［1食100円］シンプルなのに反則級に美味い！まるごと冷凍弁当の作り方［生姜焼き弁当］
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ズボラ系管理栄養士の「おすぎ」です🐥
仕事や家事で忙しい人や、料理が苦手な初心者向けに、美味しくラクする自炊のアイデアを紹介してます💡
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• ［知らないと危険！］まるごと冷凍弁当の作り方...
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【材量】5食分
米・・・・・・・・・・・・2.5合
豚切り落とし肉・・・・・・400g
塩・・・・・・・・・・・小さじ1/2
胡椒・・・・・・・・・・適量
小麦粉・・・・・・・・・大さじ1.5
玉ねぎ・・・・・・・・・・1個（約200g）
生姜・・・・・・・・・・・1/3個
サラダ油・・・・・・・・・大さじ1
★砂糖・・・・・・・・・・大さじ1
★醤油・・・・・・・・・・大さじ3
★酒・・・・ ・・・・・・・大さじ3
★みりん・・・・・・・・・大さじ1.5
ブロッコリー・・・・・・・1株
ブロッコリーを切り分け、フライパンに水200ccで1分半蒸す。
玉ねぎを千切り、生姜の半分を千切り残り半分をすりおろす。
豚肉に塩胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶす。
豚肉、玉ねぎを炒め、調味料と生姜を加えて味を整える。
【目次】
0:00 はじめに
1:56 材料
2:22 金額
2:39 ブロッコリーの茹で方
3:13 生姜焼きの作り方
5:09 盛り付け
5:56 保冷バッグについて
6:59 カロリー・PFCバランス
7:09 冷凍弁当は愛情がない？
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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ 管理栄養士
生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。
私自身も9時から22時まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺
管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）
なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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Пікірлер: 384
PFCの数値が誤っていましたので訂正です🙇正しくは、炭水化物63.2%、たんぱく質16.5%、脂質20.3%です。（7:02）
こちらの動画のおかげで無理せずにお弁当作りを続けられて本当に助かっています。メニューもいつも美味しくて、作りやすいです。これからも動画楽しみにしています
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！また動画出します🎥✨
一人暮らしで繫忙期は家に着いて2時間半で就寝時間の日もあります。 動画を観て晩御飯の節約や時短ができて本当に助かっています。ありがとうございます。 今では土日にまとめて平日の晩御飯を作っています。 野菜がたくさん取れる冷凍弁当の動画もお待ちしています。
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！野菜たっぷりも作りますね🥦
今まですべての夕食をコンビニの弁当かファストフードで済ませていましたがこちらの動画に出会ってから自炊に挑戦するようになりました。 自分で食べるだけなので味付けも適当、見た目も気にせず作ってます。 財布のお金が全然減らなくなりました😆
@sugimeal
10 ай бұрын
適当でも案外美味しく食べられますよね！
自分好みの味で作った安くて美味しい弁当が食べたい時に簡単に食べられることはとても魅力的だと思います。 生姜焼き美味しいですよね
冷凍弁当に意味がないなんてことは無いです！ この動画で救われている人はいます。私もその一人です♪
@sugimeal
Жыл бұрын
ありがとうございます😭✨
@shintama3453
Жыл бұрын
@@sugimeal 応援してます！
本当に助かってます‼︎栄養バランスが良く、更に美味しいなんて最高です‼︎今までの冷凍弁当全て作ってます😊これからも応援してます🎉
@sugimeal
11 ай бұрын
全部！嬉しいです😭ありがとうございます！
独り暮らし、初めたばかりなので、凄い参考になります。 食費は節約したいですが、飽きずらい献立を目指しているので、有難い動画です。
