скорее всего грыжи после травмы ныряльщика и поднятием тяжестей в последующем.

@user-th8tr2wm2n

Жыл бұрын

@@dddddd7709 да продолжаю заниматься по сей день. в такой последовательности. Еще немаловажный момент открыл, оказывается, при том же поднятии тяжестей, тяги снизу, в наклоне, даже при жиме штанги от груди на скамье немаловажное значение имеет сохранять одну линию с позвоночником в шейном отделе! Т.е. ошибкой будет поднятие головы при жиме штанги, либо наоборот наклон головы при тяге снизу, поднятии тяжестей. Я постоянно срывал шею как оказалось именно ввиду неправильной техники в этом плане. Теперь стал осваивать становую тягу строго по технике, а то в поясничном отделе боль стала возникать от сидячей работы. И о диво! Буквально после первой тренировки я не стал испытывать боль даже после многочасового сидения в неправильной позе за компьютером! Становая реально укрепляет. Даже не думал, что она полезна.

@dddddd7709

Жыл бұрын

@@user-th8tr2wm2n Спасибо за ответ! Буду пробовать с учётом ваших наблюдений!

@fifaamoments

Жыл бұрын

Здравствуйте Владимир, как думаете при грудном остеохондрозе можно это все делать? Будет результат? Буду благодарен!

@user-th8tr2wm2n

Жыл бұрын

@@fifaamoments будет результат при правильной технике выполнения.Если результат есть в поясничном отделе, а там основная нагрузка га грудо-поясничный переход идет, то в грудном и подавно будет эффект. там будет создан мышечный каркас - это раз, а регенерация поврежденной ткани пойдет за счет кровотока. - два.

А если поясничный остеохондроз и грудного отдела то можно брусья и турник делать?

Здрасти подтягиваюсь 5/5 и отдимаюсь 5/5 с утра, ещё делаю зарядку для поясници. Боль есть меж лопаток. В пояснице грыжи. Грудной отдел протрузии. Может хватит подтягиваться? (

Могли бы показать гимнастику

Здравствуйте, у меня бол на левом плечо и грудной клетки доктор сказал у меня остеохондроз сколько личу опять появится боль что мне делать скажи пожалуйста

если на брусьях либо на турнике при весе 95-100кг на 190 см делаешь 20 раз при остеохондрозе будет ли это полезно

Здравствуйте, мой вес 73кг рост 182см я турникист, 2 года назад бросил спорта в сентябре начался бол в затылке, снижение памяти, ломота, шум в ушах ходил к доктору, доктор прописал Бетасерк, циннаризин, Кавинтон внутри венно. Но сказал что все равно эффекта не будет ещё ни кто не излечился , не мучи себя смирись с этим 😮

@NoName-nr8yv

3 ай бұрын

Добрый), знакомая ситуация тоже бросил спорт и уже почти 10 лет мучаюсь с такими симптомами обошел тысяча врачей толку 0000, остается смерится и мучиться ! Здоровье вам и терпения и меньше переживать и нервничать 😉

@user-km5ps3sk2j

Ай бұрын

Наччинай турникам заниматса

При грудном остеохондрозе можно на турнике?

Я так и не понял, можно подтягиваться на турнике и на брусьях при протрузиях??

При остеохондрозе разве подтягивания не вызавут обострение остеохондроза?

А йесли нерв зажимает в шеэ ето можно делать ?

Вот у меня вопрос. Многие говорят, что при протрузии и остеохондрозе нельзя сделать турник. Что мне делать? Есть польза турника на остеохондроз и протрузия

где можно купить вашу книгу о правильном питании А.Ю.Шишонина

@user-zv3rt6ux9e

4 жыл бұрын

Елена

@user-zv3rt6ux9e

4 жыл бұрын

Где можно купить книгу ,АТЕРОСКЛЕРОЗ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ И ПИТАНИЕ .авт.Шишонин.

@yugzon

4 жыл бұрын

Валентина Иванова на черкизоне

@user-pk8hi4xk6e

4 жыл бұрын

В любом книжном магазине вашего города.

@user-py7zi6sd6h

4 жыл бұрын

Очень нравится ваша гимнастика, хотела новую купить, но слишком высока цена, нужно наверное подумать, что не все люди могут приобрести за такую цену. Я понимаю это ваша работа, но когда зарплата 15 тыс. То к сожелению нет возможности купить

а турник и брусья при гипоплазии правой позвоночной артерии?

