16 Alimentos sin carbohidratos y sin azúcar
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En este video, exploramos una lista de 16 alimentos saludables que no contienen carbohidratos ni azúcar, perfectos para mejorar tu salud y ayudarte a perder peso. Desde superalimentos como el kale y el salmón, hasta deliciosas opciones como las moras y la sandía, te explicamos los beneficios de cada uno y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.
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🔹En este video aprenderás:
▪ La importancia de una dieta baja en carbohidratos y sin azúcar.
▪ Los beneficios de 16 alimentos saludables para tu cuerpo.
▪ Consejos adicionales para mantener una dieta equilibrada y nutritiva.
🔹Contenido del vídeo:
0:00 Introducción
0:57 Contexto y beneficios
2:27 Kale
3:08 Huevos
3:57 Nueces Pecanas
4:43 Queso
5:29 Pollo
6:20 Mantequilla
7:00 Carne de Res
7:46 Salmón
8:27 Aceite de Coco
9:06 Té Verde
9:44 Sandía
10:21 Coliflor
11:01 Moras
11:48 Xilitol
12:35 Menta
13:19 Cúrcuma
14:02 Conclusión y consejos adicionales
#Salud #Nutrición #DietaBajaEnCarbohidratos #AlimentosSaludables #PérdidaDePeso #Bienestar
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: El material compartido en este canal está diseñado exclusivamente para uso educativo. Como la situación de cada persona puede variar, se recomienda obtener orientación personalizada de su médico o profesional de la salud. Gracias por ver.
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Пікірлер: 74
NOTA: Como bien habéis comentado ya varias personas, la sandía sí contiene azúcares (fructosa), concretamente unos 6 gramos por cada 100 gramos de sandía. Todas las frutas contienen en mayor o menor medida fructosa, que nada tiene que ver con el azúcar añadido de los alimentos procesados. El tema del "azúcar" de la fruta siempre ha sido un tema muy controvertido. Por otro lado, como también habéis comentado, siempre es mejor tomar la fruta entera que en zumo, ya que en zumo el cuerpo absorbe más rápido estos azúcares provocando que los niveles de glucosa en sangre puedan aumentar. Dicho esto, la sandía está considerada como una de las frutas con menos azúcar.
1. Kale 2. Huevos 3. Nueces pecanas 4. Queso 5. Pollo 6. Mantequilla 7. Carne de res 8. Salmón 9. Aceite de coco 10. Te verde 11. Sandia 12. Coliflor 13. Moras 14. Xilitol 15. Menta 16. Cúrcuma
@hectorfernandoaguilar
9 күн бұрын
XI LITOL SI NO TIENES PROBLEMAS RENALES Y REVISA BIEN LA ETIQUETA ALGUNOS DICEN QUE ESTÁN MEZCVLADOS CON ERYTRITOL SI TIENES PROBLEMAS RENALES ES MEJOR ALULOSA o FRUTA DE MONJE PURAS VER VIDEOS kzread.infouxOrnrVAuck CONVERGENCIA MOLCULAR kzread.info/dash/bejne/c3poqc5-c9Oxfbw.html Gelatina para Pérdida Muscular - Conferencia #72 Contra las Enfermedades - Dr Benjamín PhD kzread.info/dash/bejne/nZOrw5aqgcSqp5M.html AVENA COMO COLAGENO
@emiliatraviesa8658
3 күн бұрын
Gracias 😊
@CarinaAnton-gl5ce
3 күн бұрын
I KO 14:23
@dinorahcarnalla1173
2 күн бұрын
Gracias
@prettyblueskies8492
2 күн бұрын
Gracias 🙏
Excelente ,gracias por estos consejos.
Excelente video muy buena información que nos ayuda a mejorar nuestra salud felicidades un saludo
Maravilloso video de gran información ❤
Excelente informacion. Gracias.
Muchas gracias desde Montevideo
😮😅La carne de res, mantequilla,aceite de coco , sandía??? Mejor comer todo con moderación 😊 Gracias por las bondades de cada alimentos,me encantó sobre el queso ,👍👍ya me suscribí estaré atenta a más videos
@araceliarguello8158
10 күн бұрын
eso pense...todo eso es saludable???
Gracias por los consejos muchas gracias gracias por los consejos para la salud
Totalmente de acuerdo ❤. Muchas gracias por la información, me encantó tu video ❤
El Aceite de oliva creo también es saludable
Muchas gracias
Gracias ,muy buen video ,🙋♀️👍🤗
Gracias por la ayuda
Todo bien a excepción de la sandía, mora y xilitol ✌️
Gracias muy interesante tu video para la salud 🙏🙌🇻🇪
Gracias
Soy adicta al queso 😢
@hectorfernandoaguilar
9 күн бұрын
VER VIDEOS kzread.infouxOrnrVAuck CONVERGENCIA MOLCULAR kzread.info/dash/bejne/c3poqc5-c9Oxfbw.html Gelatina para Pérdida Muscular - Conferencia #72 Contra las Enfermedades - Dr Benjamín PhD kzread.info/dash/bejne/nZOrw5aqgcSqp5M.html AVENA COMO COLAGENO
@carloscantos1917
3 күн бұрын
Somos 2
@xeniaaliciachangmella8259
2 күн бұрын
Somos3
@lunaestrella3790
2 күн бұрын
Somos 4
@alfonsocorreagomez6272
2 күн бұрын
Tampoco puedes llenarte con solo queso. Los excesos son dañinos
En la sandía si hay azúcar, no refinada, pero si contiene azúcar.