お弁当動画投稿ありがとうございます！いつもおすぎさんの動画を見て冷凍弁当作ってます！休日に作っておくことで平日がとっても楽になって、節約もできるしとても救われました。これからも応援してます！いつも動画投稿ありがとうございます
@sugimeal
Жыл бұрын
ありがとうございます😭✨頑張ります！
とても美味しそうなお弁当ありがとうございます😊どのお弁当も美味しそうとても助かります👍😆🍀
冷凍弁当というジャンルを知って、おすぎさんのおかげで本当に助かっています。先月、会社近くのコンビニが閉店し、飲食店もなく、強制的にお弁当生活となってしまいました。朝、時間に追われてお弁当を作る自信はなく困っていたところ、こちらの動画で「冷凍すれば予めつくっておけるんだ！」ということを知り、本当に目からうろこでした。配信、ありがとうございます！！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます🌟
作りました！！最近冷凍弁当作ってるので動画で分かりやすく教えてくださってとても助かってます！ありがとうございます！
おすぎさんの動画を拝見して早速実践してみて今週乗り切りました😊日々の生活に役立つ動画をありがとうございました！
この動画にあってから毎日のご飯作りが楽しくなりました！ ずーっと続けてくださいね
私は、一人住まいなので、冷凍弁当🍱生活を初めてからは、節約ご出来たし、時間にもゆとりが出来て助かってます。財布に優しいのが１番のメリットになってます。食べたい時にチンするだけなので、あとは時間がある時にまとめて作るので食品を無駄にする事も出来てこの動画に感謝してます。
@user-tp9gf5vs9w
6 ай бұрын
誤字があったので誤ります。無駄にする事無く、食べる事が出来るので、たすかります。確かにいろんな意見があるかと思いますが、量を半分に減らして食べたら良いんじゃないのでしょうか?と私は思います。では、👋😄
愛情がないなんて言ってるヤツは作ってくれてるだけでも有難いという事に気づかない、という本人自身が愛情の無い人間なのでしょう。
@sugimeal
11 ай бұрын
愛情の形は人それぞれだなって思いました💡
@skk2335
10 ай бұрын
これ出されたら愛情ないって思われて当然かと 男の一人暮らしの自炊弁当すぎる 500円渡された方が愛を感じる
@sugimeal
10 ай бұрын
@@skk2335 「自分の昼食をコンビニや外食で済ませがちな人でもできる自炊習慣の提案」が、この動画のコンセプトです。まさに普段自炊をしない男性でも作れる弁当を意識していたので、目的通りになっていてよかったです☺（お弁当って自分のために作ることもあるんですよ！）
@dbdbdbdb_3333
10 ай бұрын
@@sugimeal栄養考えてくれるだけでも思いやりかなと思いましたし、いつも参考にしてます(月曜からのお弁当は以前あげられてたハンバーグです笑) 本当に助かってます、ありがとうございます。
@user-os5bi2wn9w
10 ай бұрын
@@skk2335それは君が恵まれた人生歩んでるからやな。 幼少期色々あった俺からしたらインスタント袋麺を誰かに作ってもらうだけでも愛感じるは。
無意味なんてとんでもないです。いつも楽しみにしています。 PFCまで記載してく」ているので、栄養が摂れてる安心感半端ないです😊 頑張ってー！
@sugimeal
Жыл бұрын
ありがとうございます！頑張ります〜！
素敵な投稿をありがとうございます！ 作り置き弁当の作り方や保冷バッグについて大変参考になりました。
@sugimeal
5 ай бұрын
見ていただきありがとうございます！参考になっていれば嬉しいです🥰
作ってみました❣️ 以前オムライス冷凍弁当を作ったのですが、この生姜焼き弁当もどちらも美味しくてまた作りたいと思います❣️とても良いレシピを紹介してくださりありがとうございます😊
動画拝見してから日曜日にまとめて作るようにしてます。悩まなくていいし節約になるしとても参考になります。ありがとう。
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！
おすぎさんの冷凍弁当動画のおかげで、お弁当作り続いてます！今後も楽しみにしています☺️
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！☺️✨
今週も美味しかったです！ ありがとうございます！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！
沢山食べたくて盛々にしちゃうのかわいいです✨来週のお弁当に採用します！レシピありがとうございます🙏✨
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございますー！