Коротко скажите:при опущении можно висеть на турнике?

А если человек может и подтягиваются и отжиматься какие делать упражнения на шейный остеохондроз

Где можно купить Вашу книгу?

@user-vb2iu3vw8i

3 жыл бұрын

Я покупала в книжном магазине у себя в городе

Здравствуйте док. У меня после таких упражнений начинается голова кружится ещё сильней чем без них. Как быть? Это не опасно?

Нашел Вас в Ютубе после того как залез на турник после долгого перерыва, растянул какую то мышцу на спине. Через 5 дней гипертонический криз 110/190. предобморочное состояние. Диагноз - шейный остеохондроз. Третий месяц уже болею. Понемноу выздоравливаю.

@DikofDom

4 жыл бұрын

У меня хондроз с 12 лет, вольная борьба, а давление всю жизнь 50лет 110/70, так что не надо винить во всем хондроз.

@user-od2ev4ih1f

4 жыл бұрын

Не обязательно остеохандроз, у вас поднялась нижняя граница ад... Это ещё может говорить о проблемах с почками..

@umilioumilio4372

2 жыл бұрын

Как вы поняли что у вас хондроз шейный?просто у меня тоже недавно выявили шейный хондроз после цифрового ренгена.из симптомов голокружение,шум в ушах,редко боль в голове.шея напряжена иногда.иногда болит.как вы лечитесь?

@user-iz1bd4gs8e

2 жыл бұрын

@@umilioumilio4372Врач так назвал. Первое- ни каких нагрузок совершенно. 2- полноценное питание и отдых. 3- для ускорения лечения Гимнастика Шишонина. 4- Чорный чай, до 50 гр коньяка после 17. 00 , и никогда не пытайтесь снизить давление. После 1-3 месяцев попустит, давление нормализуется. Но продолжать лечение до 5 лет все равно.

@umilioumilio4372

2 жыл бұрын

@@user-iz1bd4gs8e спасибо.давление у меня нормальное.у вас 2 года назад был хондроз.из симптомов что то было?и как сейчас состояние что нибудь болит или все нормально?

Срочно пытаюсь освоить, быть в рядах нормальных людей

Новые упражнения для шеи доктора шишонина

Доктор,скажите пожалуйста,почему гипертония у людей проявляется по разному,(если за основу взять что причиной её появления,является,шейный остеохондроз)? Я к тому что некоторые люди,не чувствуют высокого давления,и видят его только тогда,когда измеряют тонометром,и оно прямо очень высокое,бывАет 180-190. А у меня все по другому,я даже 150 давление,сразу чувствую.Сразу бьет в голову,учащается сердцебиение,ну и так далее .....?

@shishonin

4 жыл бұрын

Ваш вопрос передан доктору

А полное подтягивание можно? Каким хватом можно?

При протрузиях можно подтягиватся

👍💚👍

Если висеть на турнике,начинает болеть спина,и плечо ,есть грыжа межпозв

Когда потягиваюсь начинает сильно болеть шея мышцы трапеции, и давление

@nicodemusii1912

4 жыл бұрын

У меня тоже от подтягиваний трапеция болит, но это нормальная мышечная боль после тренировки. А если очень неприятные ощущения, то лучше перестраховаться и попробовать что-нибудь другое. Доктор, кстати, не сказал, что подтягиваниями шею можно не только вылечить, но и травмировать.

@user-by2bj2nv7j

3 жыл бұрын

аналогчино

Я сам вообще спортсмен , но от тяжёлых весов заработал себе шейный остеохондроз 5- 6 позвонков, но тренироваться не перестал ,перешел на легкие веса.Скажу так, брусья мне вообще противопоказаны т.к. заметил на второй день после тренировки начинаются сильные головные боли и головокружение. Турник боюсь делать так как нужно немного оброкидовать голову назад ,а этого как мне мой ортопед сказал , делать нельзя . Замкнутый круг короче говоря .

А если я подтягиваюсь 30 раз и на брусьях по 20 раз за подход , а вот грудной хондроз беспокоит очень часто что посоветуете?

Эти упражнения не для низа спины?

Упражнения с перекладиной розрешеньі только с 1 ой стадией остеохондроза. При 2 и 3 противопоказаниі.

Доктор, что скажете про подтягивания за голову? Есть мнение что это вредно?!!