Күн бұрын
Gracias por el comentario. He añadido un comentario arriba hablando un poco de esto.
Yo quitaría la Sandía de esta lista, ya que tiene un índice glucémico de 72 y esto es muy alto!! ...se elevan los niveles de glucosa y por ende también los niveles de insulina (esta es la formula perfecta para aumentar de peso)
Күн бұрын
Gracias por el comentario. He añadido un comentario arriba hablando un poco de esto.
Lo peor es no comer la fibra porque eso hace como un barrido aunque tenga fructuosa de ka frutá siempre que se mastique
Debería aclarar que la mantequilla, no se recomienda a personas con sobre peso y diabetes." Por lo demas todo bien.
Mejor la sandía q el té verde el té verde sabe a rayos😂
1 col rizada kay 2 huevos 3 pecan nueces 4 queso 5 pollo 6 mantequilla 7 carne de res 8 salmon 9 aceite de coco 10 te verde 11 sandia 12 coliflor 13 moras o berries 14 xilitol 15 menta 16 curcuma
Con problemas de vesícula y reflujo puedo comer huevos?
Puedo comer estos alimentos si tengo colesterol , triglicéridos?
@josechavez-js8hx
2 күн бұрын
Todo puede comer menos tomar sodas no pan ni golosinas 🍭 y se pondrá muy bien
Maraviyoso muchas grasias es loke nesesito para ayudar ami viejito ke tiene diabetes
@SuperZimpatico
10 күн бұрын
Lo que necesitas es un alimento que te mejore el vocabulario
@hectorfernandoaguilar
9 күн бұрын
YO TAMBIEN TENGO DIABETES VER VIDEOS kzread.infouxOrnrVAuck CONVERGENCIA MOLCULAR kzread.info/dash/bejne/c3poqc5-c9Oxfbw.html Gelatina para Pérdida Muscular - Conferencia #72 Contra las Enfermedades - Dr Benjamín PhD kzread.info/dash/bejne/nZOrw5aqgcSqp5M.html AVENA COMO COLAGENO
@elizabethmaidana2512
4 күн бұрын
Para tratar la diabetes le recomiendo al dr. Marcos Albuja es un excelente diabetologo- sus videos están aquí en KZread, con mucha alegría puedo dar testimonio que mi azúcar en sangre está controlada gracias a este médico, y de este video con lo único que no concuerdo es con la mantequilla; es pura grasa y no contiene nutrientes prohibido para un diabetico."
@cesarrojasmoreno1643
2 күн бұрын
😂
@elsiehernandez7137
2 күн бұрын
Muchas gracias excelente .😊
Deje de comer queso de vaca por los gases pero lo como de chiva y me cae muy bien.
@SuperZimpatico
10 күн бұрын
Yo como todos los días queso y no me tiro peos 😂
@marialourdesarruabarrena1926
3 күн бұрын
Puede que tengas intolerancia a la lactosa
😊❤❤❤❤❤❤
Sandía tiene carbohidrato 70
Күн бұрын
Gracias por el comentario. He añadido un comentario arriba hablando un poco de esto.
El xilitol es un alimento?
@franciscaruiz100
3 күн бұрын
JH-mx4jv ....si ,el xilitol es un alimento......yo lo consumo con los chicles beldents,(es el ingrediente endulzante)lo recomienda algunos dentistas.....
La Sandia tiene mucha Fructuosa y la Fructuosa crea Higado Graso!!!!
@hectorfernandoaguilar
9 күн бұрын
TODAS LAS FRUTSA Y LA MIEL TIENEN FRUCTOS, DEBES COMER LA SANDIA C ON ALGO DE CON CHA O AL MENOS DE LA PULPA VERED, LAS NARANJAS ENTERAS LE QUITAS LA PIEL VERDE Y TE COMES EL RESTO, SÓLO SIRVE EL JUGO DE LIMÍN, EL RESTO DE JUGOS DE FRUTAS SON FRUCTOSA VER VIDEOS kzread.infouxOrnrVAuck CONVERGENCIA MOLCULAR kzread.info/dash/bejne/c3poqc5-c9Oxfbw.html Gelatina para Pérdida Muscular - Conferencia #72 Contra las Enfermedades - Dr Benjamín PhD kzread.info/dash/bejne/nZOrw5aqgcSqp5M.html AVENA COMO COLAGENO
@franciscaruiz100
3 күн бұрын
Pero si consumes con moderación.......!!!que lindo disfrutar de cualquier alimento 😊!!!
Күн бұрын
Gracias por el comentario. He añadido un comentario arriba hablando un poco de esto.
LOS CHETOS Y LAS PALOMITAS DE MAIZ SON BUENOS O NO?
@franciscoayala4374
3 күн бұрын
Tiene seguro fúnebre
Mucha charlataneriaaa deja de metee miedo oee
El queso tiene kaseina y no se Recomienda. ❤ .
@tortilladepatatas8860
4 күн бұрын
El queso es un súper alimento
@franciscaruiz100
3 күн бұрын
rosaflorian7099......si consumimos con moderación.......!que lindo disfrutar de cualquier alimento 😊 !!!
@isa...c6134
2 күн бұрын
El queso cheddar es recomendado para dieta keto.
@tortilladepatatas8860
2 күн бұрын
@@isa...c6134 efectivamente 👏🏽👏🏽