最近この作り置き冷凍シリーズを知り自炊始めました！簡単に作れる、置いておけるってのはめちゃくちゃ嬉しい。どんどんレシピアップして欲しいです！
@sugimeal
5 ай бұрын
見ていただきありがとうございます！たくさんレパートリー増やしていきます✊
私はこちらの丸ごと冷凍弁当シリーズの動画を知って、自炊の習慣がつきました。工程も手軽なものが多く、気負わず挑戦できています。自分用のご飯ですが少しでも美味しいもの、栄養があるものを食べられる生活を今送ることが出来て、本当にこの動画シリーズに出会えて良かったなと思っています。 投稿者さんが言った通り、この動画はあくまで選択肢のひとつ。 「いい！」って思った人は真似してみればいいし、愛情がないとか、無意味とか言う人は、自分のニーズや理想が叶う別の動画なりレシピなり参考にしたらいいと思います。 暑くて大変ですが、動画投稿お疲れさまです！ お体に気を付けて！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます😭✨
先週から冷凍弁当始めました。ちなみに麻婆茄子作りました！栄養あるもの食べられていいし、やっぱり毎日お弁当作るのか無くなると時間にも心にも余裕が出来て助かってます❤来週は生姜焼き弁当作って見ます！
@sugimeal
Жыл бұрын
ありがとうございます！☺️
美味しくて便利なのはいいですね。大体１週間くらい食べたいものが続くタイプなので纏めて作りは金額的にも料理時間的にも助かりますね。ありがとうございました。
@sugimeal
8 ай бұрын
同じもの食べても平気なタイプならこの方法が合ってますね！見ていただきありがとうございます☺️
まとめて作る弁当動画の中で一番作りやすいと思いました！
@sugimeal
8 ай бұрын
ありがとうございます！めっちゃ簡単で美味しい（しかも健康）な動画を目指してます💪
おすぎさんのおかげで、健康生活に拍車がかかっています！！✨
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます…！✨
素敵👏
来週分を今日作ってみましたー！ 平日が楽になるのホント助かります。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！
PFCバランスまで載せてくれてるの助かります！！
素敵でした。
いつも参考に弁当を作らせてもらってます！今日はコチラに挑戦しました🔥詳しくレシピや流れを紹介いたただいているので、美味しくできました💚ありがとうございます！
とても参考になりました！ ジップロックのケースを買いました。 愛情って発信強度と受信感度に振れ幅がありますよね。
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！愛情は奥深いですね…
おすぎさんの動画に出会って冷凍弁当やってみました。やきとり弁当もミートドリア弁当も凄く美味しくて感動しました！これからも動画楽しみにしていますので頑張ってください!!
これから社会人になるから昼どうしようか悩んでたけど、これなら俺でもいけそう！ まじでありがとうございます！
これならできそう！ありがとうございます。
初めて動画を拝見させて頂きました。とても良い気遣い、丁寧で分かりやすい映像と説明で参考になりました😊 ありがとうございます🤗
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます😭
めちゃくちゃ丁寧な動画でビビった… もっと更新してほしいです！！ 全て再現してます！ 私は３日ごとに５食分作って２食余らせてバラエティパックにして選べるようにしていますｗ
@sugimeal
11 ай бұрын
バラエティパックは天才ですね！更新頻度上げられるように頑張ります💪
50代おじさんですが、大変参考になりました。ありがとうございます。
うぽつですー 管理栄養士さんが作ってると安心して真似できていいですね😊
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございますー！料理スキルは人並みですが参考になれば嬉しいです✨
素敵すぎる😍✨
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます✨
素晴らしい。難しい料理はできないのでこういった投稿は大変助かります。自炊に自信が湧いてきます。ありがとうございます。
@sugimeal
11 ай бұрын
参考になれば嬉しいです！ありがとうございます☺️
育休中の妻の為に作り置きをするようになってこちらの動画に辿り着きました。第一子でバタバタしている妻にピッタリでとても助かります。これからも更新を夫婦共々楽しみにしております。
@user-lk1ew2xf9e
11 ай бұрын
素敵な旦那様ですね😌
