15分鐘cool down｜運動後舒緩痠痛肌肉| post-workout stretch

可以先做warm up 再加上下身mobility training then Core exe然後做埋 cool down
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/ yogicarol

Пікірлер: 2

  • @akadj4658
    @akadj4658Ай бұрын

    謝謝分享，這個真的是大家都很需要的。

  • @menrandakwan1445
    @menrandakwan1445Ай бұрын

    聽到廣東話，真好！👍

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