@user-vo4tf2ls4c
11 ай бұрын
@@user-lk1ew2xf9e 素敵なのは家から出ることも出来ずにいるのに、泣き言も言わずに日々育児に励んでいる妻です…ありがとうございます😢
@sugimeal
10 ай бұрын
素敵なエピソード！ありがとうございます☺️
@nozome-jin
5 ай бұрын
@@user-vo4tf2ls4c当たりの旦那や…
いつも参考にさせてもらって作ってます！毎回美味しいので助かってます！今回の生姜焼きも作ってますね！🐰
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます🧚
よっっしゃ！ジップロック買って食材も買ったので、この動画を参考にして5日分作ってみます。 他にもいろいろな動画があるので勉強させてもういます。初心者が陥りやすい疑問にも答えがすでにあり 大変助かりました。ちょっと頑張ってみる～。これからも頑張ってください。 最近、物価高で困っていたのでこういう動画は助かります。
@sugimeal
7 ай бұрын
ありがとうございます！！
とても分かりやすく、ありがとうございます！今月から単身赴任で、お弁当チャレンジしようと思います！
@sugimeal
5 ай бұрын
コメントありがとうございます！今月からお弁当生活なんですね〜！一緒に頑張らない自炊でやってきましょう✊
おすぎさんの動画をきっかけに冷凍弁当を始めて２か月ですが、かなりの節約効果を実感しますし、毎日外食していた頃と比べて摂取する油の量が減ったのか、痩せました。動画投稿有難うございます！これからも応援しています！
@sugimeal
4 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！お役に立てたようで良かったです🎉 みんなが無理なく自炊を続けられることが目標なので、これからもたくさん動画を作っていきます！！
初めて拝見しました。素晴らしいアイデアですね。他の動画も参考にさせていただきます。
妻と一緒に楽しく拝見させていただきました。我が家では親の介護が始まっている事もあり、冷凍弁当をうまく組み合わせています。 料理は時間をかけてするのもよし、TPOに合わせて時間の使い方も「バランス」かなと。PFCバランスも載せていただいて助かっています。これからも動画楽しみにしています。
弁当作りたくて、この動画を見てますます作りたくなったので、炊飯器を購入しました！ 頑張ります🎉
@sugimeal
6 ай бұрын
新しい炊飯器いいですねー！見ていただきありがとうございます🫶✨
聞きやすいわぁ〜〜とても見やすい。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！！
絶対つくろー 在宅だけど昼休み時間なさすぎてこれ作っておけばあっためるだけとか最高
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございますー！
いつもありがとうございます！とてもためになります🥰 学生で鶏むね肉を良く買うので、よろしければ鶏むねのお弁当レシピをもっと教えていただけると嬉しいです！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！鶏胸肉安くていいですよね🐓
来週作ります！ 個人的に自炊の手間＜毎日同じメニューなので冷凍弁当のレシピはありがたいです。
@sugimeal
10 ай бұрын
価値観同じです〜！ありがとうございます！
冷凍弁当いいですね♪真似したいと思います。
冷凍弁当を知ってから不摂生と無駄遣いがかなり減りました😂❤いつもありがとうございます😊
@sugimeal
Жыл бұрын
こちらこそ見ていただき、コメントまでありがとうございます😭✨
@user-pf8tl3ci2p
11 ай бұрын
丸ごと冷凍って言うのが眼からウロコでした。良く考えれば…なのですが、中々には思い至らない物ですよね。
参考にして、作ってみています。材料費、特に肉類が安いですね、うらやましいです。
@sugimeal
Жыл бұрын
ありがとうございます！大容量だと安く買える所なので助かっています🙏
動画見てとても参考になりました。いつも朝は時間がなく大手チェーンの外食ばかりなので、とても節約になります。トマトジュースで健康に気遣ってるのもビックリしてみてました。早速実践したいと思います。
@sugimeal
9 ай бұрын
ありがとうございます！トマトジュースは単純に好きで飲んでます🍅
@user-rw5ov3yc7l
9 ай бұрын
小麦粉をお肉に混ぜて焼くととても美味しく焼けますね＾＾保存容器は自分に合わせて６００mlを買いました。生姜が効いてとても美味しくできました。ありがとうございます！@@sugimeal
ぜひ、明日からやります。 ありがとうございます😊
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！
冷凍弁当にも勿論感動なのですが、コンロの五徳を外しておられるのが目から鱗でした…！ そうしておけばいつもピカピカが保てるんですね…！
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！綺麗にしておきたいので毎回外して拭いてます😂
米を推奨してくれるのありがたい！！ そうですよね、食べ過ぎなきゃいいんですよね😄必要以上に避けると逆にしんどい。
初めて拝見させていただきました。とても為になるチャンネルですね！さっそく作ってみたいと思います😊
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます〜！
はじめまして☺️はじめて動画拝見させて頂きました😸 他の動画もみてみたいと思います☺️ホントに美味しいそう😊冷凍素晴らしいと思います
これと、キノコのそぼろと、2週おきに作って弁当持って行ってます🤭🌱あと一個レパートリーふやそーとそろそろ思ってます。ジップロック480も購入😎✌️たすかります
こんにちは。現在移動した職場はレンジが無く冷凍弁当を持って行けないのですがこの動画を見て冷凍しなくてもおかずを作り置きして詰めたりおかずを考えたりしなくてとても為になりました。 今では毎日お弁当を持って行くのも楽になりました。 とても役に立っています！
@sugimeal
Жыл бұрын
参考にしていただけて嬉しいです！ありがとうございます☺️
初めて作ってみました。明日が楽しみです♪
@sugimeal
11 ай бұрын
作っていただきありがとうございます！
@jun4047
11 ай бұрын
@@sugimeal さん 3週つくりました！少し多めに作って1食分はその日のお夕飯にしてます。食中毒が気になる季節なのでおすぎさんのアドバイスは助かります！
これにささがきごぼうのパックを追加して美味しくいただきました。ありがとうございます😊
毎回楽しみにしています。
@sugimeal
11 ай бұрын
いつもありがとうございます🥲✨
愛情のくだりは笑った😂 愛情表現なんて人それぞれ😊
冷凍弁当いいですね！やってみます！
@sugimeal
5 ай бұрын
コメントありがとうございます！ぜひお試しください〜🥰
参考になります。
これ、生姜焼きだけでもおかずとして小分けして冷凍保存可能ですよね。助かります！
同じの５個 って発想自体が無かったので斬新でした！（他のも見ます）
今日挑戦しました!ガパオライスとナポリタン作ってみましたが、おいしくって。いつもは食べたいものを何も考えずに買っていたんで、おすぎさんの真似して節約しますね😊
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございますー！美味しく作っていただけてよかったです☺️
週が始まる前に来てくれたらほんとに神
@sugimeal
11 ай бұрын
金曜とか土曜の昼くらいですかね？早く出せるように頑張ります！
たった今作りました〜！ この前は3食のり弁を作りました😇 愛情ないっていうやつはじゃあ自分で作れよってかんじですね😉
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！のり弁も作っていただいたんですね🥰
作ってもらうだけでありがたい。そしてお安い❤難病の母におかずを作って行っているので、参考になります。最近はご飯付きで一個で完結するので見入ってます。病気の母にもありがたいですよ😊文句が有るなら見なきゃ良いのに、興味があるから見るんですよねー(苦笑)
@sugimeal
11 ай бұрын
参考にしていただきありがとうございます！全ての視聴者様に感謝です😌
愛情がないって言う方いるんですね...😂びっくりです。 いつも週末に作り置きする冷凍弁当のラインナップに入れます🥳✨美味しそうな動画ありがとうございますー！
@sugimeal
10 ай бұрын
嬉しいです！ありがとうございます〜！
美味しくできました🎉🎉🎉 ありがとうございます😊！！ 冷凍タッパー弁当万歳🙌
この動画に出会うまでえ、作り置きなんてめんどう、その都度作る方が楽じゃない？と何故か嫌悪感つよつよでした。でも実際にやってみたら考える必要もないし何より毎日同じでも全く気にならずに食べれることに気づきました。何事も実践と経験ということを学びました。
そうですね。 作り置きに関しては、考え方は 人それぞれですね。 作り置きは賛同しますが、冷凍までは 非効率な方もいると思います。 嫌いより、楽しむことが大切だと思います。
@sugimeal
11 ай бұрын
美味しく楽しく健康に！が一番ですね✊
レシピが増えて助かります～！早速真似します！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございますー！
いつも動画を楽しみにしてます😊 愛情いっぱいの冷凍弁当だと思いますよ！ 今度のお休みに生姜焼き弁当にチャレンジします♪ ありがとうございます😊
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます🧚✨
コスパ、タイパのいいお弁当作りないかなぁと、 こちらに辿り着きました★ 来週からのお弁当作り、ぜひ真似します！＾＾ノ
最近、自炊するのがしんどくなってきていましたが、とても参考になりました^^おすすめに出てきてくれて有難う！チャンネル登録しました^^
@sugimeal
6 ай бұрын
ありがとうございます！お役に立てたら嬉しいです！
同じ物続けて食べるの抵抗ない自分にはピッタリの動画です！ ちなみに卵サンドにハマってから半年間毎朝食べてますが、全然飽きない(笑) 茹で卵の殻を前もって剥いておけばたいして手間かからないですし シンプルイズベストが自炊を続けるコツだと思います
ブロッコリー洗ってたら、芋虫出てきたwww 美味しさの証かな？ 生姜焼き大好きだから、やってみます❤️
素敵な声ですね！きっとお綺麗な方ですね。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！
勉強になります。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！
俺はご飯にフープロで微塵にした人参を混ぜてるな、 なんとなく栄養を補給できそうな気がするから。 野菜枠は冬はかぼちゃにすることがほとんど、春まではエンドレスかぼちゃの煮つけ
この動画見て昔母ちゃんが毎朝作ってくれた弁当って本当にありがたいなって再確認しました……。 これで愛が足りないとか量が足りないって思う方はプラスαで朝の時間でお野菜とか副菜のみを小さいジップロックに入れるとかすると良いかもですね。
@sugimeal
5 ай бұрын
コメントありがとうございます！振り返ってみるといかに母が偉大だったかを感じますよね…✨
@tetsuwow9064
5 ай бұрын
@@sugimeal朝に弱い母で僕が起こしていたのですが、僕が作るくらいしたら良かったと後悔してます。今度帰省したら恩返ししないとなぁ……。
チャンネル登録させて頂きました！ 「このチャンネルは自分に合わないな」と思うなら見なけりゃいい話なのに、なんでわざわざ文句を言うんでしょうね...。 まだ私は作っていないのですが、料理嫌いな私でも作ってみたいと思える動画でした✨ 色々やってみても弁当生活続けられなかったけど、これならできるかもしれない！と希望がもてました😊 これからも楽しみにしてます！
@sugimeal
11 ай бұрын
ありがとうございます！
まるごと冷凍弁当始めました。勤務が朝から深夜で、大体コンビニかウーバーでしたが、おすぎさんのレシピを参考に休みの日に何種類か作り置きして昼と夜食べています。バランスのとれた生活に変わり調子が良くなりました！感謝です。2つ質問があります。 1つ目は汁物(味噌汁)は冷凍には適さないでしょうか？リゾットのレシピを見てうまくできないものかと考えてます🤔 2つ目は、朝食用にサンドイッチなどのライトミールも冷凍したいのですが、パサつきそうでなかなか手が出ず良いレシピがあれば動画にしていただきたいです。 これからも更新楽しみにしています。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！鶏と夏野菜スープの動画も出しているので、よければご覧ください😌パンのレシピもいろいろ試作してみます💪
なるほど！お弁当はご飯+おかず数品が絶対と思ってましたが…何でそう思ってたのか不思議(母親のお弁当？)🤔初めてこちらを拝見させていただき目からウロコです。これは簡単。今週分は作ってしまったので、来週作ります。 ありがとうございます。
@sugimeal
10 ай бұрын
無理せずまずはシンプルに単品からでも良いと思うのです😌ぜひ作ってみてください！
素敵だな
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！🥺
はじめまして 登録しました。 凄くためになります。 夕飯も、気になります。 良ければ、また動画して下さいね。栄養の偏りに気をつけて 作られていると思います。 丁寧。綺麗。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！
やってみるぅ〜😊
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます！ぜひ〜！
時間は有限です。時間の価値は人それぞれです。私は参考になりました、ありがとうございます。
@sugimeal
10 ай бұрын
ありがとうございます😌😌